መጽናኛ ዞን ምንድን ነው | ጥሩ ወይስ መጥፎ

በህይወት ውስጥ ምቾት ዞን ምንድነው?

When you are stuck at a dead-end job you hate, or when you expect to lose 5 kilos within 3 months but you procrastinate, many say, "Let's get out of your comfort zone. Don't let fear make your decision for you." What they mean is, try something new!

In almost every case, people advise you to start taking discomfort to achieve something bigger when it comes to doing anything that isn't within your comfort zone. So, What is Comfort Zone? Is Comfort Zone good or bad? Let's find out the answer now!

*What is Comfort Zone? - Image: Shutterstock*

የምቾት ዞን ምንድን ነው?

በህይወት ውስጥ ምቾት ዞን ምንድነው? መጽናኛ ዞን እንደሚከተለው ይገለጻል። "ነገሮች ለአንድ ሰው የተለመዱ እንደሆኑ የሚሰማቸው እና ምቹ እና አካባቢያቸውን የሚቆጣጠሩበት, ዝቅተኛ የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃዎች የሚያሳዩበት የስነ-ልቦና ሁኔታ."

ስለዚህ፣ ከምቾት ቀጠናዎ መውጣት ጭንቀትን ሊጨምር እና ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል ተብሎ ሊታሰብ ይችላል። አዎን, በተወሰነ ደረጃ እውነት ነው. አላስዴር ኋይት እንደሚለው፣ ከፍተኛ አፈፃፀም ለማግኘት አንድ ሰው የተወሰነ ግፊት ሊደርስበት ይገባል.

The concept is about fear. When you choose to stay in your comfort zone, you are likely familiar with this situation and know exactly how to deal with the problem with confidence. It is a good sign, but it won't last long because change will happen even if you try to anticipate it.

And comfort zone here means using the same approach or mindset to deal with unfamiliar problems, you feel bored and unfulfilled, avoid risks, and don't want to take challenges when taking different solutions. And it's time to get outside of your comfort zone and look for fresh solutions.

ከእያንዳንዱ ዓይነት ጋር የምቾት ዞን ምሳሌ ምንድነው?

በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ውስጥ የምቾት ዞን ትርጉም ምንድን ነው? ሀሳቡን በጥልቀት ለመረዳት፣ የምቾት ዞኖች እና የገሃዱ ዓለም ምሳሌዎች አጭር መግለጫ እና ማብራሪያ እዚህ አለ። በየትኛው ግዛት ውስጥ እንዳሉ ሲለዩ, ለመቋቋም ቀላል ይሆናል.

ስሜታዊ ምቾት ዞን

መጽናኛ ዞን ከስሜት ጋር የተያያዘው ምንድን ነው? የስሜታዊ መጽናኛ ዞን ግለሰቦች በስሜት መረጋጋት የሚሰማቸውን፣ የተለመዱ ስሜቶችን የሚያገኙበት እና ምቾትን ወይም ተጋላጭነትን ሊያስከትሉ ከሚችሉ ሁኔታዎች መራቅን ይመለከታል።

People within their emotional comfort zones may resist confronting challenging feelings or engaging in emotionally demanding interactions. Recognizing and understanding one's emotional comfort zone is essential for ስሜታዊ የማሰብ ችሎታና የግል እድገት.

ለምሳሌ፣ ውድቅ ለማድረግ በመፍራት የፍቅር ስሜትን ለመግለጽ ወይም አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት የሚያቅማማ ግለሰብ። እና ይህ ከቀጠለ፣ እኚህ ሰው እራሳቸውን የማግለል ዘይቤ ውስጥ ተጣብቀው ሊያገኙ ይችላሉ፣ እምቅ ትርጉም ያላቸው ግንኙነቶችን እና ልምዶችን ያጡ።

የፅንሰ-ሀሳብ ምቾት ዞን

The Conceptual Comfort Zone encompasses an individual's cognitive or intellectual boundaries. It involves staying within familiar thoughts, beliefs, and paradigms, avoiding exposure to ideas that challenge or contradict existing perspectives.

የአዕምሮ ልዩነትን ለመቀበል፣ አዳዲስ ፅንሰ-ሀሳቦችን ለመዳሰስ እና ለመሆን ከፅንሰ-ሃሳባዊ ምቾት ዞን መውጣት አስፈላጊ ነው። ለአማራጭ እይታዎች ክፍት. ፈጠራ፣ ሂሳዊ አስተሳሰብ እና ሰፊ ትምህርት የሚመቻቹበት ነው።

For example, if you own a business, you might notice that for every positive thing that happens, there is a negative occurrence. For instance, you might gain a new client, but then lose an existing one. Just as you start to feel like you're making progress, something comes along that sets you back. It signifies that it is time to change perspectives and conceptualization.

ተግባራዊ ምቾት ዞን

The Practical Comfort Zone relates to one's day-to-day activities, routines, and behaviors. It involves sticking to familiar or predictable patterns, routines, and methods in various aspects of life, such as work, relationships, and daily tasks.

When you're ready to eliminate your practical comfort zone, you're ready to try new approaches, take on unfamiliar challenges, and embrace change in practical aspects of life. It is vital for personal and professional development, as well as adaptability to evolving circumstances.

For instance, an individual takes the same route to work, dines at the same restaurants, hasn't learned a new skill for years, and socializes in the same circles. It is a perfect example of staying within your

ተግባራዊ ምቾት ዞን. እውነታው ግን ይህ ሰው በበለጸጉ ልምዶች ማደግ ከፈለገ, እሱ ወይም እሷ መሰጠት አለባቸው

እነዚህን ልማዶች መለወጥ.

የምቾት ዞን ለምን አደገኛ ነው?

The comfort zone is dangerous if you stay within it for a long time. Here are 6 reasons why you shouldn't staying comfort zone too long without making a change.

የሚያማርር

Remaining in the comfort zone fosters complacency. "Complacent" refers to a state of being self-satisfied, content, and unconcerned with potential challenges or improvements. The familiar and routine nature of the comfort zone can lead to a lack of motivation and a diminished drive for personal and ሙያዊ መሻሻል. ቅሬታየላቀ ፍለጋን የሚያደናቅፍ እና የበለጠ ለማሳካት ያለውን ፍላጎት ይገታዋል።

የመለወጥ ተጋላጭነት

አሁን ባለው ቦታ ምቾት ያላቸው ሰዎች በተፈጥሯቸው ለውጥን ይቋቋማሉ. የመረጋጋት ስሜት ቢፈጥርም, ግለሰቦች ያልተጠበቁ ለውጦችን ለመጋፈጥ እንዳይዘጋጁ ያደርጋል. በጊዜ ሂደት, ይህ ተቃውሞ ግለሰቦችን ማመቻቸት እና ተለዋዋጭነት በሚያስፈልጋቸው ሁኔታዎች ውስጥ ተጋላጭ ሊያደርጋቸው ይችላል.

ምንም አደጋ የለም, ምንም ሽልማት የለም

It is a colloquial saying meaning "if you don't take chances then you'll never reap the benefits." Growth and success often come from taking calculated risks. It emphasizes the idea that playing it safe and staying within one's comfort zone may prevent opportunities for significant achievements. Taking ሂሳባዊ ስጋትየታሰበበት እና ስልታዊ ውሳኔዎችን ማድረግን ያካትታል፣ የጥርጣሬ ደረጃ ሲሸከም፣ ጥሩ ውጤት ሊያስገኝ ይችላል።

የችግር አፈታት ውጤታማነት ቀንሷል

ከህይወት፣ ከስራ ወይም ከግንኙነት ጋር የተገናኘ ከችግሮች ጋር በሚገጥምበት ጊዜ ከምቾት ቀጠና መውጣት በጣም አስፈላጊ ነው። አካባቢው እየተቀየረ ባለበት ወቅት፣ በተለይም በዚህ ዘመን የድሮውን አስተሳሰብ ወይም ችግሮችን የመፍታት ልማድ ማቆየት በጣም አደገኛ ነው። ከአዳዲስ አዝማሚያዎች ጋር መላመድ፣ ተግዳሮቶች እና የመሻሻል እድሎች ወደ መዘግየት ሊያመራ ይችላል።

በተጨማሪም፣ ዓለም ከመቼውም ጊዜ በበለጠ እርስ በርስ የተቆራኘች ሆናለች፣ ግሎባላይዜሽን በኢኮኖሚ፣ ባህሎች እና ግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል። ችግር ፈቺበዚህ ዓለም አቀፋዊ አውድ ውስጥ የተለያዩ አመለካከቶችን ለመረዳት እና ከማህበረሰቦቻችን ትስስር ተፈጥሮ ጋር ለመላመድ ፈቃደኛ መሆንን ይጠይቃል።

የምቾት ቀጠናዎን ለማስፋት እድሎችን አያምልጥዎ

ከምቾትዎ ዞን ለመውጣት በጣም አሳማኝ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ ማስፋት ነው። አደጋዎችን ሲወስዱ፣ አለመመቸትን እና ጥርጣሬን ሲቀበሉ እና በመጨረሻም ሲሳካላችሁ አጠቃላይ የችሎታ ስብስብዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን በራስ መተማመንዎን ያሳድጋል። በአዳዲስ እና አስቸጋሪ እንቅስቃሴዎች እራስዎን በተፈታተኑ ቁጥር, የበለጠ ምቹ እና ተፈጥሯዊ ይሆናሉ, ቀስ በቀስ የምቾት ዞንዎን ወደ ትላልቅ እና ትላልቅ መጠኖች ያሰፋዋል.

የማደግ እድሎች

ገላጭ እድገት እና መሻሻል እንዲኖርህ የምትመኝ ከሆነ ከምቾት ቀጣናህ ውጪ ከመውጣት የተሻለ መንገድ የለም። "Life begins at the end of your comfort zone."— Neale Donal Walsch. Tony Robbins also says:" All growth starts at the end of your comfort zone". If you refuse to leave your comfort, you are limiting your abilities and potential, to explore your hidden talents and build a better version of yourself. It's akin to staying in a stagnant pond when the vast ocean of possibilities awaits exploration.

ከምቾት ዞንዎ እንዴት መውጣት ይቻላል?

How long have you made a change in daily habits and comfort, 3 months, 1 year, or more than 5 years? Let's spend some time to be aware and reflect on yourselves to see what has been holding you back.

ከምቾትዎ ዞን ለመውጣት እርምጃዎች — *መጽናኛ ዞን ምንድን ነው እና ከእርስዎ ምቾት ዞን ለመውጣት 3 እርምጃዎች* -*ምስል: ፍሪፒክ*

ያለፈውን ጊዜዎን ይገምግሙ

Did everyone around you have a "normal" job while you were growing up? Were you constantly told that you should work just to make ends meet and that's all there is to it? Do you find it unhappy when someone says you and your life look exactly the same as you 10 years ago?

ወደ ጭንቀት ውስጥ ለመግባት እራስዎን ይፍቀዱ

The most crucial step - accept discomfort and stress when you break out of your comfort zone. Consider the worst-case scenario if you try something new. There is no other path to go, it is tough, but if you overcome it, there will be a wealth of rewards and personal growth waiting for you on the other side.

አዳዲስ ግቦችን አውጣ

After identifying the main cause and problem, let's start having a clear and defined goal written down. It can be a daily, weekly, monthly, or yearly goal. Don't make it complicated. Getting out of your comfort zone isn't about saving the world with superpowers, start with simple targets and take action immediately. There is no room for procrastination. Breaking down your larger goal into smaller, manageable steps makes the process more approachable and less overwhelming.

ቁልፍ Takeaways

በህይወትዎ ውስጥ ምቾት ዞን ምንድነው? ስለራስዎ ይወቁ እና ማሻሻያዎችን ያድርጉ በጭራሽ አይዘገዩም።

💡ለበለጠ መነሳሻ፣ AhaSlidesን ወዲያውኑ ይመልከቱ! PPTን የበለጠ ፈጠራ እና አሳታፊ በሆነ መልኩ ለማቅረብ የተለመደውን መንገድ መቀየር AhaSlides ማቅረቢያ መሣሪያ።የቀጥታ ጥያቄዎችን ያድርጉ ፣ በይነተገናኝ ምርጫዎችን ይፍጠሩ ፣ ምናባዊ የአእምሮ ማጎልበት ያካሂዱ እና ከቡድንዎ ጋር በብቃት ሀሳቦችን ይፍጠሩ!

ተደጋግሞ የሚነሱ ጥያቄዎች

የምቾት ዞን ተቃራኒው ምንድን ነው?

የመጽናኛ ዞን ተቃራኒው የአደጋ ዞን ሲሆን ይህም አደጋዎች፣ ተግዳሮቶች ወይም ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች የሚጨመሩበትን ቦታ ወይም ሁኔታን ያመለክታል። ነገር ግን፣ ብዙዎች የሚገምቱት የዕድገት ቀጠና ነው፣ ግለሰቦች የሚለምዱበት እና አዳዲስ ክህሎቶችን እና ልምዶችን የሚማሩበት፣ ለወደፊቱ በጉጉት እና በጉጉት የተሞላ።

ስለ ምቾት ዞን ታዋቂ ጥቅስ ምንድነው?

የምቾት ቀጠናዎን ለቀው እንዲወጡ ለማበረታታት አንዳንድ አነቃቂ ጥቅሶች እዚህ አሉ።

“The sooner you step away from your comfort zone you'll realize that it really wasn't all that comfortable.” — Eddie Harris, Jr.
"ታላላቅ ነገሮች ከምቾት ዞኖች አልመጡም."
አንዳንድ ጊዜ ከምቾት ዞናችን መውጣት አለብን። ደንቦቹን መጣስ አለብን. እናም የፍርሃትን ስሜት ማወቅ አለብን። እሱን መጋፈጥ፣ መቃወም፣ መደነስ አለብን። - ኪራ ዴቪስ
"በወደብ ውስጥ ያለ መርከብ ደህና ነው, ነገር ግን መርከብ የተሰራው ለዚህ አይደለም." - ጆን አውግስጦስ ሼድ

ማጣቀሻ: የህዝብ ልማት መጽሄት። | በ Forbes