ස්ථිර සන්නිවේදන කුසලතා | 5 පැහැදිලි සහ බලපෑම්කාරී අන්තර්ක්‍රියා සඳහා යතුරු

ඔබ යම් අවස්ථාවක කතා කළා නම් කී වතාවක් ප්‍රාර්ථනා කළාද? නැත්නම් ඔබ මිනිසුන්ට ඔබ පුරා ඇවිදින්න ඉඩ දුන්නා වගේ දැනුණාද?

ශුභාරංචිය - ස්ථීර පුහුණුව සමඟ, ඔබට විශ්වාසයක් ලබා ගත හැකිය ගෞරවාන්විතව ඔබේ අදහස කතා කරන්න.

මෙම ලිපියෙන් අපි සංවර්ධනය සඳහා අපගේ හොඳම උපදෙස් බෙදා ගන්නෙමු ස්ථිර සන්නිවේදන කුසලතා. ඔබ ඔබේ අදහස අවබෝධ කර ගැනීමට අරගල කළත්, දොරකඩක් වීමට නැඹුරු වුවත්, ස්ථිරභාවය ඉගෙන ගත හැකි කුසලතාවකි.

පටුන

• ස්ථිර සන්නිවේදනය යනු කුමක්ද?
• ස්ථිර සන්නිවේදනයේ සී 3
• 5 ස්ථිර සන්නිවේදන කුසලතා පුහුණු කිරීම සඳහා උපදෙස්
  • #1. "I" ප්රකාශ භාවිතා කරන්න
  • #2. අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගන්න
  • #3. සහතික ස්වරයකින් විශ්වාසයෙන් කතා කරන්න
  • #4. ගැටළු පමණක් නොව විසඳුම් යෝජනා කරන්න
  • #5. අන් අයගේ අදහස්වලට ගරු කරන්න
• යතුරු රැගෙන යාම
• නිතර අසන ප්රශ්න

ස්ථිර සන්නිවේදනය යනු කුමක්ද?

ස්ථිර සන්නිවේදනය ඔබ ඔබේම අයිතිවාසිකම් සහ අදහස් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින අතරම අන් අයට ගරු කරන සන්නිවේදන විලාසයකි.

අපි සියල්ලෝම එහි සිට ඇත - ඉල්ලීමක් පැමිණෙන්නේ ඔබ සතුටට පත් නොවන බවයි. ඔබ අමනාපය ගොඩනඟා ගැනීමට ඉඩ දෙනවාද? එසේත් නැතිනම් න්‍යෂ්ටික ප්‍රතික්‍ෂේපයක් සමඟින් යන්නද? ඊට වඩා හොඳ ක්‍රමයක් තියෙනවා සබඳතා පෝෂණය කරන අතර සැබෑ අවශ්යතා සපුරාලයි.

උදාසීන සහ ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයින් එක්කෝ දොරකඩ බවට පත් වේ හෝ කාලයත් සමඟ විශ්වාසය විනාශ කරයි. සහ නිෂ්ක්‍රීය ආක්‍රමණශීලී මිනිසුන්? ඔවුන්ගේ සිහින් වැස්ම සහිත ජබ් පටියට පහළින් ඇත. මෙම විලාසිතාවන් කිසිවක් හොඳ තැනකට ගෙන යන්නේ නැත.

අධිෂ්ඨානය යනු රාජ්ය තාන්ත්රික ප්රවේශය. එය අන්‍යෝන්‍ය අවබෝධය සොයා ගැනීම සඳහා ආරවුලකදී ඉදිරිදර්ශන දෙකම පිළිගනී.

ස්ථීර ලෙස සිටින විට, ගැටුම මත සහයෝගීතාවය ජයග්‍රහණය කරන අතර තුර දෙපාර්ශවයටම සවන් දීමට හැඟේ. ඕනෑවට වඩා බැඳීම හෝ පහර දීම ඔබව වේගයෙන් කොතැනකටවත් ගෙන නොයයි. සෑම පැත්තකින්ම එම විශ්වාසදායක මැද බිම සොයා ගන්න. රාජ්‍ය තාන්ත්‍රිකභාවය මඟින් කාර්යය නිවැරදිව ඉටු කරයි - සහ සබඳතා නොවෙනස්ව පවතී.

ආශ්රිත:

• Hybrid Workplace Model | ඔබ දැනගත යුතු 5-පියවර උපාය මාර්ගයක්
• කාර්යාලය සඳහා ව්‍යායාම

ස්ථිර සන්නිවේදනයේ සී 3

3'C ස්ථීර සන්නිවේදනයේ පාලනය, පැහැදිලි බව සහ විශ්වාසය වන අතර, එය අන් අයට දරාගැනීමේ හෝ ආක්‍රමණශීලී ලෙස නොසැලකිලිමත් ලෙස ඔබේ ස්ථීරභාවය පුහුණු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමේ වැදගත් රාමුවක් සපයයි.

පාලන

නොසන්සුන් අවස්ථාවන්හිදී, කලබල වීම හෝ ඔබ පසුතැවෙන දෙයක් පැවසීම පහසුය. නමුත් පුහුණුවීමෙන්, සන්සුන්ව, සන්සුන්ව සහ එකතු වී සිටීමට ඔබට පුහුණු කළ හැකිය. ප්රතිචාර දැක්වීමට පෙර ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න. විනිශ්චයකින් තොරව ක්රියාශීලීව සවන් දෙන්න. මෙම කුඩා වෙනස් කිරීම් ඔබව ඕනෑම සංවාදයක රියදුරු අසුනේ තබා ගනී.

ඉල්ලා පෝරම

බොහෝ වැරදි වැටහීම් නොපැහැදිලි හෝ උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී භාෂාවෙන් පැන නගී. සෘජුව හා ගෞරවාන්විතව ඉදිරියෙන් සිටීමෙන් ව්‍යාකූලත්වය ඉවත් කරන්න. චෝදනාවකින් තොරව "I" ප්‍රකාශ භාවිතා කරමින් ඔබගේ අවශ්‍යතා සහ අදහස් වෛෂයිකව ප්‍රකාශ කරන්න. ඔබ ඔබේ සත්‍යය පැහැදිලිව කථා කරන විට මිශ්‍ර පණිවිඩ සඳහා ඉඩ නොතබන්න.

විශ්වාසය

ඔබ ඵලදායී ලෙස තහවුරු කර ගැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ කවුරුන්ද යන්න සහ ඔබ මේසයට ගෙන එන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව උස්ව සිටීමයි. ඔබේ වටිනාකම දැනගෙන සූදානම් වීමෙන් ලැබෙන සහතිකයෙන් කතා කරන්න. ඔබේ කරුණු කෙළින් තබා ගන්න සහ ඔබේ දක්ෂතා බෙදා ගැනීමට පසුබට නොවන්න. ඔබේ ශරීර භාෂාව සහ ස්වරය ඇතුළත සමබරතාවයට ගැලපේ.

5 ස්ථිර සන්නිවේදන කුසලතා පුහුණු කිරීම සඳහා උපදෙස්

සෑම දර්ශනයක්ම අද්විතීය වන අතර, මෙම ඉඟි ඔබට ඔබේ ස්ථිර සන්නිවේදන කුසලතා ඔප් නංවා ගැනීමට සහ උසස් රාජ්‍ය තාන්ත්‍රිකයෙකු වීමට උපකාරී වේ:

#1. "I" ප්රකාශ භාවිතා කරන්න

එබැවින් ඔබ නිතර නිතර සගයන් සමඟ හිස බූ ගා හෝ රැස්වීම් වලදී අසා නැති බවක් දැනේ. බොහෝ විට, ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබේ වචන තේරීමට දොස් පවරයි.

"ඔබ මෙය කරන්න" හෝ "ඔබ කවදාවත් එය නොකරන්න" යැයි පැවසීම ඔබට "මම කවුද?" යැයි පැවසීමට වඩා වේගයෙන් ආරක්‍ෂාව ඇති කරයි. ඒ වෙනුවට, "I" ප්රකාශයන් භාවිතා කිරීමෙන් චෝදනා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

අන් අයට පහර දෙනවාට වඩා ඔබේම දෘෂ්ටිකෝණයෙන් දේවල් ප්‍රකාශ කිරීමෙන්, ඔබ ක්ෂණිකව උෂ්ණත්වය අඩු කරයි.

උදාහරණයක් ලෙස, "ඔබ හැම විටම ප්‍රමාදයි!" බොරනවාට වඩා, වඩාත් ස්ථීර නමුත් රාජ්‍ය තාන්ත්‍රික "කාල නියමයන් සපුරා නොමැති විට මට කලකිරීමක් දැනේ" උත්සාහ කරන්න.

ඔබට ඇතුළතින් සැබවින්ම හැඟෙන ආකාරය සමඟ මිනිසුන්ට තර්ක කළ නොහැක. තවද ඔවුන් චෝදනා නොකරන විට විසඳුම් සෙවීමට වඩාත් ප්‍රතිචාර දක්වයි. මෙම සරල "I" ප්‍රකාශ ස්විචය ප්‍රගුණ කිරීම ඔබට වැඩ කිරීමේදී ගැටුම් රාශියක් ඉතිරි කරයි.

උදාහරණ:

ප්‍රතිපෝෂණ සපයන විට:

• "අපි න්‍යාය පත්‍ර අයිතම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළහොත් අපගේ කණ්ඩායම් රැස්වීම් වඩාත් ඵලදායී විය හැකි බව මට හැඟේ"

උදව් ඉල්ලන විට:

• "මට මේ ව්‍යාපෘතියෙන් බරක් දැනෙනවා. ඔයාට පුලුවන්ද මට උදව් කරන්න..."

කාර්යයන් පැවරීමේදී:

• "කාලසීමාව වෙනස් කිරීම ගැන ගනුදෙනුකරුවන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඔබට හැකි නම් මම එය අගය කරමි"

මායිම් සකසන විට:

• "මට ඔවුන්ට නවාතැන් ගත හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා කාලසටහන් වෙනස් කිරීම් සඳහා මට අවම වශයෙන් දිනක දැනුම් දීමක් අවශ්‍ය වේ"

තීරණයක් සමඟ එකඟ නොවන විට:

• "මම ඒ ප්‍රවේශයට එකඟ නැහැ මොකද මගේ අත්දැකීමෙන්..."

#2. අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගන්න

රැකියාවේදී කතා කරන විට ඔබේ පණිවිඩය නැති වී යන බවක් කවදා හෝ දැනේද? එය ඔබගේ බැල්ම මග හැරීම වැනි වැරදි සන්නිවේදන උපක්‍රම නිසා විය හැක.

අක්ෂි ස්පර්ශය හෝ එහි නොමැතිකම ඔබේ විශ්වාසනීය මට්ටම ගැන කතා කරයි. ඔබ සංවාද අතරතුර දැඩි ඇස් ස්පර්ශ කරන විට, එය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ පවසන දේ විශ්වාස කරන බවත් ඔබේ අදහස් මත සිටීමට බිය නොවන බවත්ය.

ඔබ පහළට හෝ කාමරය වටපිට බැලීමට පුරුදු වී සිටින්නේ නම් එය මුලින් ස්වාභාවික බවක් දැනෙන්නේ නැත. නමුත් ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබේ බැල්ම තබා ගන්න, එය ක්ෂණිකව ඔබේ විශ්වසනීයත්වය ඉහළ නංවයි.

ඔබ ඔවුන් සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ වී සිටින බැවින් සවන්දෙන්නා ඔබව වඩාත් අධිකාරී ලෙස දකී. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අක්ෂි ස්පර්ශයෙන් ලැබෙන ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වඩාත් අව්‍යාජ බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.

එබැවින් ඉදිරියේ ඇති නොවැළැක්විය හැකි දුෂ්කර සාකච්ඡා සඳහා ඔබටම අභියෝග කරන්න - අන් අයගේ දෑස් දෙස බැලීමට ධෛර්යය එක්රැස් කරන්න.

💡ඉඟි: සම්පූර්ණ බැල්මක් ඉතා තීව්‍ර බවක් දැනේ නම්, ඔවුන්ගේ ඇස් අතර බලන්න, කෙලින්ම සිසුන් දෙසට නොවේ.

#3. සහතික ස්වරයකින් විශ්වාසයෙන් කතා කරන්න

ඔබේ පණිවිඩය හයියෙන් සහ පැහැදිලිව ඇසීමට සුදුසුයි - ඔබේ උකුලට නොගැලපේ! විශ්වාසය එක රැයකින් සිදු නොවන නමුත්, ඔබ ඔබේ හඬ භාවිතා කරන ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට අද ඔබේ සන්නිවේදන විලාසය වෙනස් කිරීමට පටන් ගත හැක.

සාකච්ඡා සඳහා දායක වන විට හෝ දුෂ්කර සංවාද හසුරුවන විට ස්ථාවර හඬකින් සහ වේගයකින් කතා කරන්න. සහතික කරන ලද ස්වරයකින් ඔබ ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය විශ්වාස කරන බවත් ඇසීමට අයිතියක් ඇති බවත් ප්‍රකාශ කරයි.

ස්නායුවලට පහර දෙන්නේ නම්, ඇතුල් වීමට පෙර ස්ථාවර සෙලවෙන වචන සඳහා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. පුහුණුවීමත් සමඟ, බලයලත් කටහඬක් ඔබේ නව සාමාන්‍ය බවට පත්වේ.

සගයන් සහ ගනුදෙනුකරුවන් ස්වභාවිකවම ඔවුන්ගේ වාචික බෙදාහැරීම තුළින් විශ්වාසය ප්‍රක්ෂේපණය කරන පුද්ගලයින් විසින් පාලනය කරනු ලැබේ. එබැවින් ඔබේ අව්‍යාජ හඬ නාද වීමට ඉඩ සලසා ගන්න.

එයට ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට යාමට අවශ්‍ය වුවද, එය කරන බලපෑම ඔබට පෙනෙනු ඇතැයි අපි පොරොන්දු වෙමු. ඔබේ අදහස් ඇත්තටම ඒ නිර්භීතකමට වටිනවා. ඔබේ කල්පනාකාරී අදහස් බලගතු වේදිකාවක් ලැබිය යුතු බව විශ්වාස කරන්න.

#4. ගැටළු පමණක් නොව විසඳුම් යෝජනා කරන්න

අපි සියල්ලෝම එම නිදන්ගත පැමිණිලි කරන්නා සමඟ වැඩ කර ඇත්තෙමු - නිවැරදි කිරීම් නොමැතිව ගැටලු නිකම්ම විසඳන තැනැත්තා සමඟ.

මට විවේකයක් දෙන්න, හරිද? කනස්සල්ලට ප්‍රකාශ කිරීම සාධාරණ වන අතර, දායක නොවී සරලව ග්‍රහණය කර ගැනීම ඉක්මනින් වයසට යයි. ස්ථීර සන්නිවේදකයෙකු ලෙස, ඔබ දැකීමට බලාපොරොත්තු වන ධනාත්මක වෙනස මෙහෙයවන්න.

යමක් වැරදී ඇති විට, හුදෙක් ප්රශ්න මතු නොකරන්න. ඔබ වෘත්තීය පළිබෝධකයෙකුට වඩා විසඳුම්-නැඹුරු කණ්ඩායම් ක්‍රීඩකයෙකු බව පෙන්වීමට විභව පිළියම් ද ඉදිරිපත් කරන්න.

නිදසුනක් වශයෙන්, නියමිත දිනට වඩා තද බව ගැන කනස්සල්ලට පත්වුවහොත්, කළ නොහැකි බව අවධාරණය කරනවාට වඩා කාර්යයන් නැවත ස්ථානගත කිරීමට යෝජනා කරන්න. හිස් විවේචනයට එරෙහිව ප්‍රායෝගික සැලසුම් සමඟ යුගල වූ විට ඔබේ ආදානය වැඩි ජල ප්‍රමාණයක් රඳවා ගනී.

පැමිණිලි සමග ධ්‍රැවීකරණයට වඩා, විසඳුම් වටා මිනිසුන් එක් කරන්න. දෙපාර්ශවයම ජයග්‍රහණය සඳහා ක්‍රියා කරන බැවින් සම්මුතිය ගැටුම් සමනය කරයි.

චෝදනාවට වඩා සහයෝගීතාවයට ආරාධනා කරන විවෘත නමුත් සහතික ආකල්පයක් තබා ගන්න. ගැටළු සහ යෝජනා ස්ථිර ලෙස එකට එකතු කර ඇති අතර, ඔබ කෝපයට වඩා සහයෝගීතාවයට අනුබල දෙයි. අදම විචාරකයාගේ සිට වෘත්තීය උත්ප්‍රේරකයට මාරුවීම අරඹන්න!

රැකියා ස්ථානයේ විසඳුම් යෝජනා කරන ආකාරය පිළිබඳ උදාහරණ:

• ව්‍යාපෘති නිතර ප්‍රමාද වන්නේ නම්, නියමිත කාලසීමාවන් සැලසුම් කිරීමට සහ ලුහුබැඳීමට උදවු කිරීමට PMS ක්‍රියාත්මක කිරීමට යෝජනා කරන්න.
• රැස්වීම් බොහෝ විට වියළී ගියහොත්, අයිස් කඩන යන්ත්‍රයක් හෝ එකක් යෝජනා කරන්න අන්තර්ක්‍රියාකාරී ප්‍රශ්නාවලිය හැමෝම නිරතව තබා ගැනීමට.
• දෙපාර්තමේන්තු අතර සන්නිවේදනය අඩු නම්, නිතිපතා යාවත්කාලීන රැස්වීම් හෝ හවුල් ව්යාපෘති ලේඛන පද්ධතියක් ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරන්න.
• කාර්ය භාරය අසමාන ලෙස බෙදා හැර ඇති බව පෙනේ නම්, වගකීම් පැහැදිලිව නිර්වචනය කර සාධාරණ ලෙස බෙදී ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා කාර්ය විගණනයක් සිදු කිරීමට යෝජනා කරන්න.
• අයවැය ඉක්මවා යාම ගැටලුවක් නම්, විශාල වියදම් සඳහා ඉක්මන් පිරිවැය ඇස්තමේන්තු සහ අනුමත මුරපොලවල් යෝජනා කරන්න.
• දිගුකාලීන සැලසුමක් නොමැති නම්, ඉලක්ක සහ ප්‍රමුඛතා සිතියම්ගත කිරීම සඳහා නිතිපතා උපාය මාර්ගික සැලසුම් සැසි සඳහා පහසුකම් සැලසීමට ඉදිරිපත් වන්න.
• ප්‍රතිපත්ති අපැහැදිලි බවක් පෙනේ නම්, සේවක අත්පොතක් හෝ ප්‍රතිපත්ති ලේඛන විකි සමඟ ක්‍රියා පටිපාටි පැහැදිලි කිරීම නිර්දේශ කරන්න.

#5. අන් අයගේ අදහස්වලට ගරු කරන්න

අපි සියල්ලෝම ඒකපාර්ශ්වික සංවාදවල යෙදී සිටිමු, එහිදී අනෙක් පුද්ගලයා පැහැදිලිවම සවන් නොදේ.

කනගාටුවට කරුණක් නම්, අපි ඊළඟට පවසන දෙයට අපගේ මනස වේගයෙන් දිව යන විට අපිත් එය කර ඇත්තෙමු. නමුත් ප්‍රධාන ස්ථීර සන්නිවේදකයින් ක්‍රියාශීලී සවන්දීමේ කලාව පරිපූර්ණ කරයි - එය වෙනස්කම් මත සැබවින්ම සම්බන්ධ වීමට ප්‍රධාන වේ.

අන් අය කතා කරන විට, විනිශ්චය පසෙකට දමා ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බැලීමට උත්සාහ කරන්න. අභ්‍යන්තරව ප්‍රතික්ෂේප කිරීම් නොමැතිව සම්පූර්ණ ඉදිරිදර්ශන අසන්න.

ශරීර භාෂාව සහ කටහඬේ ස්වරය සැලකිල්ලට ගන්න - ඒ සියල්ල අවබෝධය පොහොසත් කරයි. අභ්‍යන්තර "කරුණු පිරික්සීම" ප්‍රකාශ වලටද ප්‍රතිරෝධය දක්වන්න.

අවසන් වූ පසු, බෙදාගැනීම සඳහා කථිකයාට ස්තූතියි. කෘතඥතාව පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණයට පසුව එකඟ නොවූවත් ඔබ ගරු කරන බවයි. මිනිසුන්ට ඇසෙන බවක් දැනෙන අතර අනාගත සාකච්ඡා සඳහා වඩාත් ප්‍රතිචාර දක්වයි. ඇහුම්කන් දීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ පැත්ත පිළිගැනීම නොවේ - එයින් අදහස් කරන්නේ දැනුවත් තනතුරු වලින් සහයෝගීව ගැටළු විසඳීමයි.

යතුරු රැගෙන යාම

ප්‍රත්‍යක්ෂ බව ස්වභාවිකව වර්ධනය වීමට ප්‍රායෝගිකව අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඕනෑම ආරම්භක අපහසුතාවයක් පසුකර යන්න - ඔබේ ස්වයං-උපදේශනය සහ සබඳතා ඒ සඳහා ශක්තිමත් වනු ඇත.

ඔබගේ ඉදිරිදර්ශන රාජ්‍ය තාන්ත්‍රිකව බෙදා ගැනීමට කිසිවිටෙක බිය නොවන්න. වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණ තේරුම් ගැනීමටද ක්‍රියාශීලීව සවන් දීමට අමතක නොකරන්න.

එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස කෙතරම් බලපෑමක්, ඵලදායිතාව සහ රැකියා තෘප්තිය වර්ධනය වේදැයි ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.

නිතර අසන ප්රශ්න