Пытанне «Хто я?» з'яўляецца фундаментальным, над якім большасць з нас разважае ў нейкі момант нашага жыцця. Некаторыя могуць адказаць сваім імем або прафесіяй, у той час як іншыя могуць апісаць свае рысы характару, напрыклад, працавітасць або амбіцыйнасць. Але якімі б ні былі адказы, усе яны адлюстроўваюць тое, як мы бачым сябе.
Наша адчуванне сябе пачынаецца ў першыя гады жыцця і працягвае развівацца праз жыццёвы вопыт, фармуючы наша прыклады канцэпцыі сябе. Гэты набор перакананняў, поглядаў і ўяўленняў, якія мы маем пра сябе, можа значна паўплываць на нашы думкі, пачуцці і дзеянні.
Такім чынам, калі вы адчуваеце сябе згубленым або збянтэжаным у сваёй канцэпцыі і знаходзіцеся ў шляху самапазнання, гэты артыкул можа ўнесці некаторую яснасць. Мы прапануем разуменне гэтага падарожжа і дамо прыклады канцэпцыі сябе і звязаныя з імі аспекты, якія могуць дапамагчы!
Змест
Больш парад па працы з AhaSlides
Шукаеце інструмент для ўзаемадзеяння на працы?
Збярыце свайго партнёра ў вясёлай віктарыне на AhaSlides. Зарэгіструйцеся, каб прайсці бясплатную віктарыну з бібліятэкі шаблонаў AhaSlides!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
агляд
| Што лепш за ўсё апісвае самаканцэпцыю? | Я-канцэпцыя - гэта тое, як чалавек апісвае сябе. |
| Хто прадставіў самаканцэпцыю? | Карл Роджэрс і Абрагам Маслоу. |
| Калі была створана Я-канцэпцыя? | 1976 |
Што такое самаканцэпцыя?
Я-канцэпцыя - гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання перакананняў, уяўленняў і адносін, якія мы маем пра сябе. Я-канцэпцыя адносіцца да ўсяго, ад нашых паводзін і здольнасцей да унікальных характарыстык. А як развіваецца самаканцэпцыя? Наша самаканцэпцыя не з'яўляецца фіксаванай, але можа змяняцца з цягам часу, калі мы вучымся, расцем і атрымліваем новы вопыт.
Псіхолаг Карл Роджэрс лічыць, што Я-канцэпцыя складаецца з трох аспектаў:
- Вобраз сябе: як вы бачыце сябе з пункту гледжання вашай знешнасці, вашай унутранай асобы, вашых сацыяльных роляў і вашага экзістэнцыяльнага сэнсу. Гэты вобраз неабавязкова адпавядае рэчаіснасці.
- Пачуццё ўласнай годнасці or самаацэнка: наколькі вы шануеце сябе, часта залежыць ад таго, як вы параўноўваеце сябе з іншымі і як іншыя рэагуюць на нас.
- Ідэальнае я: узор для пераймання, да якога вы заўсёды імкнецеся, або чалавек, якім вы хочаце быць.
Прыклады самаканцэпцыі
Такім чынам, што з'яўляецца прыкладам самаканцэпцыі?
Вось некалькі прыкладаў самаканцэпцыі:
1/ Прыклады этычнай самаканцэпцыі
Этычная канцэпцыя Я - гэта адлюстраванне перакананняў і каштоўнасцей чалавека адносна яго ўласных маральных прынцыпаў і этычных паводзін. Гэта фарміруе тое, як яны бачаць сябе і сваё месца ў свеце, што яны гатовыя рабіць, а чаго ніколі не робяць.
Прыклады маральнай самаканцэпцыі ўключаюць:
- Чалавек, які аддае перавагу экалагічнай устойлівасці і імкнецца весці экалагічна чысты лад жыцця ў адпаведнасці са сваёй адказнасцю перад планетай, выкарыстоўваючы толькі другасную сыравіну, біяпаліва і г.д.
- Чалавек, які лічыць сябе адказным і этычным спажыўцом, робіць выбар прадуктаў у адпаведнасці з яе этычнымі каштоўнасцямі, такімі як адмова ад выкарыстання касметыкі, праверанай на жывёл.
Этычная самаканцэпцыя можа дапамагчы ім весці больш мэтанакіраванае і насычанае жыццё.
2/ Прыклады рэлігійнай самаканцэпцыі
Самаканцэпцыя рэлігіі - гэта перакананні, каштоўнасці і практыкі чалавека, звязаныя з яго рэлігіяй.
Вось некалькі прыкладаў рэлігійнай самаканцэпцыі:
- Чалавек, які ідэнтыфікуе сябе як хрысціянін, прымае рашэнні і штодзённыя дзеянні, заснаваныя на вучэнні Бібліі.
- Чалавек, які ідэнтыфікуе сябе як індуіст, штодня прытрымліваецца прынцыпаў Кармы і Дхармы, уключаючы ёгу і медытацыю.
Рэлігійная самаканцэпцыя можа даць асобам мэту, кіраўніцтва і супольнасць на аснове іх агульных рэлігійных перакананняў і практык.
3/ Прыклады асабістай канцэпцыі
Я-канцэпцыя, заснаваная на асобе, адносіцца да ўяўленняў, якія мы маем пра рысы і характарыстыкі сваёй асобы. Вось некаторыя прыклады індывідуальнай канцэпцыі:
- Экстраверт: Чалавек, які лічыць сябе адкрытым, камунікабельным і энергічным ад сацыяльнага ўзаемадзеяння, можа мець экстравертную самаканцэпцыю.
- Аптымістычны: той, хто лічыць сябе надзейным, пазітыўным і ўстойлівым у нягодах.
- Авантурны: Той, хто лічыць сябе адважным, смелым і жадаючым спрабаваць нешта новае.
Асабістая самаканцэпцыя ўплывае на тое, як мы бачым сябе, узаемадзейнічаем з іншымі і ставімся да свету.
4/ Прыклады сямейнай самаканцэпцыі
Сямейная самаканцэпцыя адносіцца да перакананняў чалавека аб сваёй сям'і і сваёй ролі ў ёй. Гэты аспект самаканцэпцыі фарміруецца праз ранні вопыт у сям'і і можа працягваць фарміравацца і развівацца на працягу ўсяго жыцця чалавека. Прыклады сямейнай самаканцэпцыі:
- Роля ў сям'і: некаторыя людзі могуць лічыць сябе захавальнікамі сваёй сям'і, у той час як іншыя могуць бачыць сябе сямейным пасярэднікам.
- Сямейная гісторыя: Сямейная гісторыя можа сфармаваць самаканцэпцыю чалавека. Напрыклад, чалавек з сям'і паспяховых прадпрымальнікаў можа лічыць сябе амбіцыйным і мэтанакіраваным.
- Сямейныя адносіны: адносіны чалавека з членамі яго сям'і могуць сфармаваць яго самаканцэпцыю. Напрыклад, чалавек, які мае блізкія адносіны са сваімі братамі і сёстрамі, можа лічыць сябе падтрымліваючым і клапатлівым.
5/ Прыклады самаканцэпцыі вобразу цела
Самаканцэпцыя вобраза цела адносіцца да думак, пачуццяў і ўяўленняў чалавека аб сваім знешнім выглядзе. Вобраз цела можа істотна паўплываць на самаацэнку, упэўненасць і агульны дабрабыт чалавека.
Прыклады самаканцэпцыі вобраза цела могуць уключаць:
- Чалавек, які адчувае сябе ўпэўнена і прывабна, таму што мае падцягнутае і падцягнутае целасклад.
- Чалавек, які незадаволены сваёй знешнасцю, таму што лічыць, што нос занадта вялікі або цела занадта худае.
- Чалавек, які сумняваецца ў сувязі з асаблівасцямі цела, такімі як вугры або шнары.
Важна адзначыць, што самаканцэпцыя вобразу цела не заўсёды заснавана на рэчаіснасці. Сацыяльныя і культурныя нормы, сродкі масавай інфармацыі і асабісты вопыт могуць уплываць на гэта. Ён таксама можа змяняцца з цягам часу ў залежнасці ад узросту, вагі, здароўя і асабістага росту.
Я-канцэпцыя і самаацэнка
Я-канцэпцыя і самаацэнка - гэта два звязаныя, але розныя паняцці з розным значэннем і наступствамі.
- Я-канцэпцыя - гэта больш шырокі тэрмін для агульнага ўспрымання чалавекам сябе, станоўчага ці адмоўнага.
- Самаацэнка - гэта спецыфічны аспект самаканцэпцыі, які адносіцца да агульных меркаванняў чалавека пра сябе. Ён больш засяроджваецца на тым, як людзі ставяцца да сябе і як яны паважаюць сябе, чым на тым, як яны бачаць сябе.
| Я Канцэпцыя (Хто я?) | Пачуццё ўласнай годнасці (Як я стаўлюся да таго, хто я ёсць?) |
| Я юрыст | Я добры юрыст |
| Я мусульманін | . Я добры чалавек, таму што я мусульманін |
| Я прыгожая | Я адчуваю сябе шчаслівай, таму што я прыгожая |
Лепшыя практыкі для самаканцэпцыі ў HR Works
Я-канцэпцыя можа быць каштоўным інструментам для спецыялістаў па кадрах. Вось некалькі спосабаў рэалізаваць канцэпцыю сябе ў кадрах:
- Набор: Аддзел кадраў можа выкарыстоўваць самаканцэпцыю, каб пераканацца, што патрабаванні да працы адпавядаюць самаканцэпцыі кандыдата. Напрыклад, кандыдат, які лічыць сябе камандным гульцом, можа не падыходзіць для пасады, якая патрабуе ад яго самастойнай працы.
- Кіраванне прадукцыйнасцю: HR можа выкарыстоўваць канцэпцыю сябе, каб дапамагчы супрацоўнікам зразумець свае моцныя і слабыя бакі. Прыводзячы ў адпаведнасць самаканцэпцыю супрацоўнікаў з патрабаваннямі працы, аддзел кадраў можа дапамагчы супрацоўнікам ставіць рэалістычныя мэты і вызначаць вобласці, дзе ім трэба палепшыць.
- Развіццё супрацоўнікаў: Аддзел кадраў можа выкарыстоўваць канцэпцыю сябе, каб вызначыць магчымасці для навучання і развіцця, якія дапамагаюць супрацоўнікам дасягнуць пастаўленых мэтаў. Напрыклад, супрацоўнікам, якія бачаць сябе будучымі лідэрамі, можна прапанаваць праграму навучання кіраўніцтву.
- Пабудова каманды: HR можа выкарыстоўваць самаканцэпцыю, каб дапамагчы супрацоўнікам зразумець і ацаніць моцныя і слабыя бакі адзін аднаго.
Разумеючы сваю ўласную і чужую працоўную канцэпцыю, аддзел кадраў можа дапамагчы супрацоўнікам цалкам раскрыць свой патэнцыял і ўнесці свой уклад у поспех арганізацыі.
Інструмент для выкарыстання лепшых практык для самаканцэпцыі ў аддзеле кадраў
AhaSlides можа быць каштоўным інструментам для выкарыстання лепшых практык самаканцэпцыі ў HR шляхам стварэння цікавых прэзентацый, правядзення апытанні, і стварэнне a Сесія пытанняў і адказаў каб супрацоўнікі дзяліліся вопытам і вучыліся адзін у аднаго.
Акрамя таго, Ahaslides прапануе розныя загадзя падрыхтаваныя шаблоны і функцыі для стварэння інтэрактыўных і цікавых прэзентацый або навучальных матэрыялаў для супрацоўнікаў, якія засяроджваюцца на важнасці канцэпцыі сябе, як развіць станоўчую канцэпцыю сябе і як прымяняць яе на працоўным месцы.
Заключныя думкі
Наша самаканцэпцыя з'яўляецца найважнейшым аспектам нашага псіхалагічнага дабрабыту, які ўплывае на тое, як мы ўспрымаем сябе, узаемадзейнічаем з іншымі і прымаем рашэнні ў розных сферах жыцця.
Важна адзначыць, што ў працы з персаналам выкарыстанне перадавых практык самаканцэпцыі можа дапамагчы супрацоўнікам развіць пазітыўнае самаадчуванне, павышаючы іх матывацыю, задаволенасць працай і прадукцыйнасць.
* Спасылка: вельмі добры розум
Шукаеце інструмент для ўзаемадзеяння на працы?
Збярыце свайго партнёра ў вясёлай віктарыне на AhaSlides. Зарэгіструйцеся, каб прайсці бясплатную віктарыну з бібліятэкі шаблонаў AhaSlides!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
Часта задаюць пытанні:
Ці зменлівая самаканцэпцыя?
Канцэпцыю сябе лёгка змяніць і абнавіць у дзяцінстве і ў 20 гадоў, але гэта даволі складана, бо людзі выбудавалі сваё ўяўленне пра тое, хто яны на самой справе.
Ці ўплываюць іншыя на самаканцэпцыю?
Знешнія фактары, такія як культура, прэса і сродкі масавай інфармацыі, сацыяльныя нормы і сям'я, могуць істотна паўплываць на тое, як мы ўспрымаем сябе, бо яны могуць даваць зваротную сувязь. Іх станоўчая або адмоўная ацэнка можа прывесці да нашай станоўчай або адмоўнай канцэпцыі сябе.
Як я магу палепшыць сваю канцэпцыю сябе?
Вось некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб пабудаваць больш пазітыўнае ўяўленне пра сябе:
1. Патрэніруйцеся замяняць негатыўныя думкі больш пазітыўнымі.
2. Прыняцце сябе вельмі важна. Было б лепш прыняць, што ніхто не ідэальны, таму прыміце свае памылкі і недасканаласці як частку вашых унікальных якасцей.
3. Усталюйце межы і скажыце «Не», калі вы не хочаце чагосьці рабіць.
4. Трымайцеся далей ад параўнання сябе з іншымі. Ты дастаткова добры і заслугоўваеш самага лепшага.
