What is shadow work - is it good or bad? This term is common both at the workplace and in personal life. In psychological shadow work, your body and your mind are healed from your hidden parts unconsciously. It is a natural phenomenon. However, the shadow work in the workplace is a dark side and is the main reason for increasing burnout nowadays. Thus, starting to learn about shadow work from now on is the best way to stay healthy. د سیوري کار څه شی دید کار ځای کې؟ راځئ چې دا اصطلاح او ګټورې لارښوونې وپلټئ ترڅو ستاسو ژوند او ستاسو کار توازن کړي.
| Who coined the term 'shadow work'? | ایونین الیوچ |
| د سیوري کار اصطلاح کله رامینځته شوه؟ | 1981 |
د سیوري کار ته کتنه.
فهرست
- په ارواپوهنه کې د سیوري کار څه شی دی؟
- د کار ځای کې د سیوري کار څه شی دی؟
- د برن آوټ په نښه کولو لپاره د سیوري کار کارول
- د سیوري کولو کار
- کلیدي ټکي
- پوښتل شوې پوښتنې
په ارواپوهنه کې د سیوري کار څه شی دی؟
د سیوري کار څه شی دی؟ هرڅوک داسې اړخونه لري چې دوی پرې ویاړي او همدارنګه هغه اړخونه چې دوی یې لږ باوري دي. موږ د دې ځانګړتیاوو څخه ځینې د عامه لید څخه پټوو ځکه چې دوی ممکن موږ ځوروي یا شرموي. دا برخې چې تاسو یې پټول غواړئ د سیوري کار په نوم یادیږي.
د سیوري کار د شلمې پیړۍ څخه د کارل جونګ فلسفې او رواني نظریات دي. سیوري په لنډه توګه او اقتباس د "سیوري" په کتاب کې حواله شوی د جنګیالیو تحلیل یو انتقادي قاموسد 1945 څخه سمویل، A.، شارټر، بی، او پلاوت، ایف لخوا، دا د "هغه شی په توګه تعریف کوي چې یو سړی یې هیڅ هیله نلري."
دا بیان یو شخصیت بیانوي، په شمول د شخصیت، دا هغه شخصیت دی چې خلک یې خلکو ته ښکاره کوي، او سیوري ځان، چې شخصي یا پټ پاتې کیږي. د شخصیت په مقابل کې، سیوري پخپله ډیری وختونه ځانګړتیاوې لري چې یو شخص یې پټول غوره کوي.
په ځان او نورو کې د عام سیوري چلند مثالونه:
- د قضاوت کولو هڅونه
- د نورو په بریالیتوب حسد
- د ځان درناوي مسلې
- چټک مزاج
- د قرباني لوبه کول
- نه پیژندل شوي تعصبونه او تعصبونه
- د یو څه غیر ټولنیز سره خپله مینه مه منئ
- خپلو موخو ته د رسیدو لپاره په نورو باندې د قدم وهلو وړتیا.
- د مسیح مفهوم
د سیوري کار څه شی دی؟د تیارو احساساتو او پټو هڅونو سره مخ کیدو سره د ځان ژور پوهیدو لپاره د سیوري کار ومومئ.د کار ځای کې د سیوري کار څه شی دی؟
Shadow work in the workplaceمختلف معنی لري. دا د دندو بشپړولو عمل دی چې خساره نه ورکول کیږي یا د دندې توضیحاتو برخه ده مګر لاهم د دندې بشپړولو ته اړتیا لري. نن ورځ ډیری شرکتونه شتون لري چې افراد مجبوروي چې د نورو لخوا ترسره شوي دندې ترسره کړي.
پدې معنی کې د سیوري کار ځینې مثالونه په لاندې ډول دي:
- د کاري ساعتونو څخه بهر د بریښنالیکونو چک کول او ځواب ورکول
- بې معاشه غونډو یا روزنیز غونډو کې ګډون کول
- د اداري یا مذهبي دندو ترسره کول چې د یو اصلي رول سره تړاو نلري
- د اضافي معاش یا پیژندنې پرته د پیرودونکي خدمت یا تخنیکي ملاتړ چمتو کول
د برن آوټ په نښه کولو لپاره د سیوري کار کارول
د سوځیدنې مخنیوي لپاره، دا مهمه ده چې د کار پورې اړوند فشار اصلي لاملونه په ګوته کړئ او د دوی سره د مقابلې لپاره صحي لارې ومومئ. د سیوري کار کولی شي موږ سره د دې په ترسره کولو کې مرسته وکړي:
- زموږ د ځان پوهاوي لوړولاو زموږ د احساساتو، اړتیاوو، ارزښتونو او اهدافو پوهه. ځکه چې تاسو د نورو لخوا د قضاوت کولو یا د خپل بد اړخ په اړه د مجرم احساس کولو څخه ویره نلرئ ، تاسو په بشپړ ډول د هغه څه سره په آرامۍ کې یاست چې تاسو یې کولی شئ او نشي ترلاسه کولی ځکه چې تاسو یې پیژنئ.
- د محدودو باورونو، ویرې او ناامنیو پیژندنه او ننګونه چې موږ بیرته ساتي یا موږ د ډیر کار کولو لامل کیږي.
- خپل خلاقیت ښکاره کولد امکان تر حده پورې که تاسو په بشپړ ډول ځان ډاډمن یاست او د هغه څه په اړه چې تاسو یې کوئ ځان نه احساس کوئ. تاسو ممکن ډیری پټ استعدادونه یا نظرونه ومومئ چې تاسو هیڅکله د ښودلو جرئت نه کوئ. دا ستاسو لپاره یو سړک دی چې ستاسو بشپړ ظرفیت احساس کړئ.
- د یو ډیر مستند، متوازن، او مدغم احساس رامینځته کولد ځان څخه چې کولی شي فشار اداره کړي او په اغیزمنه توګه بدلون ومومي.
- د تیرو صدمو، ټپونو او شخړو درملنهچې زموږ اوسني چلند او اړیکو باندې اغیزه کوي
- خپل ځان او نور ومني. کله چې ستاسو تیاره اړخ په بشپړ ډول ومنل شي او مینه وکړي، نو تاسو کولی شئ په بشپړه توګه مینه وکړئ او د نورو نیمګړتیاوې ومني. ستاسو د ملګرتیا شبکې وده او له نورو سره د اړیکو پیاوړتیا راز خواخوږي او زغم دی.
- د نورو څخه زده کولو ته لیواله اوسئs. تاسو کولی شئ د نورو خلکو څخه پراخه پوهه ترلاسه کړئ که تاسو په هر حالت کې د ځان زغم او ذهن ولرئ. ستاسو په کار کې د کتنې، ارزونې، او انعکاس له لارې، تاسو به چټک پرمختګ وکړئ. دا هغه څه دي چې سیوري کول په کار کې معنی لري.
د سیوري کار څه شی دی - د مسلکي ودې او پراختیا لپاره د سیوري کار څرنګوالید سیوري کولو کار
د مسلکي ودې لپاره د سیوري کار څه شی دی؟ د کار سیوري کول د دندې په جریان کې د زده کړې یوه بڼه ده چې علاقه لرونکي کارمندانو ته اجازه ورکوي چې د بل کارمند دندې ترسره کوي نږدې تعقیب کړي، څارنه وکړي، او ځینې وختونه ترسره کړي. دا کولی شي د دوی سره د موقف، اړین مهارتونو، او ننګونو سره مخ شوي ښه پوهه ترلاسه کړي. دا کولی شي د دوی سره د دوی د مسلک اختیارونو او هیلو په سپړلو کې هم مرسته وکړي.
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، ستاسو تیاره اړخ منل د شخصي ودې په لور یو ګام دی. د خپل تیاره پیژندلو یوه لاره د نورو مشاهده کول دي. دا د سیوري روزنې په توګه د نوي دندې سره د ګړندي کولو لپاره هم ښه لار ده.
د سیوري کار کولی شي تاسو سره د دې ځانګړتیاو سره په اړیکه کې مرسته وکړي ترڅو تاسو د دوی په اړه ډیر پوه شئ. یوه لاره چې دا کار کوي د پروجیکشن یا ریورس سیوري مسلې په نښه کول دي.
خلک عموما د هغه ځانګړتیاو سره معامله کوي چې دوی د پروجیکشن له لارې د ځان په اړه نه خوښوي، کوم چې ستاسو د سیوري په فعالیت کې کلیدي رول لوبوي. پروجیکشن هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو په بل چا کې یو ځانګړی ځانګړتیا یا چلند غږوئ پداسې حال کې چې دا ستاسو په خپل ژوند کې څنګه لوبوي له پامه غورځوي.
دلته د کار ځای کې د نورو کارمندانو سیوري کولو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې دي.
- په شرکت کې د کارمندانو په غونډو کې ګډون وکړئ.
- د دفتر کار پای ته ورسوئ یا په پروژو کې لاس ورکړئ.
- د معلوماتو لپاره د اداري او مسلکي کارمندانو سره مرکه.
- د سیوري پیرودونکو سره تعامل.
- د یو ځانګړي مسلک په دندو او رولونو کې سیوري کارمندان.
- تاسیسات وپلټئ.
- د سازمان تنظیمي چارتونه او د ماموریت / لید بیان معاینه کړئ.
- د دفتر د پالیسیو او طرزالعملونو پیژندل
- په صنعت کې وروستي رجحانات معاینه کړئ.
- په شرکت او صنعت کې احتمالي دندې معاینه کړئ.
- د سازمان د لوړ پوړو چارواکو سره لیدنه.
کلیدي ټکي
یو له خورا مهم او د ستاینې وړ دندو څخه چې تاسو یې کولی شئ ځان د شخصي پرمختګ او ژوند په لاره کې وټاکئ، په عموم کې، د خپل سیوري کار سره مقابله، تحقیق او ښه راغلاست زده کول دي.
پداسې حال کې چې د سیوري کولو چلند ممکن د مقابلې لپاره نارامه وي، دا د شخصي ودې او ځان پوهاوي په لور د سفر یوه اړینه برخه ده. مه وېرېږه. یوازې خپل زړه تعقیب کړئ، شیان وګرځوئ، او د ځان لپاره غوره ژوند او مسلک جوړ کړئ.
💡 څنګه خپل جوړ کړئ د کارکولو په لړ کې زده کړهښه؟ خپل کارمندان د آنلاین روزنې سره بوخت کړئ AhaSlides. دا وسیله ژوندۍ پوښتنې، ټولپوښتنې، او سروې وړاندې کوي ترڅو تاسو سره د هرې روزنې شمیرلو کې مرسته وکړي.
پوښتل شوې پوښتنې
د دندې سیوري مثالونه څه دي؟
د روزنې د یوې بڼې له لارې چې د "دندو سیوري کولو" په نوم پیژندل کیږي، یو کارګر یو ډیر تجربه لرونکي همکار تعقیبوي او ګوري چې دوی څنګه خپلې دندې ترسره کوي. د مثال په توګه، د مرکو او استخدام څارنه (د HR سیوري کول) یا د کار جریان او ارتباط څارنه.
د نورو سیوري کول څه معنی لري؟
د نورو سیوري کول د خپل ځان د بل شخص په اړه د وړاندې کولو پروسه ده، د خپل ځان او بل عمل دواړه احساس او ارزونه. دا د ودې او زده کړې لپاره په زړه پوری طریقه ده. د مثال په توګه، ایا تاسو کولی شئ پوه شئ چې ولې تاسو په مکرر ډول شکایت کوئ پداسې حال کې چې ستاسو همکاران ورته ټاکل شوي دنده کې نه وي.
ایا د سیوري کار ښه دی که بد؟
د سیوري کار - لکه د نورو ځان پوهاوي کړنې - دواړه مثبت او منفي اړخونه لري. د دې له امله، تاسو باید د دې ستراتیژۍ کارولو په وخت کې د لارښوونو غلط تعقیب منفي پایلې درک کړئ.
ځواب: باخبره
توري: څنګه خپل کارکوونکي وروزي
