В настоящее время приоритет отдается здоровья и благополучия на работе стал насущным вопросом для бизнеса, а не просто выбором. Когда компания заботится о благополучии своих сотрудников, она становится более привлекательным местом для потенциальных кандидатов на работу.
Итак, задумывались ли вы когда-нибудь, огромны ли преимущества, которые это приносит, и какие оздоровительные мероприятия можно провести для сотрудников, чтобы предотвратить стресс и утомление?
Читайте дальше, чтобы узнать все советы!
Полезные советы от AhaSlides
Взаимодействуйте со своими сотрудниками.
Вместо скучной ориентации, давайте начнем веселую викторину, чтобы освежить новый день. Зарегистрируйтесь бесплатно и возьмите то, что вы хотите из библиотеки шаблонов!
🚀 В облака ☁️
Давайте начнем!
- Зачем способствовать здоровью и благополучию на работе?
- Как обеспечить здоровье и благополучие на работе
- №1. Повышайте осведомленность о благополучии на рабочем месте
- №2. Создайте поддерживающую рабочую культуру
- №3. Обеспечьте программы оздоровления на рабочем месте
- №4. Предлагайте занятия в тренажерном зале/фитнесе
- № 5. Содействовать балансу между работой и личной жизнью
- №6. Минимизируйте стрессовые ситуации на рабочем месте
- №7. Найдите корень проблемы
- № 8. Практикуйте заботу о себе
- № 9. Установите границы
- № 10. Стройте социальные связи
- №11. Высказываться
- Как говорить о своем здоровье и благополучии на рабочем месте
- Основные выводы
- Часто задаваемые вопросы
Зачем способствовать здоровью и благополучию на работе?
Пропаганда здоровья и благополучия на работе может оказать положительное влияние как на сотрудников, так и на компанию в целом. Вот несколько ключевых моментов, которые следует учитывать при создании культуры поддержки и приоритизации психического здоровья:
№1. Поддерживайте благополучие сотрудников
Когда сотрудники психически и эмоционально здоровы, они лучше справляются со стрессом, управляют своими эмоциями и сохраняют позитивный настрой, что может привести к повышению удовлетворенности работой, производительности и в целом (включая физическое здоровье).
Например, люди с хорошим психическим здоровьем, как правило, более спокойны и принимают более взвешенные решения, сталкиваясь с проблемами или кризисами.
№2. Сокращение прогулов и презентеизма
Низкий уровень благополучия был связан с обоими презентеизм и абсентеизм.
Сотрудникам с проблемами психического здоровья может потребоваться взять отпуск, чтобы позаботиться о себе или посетить сеансы терапии. Иногда им также может понадобиться отпуск, чтобы справиться с кризисом психического здоровья. Это немного влияет на то, как долго они могут быть на работе.
Поэтому, когда компании уделяют приоритетное внимание здоровью и благополучию, сотрудники могут обратиться за помощью и получить необходимую передышку, чтобы позаботиться о себе, что может повысить уровень посещаемости и снизить нагрузку на других сотрудников.
Напротив, видеть сотрудников в офисе — не всегда хороший знак. Презентизм — это когда сотрудники приходят на работу, но не продуктивны из-за проблем с психическим здоровьем. Следовательно, это может привести к снижению производительности и качества работы, что может повлиять на общую производительность компании.
Когда компании ставят психическое здоровье на первое место, они могут уменьшить стигму, связанную с проблемами психического здоровья, что может побудить сотрудников говорить о своих проблемах. Более того, это может привести к уменьшению презентеизма и более заинтересованной и продуктивной рабочей силе.
№3. Экономьте затраты
Забота о здоровье и благополучии сотрудников также может снизить расходы на здравоохранение. Сотрудники, получающие поддержку, с меньшей вероятностью будут нуждаться в дорогостоящем лечении, госпитализации или неотложной помощи. Это может привести к снижению затрат на здравоохранение как для сотрудников, так и для работодателей.
Кроме того, компания с хорошей программой здравоохранения также может улучшить удержание сотрудников. Потому что, когда сотрудники чувствуют поддержку и благодарность, они с большей вероятностью останутся в компании на долгий срок. Это помогает снизить затраты на подбор персонала, обеспечивая при этом более стабильную и эффективную рабочую силу.
№4. Привлекать таланты
Когда компании отдают приоритет психическому здоровью, это означает, что благополучие всех сотрудников одинаково, ценится и поддерживается. Это усиливает брендинг работодателя, поскольку компанию можно рассматривать как позитивное и благоприятное рабочее место, которое может помочь привлечь и удержать лучшие таланты.
Как обеспечить здоровье и благополучие на работе
Для работодателей. Улучшение благополучия на рабочем месте требует многогранного подхода, но вот несколько ключевых стратегий для компаний:
№1. Повышайте осведомленность о благополучии на рабочем месте
Первое, что нужно сделать работодателям, чтобы начать путь к улучшению благополучия на работе, — это осознать это. Бизнесу необходимо признание и понимание проблем, связанных со здоровьем и благополучием на работе, а также их влияния на сотрудников в рабочей среде, в том числе:
- Узнайте о признаках и симптомах психического расстройства.
- Понимать потенциальные факторы риска и стрессоры на рабочем месте.
- Признайте важность решения проблем благополучия для улучшения здоровья и производительности сотрудников.
№2. Создайте поддерживающую рабочую культуру
Компании должны уделять приоритетное внимание созданию поддерживающей и инклюзивной рабочей культуры, которая способствует открытому общению, уважению и сотрудничеству. Это может помочь сотрудникам почувствовать себя более связанными и оцененными, что, в свою очередь, заставляет их чувствовать себя счастливыми и менее тревожными.
№3. Обеспечьте программы оздоровления на рабочем месте
Компании должны предлагать льготы по здоровью, такие как консультационные услуги, программы поддержки сотрудников или медицинское обследование. Эти льготы могут помочь сотрудникам получить доступ к необходимой им поддержке и профилактическому медицинскому обслуживанию непосредственно на рабочем месте.
№4. Предлагайте занятия в тренажерном зале/фитнесе
Улучшение физического здоровья так же важно, как и забота о своем внутреннем мире. Компании могут субсидировать членство в тренажерном зале или приглашать тренеров раз в неделю приходить в офис для занятий фитнесом на месте.
№ 5. Содействовать балансу между работой и личной жизнью
Компании должны иметь гибкий график работы, поощрять сотрудников делать перерывы и пропагандировать здоровые привычки, организуя соревнования/поощрения за наибольшее количество пройденных шагов, сброшенных фунтов и т. д.
№6. Минимизируйте стрессовые ситуации на рабочем месте
Компании должны выявлять и устранять факторы стресса на рабочем месте, такие как чрезмерная рабочая нагрузка или плохое общение, которые могут способствовать дисбалансу здоровья и благополучия на работе. Они могут улучшить рабочий процесс, предоставить дополнительные ресурсы или обучение, а также внедрить новые политики и процедуры.
For Сотрудники. Будучи сотрудником, вы также можете предпринять шаги, чтобы улучшить свое общее самочувствие на работе:
№7. Найдите корень проблемы
Чтобы повысить устойчивость своего здоровья, особенно к стрессу и тревоге, вы должны сконцентрироваться на определении первопричины своих проблем.
Например, если вас всегда беспокоит время, необходимое для выполнения работы, научитесь тайм-менеджмент стратегии для более эффективной организации вашей работы или пересмотра сроков с вашим менеджером.
Как и в других ситуациях, всегда эффективнее сосредоточиться на корне проблемы, чтобы найти решение, чем сосредоточиться на самой проблеме.
№ 8. Практикуйте заботу о себе
Практикуйте уход за собой, делая короткие перерывы, питаясь здоровой пищей и ежедневно занимаясь спортом. Они считаются мощными лекарствами, помогающими бороться со стрессом, тревогой и депрессией. Вы можете включить в свой распорядок дня небольшие тренировки: пробежку, подъем по лестнице на лифте или уборку дома по выходным.
Кроме того, качественный сон — лучший способ улучшить психическое здоровье. Это часто ассоциируется со здоровым духом и здоровым телом.
№ 9. Установите границы
Установите четкие границы вокруг своей работы и личной жизни, чтобы помочь справиться со стрессом и предотвратить выгорание. Это может включать в себя установление ограничений на ваше рабочее время или отключение от рабочей электронной почты и сообщений в нерабочее время или в выходные дни. Не бойтесь этого делать, поскольку это ваше право.
№ 10. Стройте социальные связи
Объединение и общение с другими членами вашего сообщества также является одним из практических способов повысить вашу психическую устойчивость к стрессу.
Следовательно, уделите время своим важным людям, таким как близкие друзья или семья. Проведя с ними время, вы сделаете свое возвращение на работу в 100 раз сильнее.
№11. Высказываться
Если вы испытываете стресс на работе или другие проблемы, влияющие на ваше здоровье и самочувствие на работе, сообщите об этом и обратитесь за поддержкой. Ваша компания может предоставить своевременные оздоровительные ресурсы или поддержку, которые помогут вам справиться с рабочей нагрузкой и снизить стресс.
В следующей части мы узнаем больше о том, как отстаивать свое благополучие.
Как говорить о своем здоровье и благополучии на рабочем месте
Говорить о том, что вас беспокоит на рабочем месте, может быть сложно, но важно. Вот несколько советов, которые помогут вам открыться перед начальством:
- Выберите подходящее время и место: Планируя поговорить о психическом здоровье на работе, выберите время и место, где вы чувствуете себя комфортно и можете говорить открыто, не отвлекаясь.
- Подготовьте то, что вы хотите сказать: Заранее подготовьте то, что вы хотите сказать, чтобы четко выразить свои опасения и потребности. Возможно, вы захотите попробовать с надежным другом или заранее написать свои мысли.
- Будьте конкретны и ясны: Будьте конкретны в своих опасениях и потребностях и приведите четкие примеры того, как проблема влияет на вашу работу или здоровье. Это может помочь вашей компании понять вашу ситуацию и предоставить соответствующую поддержку.
- Сосредоточьтесь на решениях: Вместо того, чтобы просто выделять проблемы, сосредоточьтесь на решениях, которые помогут вам управлять своим благополучием и продолжать выполнять свои задачи. Это может показать, что вы активны и готовы найти решение.
- Знай свои права: Понимание ваших прав в соответствии с политикой вашей компании и соответствующими законами о психическом здоровье может помочь вам добиваться соответствующих приспособлений или поддержки.
Основные выводы
Когда здоровье и благополучие на работе являются приоритетом, сотрудники с большей вероятностью будут чувствовать, что их ценят и поддерживают. Это может повысить их удовлетворенность работой, производительность и общее благополучие. Создавая культуру, которая способствует повышению осведомленности и поддержке здоровья, предприятия также могут привлекать и удерживать лучшие таланты, одновременно улучшая общую производительность и прибыльность.
Проверьте благополучие вашей команды с проверкой пульса
Здоровые сотрудники создают привлекательную, вдохновляющую и мотивирующую атмосферу на рабочем месте. возьми свой бесплатный шаблон ниже👇
Часто задаваемые вопросы
Что поможет мне сохранить здоровье и хорошую работу?
Делайте 5-минутный перерыв каждый час, ешьте здоровые закуски, пейте больше жидкости, регулярно разминайтесь и спите хорошо отдохнувшим, чтобы чувствовать себя здоровым и вовлеченным в работу.
Что помогает вам оставаться психически здоровым на работе?
Установите границы, будьте внимательны, доверяйте своим инстинктам и отдавайте предпочтение балансу между работой и личной жизнью. Если возникнут проблемы, свяжитесь со своим руководителем, чтобы как можно скорее защитить свое здоровье и благополучие на работе.
Почему здоровье важно на рабочем месте?
Оздоровление на рабочем месте приносит много преимуществ. Для работодателей это помогает им получить преимущество в подборе персонала и улучшить удержание сотрудников, что экономит затраты на постоянную замену персонала. Что касается сотрудников, то здоровые и счастливые сотрудники более вовлечены, сосредоточены и продуктивны на работе.
Что такое здоровье на работе?
Под благополучием на работе понимаются усилия работодателей по укреплению и поддержке физического, психического и финансового здоровья своих сотрудников.
