Что язык тела во время презентации сказать о вас? У всех нас бывают моменты, когда мы не знаем, что делать со своими руками, ногами или любой другой частью тела во время выступления.
У вас может быть фантастический ледоколбезупречный введениеи отличная презентация, но доставка – это то, что важнее всего. Ты не знаешь, чем себя занять, и это прекрасно. "обычные".
В этой статье мы дадим вам 10 советов по овладению языком тела во время презентации, чтобы вы могли не только подавать правильные сигналы, но и чувствовать себя лучше.
Обзор
| Что такое язык тела смущения? | Опущенные плечи, опущенная голова, взгляд вниз, отсутствие зрительного контакта, непоследовательная речь |
| Может ли аудитория заметить, что докладчики застенчивы? | Да |
| Почему презентация Стива Джобса была настолько хороша? | Он просто много тренировался, вместе с интересными презентационные наряды |
Привлеките внимание с самого начала
Зацепите свою аудиторию с помощью ледокольных интерактивных опросов и облаков слов. Зарегистрируйтесь, чтобы получить бесплатные шаблоны.
Содержание
Почему ваш язык тела во время презентации имеет значение
Ваш язык тела — это как безмолвный разговор, который вы ведете со всеми вокруг вас. Еще до того, как вы откроете рот, люди уже улавливают сигналы о том, уверены ли вы в себе, нервничаете, дружелюбны или закрыты.
Согласно исследование Альберта Мехрабиана, при передаче сообщения о чувствах или отношениях:
- 55% воздействия происходит за счет языка тела и мимики
- 38% приходится на тон голоса и подачу
- Только 7% исходит из фактически сказанных слов.
Ваш язык тела всегда рассказывает историю. Может, стоит сделать ее хорошей, верно?
10 советов по освоению языка тела во время презентаций
Учитывайте свой внешний вид
Во-первых, важно иметь опрятный вид во время презентаций. В зависимости от случая вам, возможно, придется подготовить соответствующий наряд и ухоженные волосы, чтобы показать свой профессионализм и уважение к своим слушателям.
Подумайте о типе и стиле мероприятия; у них может быть строгий дресс-код. Выберите наряд, в котором вы, скорее всего, будете чувствовать себя уравновешенно и уверенно перед публикой. Избегайте цветов, аксессуаров или украшений, которые могут отвлекать зрителей, создавать шум или создавать блики при освещении сцены.
Улыбайтесь и еще раз улыбайтесь
Не забывайте «улыбаться глазами», а не только ртом, когда улыбаетесь. Это поможет другим почувствовать вашу теплоту и искренность. Не забывайте сохранять улыбку даже после встречи — в фальшивых счастливых встречах; вы можете часто видеть улыбку, которая вспыхивает, а затем быстро исчезает после того, как два человека идут в разных направлениях.
Раскрой свои ладони
Когда вы жестикулируете руками, убедитесь, что ваши руки большую часть времени открыты, и люди могут видеть ваши открытые ладони. Также хорошей идеей будет держать ладони обращенными вверх, а не вниз большую часть времени.
Зрительный контакт
Обычно устанавливать зрительный контакт с отдельными членами вашей аудитории — плохая идея! Необходимо найти золотую середину, чтобы «достаточно долго» смотреть на своих слушателей, не вызывая при этом оскорбительности или жуткости. Попробуйте смотреть на других примерно 2 секунды, чтобы уменьшить неловкость и нервозность. Не просматривайте свои записи, чтобы установить больше связей со своими слушателями.
Сжимание рук
Эти жесты могут оказаться полезными, когда вы хотите завершить встречу или завершить общение с кем-то. Если вы хотите казаться уверенным в себе, вы можете использовать этот сигнал с вытянутыми большими пальцами — это свидетельствует об уверенности, а не о стрессе.
Блейдинг
Приятно время от времени расслаблять руки в карманах в присутствии близких друзей и доверенных людей. Но если вы хотите заставить другого человека почувствовать себя неуверенно, засовывание рук глубоко в карманы — верный способ сделать это!
Прикосновение к уху
Прикосновение к уху или успокаивающий жест подсознательно имеет место, когда человек встревожен. Но знаете ли вы, что это хорошая помощь, когда вы сталкиваетесь со сложными вопросами аудитории? Прикосновение к уху при обдумывании решений может сделать вашу осанку более естественной.
Не указывай пальцем
Что бы вы ни делали, не указывайте. Просто убедитесь, что вы никогда этого не делаете. Указывать пальцем во время разговора — табу во многих культурах, не только на презентациях. Люди всегда считают это агрессивным, неудобным и оскорбительным.
Управляйте своим голосом
В любой презентации говорите медленно и четко. Когда вы хотите подчеркнуть основные моменты, вы можете говорить еще медленнее и повторять их. Интонация необходима; позвольте вашему голосу повышаться и понижаться, чтобы звучать естественно. Иногда не говорите ничего некоторое время, чтобы улучшить коммуникацию.
Ходить вокруг
Перемещаться или оставаться на одном месте во время презентации — это нормально. Но не злоупотребляйте этим; избегайте постоянного хождения взад-вперед. Ходите, когда хотите привлечь внимание аудитории, рассказывая смешную историю или смеясь.
4 совета по жестам тела
Теперь давайте рассмотрим несколько кратких советов по языку тела и тому, как развить свои навыки презентации относительно:
- Зрительный контакт
- Руки и плечи
- Наследие
- Затылок
Глаза
Не избегайте зрительного контакта, как будто это чума. Многие люди не знают, как установить зрительный контакт, и их учат смотреть на заднюю стену или чей-то лоб. Люди чувствуют, когда вы не смотрите на них, и будут считать вас нервным и отстраненным. Я был одним из таких докладчиков, потому что я думал, что публичные выступления — это то же самое, что и актерская игра.
Когда я занимался театральными постановками в старшей школе, нас призывали смотреть на заднюю стену и не взаимодействовать с аудиторией, потому что это вырывало бы ее из мира фантазий, который мы создавали. Я узнал на собственном горьком опыте, что актерская игра — это не то же самое, что публичные выступления. Есть похожие аспекты, но вы не хотите блокировать аудиторию от своей презентации — вы хотите включить ее, так зачем же притворяться, что ее нет?
С другой стороны, некоторых людей учат смотреть только на одного человека, что тоже является вредной привычкой. Смотреть на одного человека все время будет очень неудобно, и эта атмосфера отвлечет и других зрителей.
DO общайтесь с людьми, как при обычном разговоре. Как вы ожидаете, что люди захотят взаимодействовать с вами, если они не чувствуют, что их видят? Один из самых полезных навыков презентации, которому я научился Николь Дикер что люди любят внимание! Найдите время, чтобы связаться со своей аудиторией. Когда люди чувствуют, что ведущий заботится о них, они чувствуют себя важными и поощряют делиться своими эмоциями. Сместите свое внимание на разных членов аудитории, чтобы создать инклюзивную среду. Особенно занимайтесь с теми, кто уже смотрит на вас. Нет ничего хуже, чем смотреть на того, кто смотрит в свой телефон или программу.
Используйте столько же зрительного контакта, сколько и при разговоре с другом. Публичные выступления такие же, только в большем масштабе и с большим количеством людей.
Руки
Не ограничивайте себя и не переусердствуйте. Есть так много способов держать руки неправильно, например, за спиной (что выглядит агрессивно и формально), ниже пояса (ограничивая движения) или жестко по бокам (что кажется неудобным). Не скрещивайте руки; это выглядит как защита и отстраненность. Самое главное, не переусердствуйте! Это не только утомит, но и аудитория начнет зацикливаться на том, насколько вы, должно быть, устали, а не на содержании вашей презентации. Сделайте вашу презентацию легкой для просмотра и, следовательно, легкой для понимания.
DO Положите руки в нейтральное положение. Это будет немного выше вашего пупка. Наиболее удачно выглядящая нейтральная позиция — это либо держать одну руку в другой, либо просто прикасаться ими друг к другу так, как это делают ваши руки. Руки, предплечья и плечи — самые важные визуальные сигналы для зрителей. Вы должен жест, как ваш типичный язык тела в обычном разговоре. Не будь роботом!
Наследие
Не зафиксируйте ноги и стойте неподвижно. Это не только опасно, но и заставляет вас выглядеть неловко (заставляя аудиторию чувствовать себя неловко). И никому не нравится чувствовать себя некомфортно! Кровь начнет скапливаться в ваших ногах, и без движения кровь будет с трудом рециркулировать к сердцу. Из-за этого вы можете потерять сознание, что определенно будет… как вы уже догадались… неудобный. Наоборот, не двигайте ногами слишком сильно. Я был на нескольких презентациях, где спикер раскачивался взад-вперед, взад-вперед, и я так много внимания уделял этому отвлекающему поведению, что забыл, о чем он говорил!
DO используйте ноги как продолжение жестов рук. Сделайте шаг вперед, если хотите сделать заявление, которое затронет вашу аудиторию. Сделайте шаг назад, если хотите дать место для размышлений после ошеломляющей идеи. Во всем есть баланс. Думайте о сцене как о единой плоскости — вы не должны поворачиваться спиной к публике. Ходите так, чтобы включить всех людей в пространстве, и двигайтесь так, чтобы вас было видно с каждого места.
Назад
Не согнувшись, с опущенными плечами, опущенной головой и изогнутой шеей. У людей есть подсознательное предубеждение против этой формы языка тела, и они начнут сомневаться в ваших способностях как докладчика, если вы будете выглядеть оборонительным, застенчивым и неуверенным в себе оратором. Даже если вы не идентифицируете себя с этими дескрипторами, ваше тело покажет это.
DO убедите их в своей уверенности в своей позе. Встаньте прямо, как будто ваша голова соединена с натянутой струной, прикрепленной к потолку. Если ваш язык тела отображает уверенность, вы станете увереннее. Вы будете удивлены тем, насколько незначительные корректировки улучшат или ухудшат вашу речь. Попробуйте использовать эти навыки презентации в зеркале и убедитесь сами!
Наконец, если вы будете уверены в своей презентации, ваш язык тела значительно улучшится. Ваше тело будет отражать, насколько вы гордитесь своими визуальными эффектами и подготовленностью. AhaSlides отличный инструмент для использования если вы хотите стать более уверенным докладчиком и УДИВИТЬ свою аудиторию интерактивными инструментами, работающими в реальном времени, к которым они смогут получить доступ во время вашей презентации. Лучшая часть? Это бесплатно!
Часто задаваемые вопросы
Что можно делать руками во время презентации?
Во время презентации важно целенаправленно использовать руки, чтобы произвести положительное впечатление и усилить свое сообщение. Поэтому вам следует держать руки расслабленными с открытыми ладонями, использовать жесты, которые принесут пользу вашей презентации, и поддерживать зрительный контакт с аудиторией.
Каких жестов следует избегать в речи?
Вам следует избегать отвлекающих жестов, таких как: резкость, но не имеющая отношения к содержанию; ерзание, например постукивание пальцами или игра с предметами; тыкать пальцем (что демонстрирует неуважение); скрещивание рук и удивительно формальные жесты!
