Как се чувствате днес? Психичното здраве е от съществено значение в днешно време, тъй като много хора са изправени пред прегаряне от работа и житейски натиск. Когато се сблъскваме с някои стресори, може да се потопим в безпокойство и негативни мисли, след което да бъдем объркани с въпроса „Как се чувствам?“.
Вслушването във вътрешните си емоции ще ви помогне да подобрите психическото си здраве. Така че, нека разберем вашата интуиция, като се запитаме как се чувствате днес или как беше денят ви в края на деня, с нашия тест Как се чувствам в момента!
Подобрете личното си психично здраве и получете повече забавни викторини и игри с AhaSlides Спиннер колело.
| Как да управляваме негативните емоции, когато се чувстваме потиснати? | Грижа за себе си, намиране на помощ. |
| Кои са някои полезни начини за подобряване на емоционалното благополучие? | Внимателност, медитация и терапия. |
Съвети за по-добра ангажираност
Или вземете повече предварително направени шаблони с AhaSlides Обществена библиотека
Как се чувстваш сега? Задайте си 20 теста „Как се чувствате днес“, за да разберете вашите здраве за минути.
Съдържание
Как се чувствате днес Тест - 10 въпроса с избор
Нека да разгледаме тези тестове „Как е моето психично здраве“:
1. Защо настроението ви е точно сега?
а/ Чувствам се нещастен.
б/ Уплашен съм
в/ Вълнувам се.
2. Защо си нещастен и празен?
а/ Уморен съм да продължавам да работя върху това, което не ми харесва.
б/ Аз и моята половинка спорим за нещо, което не е важно.
в/ Искам да направя промяна, но се страхувам от това.
3. С кого искате да говорите в момента?
а/ Моята майка/баща е първият човек, за когото се сещам.
б/ Искам да говоря с най-добрия си приятел.
в/ В момента нямам доверен човек, с когото да споделя емоциите си.
4. Когато някой иска да говори с вас на партито, каква е първата ви мисъл?
а/ Не съм добър оратор, страх ме е да не кажа нещо грешно.
б/ Не ми е интересно да говоря с него/нея.
в/ Толкова съм развълнуван, той/тя изглежда толкова интересен.
5. Водите разговор, но не искате да продължите, какво мислите?
а/ Това е скучен разговор, не знам, ако го спра, той/тя ще се почувства тъжен.
б/ Директно спрете разговор и им кажете, че имате бизнес по-късно.
в/ Променете темата на разговора и се опитайте да направите разговора по-забавен.
6. Защо съм толкова изнервен?
а/ За първи път представям идеята си
б/ Не правя презентацията за първи път, но все още съм нервен, психически проблем ли е?
в/ Може би изобщо не искам да спечеля това състезание.
7. Имате постижение, но се чувствате празни? Какво стана?
а/ Постигнах много, сега просто искам да се отпусна.
б/ Страхувам се да не загубя в следващото си предизвикателство.
в/ Не е това, което исках. Направих го, защото това беше очакването на родителите ми.
8. Какво мислиш, когато има някой, който продължава да те обижда или се държи грубо с теб?
а/ Тя/Той ми е приятел, знам, че тя/той не го е направил нарочно
б/ Страх ме е да кажа истината. Трябва да помоля за помощ.
в/ Това е толкова токсична връзка. Трябва да го спра.
9. Каква е целта ви в момента?
а/ Поставям си нова цел. Искам да поддържам живота си жив, като съм зает с нови предизвикателства.
б/ Постигнах повече от това, което очаквах, време е да се отпусна. Сега нямам цели за постигане.
в/ Има дълго пътуване и трябва да запазя вниманието си върху други цели.
10. Има ли нещо, което ще ви повлияе да вземете решение каквото и да е то?
а/ Аз съм решителен човек, знам кое е най-добро за мен.
б/ Лесно се влияя от други мнения.
в/ Обичам да питам за съвет, преди да взема решение.
Как се чувствате днес? – 10 отворени въпроса
11. Направихте грешка, какво е чувството ви в момента?
12. Скучавате, кое е първото нещо, което искате да направите?
13. Вие и най-добрият ви приятел спорите и нито вие, нито вашият приятел сте напълно грешни и прави, какво трябва да направите?
14. Притеснявате се как другите мислят лошо за вас, как трябва да реагирате?
15. Когато някой ви направи комплимент, но вие не знаете как да реагирате, какво трябва да направите?
16. Завършихте един изтощителен ден, през какво сте преминали?
17. Били ли сте навън днес? Ако не, защо?
18. Правихте ли упражнения днес? Ако не, защо?
19. Имате краен срок, но нямате мотивация да работите усилено, какво направихте днес?
20.
Как се чувствате днес? Как се чувствате да слушате негативни/положителни новини?
Търсите повече забавления по време на събирания?
Съберете членовете на вашия екип чрез забавен тест AhaSlides. Регистрирайте се, за да вземете безплатен тест от AhaSlides библиотека с шаблони!
🚀 Вземете безплатен тест☁️
Takeaways
AhaSlides е един от най-добрите инструменти за презентации, който може да ви помогне да намалите натоварването си и да изучавате презентации. Можете лесно да се регистрирате безплатно и да потърсите други тематични шаблони за тестове.
Как се чувствате днес? Вие сте единственият, който познава себе си и какво е най-добро за вашето възстановяване и подобрение. Не позволявайте на негативните чувства или мнения на другите да ви разочароват. Освен това, ако видите, че ваш приятел или някой, когото познавате, е изправен пред проблем, нека попитаме вашия приятел как сте и да поискаме повече подробности с нашите предложени въпроси.Опитвам AhaSlides точно сега, за да спестите време, пари и усилия.
Често задавани въпроси
Как да станем по-добри за кратко време?
Можете да опитате (1) да си поставите ясни цели (2) да дадете приоритет и да се съсредоточите (3) да практикувате в съответствие с вашата мисия (4) да използвате ефективни техники за учене (5) да получите обратна връзка от други хора (6) да останете мотивирани и (7) да управлявате своите време ефективно
Как подобрявате психичното здраве?
Има 6 действия, които можете да опитате, включително (1) Дайте приоритет на грижата за себе си (2) Изградете подкрепящи взаимоотношения (3) Практикувайте позитивно мислене (4) Потърсете професионална помощ (5) Включете се в значими дейности и (6) Поставете граници и управлявайте стреса
Как да отговорите на „Как се чувствате днес“?
Има няколко начина да изразите чувствата си, включително (1) „Чувствам се страхотно, благодаря, че попитахте!“ (2) „Аз се справям, а ти?“ (3) "Честно казано, напоследък се чувствам малко отпаднал." (4) „Чувствам се малко лошо, мисля, че може да съм настинала.“
