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點擊“新投影片”，然後選擇“平靜”。
選擇 2、4、8 或 11 次呼吸，四種顏色中的一種，背景音，以及可選的語音。
滑梯會一直等著你準備好。
一張幻燈片，一兩分鐘。在房間裡任何需要調整氣氛的地方播放即可。
開場留出一分鐘時間讓大家喘口氣，以便到達並安頓下來。
怎麼樣： 將「平靜」設為第一張投影片，並保留預設的 4 次呼吸。
給緊張的學生一點時間讓自己冷靜下來。
怎麼樣： 把它放在第一個問題之前，並選擇兩次呼吸作為短暫的停頓。
在激烈的遊戲或快問快答之後，讓情緒平靜下來。
怎麼樣： 在最忙碌的幻燈片之後添加它，並配上微風音效。
在繼續下一個話題之前，請委婉地結束一個棘手的話題。
怎麼樣： 選擇 8 次呼吸，並保持語音引導，進行口頭引導。
在長時間的課程或健康活動中安排一段安靜的休息時間。
怎麼樣： 選擇 11 次呼吸，配合水聲，可延長放鬆時間。
“該平台直觀的設計可以快速設定測驗和投票，使其成為教育工作者和企業培訓師的理想選擇。”
“他們的介面便於幻燈片製作，也方便用戶訪問。”
“初始設定也很簡單，這使得過渡過程很順利。”
“Aha介面簡潔流暢，專業性強，而且絕對易於使用。”
“有很多測試選項，而且使用起來很簡單，速度也很快。”
不。他們的手機會顯示「抬頭看，精彩瞬間就在主畫面上。」沒有人投票或評分，也沒有數據被收集，所以你的報告中什麼都沒有。
每次呼吸持續 16 秒：吸氣 4 秒，屏住呼吸 4 秒，吐氣 6 秒，休息 2 秒。預設的 4 次呼吸從開始到結束大約需要 1 分 20 秒，語音指導會增加約 20 秒。
是的。您可以關閉聲音和語音提示，圓圈和提示仍然會運行，或者您可以編寫自己的語音腳本並點擊「生成」。聲音僅從演示螢幕播放，因此請使用揚聲器或在線共享您的電腦音訊。
是的。按下回車鍵暫停並繼續，按 R 鍵重新開始，或播放完畢後重新播放。
平靜模式包含在所有套餐中，包括免費套餐。它不會收集任何答案，因此不計入任何數量限制。
