Ажил дээрээ хэрхэн илүү нийгэмтэй болох вэ? Интроверт хүмүүст зориулсан зөвлөмж бүхий 6 алхам

Хэрхэн илүү нийгэмших вэ Интроверт хүний ​​хувьд? - Хэрэв та интроверт хүн бол энэ нь таны ядаж нэг удаа хайж байсан асуулт байж магадгүй юм. Экстровертуудаас ялгаатай нь бусадтай харилцах нь танд хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Олны өмнө үг хэлэх үед өөртөө итгэлгүй байдал, түгшүүртэй байх нь элбэг байдаг. Эсвэл анх удаа уулзаж байгаа хүнтэйгээ уулзаж ярилцана гэдэг маш их зориг шаардагдана. Харьцах эсвэл олон нийттэй харилцах нь заримдаа ядарч туйлддаг.

Таныг "анзарсан" мэдрэмж төрж эхлэхээсээ өмнө таны зүрх үргэлж хурдан цохилж байгааг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Интроверт байх нь буруу зүйл биш, зүгээр л заримдаа та нийтэч хүмүүсээр дүүрэн бүлэгт байх үед энэ нь зарим нэг таагүй байдал эсвэл сул тал үүсгэдэг. Тиймээс, бид энэ нийтлэлд илүү олон нийтийн, ялангуяа ажил дээрээ илүү сайн байх шилдэг 6 алхам, зөвлөмжийг танилцуулах болно.

• #Алхам 1 – Зөв урам зоригийг ол
• #2-р алхам – Нийгмийн зорилгоо тодорхойл
• #3-р алхам – Яриа эхлүүлэх
• #Алхам 4 – Сонсох чадвараа дээд зэргээр ашигла
• #Алхам 5 – Биеийн хэлээ аятайхан хэлээрэй
• #Алхам 6 – Өөртөө бүү хатуу ханд
• Хэрхэн илүү нийгэмтэй болох талаар 4 зөвлөгөө
• Final бодол
• Түгээмэл асуултууд

AhaSlides-тэй хамтран ажиллах бусад зөвлөмжүүд

• Хөдөлмөр эрхлэх ур чадвар
• Хүмүүстэй харилцах ур чадварын жишээ
• Алсын ажлын хэрэгсэл

#Алхам 1 – Зөв урам зоригийг ол

Интроверт хүний ​​хувьд яаж илүү нийгэмших вэ? Олон интроверт хүмүүс гадуур явах, нийгэмших нь сайн дурынхаас илүү заавал байх ёстой гэж боддог тул эдгээр зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэл байдаггүй. Гэхдээ асуудалд хандах хандлагыг өөрчилснөөр асуудалд хандах, оролдоход хялбар болно.

• Бодохын оронд: "Иймэрхүү эвсэх зүйл хийхийг би үзэн яддаг"
• Үүнийг дараах байдлаар сольж үзнэ үү: “Ажиглаж, оролцох нь хөгжилтэй байж магадгүй. Магадгүй би ижил төстэй хүмүүс, хобби олж, өөр өнцгөөс суралцаж болох юм."

Мэдээжийн хэрэг, та "интроверт" -ээс "экстраверт" руу үсрэхийг албадах боломжгүй, гэхдээ та тухайн ажилд шаардлагатай мэдлэг, ур чадвар, суралцахыг хүсч буй сэдвээрээ мэдлэгээ дээшлүүлэх гэх мэт зөв сэдэл сонгож болно. Шинэ хүмүүстэй танилцах нь хүмүүст шинэ туршлага олж авахад тусалдаг бөгөөд тэдний итгэл үнэмшил, амьдралыг үзэх үзлийг өөрчлөх боломжтой.

#2-р алхам – Нийгмийн зорилгоо тодорхойл

Та эхлээд хэт том биш жижиг зорилгоос эхэлж болно, тухайлбал:

• Шинэ найзтай болоорой
• Олны дунд өөртөө илүү итгэлтэй бай
• Ярьж байхдаа бага ичимхий бай
• Илүү зөөлөн түүхийг нээх

Хүн бүр таны нэрийг санаж байхыг хүсэх гэх мэт өөртөө хэт их дарамт учруулахгүй бол энэ нь таныг илүү тухтай, хүмүүстэй харилцахад хялбар болгоно. 

#3-р алхам - Яриа эхлүүлэх

Харилцан яриа эхлүүлэх чадвар нь харилцаа холбоо тогтоох, харилцаа холбоо тогтооход зайлшгүй шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэнтэй анх уулзахдаа зөв нээлхийг олоход хэцүү байж болно. Таны ярилцахыг хүссэн хүнийхээ нөхцөл байдал, зан чанараас үл хамааран харилцан яриа эхлүүлэх хэд хэдэн үр дүнтэй арга байдаг:

Мөс хагалах асуултуудыг ашигла

ашиглах +115 Мөс хагалах асуултууд Энэ нь хэн нэгэнтэй суралцах, харилцах, яриагаа үргэлжлүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Жишээ:

• Та яг одоо ямар нэгэн сонирхолтой ном уншиж байна уу? 
• Өнөөдөр хэр байна даа?
• Таны ажлын хамгийн дуртай зүйл юу вэ? 
• Сүүлийн үед таныг стресстүүлсэн ажил байна уу?
• Та өглөөний хүн үү эсвэл шөнийн хүн үү? 
• Та ажиллаж байхдаа ямар төрлийн хөгжим сонсох дуртай вэ?

Өөрийгөө танилцуулах

Өөрийгөө танилцуулах нь хэн нэгэнтэй уулзах сонирхолтой байгаагаа харуулах шууд арга юм. Хэрэв та шинээр ажилд орсон эсвэл клуб, байгууллагад элссэн бол тохиромжтой. Жишээлбэл:

• Сайн уу, намайг Жэйн гэдэг. Би багт дөнгөж орсон болохоор өөрийгөө танилцуулмаар байна.
• Сайн байна уу, би шинэхэн байна. Би ичимхий байна, сайн уу гэж хэлээрэй.

Магтаал өргө

Хэн нэгнийг магтах нь түүний сэтгэл санааг дээшлүүлж, таныг илүү дотно болгодог. Танихыг хүссэн хүнээсээ өөрт таалагдсан зүйлээ сонгоод яагаад таалагдсанаа дурдаж болно. Жишээлбэл:

• "Би чиний үсэнд үнэхээр дуртай. Энэ буржгар үс нь таныг гоёмсог харагдуулна"
• "Таны даашинз үнэхээр үзэсгэлэнтэй юм. Хаанаас худалдаж авснаа асууж болох уу?"

#Алхам 4 – Сонсох чадвараа дээд зэргээр ашигла

Интроверт хүмүүсийн "бэлэг"-ийн нэг бол сонсох чадвар юм, яагаад үүнийг өөрийн хүч чадал болгож болохгүй гэж? Ярьж, утгагүй хариулт өгөхийн оронд сонсох, ажиглах чадвараа ашиглан түүхийг мухардалд оруулахгүйн тулд ямар өдөөгч эсвэл нээлттэй асуултууд тусалдаг болохыг олж мэдээрэй.

Зөвхөн хоёр хүнтэй ярилцахад зориулагдсан

Та нөгөө хүнээ сонсож, ойлгож чаддаг байх нь энэ харилцааг бэхжүүлэх түлхүүр юм. Та өөрийнхөө тухай ярихын оронд тулгарч буй хүнийхээ түүхээс сэдэвлэн яриаг удирдаж болно. Мөн энэ нь яриа эхлүүлэх, хэзээ ч уулзаж байгаагүй хүмүүстэй танилцах сайхан арга юм.

Баг эсвэл олон хүнтэй ярилцахад зориулагдсан

Энэ нь илүү их хүчин чармайлт шаарддаг. Өдөрт 10 минут зарцуулж мэдээгээ шинэчлээрэй, эсвэл эдгээр хүмүүс юу хүлээж байгааг, юу сурч байгааг хараарай (энэ нь танд огт хамаагүй сэдэв байсан ч гэсэн). Гэсэн хэдий ч үүнийг хийснээр та олон нийтийн нэг хэсэг болох, хэрхэн илүү нийгэмтэй болох талаар илүү их мэдлэг, сэдвүүдийг олж авахад тусална.

#Алхам 5 – Биеийн хэлээ аятайхан хэлээрэй

Өөрийнхөө байрлал, дохио зангаа, хөдөлгөөнөөрөө та өөртөө итгэлтэй, гүн гүнзгий байсан ч үнэхээр сандарч байна гэж бусдад итгүүлж чадна.

• Харц тулгарах. Бусадтай шууд харьцахдаа нүдээр харьцах нь хамгийн чухал бөгөөд хүчтэй арга юм. Нүдний холбоо барих нь нөгөө хүндээ аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгч, үнэнч шударга, чин сэтгэлээсээ хандаж чаддаг, сонсоход бэлэн байдаг.
• Инээмсэглэ. Инээмсэглэх нь таныг бусдын нүдэнд илүү итгэлтэй, ойр дотно харагдуулахаас гадна ядаргаа тайлдаг. Та илүү аз жаргалтай, тохь тухтай байх болно.
• Шулуун бос. Та мөрөө буцааж, толгойгоо дээшлүүлснээр биеэ шулуун байлгаж чадна. Ингэснээр та өөртөө итгэлтэй, эвтэйхэн харагдах болно. Бөөрөнхий, хурцадмал байдал, мөрөө урагш, толгойгоо доошлуулсан байдал нь өөртөө итгэлгүй байдал, ичимхий, түгшүүр төрүүлдэг.

#Алхам 6 – Өөртөө бүү хатуу ханд

Ярилцлага болгондоо анхаарах ёстой зүйл бол шаардлагагүй зүйлээ илэрхийлэх гэж өөрийгөө хүчлэхгүй байх явдал юм. Энэ нь таагүй байдал эсвэл байгалийн бус байдалд хүргэдэг.

Та зүгээр л нөгөө хүндээ яг юу хэлэх ёстойгоо ойлгуулж, үг хэлэх, санал бодлоо илэрхийлэх шаардлагатай гэж үзвэл ярианд нэгдэх хэрэгтэй. Утга учиргүй, эвгүй зүйл хэлэхийг оролдохгүй байх үед таны үгс ч илүү үнэлэгдэх болно.

Цугларалтад тэр дороо таарахгүй юм шиг санагдвал ном авч яваарай. Хүн бүр бусдын хувийн нууцыг хүндэтгэдэг бөгөөд таны уншсан зүйл бол үнэхээр хүндэтгэлтэй байх ёстой зүйл юм. Идэвхтэй дүр эсгэж, хүн бүртэй эвтэй байхын оронд цагийг өнгөрөөх, юу хэлэхээ мэдэхгүй байх эвгүй байдлыг арилгах, эсвэл шаардлагагүй бүлгийн үйл ажиллагаанаас зайлсхийх арга юм.

Хэрхэн илүү нийгэмтэй болох талаар 4 зөвлөгөө

Татгалзах айдсаа давж гар

Хэрэв та яриа, уулзалтын үеэр хэлэхийг хүсч буй зүйлээ хянаж чадахгүй бол айдас, сэтгэл хөдлөлдөө автдаг тул санаагаа гаргаж, төлөвлө. Хэлэхийг хүссэн зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргаж, дадлага хийх цаг гаргах нь өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад тусална. 

Мөн толгойдоо байгаа сөрөг дуу хоолойтой танилцаж, тэдгээрийг бодит биш зөвхөн таны бодол гэж тодорхойл. гэх мэт зүйлсийг өөрчил “Би айхтар харилцдаг хүн"To "Би хүмүүсийн эргэн тойронд сайхан түүхийг өдөөж чаддаг хүн". 

Нийтлэг сэдэв олох

Гэр бүл, тэжээвэр амьтан, спорт, зугаа цэнгэл гэх мэт ярихад хялбар, хүн бүртэй харилцах нийтлэг сэдвүүдийг бэлтгэ. гэх мэт асуултууд:

• "Та хамгийн сүүлийн үеийн супер баатрын киног үзсэн үү?"
• "Та өнгөрсөн шөнө хөгжмийн шагнал гардуулах ёслолыг үзсэн үү?"
• "Чи ямар мууртай вэ?"

Эдгээр асуултууд нь жижиг яриа өрнүүлж, хүмүүсийн талаар илүү хурдан суралцахад тохиромжтой.

Цуглаан зохион байгуулагч

Эргэн тойрон дахь хүмүүстэй уулзаж, цугларахаас хэн ч зайлсхийж чадахгүй. Илүү нийтэч болох арга замыг хайж олохын тулд жижиг цуглааныг идэвхтэй зохион байгуулах эсвэл энгийн оройн зоог барихаас өөр юу ч болохгүй. гэх мэт тоглоомоор хүмүүсийн сонголт, бусадтай хэрхэн үр дүнтэй харилцах, үдэшлэгийг хэрхэн халаах талаар суралцах болно. Тантай танилц, Энэ Эсвэл тэр.

AhaSlides ашиглан урам зориг аваарай

• AhaSlides нь таны нийгэмшлийг асар том хүн шиг нэмэгдүүлэхэд хэрэгтэй бүх зүйлтэй жижиг асуулт хариултууд дэлгүүр, сэтгэл хөдөлгөм ээрэх дугуй таныг шинэ найз нөхөдтэйгөө зугаацуулахын тулд.
• Үүнээс гадна, бид бас маш их байна бэлэн загварууд ашиглахад тохиромжтой мөс хагалах оффис, ямар ч үдэшлэг, тоглоомын үдэш.
• Бидэнд танд хэрэгтэй нийтлэл, зөвлөгөө ч бий танилцуулга эсвэл олон нийтийн ярианы ур чадвар.
• Асууж байна нээлттэй асуултууд нь Шууд асуулт хариултын слайдууд AhaSlides дээр, эсвэл ашиглана уу санал асуулга үүсгэгч to үзэгчдээсээ санал асуулга аваарай илүү сайн!

AhaSlides үнэгүй загваруудаас урам зориг аваарай

Final бодол

Хэрхэн илүү нийгэмших вэ? Та харилцааны ур чадвараа дадлагажуулж, тав тухтай бүсээ орхисноор л энэ асуултад хариулж чадна. 

Дээрх алхмууд болон зөвлөмжүүд нь таныг эхлэхэд хэцүү, сэтгэлээр унах болно. Гэсэн хэдий ч та тууштай байж, хэрэгжүүлэхийг хичээсний дараа өөрийгөө хөгжүүлэх өөрчлөлтийг хийж болно. Тиймээс өдөр бүр дасгал хийж үзээрэй.

Түгээмэл асуултууд: