glossophobia යනු කුමක්ද?
Glossophobia - ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය - පුද්ගලයෙකු පිරිසක් ඉදිරියේ කතා කිරීම වළක්වන එක්තරා ආකාරයක සමාජ කාංසාව ආබාධයකි.
ඔබ ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බියෙන් පෙළෙන අයෙකු බව අපට යම් විශ්වාසයකින් කිව හැකිය.
කෙසේද? හොඳයි, ඔව්, ඔබ මෙම ලිපිය කියවන නිසා පමණක් නොව, සියලු සංඛ්යාලේඛන එය පෙන්වා දෙන නිසා. අනුව එක් යුරෝපීය අධ්‍යයනයක්, ඇස්තමේන්තු කර ඇති පරිදි මිනිසුන්ගෙන් 77%ක් ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බියෙන් පීඩා විඳිය හැකිය.
සමූහයක් ඉදිරියෙහි සිටින විට ඔබ හා සමාන වන ලොවෙන් ¾ කට වැඩි පිරිසකි. ඔවුන් වේදිකාවේ වෙව්ලනවා, රතු වෙනවා, වෙව්ලනවා. ඔවුන්ගේ හදවත් විනාඩියකට සැතපුමක් යන අතර පණිවිඩයක් ලබා ගැනීමට පැවරී ඇති එකම පුද්ගලයා වීමේ පීඩනය යටතේ ඔවුන්ගේ කටහඬ ඉරිතලා යයි.
ඉතින්, ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? අපි ඒ ගැන ඇටකටු සාදා නොගනිමු - ප්රසිද්ධියේ කතා කළ හැකිය ඇත්තටම බිය උපදවන නමුත් ඕනෑම බියක් නිවැරදි ප්‍රවේශයකින් ජය ගත හැකිය.
ඔබේ තලා දැමීමට ප්‍රසිද්ධ කතා කිරීමේ උපදෙස් 10 ක් මෙන්න ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය - Glossophobia සහ සමඟ දේශන පැවැත්වීම ආරම්භ කරන්න සැබෑ විශ්වාසය.
- #0 - ඔබේ බිය හෝ ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමේ රහස
- #1 - ඉදිරිපත් කිරීමක් කරන්න
- #2 - සටහන් කිහිපයක් සාදන්න
- #3 - ඔබ සමඟ කතා කරන්න
- #4 - ඔබම වාර්තා කරන්න
- #5 - පුහුණුවීම් සහ පුහුණුවීම්
- #6 - හුස්ම ගැනීමට පුරුදු වන්න
- #7 - ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් සම්බන්ධ කර ගන්න
- #8 - ඔබේ ස්නායු භාවිතා කරන්න
- #9 - සුවපහසු විරාමයක් වන්න
- #10 - ඔබේ ප්‍රගතිය අගය කරන්න
- #11 - ඔබේ කථාව සිතියම්ගත කරන්න
- #12 - විවිධ අවස්ථා වලදී ඔබේ කථාව පුහුණු කරන්න
- #13 - වෙනත් ඉදිරිපත් කිරීම් නරඹන්න
- #14 - සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න
- #15 - අත් වලට පෙර වේදිකාවට පිවිසෙන්න
- ඔබේ කථාව ආරම්භ කරන්න
- AhaSlides සමඟ ප්‍රසිද්ධ කථන ඉඟි
දළ විශ්ලේෂණය
| ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය නරක වන්නේ ඇයි? | ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය ඔබේ අදහස්, සිතුවිලි සහ අදහස් බෙදා ගැනීමට බාධාවක් විය හැකිය. |
| ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට බිය වන්නේ කීයෙන් කීදෙනාද? | මිනිසුන්ගෙන් 77% ක් පමණ වේ. |
ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය පරාජය කිරීම: සූදානම් වීම
ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය ඔබ වේදිකාවට නැගීමටත් පෙර ආරම්භ වේ.
ඔබේ කථාව හොඳින් සූදානම් කිරීම Glossophobia ට එරෙහි ඔබේ පළමු ආරක්ෂාවයි. හොඳින් සිතා ගත හැකි ව්‍යුහයක්, සටහන් කට්ටලයක් සහ ඒ සමඟ ඉදිරිපත් කිරීම සෙලවීම් වළක්වා ගැනීම සඳහා අතිශයින් වැදගත් වේ.
AhaSlides සමඟ ප්‍රසිද්ධ කථන ඉඟි
#0 - ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති ඔබේ බිය තලා දැමීමේ රහස
තත්පර කිහිපයකින් ආරම්භ කරන්න.
ඔබගේ මීළඟ අන්තර්ක්‍රියාකාරී ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා නොමිලේ සැකිලි ලබා ගන්න. නොමිලේ ලියාපදිංචි වී ඔබට අවශ්‍ය දේ අච්චු පුස්තකාලයෙන් ගන්න!
🚀 නොමිලේ සැකිලි ලබා ගන්න
#1 - ඔබේ ඇස් ඉවතට ගැනීමට ඉදිරිපත් කිරීමක් කරන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ කතාවේ ආකෘතිය බොහෝ දුරට අවස්ථාව මත රඳා පවතී, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබට පැවසීමට අවශ්‍ය දේ සමඟ ඉදිරිපත් කිරීමක් නිර්මාණය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ කනස්සල්ලෙන් මිදිය හැකිය.
ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති ඔබේ බිය සියලු දෙනාම ඔබ දෙස බලා සිටීමෙන් ඇතිවන්නේ නම්, මෙය ඇත්තෙන්ම හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය. එය ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයන්ට ඔබ හැර වෙනත් අවධානය යොමු කිරීමට යමක් ලබා දෙන අතර ඔබට අනුගමනය කිරීමට යම් විමසීම් ද ලබා දෙයි.
මෙම ඉඟි සමඟ ඔබේ ඉදිරිපත් කිරීම සරලව තබා ගන්න:
- වචන අරපිරිමැස්මෙන් භාවිතා කරන්න. පින්තූර, වීඩියෝ සහ ප්‍රස්ථාර ඔබෙන් ඇස් ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් සම්බන්ධ කර ගැනීමට වඩාත් ඵලදායී වේ.
- ඔබේ විනිවිදක සඳහා උත්සාහ කළ සහ පරීක්ෂා කළ ආකෘතියක් උත්සාහ කරන්න 10/20/30 or 5/5/5.
- එය සාදන්න අන්තර් - ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින්ට කැමැත්තෙන් කිරීමට යමක් ලබා දීම සැමවිටම අගය කළ යුතුයි.
- ඔබේ ඉදිරිපත් කිරීම කෙලින්ම කියවන්න එපා; ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් සමඟ යම් අක්ෂි සම්බන්ධතාවක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
#2 - සටහන් කිහිපයක් සාදන්න
නොසන්සුන්තාවය නිසා මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ කථාව වචනයෙන් වචනය ලිවීමට හැකි වේ. බොහෝ විට එසේ නොවේ, මෙයයි හොඳ අදහසක් නොවේ, ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට බිය වීමට හේතු වේ.
කථාවක් ස්ක්‍රිප්ට් කිරීම එය අස්වාභාවික හැඟීමක් ඇති කළ හැකි අතර ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයන්ට අවධානය යොමු කිරීම තරමක් අපහසු කරයි. සටහන් ආකාරයෙන් ප්‍රධාන අදහස් සමඟින් ඔබේ මොලය තල්ලු කිරීම වඩා හොඳය.
සාමාන්‍යයෙන්, කථන සඳහා, ඔබ සිරවී ඇත්නම්, ඔබට උපකාර කිරීමට ප්‍රේරක ලෙස සටහන් ක්‍රියා කරයි. ඔබට බැල්මක් හෙළීමට, ඔබේ බෙයාරිං සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ කථාව ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් දෙස ආපසු හැරී බැලීමට හැකිය.
ඔබට එම නිවේදන හෝ වැනි දේවල් සොයා ගත හැක මංගල කතා තරමක් වෙනස් සහ දිගු, වඩාත් සවිස්තරාත්මක සටහන් භාවිතා කළ හැක.
- ඉතා කුඩාවට ලියන්න එපා. ඔබේ සටහන් දෙස ඉක්මනින් බලා ඒවා තේරුම් ගැනීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.
- කෙටි සහ මිහිරි සටහන් තබා ගන්න. නිවැරදි බිට් එක සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමින් පෙළ පිටු හරහා සැරිසැරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත.
- ඔබ ඔබේ මීළඟ සටහන් කළ කරුණ පරීක්ෂා කරන අතරතුර ඔබේ ඉදිරිපත් කිරීම සමඟ ඔබේ ප්‍රේක්ෂක අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න. "ඔබට විනිවිදකයේ දැකිය හැකි පරිදි ..."
#3 - ඔබ සමඟ කතා කරන්න
ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය ඇත්ත වශයෙන්ම බිය නොවේ කතා කරමින් සමූහයක් ඉදිරියේ, එය බිය වේ නොහැකි බව සෙනඟක් ඉදිරියේ කතා කිරීමට, එක්කෝ කිව යුතු දේ අමතක වීම හෝ ඔබේ වචන මත පැකිලීම. මිනිස්සු සරලව අවුල් කරන්න බයයි.
බොහෝ විශ්වාසදායක ප්‍රසිද්ධ කථිකයන් කළමනාකරණය කරන්නේ මෙම බිය ඇති නොවේ. ඔවුන් එය බොහෝ විට කර ඇති අතර, ඔවුන් අවුල් වීමේ සම්භාවිතාව ඉතා සිහින් බව ඔවුන් දන්නා අතර, එමඟින් ඔවුන්ට කතා කිරීමේ හැකියාව ලබා දේ වැඩි ස්වභාවයෙන්ම, විෂය කුමක් වුවත්.
ඔබේ ප්‍රසිද්ධ කථාව සමඟ වඩාත් විශ්වාසදායක, විශ්වාසදායක ප්‍රවාහයක් වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට, උත්සාහ කරන්න ඔබටම ශබ්ද නඟා කතා කිරීම ඔබ ඔබේ කථාව කිරීමට කැමති ආකාරයෙන්. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වඩාත් විධිමත් ලෙස කථා කිරීම, ස්ලැන්ග් හෝ කෙටි යෙදුම් වළක්වා ගැනීම හෝ ඔබේ උච්චාරණය සහ පැහැදිලිකම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ය.
ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබ දන්නා මාතෘකාවක් ගැන කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නැතහොත් ඔබ ඔබේ කතාව කරන විට ඇතිවිය හැකි ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරන්න.
#4 - ඔබම වාර්තා කරන්න - ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය වළක්වා ගැනීමේ මාර්ගය
ඔබ ඉදිරිපත් කරන වීඩියෝවක් පටිගත කිරීමෙන් ඊළඟ මට්ටමට ඔබ සමඟ කතා කරන්න. එය අපහසු යැයි හැඟෙන තරමට, විභව ප්‍රේක්ෂකයින් වෙත ඔබ ශබ්ද කරන ආකාරය සහ පෙනෙන ආකාරය බැලීම සඳහා එය ඇත්තෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
ඔබ නැවත පටිගත කිරීම නරඹන විට බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබ වේගයෙන් කතා කරනවාද?
- ඔබ පැහැදිලිව කතා කරනවාද?
- වැනි පිරවුම් වචන භාවිතා කරනවාද? 'උම්' or 'මෙන්' බොහෝ විට?
- ඔබ වෙව්ලනවාද නැත්නම් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන දෙයක් කරනවාද?
- ඔබට මග හැරුණු වැදගත් කරුණු තිබේද?
උත්සාහ කරන්න හොඳ දෙයක් සහ හොඳ නැති දෙයක් තෝරාගන්න සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබම පටිගත කර එය නැවත නරඹන්න. මෙය ඔබට ඊළඟ වතාවට අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
#5 - පුහුණු වන්න, පුහුණු වන්න, සහ නැවත පුහුණු වන්න
විශ්වාසදායක ප්‍රසිද්ධ කථිකයෙකු වීම සැබවින්ම ප්‍රායෝගිකව පහළ වේ. ඔබට පැවසීමට අවශ්‍ය දේ පෙරහුරු කිරීමට සහ නැවත නැවත කිරීමට හැකිවීම මානසික ආතතියෙන් මිදීමට සහ ඔබට උපකාර කිරීමට පවා උපකාර වනු ඇත. නව දිශාවන් සොයා ගන්න ඔබේ කතාව වඩාත් රසවත් හෝ වඩාත් ආකර්ෂණීය ලෙස ගැනීමට.
මතක තබා ගන්න, එය සෑම අවස්ථාවකදීම හරියටම සමාන නොවනු ඇත. ඔබේ සටහන් ඔබේ ප්‍රධාන කරුණු පිළිබඳව ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇති අතර, වැඩි වැඩියෙන් පුහුණුවීම් සමඟින්, ඔබේ කරුණු ස්වාභාවික හා අර්ථවත් ලෙස වාක්‍ය ඛණ්ඩ කිරීමට ක්රම තෝරා ගන්නා බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
ඔබ සමූහයක් ඉදිරියේ නැගී සිටීම ගැන විශේෂයෙන් කලබල වන්නේ නම්, ඔබට ඔවුන් වෙනුවෙන් පුහුණු විය හැකිදැයි විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකුගෙන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් විමසන්න. සැබෑ දේ සඳහා ඔබ කැමති පරිදි නැඟී සිට එය උත්සාහ කරන්න - එය ඔබ සිතනවාට වඩා පහසු වනු ඇත, ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බියට එරෙහිව හොඳම ක්‍රමය.
ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය පරාජය කිරීම: කාර්ය සාධනය
පුහුණුව නිවැරදිව ලබා ගැනීම විශිෂ්ටයි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම Glossophobia ඔබ ඇත්තටම සිටින විට දැඩි ලෙස පහර දෙයි on වේදිකාව, ඔබේ කථාව ලබා දීම.
#6 - හුස්ම ගැනීමට පුරුදු වන්න
ඔබට ස්නායු රිංගා යන බවක් දැනෙන විට, ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බියේ ප්‍රතිවිපාක සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ අභිලාෂය, ඔබට දහඩිය දැමීම සහ ඔබ කිසිවක් පැවසීමට උත්සාහ කළහොත් ඔබේ කටහඬ ඉරිතැලීමට තර්ජනයක් විය හැකිය.
මෙය සිදු වූ විට එය විනාඩියක් ගත කිරීමට කාලයයි හුස්ම ගන්න. එය සරලයි, නමුත් හුස්ම ගැනීමයි ඇත්තටම ඔබව සන්සුන් කරන්න පුළුවන් ඔබ වේදිකාවේ සිටින විට, ඔබේ වචන සහ බෙදා හැරීම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඔබ ඔබේ කථාව කිරීමට පෙර, මෙම ඉක්මන් පියවර උත්සාහ කරන්න:
- ඔබේ නාසය හරහා සෙමින් හා ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන්න. ඔබේ පපුව ඉහළ යන බවක් ඔබට දැනිය යුතුය. ඒ ගැන පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න සහ ඔබ ආශ්වාස කරන විට ඔබට හැඟෙන ආකාරය.
- ඔබේ උරහිස් සැහැල්ලුවෙන් තබාගෙන ආතතිය ඔබේ ශරීරයෙන් පිටවීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබේ මුඛය හරහා හුස්ම ගන්න. එය ඔබගේ ශරීරය චලනය කරන ආකාරය සහ ඔබ මෙය කරන විට ඔබ අත්විඳින ඉන්ද්‍රියයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- ක්රියාවලිය කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ඔබේ නාසය හරහා, ඔබේ මුඛය හරහා, ඔබේ හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම (ඔබේ කථාව නොවේ).
💡 මෙන්න තවත් හුස්ම ගැනීමේ ක්රම 8ක් ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය!
#7 - ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් සම්බන්ධ කර ගන්න
ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් නිරතව තබා ගැනීම ප්‍රසිද්ධ කතා කිරීමේදී ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනැගීමේ ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් කොටසකි. ප්‍රේක්ෂකයින් ක්‍රියාශීලීව විනෝද වන බව ඔබට පෙනෙන්නේ නම්, ඔබ එය ඇණ ගසනවාක් මෙන් දැනීම ඉතා පහසු ය.
එම බැඳීම ලබා ගැනීමට ඇති එක් විශිෂ්ට ක්‍රමයක් වන්නේ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමයි. නැත, මෙය ලේඛනගත නොකළ, වේදනාකාරී අමුතු විහිළු සඳහා ප්‍රේක්ෂක සාමාජිකයින් වෙන් කිරීම නොවේ, මෙය සමූහයාගෙන් ප්රශ්න ඇසීම සහ ඔවුන්ගේ සාමූහික ප්‍රතිචාර සියල්ලන්ටම පෙනෙන පරිදි පෙන්වීමයි.
අන්තර්ක්‍රියාකාරී ඉදිරිපත් කිරීමේ මෘදුකාංගයක් සමඟින්, ඔබට ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයන්ට පිළිතුරු දීමට ප්රශ්න සහිත සම්පූර්ණ විනිවිදක තට්ටුවක් සෑදිය හැක. ඔවුන් ඉදිරිපත් කිරීමට සම්බන්ධ වන්නේ ඔවුන්ගේ දුරකථන සහ ප්රශ්න වලට පිළිතුරු දෙන්න තුළ ඡන්ද පෝරමය, වචන වලාකුළු පවා ප්‍රශ්නාවලිය!
සමූහයාගෙන් ඉවතට පැනීමට හැකිවීම විශ්වාසදායක සහ පළපුරුදු ඉදිරිපත් කරන්නෙකුගේ ලකුණකි. එය ඔවුන්ගේ ප්‍රේක්ෂකයින් ගැන අව්‍යාජ සැලකිල්ලක් දක්වන ඉදිරිපත් කරන්නෙකුගේ ලකුණක් වන අතර සම්මත ඒකපාර්ශ්වික කථාවකට වඩා බොහෝ මතක තබා ගත හැකි දෙයක් ඔවුන්ට ලබා දීමට කැමති වේ.
#8 - ඔබේ වාසිය සඳහා ඔබේ ස්නායු භාවිතා කරන්න
සුපිරි වැදගත් ක්‍රීඩා ඉසව් තරගයකට සහභාගි වන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ගැන සිතන්න. ඔවුන් ක්ෂේත්‍රයට යාමට පෙර, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් කලබලයට පත් වනු ඇත - නමුත් ඔවුන් එය ධනාත්මක ආකාරයකින් භාවිතා කරයි. ස්නායු එපිනෙෆ්‍රීන් ලෙස හඳුන්වන දෙයක් නිපදවයි ඇඩ්රිනීන්.
අපි සාමාන්‍යයෙන් ඇඩ්‍රිනලින් උද්දීපනය සමඟ සම්බන්ධ කරන අතර, ඉහළ දැනුවත්භාවය සහ වැඩි අවධානයක් වැනි එහි ධනාත්මක ගති ලක්ෂණ තෝරා ගැනීමට අපි නැඹුරු වෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇඩ්‍රිනලින් නිපදවන උද්දීපනය සහ චකිතය අපගේ ශරීරයේ එකම භෞතික ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරයි.
එබැවින්, මෙය මනසේ තබාගෙන, උත්සාහ කිරීමට යමක් තිබේ: ඊළඟට ඔබට ඔබේ කතාව ගැන චකිතයක් දැනෙන විට, ඔබට දැනෙන හැඟීම් ගැන සිතා බැලීමට උත්සාහ කරන්න සහ ඒවා උද්වේගකර හැඟීම්වලට කෙතරම් සමාන විය හැකිදැයි සලකා බලන්න. ඔබේ කථාව අවසන් වූ පසු සිදුවනු ඇති ධනාත්මක දේවල් ගැන සිතා ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- පන්ති ඉදිරිපත් කිරීමක් ගැන නොසන්සුන්ද? ඔබේ කථාව අවසන් වූ විට, පැවරුමද එසේමය - නියත වශයෙන්ම උද්යෝගිමත් විය යුතු දෙයක්!
- මංගල කථාවක් ගැන නොසන්සුන්ද? ඔබ එය කඩා දැමූ විට, ඔබට විවාහ මංගල්‍යය භුක්ති විඳීමට සහ සම්බන්ධ වූවන්ගේ ප්‍රතිචාර දැකීමට ලැබේ.
නොසන්සුන්තාවය සැමවිටම නරක දෙයක් නොවේ, එය ඔබට ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය වළක්වා ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස අවධානය යොමු කර කාර්යය ඉටු කිරීමට අවශ්‍ය ඇඩ්‍රිනලින් කඩිමුඩිය ලබා දිය හැකිය.
#9 - විරාමය සමඟ සුවපහසු වන්න
ප්රසිද්ධියේ කතා කරන අය තම කතාවේ නිශ්ශබ්දතාවයට හෝ විරාමයකට බිය වීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ, නමුත් එය සංවාදයක හෝ ඉදිරිපත් කිරීමක සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික කොටසකි.
සමහර කථා සහ ඉදිරිපත් කිරීම් හිතාමතා විරාමයන් ඇතුළත් වන අතර, නිශ්චිත වචන හෝ වාක්‍ය ඛණ්ඩ අවධාරණය කිරීමට හිතාමතාම එකතු කරනු ලැබේ. මේවා සමහර විට හඳුන්වන දේ සපයයි අර්ථකථන අවධානය.
කථාවක් අතරතුර හිතාමතා විරාමයක් තැබීමෙන් දේවල් කිහිපයක් සිදු වේ. එය වනු ඇත…
- මීළඟට කුමක් කිව යුතු දැයි සිතා බැලීමට ඔබට යම් කාලයක් ලබා දෙන්න
- හුස්ම ගැනීමට සහ නැවත අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට තත්පරයක් ලබා දෙන්න.
කථාවක් අතරතුර විරාමයක් ගැනීම තරමක් අපහසු බවක් දැනීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, මෙය ඔබට උපදෙස් වේ…
බොන්න.
ඔබේ කතාව අතරතුර වීදුරුවක් හෝ පහසුවෙන් විවෘත කළ හැකි වතුර බෝතලයක් ඔබ ළඟ තබා ගන්න. කරුණු අතර හෝ ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් ඔබෙන් ප්‍රශ්නයක් අසන අතරතුර, ඉක්මන් පානයක් ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ පිළිතුර ගැන නැවතී සිතා බැලීමට අවස්ථාවක් ලබා දේ.
ප්‍රසිද්ධ කථිකයින් සඳහා කනස්සල්ලට පත්ව සිටින ප්‍රසිද්ධ කථිකයන් සඳහා, මෙය උත්සාහ කිරීම ඇත්තෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් වන අතර ඔබ ලකුණු අතර වතුර ලීටරයක් නොගසන්නේ නම්, ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් එය ප්රශ්න නොකරනු ඇත.
#10 - ඔබේ ප්‍රගතිය අගය කරන්න
ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට කාලය සහ බොහෝ පුහුණුවීම් අවශ්‍ය වේ. වෘත්තිකයන්ට වසර ගණනාවක අත්දැකීම් ඇති අතර එමඟින් ඔවුන් කථිකයන් බවට පත් වී ඇත.
ඔබ ඔබේ කතාව කිරීමට සූදානම් වන විට, ඔබේ පළමු උත්සාහයේ සිට ඔබ සිටින තැනට ඔබ පැමිණ ඇති දුර අගය කිරීමට මොහොතක් ගත කරන්න. ලොකු දවස. ඔබ බොහෝ විට සූදානම් වීමේ සහ පුහුණුවීම්වල යෙදී ඇති අතර, එය ඔබගේ අත්වැල ඉහළට ගෙන යන උපක්‍රම රාශියක් සමඟින් වඩාත් විශ්වාසදායක ප්‍රසිද්ධ කථිකයෙකු බවට පත් කර ඇත.
#11 - ඔබේ කථාව සිතියම්ගත කරන්න
ඔබ දෘශ්‍ය පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබේ මාතෘකාව “සිතියම් ගත කිරීම” සඳහා ප්‍රස්ථාරයක් අඳින්න සහ භෞතික රේඛා සහ සලකුණු තබා ගන්න. මෙය කිරීමට පරිපූර්ණ ක්‍රමයක් නොමැත, නමුත් එය ඔබේ කථාව සමඟ ඔබ යන්නේ කොතැනටද යන්න සහ එය සැරිසැරීම කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට එය උපකාරී වේ.
#12 - විවිධ අවස්ථා වලදී ඔබේ කථාව පුහුණු කරන්න
විවිධ ස්ථානවල, විවිධ ශරීර පිහිටීම් සහ දවසේ විවිධ වේලාවන්හිදී ඔබේ කථාව පුහුණු කරන්න
ඔබේ කථාව මෙම විවිධාකාරයෙන් ඉදිරිපත් කිරීමට හැකිවීම නිසා ඔබ වඩාත් නම්යශීලී වන අතර විශාල දිනය සඳහා සූදානම් වේ. ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ නම්යශීලී වීමයි. ඔබ ඔබේ කථාව සැමවිටම පුහුණු කරන්නේ නම් එකම කාලය, ද එකම මාර්ගය, සමඟ එකම මානසිකත්වය ඔබ ඔබේ කථාව මෙම සං .ා සමඟ ඇසුරු කිරීමට පටන් ගනී. ඔබේ කථාව ඕනෑම ආකාරයකින් ඉදිරිපත් කිරීමට හැකි වන්න.
#13 - වෙනත් ඉදිරිපත් කිරීම් නරඹන්න
ඔබට සජීවී ඉදිරිපත් කිරීමකට පිවිසිය නොහැකි නම්, යූ ටියුබ් හි වෙනත් ඉදිරිපත් කරන්නන් බලන්න. ඔවුන් ඔවුන්ගේ කථාව ලබා දෙන ආකාරය, ඔවුන් භාවිතා කරන තාක්ෂණය, ඔවුන්ගේ ඉදිරිපත් කිරීම සකසා ඇති ආකාරය සහ ඔවුන්ගේ රහස්‍යභාවය බලන්න.
ඉන්පසු, ඔබම පටිගත කරන්න.
මෙය නැවත නැරඹීම සඳහා බිය උපදවන දෙයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබට ප්රසිද්ධියේ කථා කිරීමට විශාල බියක් තිබේ නම්, නමුත් එය ඔබේ පෙනුම හා ඔබට වැඩිදියුණු කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ හොඳ අදහසක් ලබා දෙයි. සමහර විට ඔබ “ම්ම්ම්ම්”, “අර්හ්,” “ආහ්” යැයි පවසන බව ඔබ නොදැන සිටියා විය හැකිය. ඔබට ඔබව අල්ලා ගත හැකි ස්ථානය මෙන්න!
#14 - සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය
මෙය පැහැදිලිව පෙනෙන අතර ඕනෑම කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් ඉඟියක් විය හැකිය - නමුත් හොඳ ශාරීරික තත්වයක සිටීම ඔබව වඩාත් සූදානම් කරයි. ඔබේ ඉදිරිපත් කිරීමේ දිනය වැඩ කිරීමෙන් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් එන්ඩොර්ෆින් ලබා දෙන අතර ධනාත්මක මානසිකත්වයක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබේ මනස තියුණු ලෙස තබා ගැනීමට හොඳ උදෑසන ආහාරය අනුභව කරන්න. අවසාන වශයෙන්, පෙර දින රාත්‍රියේ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න. වතුර ගොඩක් බොන්න, ඔබ යන්න හොඳයි. ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති ඔබේ බිය ඉක්මනින් අඩු වන ආකාරය බලන්න!
#15 - අවස්ථාව ලබා දී ඇත්නම් - ඔබ ඉදිරිපත් කරන අවකාශය වෙත යන්න
පරිසරය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය පිළිබඳ හොඳ අදහසක් ලබා ගන්න. පිටුපස පේළියේ අසුන් ගෙන ප්‍රේක්ෂකයින් දකින දේ බලන්න. තාක්ෂණය සමඟ ඔබට උදව් කරන පුද්ගලයින්, සත්කාරකත්වය සපයන පුද්ගලයින් සහ විශේෂයෙන් උත්සවයට සහභාගී වන අය සමඟ කතා කරන්න. මෙම පුද්ගලික සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබේ ස්නායු සන්සුන් වනු ඇත, මන්ද ඔබ ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් දැන හඳුනා ගනු ඇති අතර ඔබ කථා කරන විට ඔවුන් කලබල වන්නේ මන්ද යන්නයි.
ඔබ ස්ථානයේ සේවකයින් සමඟ අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා ද ගොඩනගනු ඇත - එබැවින් අවශ්‍ය අවස්ථාවන්හිදී ඔබට සහාය වීමට වැඩි නැඹුරුවක් ඇත (ඉදිරිපත් කිරීම ක්‍රියා නොකරයි, මයික් එක අක්‍රියයි, ආදිය). ඔබ ඕනෑවට වඩා හයියෙන් හෝ නිහ .ව කතා කරන්නේ දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න. ඔබේ දර්ශන සමඟ කිහිප වතාවක් පුහුණුවීමට කාලය ලබා දී ඇති තාක්ෂණය පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන්න. සන්සුන්ව සිටීමට මෙය ඔබගේ ලොකුම සම්පත වනු ඇත.
ඔබේ කථාව ආරම්භ කරන්න
අප මෙහි දක්වා ඇති ඉඟි 10 ඔබට ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමට ඇති බිය වෙනස් මානසිකත්වයකින් ප්‍රවේශ වීමට උපකාරී වනු ඇත. එම බිය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්දැයි ඔබ අවබෝධ කරගත් පසු, වේදිකාවෙන් පිටත සහ වේදිකාවේදී නිවැරදි ප්‍රවේශයකින් එය පාලනය කිරීම පහසුය.
ඊළඟ පියවර? ඔබේ කථාව ආරම්භ කිරීම! පරීක්ෂාකාරී වන්න කථාවක් ආරම්භ කිරීමට ඝාතක ක්රම 7 ක් එය ඔබගේ Glossophobia ක්ෂණිකව විසුරුවා හරිනු ඇත.
වැඩි විශ්වාසයක් දැනෙනවාද? යහපත! අපි ඔබට යෝජනා කරන තවත් දෙයක් තිබේ, අහස්ලයිඩ් භාවිතා කරන්න!
