توهان جو ڇا ڪندو پيشڪش دوران جسماني ٻولي توهان جي باري ۾ چئو؟ اسان سڀني کي لمحو آهي جڏهن اسان کي خبر ناهي ته اسان جي هٿن، پيرن، يا اسان جي جسم جي ڪنهن به حصي کي پيش ڪرڻ دوران ڇا ڪجي.
توهان شايد هڪ شاندار آهي برفاني، اڻ پڙهيل تعارف، ۽ شاندار پيشڪش، پر ترسيل آهي جتي اهو سڀ کان اهم آهي. توهان کي خبر ناهي ته پنهنجو پاڻ سان ڇا ڪجي، ۽ اهو بلڪل آهي عام.
هن آرٽيڪل ۾، اسان توهان کي 10 تجويزون ذريعي هلائينداسين هڪ پريزنٽيشن دوران باڊي لينگويج ۾ مهارت حاصل ڪرڻ لاءِ ته جيئن توهان نه صرف صحيح سگنل موڪلي سگهو ٿا پر پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس پڻ ڪري سگهو ٿا.
خلاصو
| شرمندگي جي جسماني ٻولي ڇا آهي؟ | ڪنڌ جھڪائيندڙ، اسان جو مٿو هيٺ ڪرڻ، هيٺ ڏسڻ، اکين سان رابطو نه، غير مطابقت واري تقرير |
| ڇا سامعين ٻڌائي سگھن ٿا جڏهن پيش ڪندڙ شرميل آهن؟ | ها |
| اسٽيو جابز جي پيشڪش ايتري سٺي ڇو هئي؟ | هن صرف تمام گهڻو مشق ڪيو، دلچسپ سان گڏ پيش ڪيل لباس |
شروع کان ئي ڌيان ڇڪايو
پنهنجي سامعين کي برف ٽوڙڻ واري انٽرايڪٽو لائيو پولز ۽ لفظ بادلن سان ڳنڍيو. مفت ٽيمپليٽ حاصل ڪرڻ لاء سائن اپ ڪريو.
مواد جي جدول
پريزنٽيشن دوران توهان جي جسماني ٻولي ڇو اهميت رکي ٿي
توهان جي جسماني ٻولي هڪ خاموش گفتگو وانگر آهي جيڪا توهان پنهنجي چوڌاري هر ڪنهن سان ڪري رهيا آهيو. ان کان اڳ جو توھان پنھنجو وات کوليو، ماڻھو اڳي ئي سگنل وٺي رھيا آھن ته ڇا توھان پراعتماد آھيو، نروس آھيو، دوست آھيو، يا بند آھي.
جي مطابق البرٽ مهرابان پاران تحقيق، جڏهن جذبات يا روين بابت پيغام پهچائڻ:
- 55 سيڪڙو اثر جسم جي ٻولي ۽ منهن جي تاثرات مان اچي ٿو
- 38٪ آواز جي سر ۽ ترسيل مان اچي ٿو
- صرف 7٪ حقيقي لفظن مان اچي ٿو
توهان جي جسماني ٻولي هميشه هڪ ڪهاڻي ٻڌائي رهي آهي. ٿي سگهي ٿو اهو پڻ هڪ سٺو ٺاهيو، صحيح؟
10 تجويزون پيش ڪرڻ ۾ ماسٽر جسماني ٻولي
توهان جي ظاهر تي غور ڪريو
پهريون، اهو ضروري آهي ته پريزنٽيشن دوران صاف نظر اچي. ڪھڙي موقعي تي منحصر ڪري، توھان کي مناسب لباس ۽ چڱي طرح سنواريندڙ وار تيار ڪرڻا پوندا ته جيئن توھان جي پروفيشنلزم ۽ پنھنجي ٻڌندڙن جو احترام ڏيکاري.
واقعي جي قسم ۽ انداز بابت سوچيو؛ انهن وٽ شايد سخت لباس جو ڪوڊ هجي. ھڪڙو لباس چونڊيو جيڪو توھان گھڻو ڪري رھيا آھيو سامعين جي سامھون پُرجوش ۽ پراعتماد محسوس ڪرڻ. رنگن، لوازمات، يا زيورات کان پاسو ڪريو جيڪي سامعين کي پريشان ڪن، شور ڪن، يا اسٽيج جي روشنيءَ هيٺ چمڪ ڏين.
مسڪرايو، ۽ مسڪرايو ٻيهر
نه وساريو "پنهنجي اکين سان مسڪرايو" بجاء صرف پنهنجي وات جي بدران جڏهن مسڪرايو. اهو ٻين کي توهان جي گرمي ۽ خلوص محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. ياد رکو ته مسڪراهٽ کي برقرار رکڻ کان پوءِ به هڪ ملاقات کان پوءِ - خوشيءَ جي جعلي ملاقاتن ۾؛ توهان اڪثر ڏسي سگهو ٿا ”آن-آف“ مسڪراهٽ جيڪا چمڪندي آهي ۽ پوءِ جلدي غائب ٿي ويندي آهي جڏهن ٻه ماڻهو پنهنجي جدا جدا هدايتن تي ويندا آهن.
پنهنجيون واليون کوليو
جڏهن توهان جي هٿن سان اشارو ڪندي، پڪ ڪريو ته توهان جا هٿ اڪثر وقت کليل آهن، ۽ ماڻهو توهان جي کليل کجين کي ڏسي سگهن ٿا. اهو پڻ هڪ سٺو خيال آهي ته کجين کي اڪثر وقت هيٺ رکڻ جي بجاءِ مٿاهين طرف ڏانهن رخ رکيو وڃي.
اکين سان رابطو ڪريو
اهو عام طور تي توهان جي سامعين جي انفرادي ميمبرن سان اکين سان رابطو ڪرڻ لاء هڪ خراب خيال آهي! توهان جي ٻڌندڙن کي جارحاڻي يا خوفناڪ ٿيڻ کان سواءِ ڏسڻ لاءِ ”ڪافي ڊگھي“ لاءِ مٺي جڳهه ڳولڻ ضروري آهي. 2 سيڪنڊن لاءِ ٻين کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو بيچيني ۽ بيچيني کي گهٽائڻ لاءِ. توهان جي ٻڌندڙن سان وڌيڪ ڪنيڪشن ٺاهڻ لاءِ پنهنجا نوٽس نه ڏسو.
هٿ ڪٽڻ
توهان شايد اهي اشارو مددگار ثابت ڪري سگهون ٿا جڏهن توهان ڪنهن گڏجاڻي کي ختم ڪرڻ يا ڪنهن سان رابطي کي ختم ڪرڻ چاهيو ٿا. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پراعتماد ظاھر ٿيو، توھان ھي اشارو استعمال ڪري سگھوٿا پنھنجي انگن اکرن سان - ھي اشارو دٻاءُ بدران اعتماد جو.
بلڊنگ
اهو پيارو آهي ته توهان جي کيسي ۾ پنهنجا هٿ هڪ ڀيرو آرام سان ويجهن دوستن ۽ ٻين ڀروسي جي چوڌاري. پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ٻئي ماڻھوءَ کي غير محفوظ محسوس ڪريو، پنھنجي ھٿن کي پنھنجي کيسي ۾ گھيرو ڪرڻ اھو ڪرڻ جو ھڪ يقيني طريقو آھي!
ڪنن کي ڇهڻ
ڪنن کي ڇهڻ يا خودڪشي ڪرڻ وارو اشارو لاشعوري طور تي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو پريشان هوندو آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اها هڪ سٺي مدد آهي جڏهن سامعين کان مشڪل سوالن کي منهن ڏيڻ ۾؟ توهان جي ڪنن کي ڇڪڻ جڏهن حل جي سوچڻ توهان جي مجموعي پوزيشن کي وڌيڪ قدرتي بڻائي ٿي.
پنهنجي آڱر کي اشارو نه ڪريو
جيڪو به ڪريو، اشارو نه ڪريو. بس پڪ ڪريو ته توهان ڪڏهن به نه ڪريو. ڳالهائڻ دوران آڱر اشارو ڪرڻ ڪيترن ئي ثقافتن ۾ ممنوع آهي، نه رڳو پيشين ۾. ماڻهو هميشه ان کي جارحانه، غير آرامده ۽ جارحتي ڳوليندا آهن.
پنھنجي آواز کي سنڀاليو
ڪنهن به پيشڪش ۾، سست ۽ واضح طور ڳالهايو. جڏھن توھان چاھيو ٿا مکيه نقطن کي ھيٺ ڪريو، توھان شايد وڌيڪ سست ڳالھائي سگھوٿا ۽ انھن کي ورجائي سگھو ٿا. Intonation ضروري آهي؛ توهان جي آواز کي اڀرڻ ۽ گرڻ ڏيو ته جيئن توهان کي قدرتي آواز پيدا ٿئي. ڪڏهن ڪڏهن، رابطي کي بهتر ڪرڻ لاء ڪجهه دير لاء ڪجهه نه چئو.
گهمڻ ڦرڻ
چوڌاري گھمڻ يا ھڪڙي جڳھ تي رھڻ جڏھن توھان پيش ڪري رھيا آھيو ٺيڪ آھي. اڃان تائين، ان کي وڌيڪ استعمال نه ڪريو؛ هر وقت اڳتي ۽ پوئتي هلڻ کان پاسو ڪريو. هلو جڏهن توهان سامعين کي مشغول ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي جڏهن توهان هڪ مزاحيه ڪهاڻي ٻڌائي رهيا آهيو يا جڏهن سامعين کلندا آهن.
4 جسماني اشاري جون صلاحون
هاڻي اچو ته جسم جي ٻولي تي ڪجهه تڪڙا تجاويز تي وڃو ۽ توهان جي پيش ڪيل صلاحيتن کي ڪيئن ترقي ڪرڻ بابت:
- اکين جو رابطو
- هٿ ۽ ڪنڀرا
- پير
- پوئتي ۽ سر
اکيون
نه ٿيو اکين جي رابطي کان پاسو ڪريو جيئن اهو طاعون آهي. ڪيترائي ماڻهو نٿا ڄاڻن ته اکين سان رابطو ڪيئن ڪجي ۽ انهن کي سيکاريو وڃي ٿو ته پوئين ڀت يا ڪنهن جي پيشاني ڏانهن ڏسڻ لاء. ماڻهو ٻڌائي سگھن ٿا جڏهن توهان انهن کي نه ڏسي رهيا آهيو ۽ توهان کي نروس ۽ پري سمجهي ويندا. مان انهن پيش ڪندڙن مان هڪ هئس ڇاڪاڻ ته مون سمجهيو ته عوامي ڳالهائڻ ساڳيو ئي هو اداڪاري.
جڏهن مون هاءِ اسڪول ۾ ٿيٽر جي پروڊڪشن ڪئي، تڏهن هنن اسان کي همٿايو ته پٺئين ديوار کي ڏسو ۽ سامعين سان مشغول نه ٿيو، ڇاڪاڻ ته اهو انهن کي تصوراتي دنيا مان ڪڍي ڇڏيندو، جيڪا اسان ٺاهي رهيا آهيون. مون مشڪل طريقي سان سکيو ته اداڪاري عوامي ڳالهائڻ وانگر ناهي. اهڙا پهلو به آهن، پر توهان نٿا چاهيو ته سامعين کي توهان جي پيشڪش کان روڪيو - توهان انهن کي شامل ڪرڻ چاهيو ٿا، پوءِ توهان ڇو ظاهر ڪندا ته اهي اتي نه آهن؟
ٻئي طرف، ڪجهه ماڻهن کي صرف هڪ شخص کي ڏسڻ لاء سيکاريو ويندو آهي جيڪو پڻ خراب عادت آهي. سڄو وقت هڪ فرد کي گھورڻ کين ڏاڍو بيزار ڪندو ۽ اهو ماحول ٻين سامعين جي ميمبرن کي به پريشان ڪندو.
DO ماڻهن سان ڳنڍيو جيئن توهان هڪ عام گفتگو ڪندا. توهان ڪيئن توقع ڪندا آهيو ته ماڻهو توهان سان مشغول ٿيڻ چاهيندا جيڪڏهن اهي محسوس نه ڪن؟ سڀ کان وڌيڪ مددگار پيشڪاري جي صلاحيتن مان هڪ مون کان سکيو آهي نيڪل ڊيڪر ڇا اهو آهي ته ماڻهو ڌيان سان پيار ڪندا آهن! پنھنجي سامعين سان ڳنڍڻ لاء وقت وٺو. جڏهن ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته هڪ پيش ڪندڙ انهن جي باري ۾ خيال رکي ٿو، اهي اهم محسوس ڪن ٿا ۽ انهن جي جذبات کي حصيداري ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪن ٿا. هڪ جامع ماحول کي فروغ ڏيڻ لاءِ پنهنجو ڌيان مختلف سامعين جي ميمبرن ڏانهن منتقل ڪريو. خاص طور تي انهن سان مشغول ڪريو جيڪي اڳ ۾ ئي توهان کي ڏسي رهيا آهن. ڪجھ به خراب نه آهي ڪنهن کي ڏسڻ کان وڌيڪ ان جي فون يا پروگرام کي ڏسي رهيو آهي.
جيتري قدر اکين سان رابطي کي استعمال ڪريو جيئن توهان دوست سان ڳالهائڻ چاهيندا. عوامي ڳالھه ساڳي طرح آهي، صرف وڏي پيماني تي ۽ وڌيڪ ماڻهن سان.
هٿ
پنهنجو پاڻ کي محدود نه ڪريو يا ان کي ختم نه ڪريو. توهان جي هٿن کي غلط طور تي رکڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، جهڙوڪ توهان جي پٺي جي پويان (جيڪو جارحانه ۽ رسمي طور تي اچي ٿو)، توهان جي بيلٽ کان هيٺ (حرارت کي محدود ڪرڻ)، يا توهان جي پاسن کان سختي سان (جيڪو عجيب محسوس ٿئي ٿو). پنهنجا هٿ پار نه ڪريو؛ اهو اچي ٿو دفاعي ۽ بيحد. سڀ کان اهم، وڌيڪ اشارو نه ڪريو! اهو نه رڳو ٿڪائيندڙ ٿيندو، پر سامعين اهو طئي ڪرڻ شروع ڪندا ته توهان کي توهان جي پيشڪش جي مواد جي بجاءِ توهان کي ڪيترو ٿڪل هجڻ گهرجي. پنھنجي پيشڪش کي ڏسڻ لاءِ آسان بڻايو، ۽ تنھنڪري، سمجھڻ ۾ آسان.
DO پنهنجا هٿ هڪ غير جانبدار پوزيشن ۾ آرام ڪريو. اهو توهان جي پيٽ جي بٽڻ کان ٿورو مٿي هوندو. سڀ کان وڌيڪ ڪامياب ڏسڻ واري غير جانبدار پوزيشن يا ته هڪ هٿ ٻئي ۾ رکندي آهي يا صرف انهن کي هڪ ٻئي سان ڇڪيندي آهي، ڪنهن به طريقي سان توهان جا هٿ قدرتي طور تي هوندا. ھٿ، ھٿ ۽ ڪلھن سامعين لاءِ سڀ کان اھم بصري اشارا آھن. توهان وڃي اشارو توهان جي عام جسماني ٻولي وانگر باقاعده گفتگو ۾. روبوٽ نه ٿيو!
پير
نه ٿيو پنهنجا پير بند ڪريو ۽ بيٺو. نه رڳو اهو خطرناڪ آهي، پر اهو پڻ توهان کي غير آرامده نظر اچي ٿو (شاعرن کي ناگزير بڻائڻ). ۽ ڪو به ناپسنديده محسوس ڪرڻ پسند نٿو ڪري! توهان جي پيرن ۾ رت وهڻ شروع ٿي ويندو، ۽ بغير حرڪت جي، رت کي دل ۾ گردش ڪرڻ ۾ مشڪل هوندي. اهو توهان کي ٻاهر نڪرڻ لاء حساس بڻائي ٿو، جيڪو ضرور هوندو ... توهان اهو اندازو لڳايو ... نااميد. ان جي برعڪس، توهان جي پيرن کي تمام گهڻو منتقل نه ڪريو. مان ڪجھ پريزنٽيشنز ۾ ويو آھيان جتي اسپيڪر اڳيان ۽ پوئتي ھلندو رھيو آھي، ۽ مون ھن پريشان ڪندڙ رويي تي ايترو ڌيان ڏنو جو مون کي وساريو ويو ته ھو ڇا ڳالھائي رھيو ھو!
DO پنھنجي پيرن کي پنھنجي ھٿ جي اشارن جي واڌ جي طور تي استعمال ڪريو. هڪ قدم اڳتي وڌو جيڪڏهن توهان هڪ بيان ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان جي سامعين سان ڳنڍي. هڪ قدم پوئتي وٺو جيڪڏهن توهان حيران ڪندڙ خيال کان پوءِ سوچڻ جي جاءِ ڏيڻ چاهيو ٿا. اهو سڀ ڪجهه هڪ توازن آهي. اسٽيج کي ھڪڙي جهاز وانگر سوچيو - توھان کي سامعين ڏانھن پٺي نه ڦيرڻ گھرجي. اهڙي طريقي سان هلو جنهن ۾ خلا ۾ موجود سڀئي ماڻهو شامل هجن ۽ چوڌاري هلن ته جيئن توهان هر سيٽ تان نظر اچي سگهو.
واپس
نه ٿيو ٿلهي ڪلهن، لڙڪيل مٿو ۽ مڙيل ڳچيءَ سان پاڻ ۾ وڙهيو. ماڻهن وٽ جسم جي ٻولي جي هن شڪل جي خلاف غير شعوري تعصب آهن ۽ جيڪڏهن توهان هڪ دفاعي، خود باشعور، ۽ غير محفوظ اسپيڪر جي طور تي پروجيڪٽ ڪيو ته هڪ پيش ڪندڙ جي حيثيت سان توهان جي صلاحيت تي سوال ڪرڻ شروع ڪيو ويندو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان انهن وضاحتن سان سڃاڻپ نه ڪيو، توهان جو جسم اهو ڏيکاريندو.
DO انهن جي پوسٽ سان توهان جي اعتماد جو قائل ڪيو. سڌو سنئون جھڙي پنھنجو مٿو سيکاريو سوراخ سان ڳنڍيل آھي جيڪو ڳنڍيل سان ڳنڍيل آھي. جيڪڏهن توهان جي جسم جي ٻولي اعتماد کي پورو ڪري ٿي، توهان کي اعتماد ٿي ويندو. توهان حيرت ٿي ويندي ته ڪئين سموريون ترميمون بهتر ٿينديون يا توهان جي تقرير پهچائڻ بدترين ٿيندي. ڪوشش ڪري اهي ڊزائن ۾ اهي پيش ڪيل صلاحيتن جي استعمال ۽ پنهنجو پاڻ لاء ڏسو!
آخرڪار، جيڪڏهن توهان کي توهان جي پيشڪش تي اعتماد آهي، توهان جي جسماني ٻولي انتهائي بهتر ٿي ويندي. توهان جو جسم ظاهر ڪندو ته توهان کي پنهنجي بصري ۽ تيارگي تي ڪيترو فخر آهي. AhaSlides استعمال ڪرڻ لاء هڪ بهترين اوزار آهي جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو وڌيڪ پراعتماد پيش ڪندڙ ۽ WOW پنھنجي سامعين کي حقيقي وقت جي انٽرايڪٽو اوزارن سان اھي رسائي ڪري سگھن ٿا جڏھن توھان پيش ڪري رھيا آھيو. بهترين حصو؟ اهو مفت آهي!
وچان وچان سوال ڪرڻ
پيش ڪرڻ وقت توهان پنهنجي هٿن سان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
جڏهن پيش ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته توهان جا هٿ مقصد سان استعمال ڪريو هڪ مثبت تاثر ٺاهڻ ۽ توهان جي پيغام کي وڌائڻ لاء. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي هٿن کي کليل کجين سان آرام سان رکڻ گهرجي، اشارو استعمال ڪريو پنهنجي پيشڪش کي فائدو ڏيڻ ۽ پنهنجي سامعين سان اکين جي رابطي کي برقرار رکڻ لاء.
تقرير ۾ ڪهڙي قسم جي اشارن کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟
توهان کي پريشان ڪندڙ اشارن کان پاسو ڪرڻ گهرجي، جهڙوڪ: ڊرامائي انداز ۾ ڳالهائڻ پر توهان جي مواد سان لاڳاپيل ناهي؛ توهان جي آڱرين کي ڇڪڻ يا شين سان راند ڪرڻ وانگر؛ اشارو ڪندي آڱريون (جيڪي بي عزتي ڏيکارين)؛ هٿ پار ڪرڻ ۽ حيرت انگيز طور تي ۽ گهڻو ڪري رسمي اشارو!
