ګلوسوفوبیا څه شی دی؟
ګلوسوفوبیا - د عامه خبرو کولو ویره - د ټولنیز اضطراب یو ډول ناروغي ده چې یو فرد د خلکو د یوې ډلې په وړاندې د خبرو کولو مخه نیسي.
موږ کولی شو په یو څه باور سره ووایو چې تاسو د عامه خبرو کولو ویره لرئ.
هغه څنګه؟ ښه، هو، ځکه چې تاسو دا مقاله لولئ، مګر دا هم چې ټول احصایې ورته اشاره کوي. په وینا د یوه اروپایی مطالعهد اټکل له مخې 77٪ خلک کولی شي د عامه خبرو کولو ویره ولري.
دا د نړۍ له ¾ څخه ډیر دي چې ستاسو په څیر دي کله چې دوی د خلکو په وړاندې وي. دوی په سټیج کې لړزیږي، شرمیږي او ټوخی کوي. د دوی زړونه په یوه دقیقه کې یو میل تیریږي او د دوی غږ د یوازینی کس په توګه چې د پیغام رسولو دنده په غاړه لري د فشار لاندې دریږي.
نو، څنګه د عامه خبرو کولو ویره لرې کړو؟ راځئ چې د دې په اړه هډوکي نه جوړوو - عامه خبرې کیدی شي په رښتيا ډارونکی، مګر هر ډول ویره د سمې تګلارې سره بریالي کیدی شي.
دلته ستاسو د ماتولو لپاره د عامه خبرو کولو 10 ډار لارښوونې دي د عامه خبرو کولو ویره - ګلوسوفوبیا او وینا یې پیل کړه اصلي باور.
- #0 - ستاسو د ویرې یا عامه خبرو د ماتولو لپاره پټ
- #1 - یو پریزنټشن ولرئ
- #2 - ځینې یادداشتونه جوړ کړئ
- #3 - له ځان سره خبرې وکړئ
- #4 - خپل ځان ثبت کړئ
- #5 - تمرین او تمرین
- # 6 - تنفس تمرین کړئ
- #7 - خپل لیدونکي پکې ښکیل کړئ
- #8 - خپل اعصاب وکاروئ
- # 9 - د آرامۍ وقفې سره اوسئ
- #10 - د خپل پرمختګ ستاینه وکړئ
- # 11 - خپل وینا نقشه کړئ
- #12 - په مختلفو سناریوګانو کې خپله وینا تمرین کړئ
- #13 - نور پریزنټشنونه وګورئ
- #14 - عمومي روغتیا ته پاملرنه وکړئ
- #15 - د لاسونو دمخه مرحلې څخه لیدنه وکړئ
- خپله وینا پیل کړئ
- د AhaSlides سره د عامه خبرو کولو لارښوونې
عمومي کتنه
| ولې د عامه خبرو څخه ویره خرابه ده؟ | د عامه خبرو کولو ویره کولی شي ستاسو د نظرونو، افکارو او نظرونو شریکولو مخه ونیسي. |
| څومره خلک د عامه خبرو څخه ویره لري؟ | نږدې 77٪ خلک. |
د عامه خبرو کولو ویره وهل: تیاری
د عامه وینا کولو ویره مخکې له دې چې تاسو حتی په سټیج کې قدم وهئ پیل کیږي.
ستاسو د وینا ښه چمتو کول د ګلوسوفوبیا پروړاندې ستاسو لومړی دفاع ده. د ښه فکر شوي جوړښت درلودل، د یادښتونو سیټ او ورسره پریزنټشن د شاکونو د مخنیوي لپاره خورا مهم دی.
د AhaSlides سره د عامه خبرو کولو لارښوونې
#0 - د عامه خبرو کولو څخه ستاسو د ویره ماتولو راز
په ثانیو کې پیل کړئ.
د خپل راتلونکي متقابل پریزنټشن لپاره وړیا ټیمپلیټونه ترلاسه کړئ. وړیا نوم لیکنه وکړئ او هغه څه واخلئ چې تاسو یې غواړئ د ټیمپلیټ کتابتون څخه واخلئ!
🚀 ټیمپلیټونه وړیا ترلاسه کړئ
# 1 - یو پریزنټشن ولرئ چې سترګې مو لرې کړي
البته، ستاسو د وینا بڼه به په موقع پورې اړه ولري، مګر په ډیرو مواردو کې، تاسو کولی شئ د هغه څه سره چې تاسو یې ویل غواړئ د یو پریزنټشن په جوړولو سره خپلې اندیښنې لرې کړئ.
که ستاسو د عامه خبرو کولو ویره تاسو ته د ټولو سترګو درلودلو څخه رامینځته کیږي ، نو دا ممکن واقعیا ښه انتخاب وي. دا ستاسو لیدونکو ته یو څه درکوي چې تاسو پرته بل تمرکز وکړي او ستاسو د تعقیب لپاره ځینې لارښوونې هم وړاندې کوي.
د دې لارښوونو سره خپل پریزنټشن ساده وساتئ:
- کلمې په کمه توګه وکاروئ. انځورونه، ویډیوګانې او چارټونه ستاسو د سترګو لیرې کولو او ستاسو لیدونکو ته د ښکیلولو لپاره خورا اغیزمن دي.
- د خپلو سلایډونو لپاره د آزموینې او آزموینې بڼه هڅه وکړئ، لکه 10/20/30 or 5/5/5.
- جوړ یې کړئ ايکټيو، - خپلو لیدونکو ته د ترسره کولو لپاره یو څه ورکول تل ستاینه وشي
- په مستقیم ډول د خپل پریزنټشن څخه مه ولولئ؛ هڅه وکړئ او د خپلو لیدونکو سره د سترګو ځینې اړیکې وساتئ.
#2 - ځینې یادداشتونه جوړ کړئ
اضطراب کولی شي خلک د دې لامل شي چې خپله وینا د کلمې لپاره ولیکي. ډیر ځله دا نه، دا دی ښه نظر ندید عامه خبرو د ډار لامل ګرځي.
د وینا سکریپټ کول کولی شي دا غیر طبیعي احساس کړي او ستاسو د اوریدونکو لپاره تمرکز یو څه ستونزمن کړي. دا غوره ده چې خپل دماغ د نوټونو په بڼه د اصلي نظرونو سره وخورئ.
عموما، د ویناوو لپاره، یادښتونه تاسو سره د مرستې لپاره د اشارو په توګه کار کوي که تاسو ودرول شئ. تاسو کولی شئ یو نظر ښکته کړئ، خپل بییرنګونه ومومئ، او بیرته خپلو لیدونکو ته وګورئ چې ستاسو وینا وړاندې کړئ.
تاسو ممکن دا اعلانونه یا شیان ومومئ د واده ویناوې یو څه توپیر لري او اوږد دي، نور مفصل یادښتونه کارول کیدی شي.
- ډیر کوچنی مه لیکئ. تاسو اړتیا لرئ په چټکۍ سره خپلو نوټونو ته وګورئ او پوه شئ.
- یادښتونه لنډ او خوږ وساتئ. تاسو نه غواړئ د متن پاڼو له لارې د سم بټ موندلو هڅه وکړئ.
- خپل لیدونکي د خپل پریزنټشن سره متوجه کړئ پداسې حال کې چې تاسو خپل راتلونکی یاد شوی ټکی وګورئ. "لکه څنګه چې تاسو په سلایډ کې لیدلی شئ ..."
#3 - له ځان سره خبرې وکړئ
د عامه خبرو ویره په حقیقت کې ویره نه ده خبری کوی د ګڼې ګوڼې په وړاندې، دا ویره ده نه توانیدل د ګڼې ګوڼې په وړاندې خبرې کول، یا د څه ویلو په هیرولو سره یا په خپلو خبرو کې ټکان خوړل. خلک په ساده ډول د ګډوډۍ څخه ویره لري.
ډیری باوري عامه وینا کونکي اداره کوي دا ویره نه ترلاسه کوي. دوی دا ډیر ځله ترسره کړي چې دوی پوهیږي چې د دوی د خندا کولو چانس خورا کم دی، چې په پایله کې دوی ته د خبرو کولو وړتیا ورکوي. نور په طبیعي توګه، د موضوع په پام کې نیولو پرته.
د دې لپاره چې خپل ځان سره ستاسو د عامه خبرو سره د باور وړ او باوري جریان رامینځته کولو کې مرسته وکړئ ، هڅه وکړئ له ځان سره په لوړ غږ خبرې کول په هغه طریقه چې تاسو غواړئ خپله وینا وکړئ. دا پدې مانا ده چې په رسمي توګه خبرې کول، د سلیګ یا لنډیزونو څخه ډډه کول، یا حتی ستاسو په تلفظ او وضاحت باندې تمرکز کول.
هڅه وکړئ د یوې موضوع په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې په اړه پوهه لرئ خپل باور رامینځته کړئ، یا حتی د احتمالي پوښتنو ځوابونو هڅه وکړئ چې ستاسو د وینا کولو پر مهال رامینځته کیدی شي.
#4 - خپل ځان ثبت کړئ - د عامه خبرو کولو له ویرې څخه د مخنیوي لاره
د خپل ځان د وړاندې کولو ویډیو ثبتولو سره د خپل ځان سره خبرې کول بلې کچې ته ورسوئ. څومره چې دا احساس کیدی شي عجیب وي، دا د لیدلو لپاره واقعیا ګټور کیدی شي چې تاسو څنګه غږ کوئ او احتمالي لیدونکو ته ګورئ.
دلته یو څو شیان دي چې وګورئ کله چې تاسو ریکارډ بیرته وګورئ:
- ایا تاسو ډیر ګړندی خبرې کوئ؟
- ایا تاسو په روښانه توګه خبرې کوئ؟
- ایا تاسو د ډکونکي ټکي کاروئ لکه 'ام' or 'لکه' ډېر ځلې؟
- ایا تاسو فکر کوئ یا داسې کوم کار کوئ چې اندیښمن وي؟
- ایا کوم مهم ټکي شتون لري چې تاسو یې له لاسه ورکړی؟
هڅه وکړئ یو څه ښه غوره کړئ او یو څه ښه نه وي هر ځل چې تاسو خپل ځان ثبت کړئ او بیرته یې وګورئ. دا به تاسو سره د راتلونکي وخت لپاره تمرکز غوره کولو کې مرسته وکړي او ستاسو د باور رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
#5 - تمرین، تمرین، او بیا تمرین وکړئ
د باوري عامه وینا کونکي کیدو واقعیا تمرین ته راځي. د هغه څه چې تاسو یې ویل غواړئ بیا تکرار او تکرار کولو وړتیا به د یو څه فشار کمولو کې مرسته وکړي او حتی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي. نوي لارښوونې کشف کړئ تر څو خپلې خبرې واخلو چې ډیر په زړه پورې یا ډیر ښکیل وي.
په یاد ولرئ، دا به هر وخت یو شان نه وي. ستاسو یادښتونه به تاسو ته ستاسو د مهمو ټکو په اړه مشوره درکړي او تاسو به ومومئ چې د ډیرو تمرینونو سره، تاسو به د خپلو ټکو د جملې لپاره لارې غوره کړئ چې دواړه طبیعي او معنی لري.
که تاسو په ځانګړې توګه د خلکو په وړاندې د ودریدو په اړه اندیښمن یاست، د یو باوري ملګري یا د کورنۍ غړي څخه پوښتنه وکړئ که تاسو د دوی لپاره تمرین کولی شئ. لکه څنګه چې تاسو د اصلي شی لپاره ودریږئ او هڅه وکړئ - دا به ستاسو د فکر کولو په پرتله اسانه وي، د عامه وینا کولو ویره پروړاندې غوره لاره.
د عامه وینا کولو ویره وهل: فعالیت
په سمه توګه تمرین کول خورا ښه دي، مګر البته ګلوسوفوبیا خورا سخته وهي کله چې تاسو واقعیا یاست on مرحله، خپله وینا ورکول.
# 6 - تنفس تمرین کړئ
کله چې تاسو د اعصابو د مینځلو احساس کوئ، د عامه خبرو کولو ویره اغیزه معمولا دا وي چې ستاسو اراده سیالي کوي، تاسو به خوله وکړئ او ستاسو غږ به ګواښ کړي که تاسو هڅه وکړئ او هرڅه ووایاست.
کله چې دا پیښ شي دا وخت دی چې یوه دقیقه ونیسئ او خواړه. دا ساده ښکاري، مګر تنفس کوي تاسو واقعیا آرام کولی شئ کله چې تاسو په سټیج کې یاست ، تاسو پریږدئ چې یوازې په خپلو خبرو او تحویلۍ تمرکز وکړئ.
یوازې مخکې له دې چې تاسو وینا کولو ته لاړ شئ، دا چټک ګامونه هڅه وکړئ:
- د خپلې پوزې له لارې ورو او ژور تنفس وکړئ. تاسو باید د خپل سینه لوړوالی احساس کړئ. هڅه وکړئ یوازې په دې تمرکز وکړئ او څنګه چې تاسو تنفس کوئ څنګه احساس کوئ.
- خپل اوږه آرام وساتئ او هڅه وکړئ چې فشار ستاسو بدن پریږدي.
- د خولې له لارې تنفس وکړئ. تمرکز وکړئ چې دا څنګه ستاسو بدن حرکت کوي او هغه حواس چې تاسو یې تجربه کوئ کله چې تاسو دا کوئ.
- پروسه څو ځله تکرار کړئ. ستاسو د پوزې له لارې، ستاسو د خولې له لارې بهر، ستاسو په تنفس باندې تمرکز وکړئ (نه ستاسو وینا).
💡 دلته دي د تنفس کولو 8 نور تخنیکونه تاسو يې آزمېلئ شئ!
#7 - خپل لیدونکي پکې ښکیل کړئ
ستاسو د لیدونکو بوخت ساتل ستاسو د باور رامینځته کولو واقعیا مهمه برخه ده کله چې د عامه خبرو خبره راځي. دا خورا اسانه ده چې احساس وکړئ لکه څنګه چې تاسو یې په نښه کوئ که تاسو وګورئ چې لیدونکي په فعاله توګه له ځانه خوند اخلي.
د دې ښکیلتیا ترلاسه کولو لپاره یوه غوره لاره د متقابل عمل له لارې ده. نه، دا د نالیکل شوي، دردناکه عجیب مضحک لپاره د اوریدونکو د غړو د جلا کولو په اړه ندي، دا د خلکو څخه پوښتنې کول او د هرچا د لیدلو لپاره د دوی ډله ایز غبرګون ښودل دي.
د متقابل پریزنټشن سافټویر سره ، تاسو کولی شئ د خپلو لیدونکو لپاره د پوښتنو ځوابونو سره بشپړ سلایډ ډیک رامینځته کړئ. دوی په خپلو تلیفونونو کې پریزنټشن کې ګډون کوي او پوښتنو ته ځواب په د ټولپوښتنې بڼه, ټکي او آن پوښتنې راپورته کړې!
له ګڼې ګوڼې څخه د وتلو وړتیا د یو باوري او تجربه لرونکي وړاندې کوونکي نښه ده. دا د یو وړاندیز کونکي نښه هم ده چې واقعیا د خپلو لیدونکو په اړه پاملرنه کوي او څوک غواړي چې دوی ته د معیاري یو طرفه وینا په پرتله خورا ډیر یادګار ورکړي.
#8 - خپل اعصاب ستاسو د ګټې لپاره وکاروئ
د ورزشکارانو په اړه فکر وکړئ چې په خورا مهم سپورتي سیالۍ کې برخه اخلي. مخکې له دې چې دوی میدان ته لاړ شي، البته، دوی به د اعصاب احساس وکړي - مګر دوی دا په مثبت ډول کاروي. اعصاب یو څه تولیدوي چې د ایپینفرین په نوم یادیږي، چې په عام ډول پیژندل کیږي اېډرینینالین.
موږ په عموم ډول اډرینالین د جوش سره شریک کوو، او موږ د هغې مثبت ځانګړتیاوې لکه د پوهاوي لوړیدل او ډیر تمرکز غوره کوو. په واقعیت کې، جوش او اعصاب چې اډرینالین تولیدوي زموږ په بدن کې ورته فزیکي عکس العمل رامینځته کوي.
نو، د دې په پام کې نیولو سره، دلته یو څه هڅه کول دي: کله چې تاسو د خپلې وینا په اړه عصبي احساس کوئ، هڅه وکړئ د هغه احساساتو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې احساس کوئ او په پام کې ونیسئ چې دوی د جوش احساساتو سره څومره ورته وي. د مثبتو شیانو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو د وینا ترسره کیدو وروسته به پیښ شي او په هغو تمرکز وکړئ.
- د ټولګي پریزنټشن په اړه اندیښمن یاست؟ کله چې ستاسو وینا ترسره شي، نو دنده هم ده - یقینا یو څه چې په اړه یې د لیوالتیا احساس کوئ!
- د واده د وینا په اړه اندیښمن یاست؟ کله چې تاسو دا مات کړئ، تاسو د واده څخه خوند اخلئ او د ښکیلو کسانو عکس العمل وګورئ.
اضطراب تل بد شی نه دی، دا کولی شي تاسو ته د اډرینالین چټکتیا درکړي چې تاسو اړتیا لرئ تمرکز وکړئ او کار سرته ورسوئ، د یوې لارې په توګه د عامه خبرو کولو ویره څخه مخنیوی وکړئ.
#9 - په وقفه کولو سره آرام اوسئ
دا د هغو کسانو لپاره چې په عامه توګه خبرې کوي غیر معمولي ندي چې په خپلو خبرو کې د چوپتیا یا وقفې څخه ویره ولري، مګر دا د خبرو اترو یا پریزنټشن یوه بشپړه طبیعي برخه ده.
ځینې ویناوې او پریزنټشنونه په قصدي ډول وقفه لري، په قصدي توګه د ځانګړو کلمو یا جملو د ټینګار لپاره اضافه شوي. دا هغه څه چمتو کوي چې ځینې وختونه ورته ویل کیږي سیمانټیک تمرکز.
د وینا په جریان کې هدفي وقفه به یو څو شیان ترسره کړي. دا به…
- خپل ځان ته یو څه وخت ورکړئ چې فکر وکړئ چې بیا څه ووایاست
- تاسو ته یوه ثانیه چمتو کړئ چې ساه واخلئ او بیا تمرکز وکړئ.
که تاسو د دې په اړه اندیښمن یاست چې د وینا پرمهال د وقفې اخیستلو لپاره یو څه ناخوښه احساس کوئ، نو دا ستاسو لپاره لارښوونه ده ...
وڅښئ.
د وینا پر مهال د اوبو یو ګیلاس یا په اسانۍ خلاص شوی بوتل له ځان سره وساتئ. د ټکو تر مینځ یا پداسې حال کې چې ستاسو لیدونکي له تاسو څخه پوښتنه کوي ، د ګړندي څښاک څښل تاسو ته فرصت درکوي چې وقفه وکړئ او خپل ځواب باندې فکر وکړئ.
د عامو وینا کونکو لپاره چې د کلمو د چلولو یا تیرولو په اړه اندیښمن دي ، دا واقعیا ګټور شی دی چې هڅه وکړئ او تر هغه چې تاسو د ټکو تر مینځ یو لیټر اوبه مه کوئ ، ستاسو لیدونکي به حتی پوښتنه ونه کړي.
#10 - د خپل پرمختګ ستاینه وکړئ
عامه خبرې کول وخت او ډیر تمرین اخلي. مسلکونه کلونه تجربه لري چې دوی یې په سپیکرونو کې بدل کړي چې دوی دي.
لکه څنګه چې تاسو د خپلې وینا کولو لپاره چمتو یاست، یو څه وخت ونیسئ ترڅو تعریف کړئ چې تاسو د خپلې لومړۍ هڅې څخه څومره لرې یاست چې تاسو چیرته یاست. لویه ورځ تاسو احتمالا په ساعتونو چمتووالی او تمرین کړی وي او دا تاسو ته ډیر باوري عامه سپیکر جوړ کړی چې ستاسو آستین ته د ډیری چلونو سره.
#11 - خپله وینا نقشه کړئ
که تاسو لید لرونکی شخص یاست ، یو چارټ رسم کړئ او فزیکي لاینونه او مارکر ولرئ ترڅو ستاسو موضوع "نقشه ای" کړئ. د دې کولو لپاره هیڅ مناسب لاره شتون نلري ، مګر دا تاسو سره مرسته کوي په دې پوه شي چې تاسو د خپلې وینا سره چیرته ځئ او دا څنګه تګ راتګ کوئ.
#12 - په مختلفو سناریوګانو کې خپله وینا تمرین کړئ
خپله وینا په مختلفو ځایونو، د بدن په مختلفو ځایونو او د ورځې په مختلفو وختونو کې تمرین کړئ
پدې بیالبیلو لارو کې ستاسو د بیان رسولو وړ کول تاسو ته ډیر انعطاف وړ او د لوی ورځې لپاره چمتو کوي. غوره شی چې تاسو یې کولی شئ انعطاف وي. که تاسو خپله وینا تل په ورته وخت ، ورته لاره، د ورته ذهنیت تاسو به خپله وینا د دې اشارو سره شریک کړئ. د دې وړتیا ولرئ چې خپله وینا په هر ډول ب .ه وړاندې کړئ چې راځي.
#13 - نور پریزنټشنونه وګورئ
که تاسو ژوندی پریزنټشن ته نشئ رسیدلی ، نو په یوټیوب کې نور وړاندیز کونکي وګورئ. وګورئ چې دوی څنګه خپله وینا ورکوي ، کوم ټیکنالوژي دوی کاروي ، د دوی پریزنټشن څنګه تنظیم شوی ، او د دوی باور.
بیا ، خپل ځان ثبت کړئ.
دا ممکن د بیرته لیدو لپاره کرینګی وي ، په ځانګړي توګه که تاسو د عامه ویناو لویه ویره لرئ ، مګر دا تاسو ته د هغه نظر خورا ښه نظر درکوي چې تاسو څنګه ښکاري او تاسو څنګه وده کولی شئ. شاید تاسو نه پوهیږئ چې تاسو وویل ، "اممم ،" "اره ،" "آہ ،" ډیر څه. دا هغه ځای دی چې تاسو کولی شئ ځان ونیسئ!
#14 - عمومي روغتیا
دا ممکن د هرچا لپاره څرګند او ګټور ندی ښکاري - مګر په ښه فزیکي حالت کې پاتې کیدل تاسو نور چمتو کوي. ستاسو د پریزنټشن د ورځې کار کول به تاسو ته ګټور انډورفینز درکړي او تاسو ته به اجازه درکړي چې مثبت ذهنیت وساتئ. خپل ذهن تیز ساتلو لپاره ښه ناری وخورئ. په نهایت کې ، یوه شپه دمخه د الکولو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا تاسو ته د ډی هایډریشن کیدو لامل کیږي. ډیری اوبه وڅښئ او تاسو ښه یاست چې لاړ شئ. خپل د عامه ویرې ویره ګړندۍ وګړئ ژر!
#15 - که فرصت ورکړل شي - هغه ځای ته لاړشئ چې تاسو یې وړاندې کوئ
یو ښه نظر ترلاسه کړئ چې چاپیریال څنګه فعالیت کوي. په شاته قطار کې سیټ واخلئ او وګورئ چې لیدونکي څه ګوري. د خلکو سره خبرې وکړئ چې تاسو سره د ټیکنالوژۍ ، خلکو کوربه توب او په ځانګړي توګه هغو خلکو سره چې په پیښه کې برخه اخلي. د دې شخصي اړیکو رامینځته کول به ستاسو اعصاب آرام کړي ځکه چې تاسو به خپل لیدونکي وپیژنئ او ولې دوی د خبرو په اوریدو خوشحاله کیږي.
تاسو به د ځای کارمندانو سره متقابل اړیکې رامینځته کړئ - نو د اړتیا په وخت کې ستاسو سره د مرستې لپاره ډیر تمایل شتون لري (پریزنټیشن کار نه کوي ، مایک بند دی ، او داسې نور). له دوی څخه وپوښتۍ چې تاسو ډیرې خبرې کوئ یا ډیر چپ یاست. څو ځله د خپلو لیدونو سره تمرین کولو لپاره وخت ورکړئ او د چمتو شوي ټیکنالوژۍ سره ځان خبر کړئ. دا به د ارام ساتلو لپاره ستاسو ترټولو لوی پانګه وي.
خپله وینا پیل کړئ
هغه 10 لارښوونې چې موږ یې دلته وړاندې کړي تاسو سره به مرسته وکړي چې د عامه خبرو کولو ویره د مختلف ذهنیت سره مخ کړئ. یوځل چې تاسو پوه شئ چې دا ویره له کوم ځای څخه راځي ، نو دا اسانه ده چې کنټرول یې د سمې تګلارې سره دواړه په بند او مرحله کې وي.
بل ګام؟ خپله وینا پیلوم! بشپړ ی وګوره د وینا پیل کولو لپاره 7 وژونکي لارې دا به سمدلاسه ستاسو ګلاسوفوبیا منحل کړي.
د ډیر اعتماد احساس کوئ؟ ښه! یو بل شی شتون لري چې موږ یې وړاندیز کوو چې تاسو یې وکړئ ، د AASSlide څخه کار واخلئ!
