آپ کا دماغ آپ کے پٹھوں کی طرح ہے - انہیں صحت مند رہنے اور شکل میں رہنے کے لیے باقاعدہ ورزش کی بھی ضرورت ہے! 🧠💪
ایک بڑی بات یہ ہے کہ مزے اور دلچسپ ہیں۔ بالغوں کے لئے میموری گیمز آپ کو بوریت سے میلوں دور رکھنے کے لیے۔
آئیے اس تک پہنچتے ہیں۔
| بزرگوں کے لیے میموری گیمز کیوں اچھے ہیں؟ | یادداشت کے کھیل علمی افعال کو بہتر بناتے ہیں، ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرتے ہیں، اور بزرگوں کے لیے توجہ اور ارتکاز میں اضافہ کرتے ہیں۔ |
| کیا میموری گیمز میموری کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں؟ | جی ہاں، میموری گیمز کھیلنے سے آپ کی یادداشت کو کئی طریقوں سے بہتر کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ |
| کیا میموری گیمز واقعی کام کرتے ہیں؟ | میموری گیمز میموری فنکشن کو بہتر بنانے کے لیے کام کر سکتے ہیں - خاص طور پر جب باقاعدگی سے کھیلا جائے، چیلنج کی صحیح سطح کے ساتھ، مختلف قسم اور حقیقی دنیا کی ایپلی کیشن۔ |
کی میز کے مندرجات
بالغوں کے فوائد کے لیے میموری گیمز
میموری گیمز باقاعدگی سے کھیلنے سے مدد مل سکتی ہے:
• بہتر علمی تقریب - میموری گیمز دماغ کو ان طریقوں سے ورزش کرتے ہیں جو مجموعی علمی صلاحیتوں کو بہتر بنا سکتے ہیں جیسے سوچنے کی رفتار، مسئلہ حل کرنے کی مہارتیں، اور ذہنی پروسیسنگ۔ یہ آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ آپ کے دماغ کو تیز رکھتا ہے۔
• یادداشت کو مضبوط بنایا - مختلف میموری گیمز مختلف قسم کی میموری کو نشانہ بناتے ہیں جیسے بصری میموری، سمعی میموری، مختصر مدتی میموری، اور طویل مدتی میموری۔ ان گیمز کو باقاعدگی سے کھیلنے سے یادداشت کی مخصوص مہارتوں کو بہتر بنایا جا سکتا ہے جن پر وہ کام کرتے ہیں۔
• توجہ اور ارتکاز میں اضافہ - بہت سے میموری گیمز میں معلومات کو جلدی اور درست طریقے سے یاد رکھنے اور یاد کرنے کے لیے شدید توجہ اور ارتکاز کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ان اہم علمی مہارتوں کو بہتر بنا سکتا ہے۔
• دباو سے آرام - میموری گیمز کھیلنا روزمرہ کے دباؤ سے ذہنی وقفہ فراہم کر سکتا ہے۔ وہ آپ کے دماغ پر خوشگوار انداز میں قبضہ کرتے ہیں اور دماغ میں "اچھا محسوس کرتے ہیں" کیمیکل جاری کرتے ہیں۔ یہ تناؤ اور اضطراب کو دور کرسکتا ہے۔
• حوصلہ افزائی نیوروپلاسٹیٹی - نئے چیلنجوں یا معلومات کے جواب میں نئے کنکشن بنانے کی دماغ کی صلاحیت۔ میموری گیمز نئی انجمنوں اور عصبی راستوں کی تشکیل کی ضرورت کے ذریعے اس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔
• علمی زوال میں تاخیر - میموری گیمز جیسی سرگرمیوں کے ذریعے باقاعدگی سے اپنی علمی صلاحیتوں کو چیلنج کرنا الزائمر اور جیسے حالات کے خطرے کو تاخیر یا کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ منوبرنش. اگرچہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
• سماجی فوائد - بہت سے مشہور میموری گیمز دوسروں کے ساتھ کھیلے جاتے ہیں جو علمی محرک کے ساتھ ساتھ خاندان اور دوستوں کے ساتھ بات چیت کے سماجی فوائد بھی فراہم کر سکتے ہیں۔ یہ موڈ اور تندرستی کو بڑھا سکتا ہے۔
بالغوں کے لیے بہترین میموری گیمز
آپ کے دماغ کو تیار کرنے کے لیے کون سا گیم سپر پاور کو استعمال کرتا ہے؟ اسے نیچے چیک کریں۔
#1 توجہ مرکوز کرنا
میموری کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اس کلاسک گیم میں مماثل کارڈز کے جوڑوں پر پلٹنا شامل ہے۔
یہ سیکھنے میں آسان ہونے کے ساتھ ساتھ بصری اور ایسوسی ایٹیو میموری دونوں کو چیلنج کرتا ہے۔
دماغ کی ورزش کرنے والے تیز کھیل کے لیے بہترین۔
#2 یادداشت سے میچ کریں۔
ارتکاز کی طرح لیکن یاد رکھنے کے لیے مزید کارڈز کے ساتھ۔
اپنی ایسوسی ایٹو میموری کو چیلنج کرنا جب آپ درجنوں کارڈز کے درمیان میچ تلاش کرتے ہیں۔
جیسے جیسے کھیل آگے بڑھتا ہے، بغیر کسی غلطی کے بازیافت کی کوششوں کی تعداد بڑھ جاتی ہے جس سے ان تمام میچوں کو سیدھا رکھنا مشکل ہو جاتا ہے!
AhaSlides الٹیمیٹ گیم میکر ہے۔
ہماری وسیع ٹیمپلیٹ لائبریری کے ساتھ ایک لمحے میں انٹرایکٹو میموری گیمز بنائیں
#3 یادداشت کی رو
In یادداشت کی رو، کھلاڑی پرانے زمانے کے سڑک کے منظر کی نمائندگی کرنے والے بورڈ پر مختلف اشیاء کے مقام کو حفظ کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
اس ورچوئل "میموری پیلس" میں آئٹمز کو کہاں "محفوظ" کیا گیا تھا اس کو یاد کرنے کے لیے توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے اور ساتھی میموری کی مہارتوں پر زور دیا گیا ہے۔
#4 اس ٹیون کو نام دیں۔
دوسرے لوگ اندازہ لگانے کے لیے کھلاڑی باری باری گنگناتے یا گانے کا حصہ گاتے ہیں۔
سمعی یادداشت اور دھنوں اور دھنوں کو یاد رکھنے کی صلاحیت کی جانچ کرتا ہے۔
یہ ایک زبردست پارٹی گیم ہے جو آپ کو اپنی پسندیدہ دھنوں کے بارے میں یاد دلائے گی۔
#5۔ رفتار
ایک تیز رفتار چیلنج جو جانچتا ہے کہ کتنے امیج بیک کارڈ کے امتزاج کھلاڑی مختصر وقت میں یاد رکھ سکتے ہیں۔
جیسے جیسے کارڈز درست طریقے سے مماثل ہیں، رفتار سزا دینے میں اضافہ کرتی ہے۔
آپ کی بصری یادداشت کے لیے ایک شدید اور تفریحی ورزش۔
#6۔ سیٹ کریں
بصری پروسیسنگ اور پیٹرن کی شناخت کا کھیل۔
کھلاڑیوں کو 3 کارڈز کے گروپس کو تلاش کرنا چاہیے جو مختلف شکلوں اور شیڈنگز کے درمیان مخصوص طریقوں سے مماثل ہوں۔
نئے کارڈز کا جائزہ لیتے وقت ممکنہ میچوں کو ذہن میں رکھنے کے لیے اپنی "ورکنگ میموری" کا استعمال کرنا۔
#7۔ ڈومینوز
ڈومینوز کے ایک جیسے سروں کو جوڑنے کے لیے پیٹرن کو دیکھنا اور یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ کون سی ٹائلیں چلائی گئی ہیں۔
اپنی اگلی کئی چالوں کی حکمت عملی کام کرنے والی مشقیں اور طویل مدتی میموری۔
ٹائل بچھانے اور موڑ لینے سے یہ ایک زبردست سماجی میموری گیم بن جاتا ہے۔
# 8۔ تسلسل
کھلاڑی جتنی جلدی ہو سکے سب سے کم سے لے کر سب سے اوپر تک نمبر والے کارڈ ڈالتے ہیں۔
جیسے ہی کارڈز تیار کیے جاتے ہیں، انہیں فوری طور پر مناسب ترتیب وار ترتیب میں رکھا جانا چاہیے۔
جیسا کہ ڈیک ترتیب دیا جاتا ہے، غلطی کے لئے کم مارجن چیلنج کو شامل کرتا ہے.
گیم آپ کی بصری قلیل مدتی میموری اور کوآرڈینیشن کی جانچ کرے گا۔
#9۔ سائمن کہتا ہے
ایک کلاسک گیم جو بصری قلیل مدتی یادداشت اور اضطراب کی جانچ کرتا ہے۔
کھلاڑیوں کو روشنی اور آواز کی ترتیب کو یاد رکھنا اور دہرانا چاہیے جو ہر دور کے بعد لمبا ہو جاتا ہے۔
سائمن میموری گیم ایک انوکھا اور تفریحی کھیل ہے جہاں ایک غلطی کا مطلب ہے کہ آپ "آؤٹ" ہیں۔
#10 سڈوکو
سڈوکو میں مقصد آسان ہے: گرڈ کو ایسے نمبروں سے بھریں کہ ہر قطار، کالم اور باکس میں 1-9 نمبر دہرائے بغیر ہوں۔
لیکن قواعد اور ممکنہ جگہوں کو اپنی فعال یادداشت میں رکھنا حسابی خاتمے کا ایک چیلنجنگ کھیل بن جاتا ہے۔
جیسے جیسے آپ زیادہ سے زیادہ اسکوائرز کو حل کرتے ہیں، آپ کو اپنے دماغ میں تیزی سے پیچیدہ آپشنز کو جگانے کی ضرورت ہوگی، اپنی ورکنگ میموری کو ایک علمی ایتھلیٹ کی طرح تربیت دیں گے!
#11۔ کراس ورڈ پہیلی
کراس ورڈ پزل ایک کلاسک گیم ہے جس کا مقصد اس لفظ کا پتہ لگانا ہے جو ہر ایک اشارے پر فٹ بیٹھتا ہے اور لفظ گرڈ میں فٹ بیٹھتا ہے۔
لیکن سراگ، خط کی جگہوں اور امکانات کو ذہن میں رکھنا ذہنی ملٹی ٹاسکنگ لیتا ہے!
جیسا کہ آپ مزید جوابات حل کرتے ہیں، آپ کو پزل کے مختلف حصوں میں یاد رکھنے کی ضرورت ہوگی، یاد کرنے اور یاد کرنے کے ذریعے اپنی کام کرنے والی اور طویل مدتی میموری کو تربیت دینا ہوگی۔
#12۔ شطرنج
شطرنج میں، آپ کو مخالف کے بادشاہ کو چیک میٹ کرنا پڑے گا۔
لیکن عملی طور پر، بے شمار ممکنہ راستے اور تبدیلیاں ہیں جن کے لیے بے پناہ ارتکاز اور حساب کی ضرورت ہوتی ہے۔
جیسے جیسے کھیل آگے بڑھتا ہے، آپ کو اپنے ذہن میں متعدد خطرات، دفاع اور مواقع کا مقابلہ کرنے کی ضرورت ہوگی، آپ کی ورکنگ میموری اور اسٹریٹجک پیٹرن کی طویل مدتی یادداشت کو مضبوط کرنا ہوگا۔
#13۔ نانگرامس
کوڈ کو نانگرامس میں کریک کرنے کے لیے تیار کریں - منطقی پہیلی پکروس گیمز!
یہاں وہ کیسے کام کرتے ہیں:
・ اطراف میں نمبر سراگوں کے ساتھ ایک گرڈ
・ سراگ بتاتے ہیں کہ ایک قطار/کالم میں کتنے بھرے ہوئے سیل ہیں۔
・آپ سراگ سے ملنے کے لیے سیل بھرتے ہیں۔
حل کرنے کے لیے آپ کو یہ اندازہ لگانا چاہیے کہ کون سے سیلز کو سراگ سے بھرنا ہے، امکانات کا اندازہ لگانا اور غلط آپشنز کو ختم کرنا، اوورلیپنگ پیٹرن کو نوٹس کرنا اور حل شدہ حصوں کو یاد رکھنا۔
اگر آپ Sudoku سے واقف ہیں، تو Nonograms ایک میموری گیم ہے جس سے آپ دور نہیں چل سکتے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
کون سے کھیل میری یادداشت کو بہتر بنا سکتے ہیں؟
گیمز کی کچھ مثالیں جو آپ کی یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں:
• سوڈوکو - قواعد کی پیروی کرتے ہوئے نمبروں کو بھرنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ پہیلی کو حل کرتے وقت ورکنگ میموری میں معلومات رکھیں۔
• Go Fish - یاد رکھنا کہ آپ کے حریف کے پاس کون سے کارڈز ہیں آپ کو اپنے ہاتھ کو ظاہر نہ کرتے ہوئے، میموری اور حکمت عملی کو استعمال کرتے ہوئے میچز مانگنے میں مدد ملتی ہے۔
• ترتیب - نمبر والے کارڈز کو سب سے کم سے اعلیٰ تک ترتیب دینے کے لیے آپ کو ہر کارڈ کی قیمت یاد رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے جب آپ ترتیب بناتے ہیں، نمبر میموری اور ورکنگ میموری کو استعمال کرتے ہیں۔
• کوئز گیمز - ٹریویا اور جنرل نالج گیمز آپ کو حقائق اور معلومات یاد رکھنے پر طویل مدتی یادداشت کی مشق کرتے ہیں۔
اپنی یادداشت کو جانچنے کے لیے تفریحی ٹریویا تلاش کر رہے ہیں؟
بہترین لائیو پول، کوئزز اور گیمز کے ساتھ مزید مصروفیت شامل کریں، سبھی دستیاب ہیں۔ AhaSlides پیشکشیں، آپ کے ہجوم کے ساتھ اشتراک کرنے کے لیے تیار!
🚀 مفت میں سائن اپ کریں☁️
بالغوں کے لیے آن لائن میموری کی سرگرمی کیا ہے؟
آپ کی یادداشت کی مہارت کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے؟ ان آن لائن میموری سرگرمیوں کو آزمائیں:
• میموری گیمز کھیلیں - ویب سائٹس/ایپس منتخب کرنے کے لیے مختلف قسم کے میموری گیمز پیش کرتے ہیں۔
• یادداشت کی تکنیکیں سیکھیں - آپ آن لائن گائیڈز اور کورسز تلاش کر سکتے ہیں جو آپ کی یادداشت کو بہتر بنانے کے طریقے سکھاتے ہیں، جیسے میموری پیلس تکنیک یا معلومات کو چنکنگ۔ پھر آپ ان طریقوں پر عمل کر سکتے ہیں۔
• Mindfulness ایپس ڈاؤن لوڈ کریں - ذہن سازی کی مشق آپ کی یادداشت اور توجہ کو بہتر بنا سکتی ہے۔
• آن لائن فلیش کارڈز کا استعمال کریں - فلیش کارڈ ایپس جیسے اینکی اور کوئزلیٹ آپ کو ورچوئل فلیش کارڈز بنانے کی اجازت دیتی ہیں تاکہ آپ کو یاد کرنے کی ضرورت کی معلومات پر خود کو جانچ سکیں۔
