پوښتنه "زه څوک یم؟" یو بنسټیز دی چې زموږ څخه ډیری یې زموږ د ژوند په یو وخت کې فکر کوي. ځینې ممکن د خپل نوم یا مسلک سره ځواب ووایی، پداسې حال کې چې نور ممکن د دوی د شخصیت ځانګړتیاوې بیان کړي لکه سخت کار یا لیوالتیا. مګر هر څه چې ځوابونه دي، دا ټول منعکس کوي چې موږ څنګه خپل ځان ګورو.
زموږ د ځان احساس د ژوند په لومړیو کلونو کې پیل کیږي او د ژوند تجربو له لارې وده کوي، زموږ جوړښت د ځان مفهوم مثالونه. د باورونو، چلندونو، او انګیرنو دا ټولګه چې موږ یې د ځان په اړه لرو کولی شي زموږ په افکارو، احساساتو او کړنو باندې د پام وړ اغیزه وکړي.
نو ، که تاسو د خپل ځان مفکورې په اړه ورک یا مغشوش یاست او د ځان موندنې په سفر کې یاست ، دا مقاله کولی شي یو څه وضاحت چمتو کړي. موږ به پدې سفر کې بصیرت وړاندې کړو او چمتو کړو د ځان مفهوم مثالونه او اړوند اړخونه چې مرسته کولی شي!
فهرست
- عمومي کتنه
- د ځان مفهوم څه شی دی؟
- د ځان مفهوم مثالونه
- د ځان تصور او ځان ته درناوی
- د HR کارونو کې د ځان تصور لپاره غوره تمرینونه
- د بشري حقونو په کارونو کې د ځان مفکورې لپاره د غوره عملونو کارولو وسیله
- وروستۍ ليدتوګه:
- پوښتل شوې پوښتنې
سره د کار نور لارښوونې AhaSlides
په کار کې د ښکیلتیا وسیله په لټه کې یاست؟
خپل ملګری د ساتیرۍ پوښتنې له لارې راټول کړئ AhaSlides. د وړیا پوښتنو اخیستو لپاره نوم لیکنه وکړئ AhaSlides کينډۍ کتابتون!
🚀 وړیا کوئز واخلئ☁️
عمومي کتنه
| کوم یو غوره د ځان مفهوم بیانوي؟ | د ځان مفهوم هغه لاره ده چې یو فرد خپل ځان بیانوي. |
| د ځان مفهوم چا معرفي کړ؟ | کارل راجرز او ابراهیم مسلو. |
| د ځان تصور کله رامنځته شو؟ | 1976 |
د ځان مفهوم څه شی دی؟
د ځان مفهوم یوه اصطلاح ده چې د هغه باورونو، مفکورو، او چلندونو تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې موږ یې د ځان په اړه لرو. د ځان مفهوم زموږ د چلند او وړتیاو څخه تر ځانګړي ځانګړتیاو پورې هرڅه ته اشاره کوي. او د ځان مفهوم څنګه وده کوي؟ زموږ د ځان مفهوم ثابت نه دی مګر د وخت په تیریدو سره بدلون موندلی شي لکه څنګه چې موږ زده کوو، وده کوو او نوې تجربې لرو.
ارواپوهنه کارل راجرز باور لري چې د ځان مفهوم له دریو اړخونو څخه جوړ دی:
- د ځان انځور: تاسو خپل ځان د خپل ظاهر، ستاسو داخلي شخصیت، ستاسو ټولنیز رول، او ستاسو د وجود احساس له مخې څنګه ګورئ. دا انځور د واقعیت سره مطابقت نلري.
- د ځان احترام or د ځان ارزښت: تاسو خپل ځان ته څومره ارزښت ورکوئ، ډیری وختونه د دې اغیزې چې تاسو خپل ځان له نورو سره پرتله کوئ او نور څنګه موږ ته غبرګون ښیې.
- غوره ځان: د رول ماډل چې تاسو یې تل هیله لرئ یا هغه څوک چې تاسو یې غواړئ.
د ځان مفهوم مثالونه
نو، د ځان مفهوم یوه بیلګه څه ده؟
دلته د ځان مفهوم ځینې مثالونه دي:
1/ د اخلاقي ځان مفکورې بیلګې
د اخلاقي ځان مفهوم د یو فرد د باورونو او ارزښتونو انعکاس دی چې د دوی د خپلو اخلاقي اصولو او اخلاقي چلند په اړه دي. دا شکل ورکوي چې څنګه دوی خپل ځان او په نړۍ کې خپل ځای ګوري، هغه څه چې دوی یې کولو ته لیواله دي، او هغه څه چې دوی هیڅکله نه کوي.
د اخلاقي ځان مفکورې بیلګې په لاندې ډول دي:
- هغه څوک چې د چاپیریال پایښت ته لومړیتوب ورکوي او هڅه کوي د سیارې لپاره د دوی مسؤلیت سره سم د شین ژوند طرز ژوند وکړي یوازې د ریسایکل کیدونکو ، بایو تیلو او داسې نورو په کارولو سره.
- یو څوک چې ځان یو مسؤل او اخلاقي مصرف کونکی ګڼي ، هغه د محصول انتخابونه کوي چې د هغې اخلاقي ارزښتونو سره سمون لري لکه په څارویو باندې ازمویل شوي کاسمیټکس نه کارول.
یو اخلاقي ځان تصور کولی شي له دوی سره مرسته وکړي چې ډیر هدفمند او بشپړ ژوند رهبري کړي.
2/ د مذهبي ځان تصور مثالونه
د مذهب ځان تصور د یو فرد عقیدې، ارزښتونه او عملونه د دوی د مذهب پورې تړاو لري.
دلته د دیني ځان تصور ځینې مثالونه دي:
- یو څوک چې د عیسوی په توګه پیژني د انجیل د تعلیماتو پراساس پریکړې او ورځني عملونه کوي.
- یو څوک چې د هندو په توګه پیژني هره ورځ د کرما او دھرم اصول تعقیبوي ، پشمول د یوګا او مراقبت.
د مذهبي ځان مفهوم کولی شي افرادو ته د دوی د ګډو مذهبي عقیدو او عملونو پراساس هدف ، لارښود او ټولنه چمتو کړي.
3/ د شخصیت پر بنسټ د ځان مفکورې بیلګې
د شخصیت پر بنسټ د ځان مفهوم هغه انګیرنې ته اشاره کوي چې موږ یې د خپل شخصیت ځانګړتیاوو او ځانګړتیاوو په اړه لرو. دلته د شخصیت پر بنسټ د ځان مفهوم ځینې مثالونه دي:
- بې ځایه شوي: هغه څوک چې ځان ته د وتلو، ملګري، او د ټولنیز متقابل عمل له امله ځواکمن په توګه ګوري ممکن د ځان څخه بهر مفکوره ولري.
- خوشبین: هغه څوک چې ځان د امید، مثبت، او په ناورین کې لیوالتیا ګڼي.
- زړور: هغه څوک چې ځان زړور، زړور او د نوي شیانو هڅه کولو ته لیواله وي.
د شخصیت پر بنسټ د ځان مفهوم تاثیر کوي چې موږ څنګه خپل ځان ګورو، له نورو سره اړیکه ونیسو او نړۍ ته نږدې کیږو.
4/ د کورنۍ پر بنسټ د ځان مفکورې بیلګې
د کورنۍ پر بنسټ د ځان مفهوم د کورنۍ په اړه د یو شخص باور او په دې کې د دوی رول ته اشاره کوي. د ځان تصور دا اړخ په کورنۍ کې د لومړنیو تجربو له لارې رامینځته کیږي او کولی شي د یو شخص په ټول ژوند کې شکل او پراختیا ته دوام ورکړي. د کورنۍ پر بنسټ د ځان مفهوم مثالونه عبارت دي له:
- د کورنۍ رول: ځینې خلک ممکن ځان د کورنۍ سرپرست په توګه وګوري، پداسې حال کې چې نور ممکن ځان د کورنۍ منځګړیتوب په توګه وګوري.
- د کورنۍ تاریخ: د کورنۍ تاریخ کولی شي د یو شخص ځان تصور ته بڼه ورکړي. د مثال په توګه، د بریالي متشبثینو د کورنۍ څخه یو سړی ممکن ځان د هوښیار او هڅول په توګه وګوري.
- کورنۍ اړیکې: د کورنۍ د غړو سره د یو شخص اړیکې کولی شي خپل ځان تصور ته بڼه ورکړي. د مثال په توګه، یو څوک چې د خپلو وروڼو سره نږدې اړیکې لري ممکن ځان د ملاتړ او پاملرنې په توګه وګوري.
5/ د بدن انځور د ځان تصور مثالونه
د بدن عکس ځان تصور د یو شخص افکارو، احساساتو، او د دوی د فزیکي بڼه په اړه انګیرنې ته اشاره کوي. د بدن عکس ځان تصور کولی شي د پام وړ د یو شخص په ځان باور، باور، او عمومي هوساینې اغیزه وکړي.
د بدن عکس ځان مفهوم مثالونه کېدای شي پدې کې شامل وي:
- یو څوک چې د ډاډ او زړه راښکونکي احساس کوي ځکه چې دوی یو مناسب او ټونډ فزیک لري.
- هغه څوک چې د دوی ظاهري څخه ناخوښه وي ځکه چې دوی باور لري چې پوزه یې لویه ده یا بدن یې ډیر پتلی دی.
- هغه څوک چې د فزیکي ځانګړتیا په اړه د ځان هوښیارۍ احساس کوي، لکه جواني یا داغونه.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د بدن عکس ځان تصور تل د واقعیت پر بنسټ نه وي. ټولنیز او کلتوري نورمونه، رسنۍ، او شخصي تجربې کولی شي دا اغیزه وکړي. دا د عمر، وزن، روغتیا، او شخصي ودې پر بنسټ د وخت په تیریدو سره هم بدلون موندلی شي.
د ځان تصور او ځان ته درناوی
د ځان تصور او ځان ته درناوۍ دوه اړونده مګر جلا مفهومونه دي چې مختلف معنی او مفهوم لري.
- د ځان مفهوم د ځان په اړه د یو فرد د عمومي لید لپاره پراخه اصطلاح ده، که مثبت یا منفي وي.
- ځان ته درناوي د ځان مفهوم یو ځانګړی اړخ دی چې د خپل ځان په اړه د فرد عمومي قضاوت ته اشاره کوي. دا په دې تمرکز کوي چې خلک څنګه د ځان په اړه احساس کوي او څنګه دوی خپل ځان ته درناوی کوي په پرتله چې دوی خپل ځان څنګه ګوري.
| د ځان مفهوم (زه څوک یم؟) | د ځان احترام (زه څنګه احساس کوم چې زه څوک یم؟) |
| زه يو وكيل یم | زه یو ښه وکیل یم |
| زه مسلمان یم | . زه یو ښه سړی یم ځکه زه مسلمان یم |
| زه ښایسته یم | زه د خوښۍ احساس کوم ځکه چې زه ښکلی یم |
د HR کارونو کې د ځان تصور لپاره غوره تمرینونه
د ځان مفهوم د بشري حقونو متخصصینو لپاره ارزښتناکه وسیله کیدی شي. دلته ځینې لارې شتون لري چې په HR کې د ځان مفهوم عملي کیدی شي:
- استخدام: HR کولی شي د ځان مفهوم وکاروي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې د دندې اړتیاوې د کاندید د ځان مفهوم سره سمون لري. د مثال په توګه، یو کاندید چې ځان د ټیم لوبغاړي په توګه ګوري ممکن د هغه موقف لپاره مناسب نه وي چې دوی یې په خپلواک ډول کار کولو ته اړتیا لري.
- د فعالیت مدیریت: HR کولی شي د ځان مفهوم وکاروي ترڅو کارمندانو سره د دوی ځواک او ضعف پوهیدو کې مرسته وکړي. د کار اړتیاو سره د کارمندانو د ځان مفکورې په ترتیب کولو سره، HR کولی شي د کارمندانو سره مرسته وکړي چې حقیقي اهداف وټاکي او هغه ساحې وپیژني چیرې چې دوی ورته اړتیا لري.
- د کارمندانو وده: HR کولی شي د روزنې او پراختیا فرصتونو پیژندلو لپاره د ځان مفهوم وکاروي چې کارمندانو سره د دوی اهدافو ترلاسه کولو کې مرسته کوي. د مثال په توګه، هغه کارمندان چې ځان د راتلونکي مشرانو په توګه ګوري د مدیریت روزنې پروګرام وړاندیز کیدی شي.
- ټیم جوړول: HR کولی شي د ځان مفکورې څخه کار واخلي ترڅو د کارمندانو سره مرسته وکړي چې د یو بل ځواک او ضعف پوه شي او تعریف کړي.
د خپل ځان او نورو د کاري ځان مفکورې په پوهیدو سره، HR کولی شي د کارمندانو سره مرسته وکړي چې خپل بشپړ ظرفیت ترلاسه کړي او د سازمان په بریالیتوب کې مرسته وکړي.
د بشري حقونو په کارونو کې د ځان مفکورې لپاره د غوره عملونو کارولو وسیله
AhaSlides د ښکیلو پریزنټشنونو په رامینځته کولو ، ترسره کولو سره په HR کې د ځان تصور غوره عملونو کارولو لپاره ارزښتناکه وسیله کیدی شي. د ټاکنو، او جوړول a د Q&A ناسته د کارمندانو لپاره چې د یو بل تجربې شریکې او زده کړي.
سربیره پردې ، احسلایډ مختلف وړاندیز کوي مخکې جوړ شوي ټیمپلیټونه او د کارمندانو لپاره د متقابل او ښکیل پریزنټشنونو یا روزنې موادو رامینځته کولو ځانګړتیاوې چې د ځان مفهوم اهمیت باندې تمرکز کوي ، څنګه د ځان مثبت مفهوم رامینځته کړي ، او څنګه یې په کاري ځای کې پلي کړي.
وروستۍ ليدتوګه:
زموږ د ځان مفهوم زموږ د رواني هوساینې یو مهم اړخ دی، دا اغیزه کوي چې څنګه موږ خپل ځان درک کوو، له نورو سره اړیکه ونیسو، او د ژوند په مختلفو برخو کې پریکړې وکړو.
د پام وړ، د بشري منابعو په کار کې، د ځان مفهوم غوره عمل کارول کولی شي د کارمندانو سره د ځان مثبت احساس رامینځته کولو کې مرسته وکړي، د دوی هڅونه، د کار اطمینان، او تولید زیات کړي.
*حواله: ډیر ښه ذهن
په کار کې د ښکیلتیا وسیله په لټه کې یاست؟
خپل ملګری د ساتیرۍ پوښتنې له لارې راټول کړئ AhaSlides. د وړیا پوښتنو اخیستو لپاره نوم لیکنه وکړئ AhaSlides کينډۍ کتابتون!
🚀 وړیا کوئز واخلئ☁️
ډیری پوښتل شوي پوښتنې:
ایا د ځان مفهوم د بدلون وړ دی؟
د ځان مفهوم په ماشومتوب او شل کلنۍ کې د بدلون او تازه کولو لپاره اسانه دی، مګر دا خورا ستونزمن کار دی ځکه چې خلکو د دوی په اړه خپل نظر جوړ کړی چې دوی واقعیا څوک دي.
ایا نور د ځان تصور اغیزه کوي؟
بهرني فکتورونه لکه کلتور، مطبوعات او رسنۍ، ټولنیز نورمونه او کورنۍ کولی شي د پام وړ اغیزه وکړي هغه طریقه چې موږ یې درک کوو ځکه چې دوی کولی شي خپل نظر ورکړي. د دوی مثبت یا منفي ارزونه ممکن زموږ د مثبت یا منفي ځان تصور پایله ولري.
زه څنګه کولی شم خپل ځان تصور ښه کړم؟
دلته ځینې ګامونه دي چې تاسو کولی شئ د یو ډیر مثبت ځان مفهوم رامینځته کولو لپاره راجع کړئ:
1. د منفي افکارو پر ځای د نورو مثبتو فکرونو تمرین وکړئ.
2. د ځان منل اړین دي. دا به غوره وي چې دا ومنئ چې هیڅوک بشپړ نه دی، نو د خپلو ځانګړو ځانګړتیاوو د یوې برخې په توګه خپلې تېروتنې او نیمګړتیاوې ومني.
3. حدود وټاکئ او "نه" ووایاست کله چې تاسو نه غواړئ یو څه وکړئ.
4. له نورو سره د ځان پرتله کولو څخه ځان وساتئ. تاسو کافي ښه یاست او د غوره شیانو مستحق یاست.
