Jak być bardziej towarzyskim jako introwertyk?- Jeśli jesteś introwertykiem, prawdopodobnie jest to pytanie, którego szukałeś przynajmniej raz. W przeciwieństwie do ekstrawertyków, utrzymywanie kontaktów towarzyskich może wydawać Ci się trudne. Przemawiając przed tłumem, często odczuwasz niepewność i niepokój. Albo spotkanie i rozmowa z kimś, kogo spotykasz po raz pierwszy, wymaga dużej odwagi. Komunikacja lub kontakty towarzyskie czasami sprawiają, że czujesz się wyczerpany.
Musisz zaakceptować fakt, że Twoje serce stale bije szybciej, zanim zaczniesz czuć się „zauważony”.
Nie ma nic złego w byciu introwertykiem, tyle tylko, że czasami powoduje to pewne niedogodności lub niekorzystne skutki, gdy jesteś w grupie pełnej towarzyskich ludzi. Dlatego w tym artykule przedstawimy 6 najlepszych kroków i wskazówek, jak być bardziej towarzyskim, zwłaszcza w pracy.
#Krok 1 – Znajdź odpowiednią motywację- #Krok 2 – Ustal cele społeczne
- #Krok 3 - Rozpocznij rozmowę
- #Krok 4 – Wykorzystaj w pełni swoją umiejętność słuchania
- #Krok 5 – Miej przyjazną mowę ciała
- #Krok 6 – Nie bądź dla siebie surowy
- 4 wskazówki, jak być bardziej towarzyskim
- Final Thoughts
- Często Zadawane Pytania
Jak być bardziej towarzyskim – Dlaczego musimy być bardziej towarzyscy?Więcej wskazówek dotyczących zaangażowania AhaSlides
Szukasz narzędzia angażującego w pracy?
Zbierz swojego partnera w zabawnym quizie na AhaSlides. Zarejestruj się, aby wziąć udział w darmowym quizie AhaSlides biblioteka szablonów!
🚀 Weź darmowy quiz☁️#Krok 1 – Znajdź odpowiednią motywację
Jak stać się bardziej towarzyskim jako introwertyk? Wielu introwertyków uważa, że wychodzenie i utrzymywanie kontaktów towarzyskich jest bardziej obowiązkowe niż dobrowolne, więc nie czują motywacji do robienia takich rzeczy. Ale zmiana sposobu patrzenia na problem ułatwi podejście i podjęcie próby.
- Zamiast myśleć:„Nienawidzę robić rzeczy, które budują więź”
- Spróbuj zamienić to na: „Fajnie byłoby obserwować i uczestniczyć. Może uda mi się znaleźć ludzi i hobby o podobnych poglądach i uczyć się z innych perspektyw”.
Oczywiście nie można zmusić się do przeskoczenia z „introwertyka” na „ekstrawertyka”, ale można wybrać odpowiednią motywację, np. pogłębianie wiedzy i umiejętności potrzebnych w pracy lub wiedzę na temat kierunku, który się chce studiować itp. Poznawanie nowych ludzi pomaga ludziom zdobyć nowe doświadczenia i może zmienić ich przekonania i spojrzenie na życie.
#Krok 2 – Ustal cele społeczne
Możesz zacząć od małych celów, niezbyt dużych, takich jak:
- Poznaj nowego przyjaciela
- Poczuj się pewniej w tłumie
- Bądź mniej nieśmiały podczas rozmowy
- Płynniejsze otwieranie historii
Jeśli nie wywierasz na siebie zbyt dużej presji, na przykład nie chcesz, aby wszyscy zapamiętali twoje imię, sprawi to, że będziesz wygodniejszy i łatwiejszy do komunikowania się z ludźmi.
Jak być bardziej towarzyskim - Nie wywieraj na siebie zbyt dużej presji#Krok 3- Rozpocząć rozmowę
Umiejętność rozpoczęcia rozmowy jest niezbędna do networkingu i budowania relacji. Jednak znalezienie odpowiedniego otwarcia przy pierwszym spotkaniu może być trudne. Niezależnie od okoliczności lub osobowości osoby, z którą chcesz porozmawiać, istnieje kilka skutecznych sposobów na rozpoczęcie rozmowy:
Użyj pytań przełamujących lody
Korzystanie z +115 pytań dotyczących przełamywania lodówto jeden z najskuteczniejszych sposobów uczenia się i angażowania drugiej osoby oraz podtrzymywania rozmowy. Przykład:
- Czytasz teraz jakąś ciekawą książkę?
- Jak się dziś czujesz?
- Co najbardziej lubisz w swojej pracy?
- Czy ostatnio jakieś zadanie sprawiało, że czułeś się zestresowany?
- Jesteś osobą poranną czy nocną?
- Jakiej muzyki najbardziej lubisz słuchać podczas pracy?
Przedstaw się
Przedstawienie się to prosty sposób na okazanie zainteresowania poznaniem kogoś. Jest odpowiedni, jeśli właśnie rozpocząłeś nową pracę lub dołączyłeś do klubu lub organizacji. Na przykład:
- Cześć, jestem Jane. Właśnie dołączyłem do zespołu i chciałbym się przedstawić.
- Cześć, jestem nowicjuszem. Jestem nieśmiały, proszę przyjść się przywitać.
Złóż komplement
Komplementowanie kogoś może poprawić jego nastrój i sprawić, że łatwiej będzie ci się z nim utożsamiać. Możesz wybrać coś, co lubisz od osoby, którą chcesz poznać i wspomnieć, dlaczego ci się to podoba. Na przykład:
- „Naprawdę podobają mi się twoje włosy. Dzięki temu lokowi wyglądasz wspaniale”
- „Twoja sukienka jest taka piękna. Czy mogę zapytać, gdzie ją kupiłaś?”
#Krok 4 – Wykorzystaj w pełni swoją umiejętność słuchania
Jednym z „darów” introwertyków jest umiejętność słuchania, więc dlaczego nie wykorzystać tego jako swojej siły? Zamiast mówić i dawać bezsensowne odpowiedzi, spróbuj wykorzystać swoje umiejętności słuchania i obserwacji, aby dowiedzieć się, jakie czynniki wyzwalające lub pytania otwarte pomogą historii nie zabrnąć w ślepy zaułek.
Do rozmowy tylko z dwiema osobami
Kluczem do cementowania tej relacji jest fakt, że potrafisz wysłuchać i zrozumieć drugą osobę. Zamiast mówić o sobie, możesz poprowadzić rozmowę w oparciu o historię osoby, z którą się spotykasz. Jest to także świetny sposób na rozpoczęcie rozmowy i poznanie ludzi, których nigdy nie spotkałeś.
Do rozmowy z zespołem lub tłumem
To wymaga znacznie większego wysiłku. Poświęć 10 minut dziennie, aby zaktualizować wiadomości lub zobaczyć, co mają ci ludzie i czego się uczą (nawet jeśli jest to temat, który tak naprawdę cię nie obchodzi). Jednak zrobienie tego pomoże ci zdobyć więcej wiedzy i tematów, aby łatwo stać się częścią społeczności i jak być bardziej towarzyskim.
Jak być bardziej towarzyskim? Zdjęcie: freepikJak być bardziej towarzyskim w pracy? Słuchanie jest kluczem. Zbierz opinie i myśli innych dzięki wskazówkom „Anonimowej opinii” od AhaSlides.#Krok 5 – Miej przyjazną mowę ciała
Swoją postawą, gestami i ruchami możesz przekonać innych, że jesteś pewny siebie, nawet jeśli w głębi duszy jesteś bardzo zdenerwowany.
- Kontakt wzrokowy.Kontakt wzrokowy jest najważniejszym i najpotężniejszym sposobem bezpośredniej interakcji z innymi. Utrzymywanie kontaktu wzrokowego może dać drugiej osobie poczucie bezpieczeństwa, okazując uczciwość, szczerość, przystępność i chęć słuchania.
- Uśmiech.Uśmiech sprawia, że jesteś bardziej pewny siebie i przystępny w oczach innych, a także uwalnia od zmęczenia. Poczujesz się szczęśliwszy i bardziej komfortowy.
- Stój prosto. Możesz utrzymać prostą postawę, odchylając ramiona do tyłu i podnosząc głowę. W ten sposób będziesz wyglądać zarówno komfortowo, jak i pewnie. Przygarbiona, napięta postawa, z ramionami wysuniętymi do przodu i głową opuszczoną, może wywoływać uczucie niepewności, nieśmiałości i niepokoju.
#Krok 6 – Nie bądź dla siebie surowy
To, na co musisz zwrócić uwagę w każdej rozmowie, to nie zmuszać się do mówienia więcej niż to konieczne. Może to prowadzić do dyskomfortu lub nienaturalności.
Musisz tylko przekazać dokładnie to, co chcesz przekazać drugiej osobie i włączyć się do rozmowy, gdy poczujesz potrzebę zabrania głosu i wyrażenia swojej opinii. Twoje słowa będą również bardziej cenione, gdy nie będziesz próbował mówić bezsensownych, niezręcznych rzeczy.
Na spotkaniach, jeśli czujesz, że nie od razu się dogadujesz, weź ze sobą książkę. Każdy szanuje prywatność innych, a twoje czytanie jest czymś, co absolutnie zasługuje na szacunek. To sposób na zabicie czasu, wyeliminowanie niezręczności związanej z niewiedzą, co powiedzieć, czy uniknięcie zbędnych zajęć w grupie, zamiast udawać, że się jest aktywnym i dogadywać się ze wszystkimi.
Jak być bardziej towarzyskim - Zdjęcie: freepik4 wskazówki, jak być bardziej towarzyskim
Pozbądź się strachu przed odrzuceniem
Jeśli nie potrafisz zapanować nad tym, co chcesz przekazać w rozmowie lub spotkaniu, czujesz strach i przytłoczenie emocjami, więc wymyślaj pomysły i planuj je. Sporządzenie listy tego, co chcesz powiedzieć i poświęcenie czasu na ćwiczenia pomogą Ci zyskać pewność siebie.
Zapoznaj się także z negatywnymi głosami w twojej głowie, identyfikując je jako tylko twoje myśli, a nie prawdziwe. Zmień rzeczy np „Jestem okropnym komunikatorem" do „Jestem kimś, kto potrafi wywołać wokół ludzi dobre historie”.
Znajdź wspólny temat
Przygotuj tematy, o których łatwo rozmawiać i które są wspólne dla wszystkich, takie jak rodzina, zwierzęta domowe, sport i rozrywka. Pytania typu:
- „Widziałeś najnowszy film o superbohaterach?”
- „Oglądałeś wczoraj wieczorem rozdanie nagród muzycznych?”
- „Jaki masz kot?”
Te pytania są idealne do angażowania się w pogawędki i szybkiego uczenia się więcej o ludziach.
Zorganizuj spotkanie
Nikt nie może uniknąć spotkań i gromadzenia się z ludźmi w okolicy. Nic nie działa lepiej niż aktywne organizowanie małego spotkania lub organizowanie swobodnej kolacji, aby znaleźć sposób na bycie bardziej towarzyskim. Dowiesz się, jakie są preferencje ludzi, jak skutecznie komunikować się z innymi i jak podkręcić imprezę takimi grami Poznać Cię, To czy tamto.
Zainspiruj się AhaSlides
- AhaSlides ma wszystko, czego potrzebujesz, aby zwiększyć swoje umiejętności towarzyskie jak masowy quizy z ciekawostkamisklep i ekscytujące koło zamachoweaby zapewnić ci rozrywkę z nowymi przyjaciółmi.
- Ponadto mamy również wiele gotowe szablonynadaje się do użycia rozbić lódw biurze, na każdej imprezie lub wieczorze gier.
- Mamy nawet pomocne artykuły i wskazówki, które pomogą Ci udoskonalić Twoje umiejętności presentationlub umiejętności wystąpień publicznych.
- Zadawanie pytania otwartez Slajdy z pytaniami i odpowiedziami na żywoon AhaSlideslub wykorzystaj twórca ankiety do przeprowadź ankietę wśród swoich odbiorcówlepszy!
Jak być bardziej towarzyskim — Zorganizowanie swobodnej kolacji będzie dobrą wskazówką, jak być bardziej towarzyskim.Zainspiruj się AhaSlides Darmowe szablony
Nie wstydź się!
Pobierz dowolny z powyższych przykładów jako szablony. Zarejestruj się za darmo i weź to, co chcesz z biblioteki szablonów!
🚀 Darmowe szablony ☁️Final Thoughts
Jak być bardziej towarzyskim?Możesz odpowiedzieć na to pytanie tylko ćwicząc umiejętności komunikacyjne i wychodząc ze swojej strefy komfortu.
Powyższe kroki i wskazówki sprawią, że poczujesz się trudny i zniechęcony na początku. Możesz jednak wprowadzać zmiany, aby się rozwijać, będąc wytrwałym i próbując je wdrożyć. Dlatego staraj się ćwiczyć go każdego dnia.
Szukasz narzędzia angażującego w pracy?
Zbierz swojego partnera w zabawnym quizie na AhaSlides. Zarejestruj się, aby wziąć udział w darmowym quizie AhaSlides biblioteka szablonów!
🚀 Weź darmowy quiz☁️Często Zadawane Pytania:
Co powoduje słabe umiejętności społeczne?
Niedobory wiedzy, umiejętności i doświadczeń mogą być przyczyną słabych umiejętności społecznych. W niektórych przypadkach niektórzy ludzie wiedzą, jak się przedstawić, ale nadal potrzebują pomocy w wystąpieniach publicznych ze względu na brak praktyki.
Dlaczego nie jestem towarzyski?
Mogą to powodować różne przyczyny, takie jak niepokój, trauma z przeszłości, brak doświadczenia lub problemy ze zdrowiem psychicznym.
Jak stać się bardziej towarzyskim i pokonać lęk społeczny?
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to przestać unikać sytuacji społecznych, które budzą strach; po prostu odważ się stawić im czoła i spróbować sobie z nimi poradzić. Poza tym pomocne byłoby, gdybyś ćwiczył uśmiechanie się, kiedy tylko możesz, nie zapomnij wyznaczyć sobie celów i nagradzać się, gdy przekroczysz swoje granice. Jeśli to konieczne, rozważ terapię.
