Què fa el teu llenguatge corporal durant la presentació dir de tu? Tots tenim moments en què no sabem què fer amb les mans, les cames o qualsevol part del nostre cos durant la presentació.
Pots tenir un fantàstic trencaglaç, impecable introducció, i una presentació excel·lent, però el lliurament és on més importa. No saps què fer amb tu mateix, i és perfectament normal.
En aquest article, us explicarem 10 consells per dominar el llenguatge corporal durant una presentació perquè no només pugueu enviar els senyals adequats, sinó que també us sentiu millor amb vosaltres mateixos.
Descripció
| Quin és el llenguatge corporal de la vergonya? | Espatlles caigudes, abaixant el cap, mirant cap avall, sense contacte visual, discurs inconsistent |
| El públic pot saber quan els presentadors són tímids? | Sí |
| Per què va ser tan bona la presentació de Steve Jobs? | Només va practicar molt, juntament amb interessants vestits de presentació |
Crida l'atenció des del principi
Enganxa el teu públic amb enquestes interactives en directe i núvols de paraules trencadors. Registra't per agafar plantilles gratuïtes.
Taula de continguts
Per què és important el vostre llenguatge corporal durant la presentació
El teu llenguatge corporal és com una conversa silenciosa que tens amb tothom que t'envolta. Abans fins i tot d'obrir la boca, la gent ja està captant senyals sobre si estàs segur, nerviós, amable o tancat.
D'acord amb investigació d'Albert Mehrabian, en lliurar un missatge sobre sentiments o actituds:
- El 55% de l'impacte prové del llenguatge corporal i les expressions facials
- El 38% prové del to vocal i del lliurament
- Només el 7% prové de les paraules reals pronunciades
El teu llenguatge corporal sempre explica una història. També ho podria fer una bona, oi?
10 consells per dominar el llenguatge corporal a les presentacions
Considereu la vostra aparença
En primer lloc, és essencial tenir una mirada ordenada durant les presentacions. Depenent de l'ocasió, potser haureu de preparar el vestit adequat i els cabells ben cuidats per mostrar la vostra professionalitat i respecte als vostres oients.
Penseu en el tipus i l'estil de l'esdeveniment; poden tenir un codi de vestimenta estricte. Tria un vestit que tinguis molt més probabilitats de sentir-te equilibrat i segur davant d'un públic. Eviteu els colors, els accessoris o les joies que puguin distreure el públic, fer soroll o provocar resplendor sota les llums de l'escenari.
Somriu, i somriu de nou
No oblideu "somriure amb els ulls" en lloc de només la boca quan somriu. Ajudaria a fer que els altres sentissin la teva calidesa i sinceritat. Recordeu mantenir el somriure fins i tot després d'una trobada, en falses trobades de felicitat; sovint podeu veure un somriure "encès i apagat" que parpelleja i després s'esvaeix ràpidament després que dues persones segueixin les seves direccions separades.
Obre les teves palmes
Quan feu gestos amb les mans, assegureu-vos que les vostres mans estiguin obertes la major part del temps i que la gent pugui veure els vostres palmells oberts. També és una bona idea mantenir els palmells cap amunt en lloc de cap avall la major part del temps.
Fer contacte visual
Normalment és una mala idea establir contacte visual amb membres individuals del vostre públic! És necessari trobar un punt dolç durant "el temps suficient" per mirar els vostres oients sense ser ofensiu o esgarrifós. Proveu de mirar els altres durant uns 2 segons per disminuir la incomoditat i el nerviosisme. No mireu les vostres notes per establir més connexions amb els vostres oients.
Enganxament de mans
Aquests gestos us poden resultar útils quan voleu concloure una reunió o acabar una interacció amb algú. Si voleu semblar segur, podeu utilitzar aquesta indicació amb els polzes fora; això indica confiança en lloc d'estrès.
Blading
És encantador relaxar les mans a la butxaca de tant en tant al voltant d'amics propers i d'altres de confiança. Però si voleu que l'altra persona se senti insegur, ficar-vos les mans a les butxaques és una manera segura de fer-ho!
Tocant l'orella
Tocar l'orella o un gest d'autoconsolació té lloc inconscientment quan una persona està ansiós. Però, saps que és una bona ajuda quan et trobes amb preguntes difícils del públic? Tocar-vos l'orella quan penseu en solucions pot fer que la vostra postura general sigui més natural.
No assenyalis amb el dit
Feu el que feu, no apunteu. Només assegureu-vos que no ho feu mai. Assenyalar amb el dit mentre es parla és un tabú en moltes cultures, no només a les presentacions. La gent sempre ho troba agressiu, incòmode i ofensiu.
Controla la teva veu
En qualsevol presentació, parleu lentament i amb claredat. Quan vulgueu subratllar els punts principals, podeu parlar encara més lentament i repetir-los. L'entonació és necessària; deixa que la teva veu pugi i baixi per fer-te sonar natural. De vegades, no digueu res durant una estona per millorar la comunicació.
Caminant
Moure's o quedar-te en un lloc quan estàs presentant està bé. No obstant això, no l'abuseu; evitar caminar d'anada i tornada tot el temps. Camineu quan vulgueu atraure el públic mentre expliqueu una història divertida o mentre el públic riu.
4 consells de gestos corporals
Ara, repassem alguns consells ràpids sobre el llenguatge corporal i com desenvolupar les vostres habilitats de presentació sobre:
- Contacte amb els ulls
- Mans i espatlles
- cames
- Darrera i cap
ulls
No evitar el contacte visual com si fos una plaga. Moltes persones no saben com establir contacte visual i se'ls ensenya a mirar la paret del darrere o el front d'algú. La gent pot saber quan no els mires i et percebrà que estàs nerviós i distant. Jo era un d'aquests presentadors perquè pensava que parlar en públic era el mateix que actuar.
Quan vaig fer produccions de teatre a l'institut, ens van animar a mirar la paret del fons i a no comprometre's amb el públic perquè això els trauria del món fantàstic que estàvem creant. Vaig aprendre de la manera difícil que actuar no és el mateix que parlar en públic. Hi ha aspectes similars, però no voleu bloquejar l'audiència de la vostra presentació; voleu incloure-los, així que per què fingeu que no hi són?
D'altra banda, a algunes persones se'ls ensenya a mirar només una persona que també és un mal hàbit. Mirar a un individu durant tot el temps els farà sentir molt incòmodes i aquesta atmosfera també distreu els altres membres del públic.
DO connecteu-vos amb la gent com ho faríeu amb una conversa normal. Com esperes que la gent vulgui relacionar-se amb tu si no se senten vistes? Una de les habilitats de presentació més útils de les quals he après Nicole Dieker és que a la gent li encanta l'atenció! Preneu-vos el temps per connectar amb el vostre públic. Quan la gent sent que un presentador es preocupa per ells, se sent important i animada a compartir les seves emocions. Canvia el teu enfocament als diferents membres del públic per fomentar un entorn inclusiu. Sobretot, participa amb aquells que ja et miren. No hi ha res pitjor que mirar algú mirant el seu telèfon o programa.
Utilitzeu tant contacte visual com faríeu quan parleu amb un amic. Parlar en públic és el mateix, a una escala més gran i amb més gent.
mans
No et limites ni t'ho pensis massa. Hi ha tantes maneres d'agafar les mans de manera incorrecta, com ara darrere de l'esquena (que sembla agressiu i formal), per sota del cinturó (limitant el moviment) o rígides pels costats (cosa que sembla incòmode). No creueu els braços; això sembla defensiu i distant. El més important, no exageris de gestos! Això no només esdevindrà esgotador, sinó que l'audiència començarà a fixar-se en el cansat que heu d'estar més que en el contingut de la vostra presentació. Feu que la vostra presentació sigui fàcil de veure i, per tant, fàcil d'entendre.
DO descanseu les mans en una posició neutral. Això estarà una mica per sobre del teu ombligo. La posició neutral amb més èxit és agafar una mà amb una altra o simplement tocar-les de la manera que ho farien les mans. Les mans, els braços i les espatlles són els senyals visuals més importants per al públic. tu hauria gest com el típic llenguatge corporal en una conversa habitual. No siguis un robot!
cames
No tanca les cames i queda quiet. No només és perillós, sinó que també et fa semblar incòmode (incòmode al públic). I a ningú li agrada sentir-se incòmode! La sang començarà a acumular-se a les cames i, sense moviment, la sang tindrà dificultats per recircular al cor. Això et fa susceptible de desmaiar-te, que sens dubte seria... ho has endevinat... incòmode. Al contrari, no moveu massa les cames. He anat a unes quantes presentacions on l'orador es balanceja d'anada i tornada, d'anada i tornada, i vaig prestar tanta atenció a aquest comportament de distracció que vaig oblidar de què parlava!
DO utilitzeu les cames com a extensió dels gestos de les mans. Fes un pas endavant si vols fer una declaració que connecti amb el teu públic. Fes un pas enrere si vols deixar espai per pensar després d'una idea sorprenent. Hi ha un equilibri a tot plegat. Penseu en l'escenari com un únic avió: no hauríeu de donar l'esquena al públic. Camineu d'una manera que inclogui totes les persones de l'espai i moveu-vos perquè pugueu ser visibles des de tots els seients.
esquena
No plega a tu mateix amb les espatlles caigudes, el cap caigut i el coll corbat. La gent té prejudicis subconscients contra aquesta forma de llenguatge corporal i començarà a qüestionar la vostra capacitat com a presentador si us projecteu com a parlant a la defensiva, conscient i insegur. Encara que no t'identifiquis amb aquests descriptors, el teu cos ho mostrarà.
DO convèncer-los de la seva confiança amb la seva postura. Estigui dret com si el cap estigui connectat a una corda ensenyada enganxada al sostre. Si el llenguatge del vostre cos mostra la confiança, tindreu confiança. Et sorprendrà quins ajustaments milloraran o empitjoraran la pronunciació de la veu. Prova a utilitzar aquestes habilitats de presentació al mirall i mira per tu mateix!
Finalment, si teniu confiança en la vostra presentació, el vostre llenguatge corporal millorarà dràsticament. El vostre cos reflectirà l'orgull que esteu de les vostres imatges i preparació. AhaSlides és una gran eina per utilitzar si voleu convertir-vos en un presentador més segur i sorprendre el vostre públic amb eines interactives en temps real a les quals hi pot accedir mentre esteu presentant. La millor part? És gratis!
Preguntes freqüents
Què pots fer amb les teves mans quan presentes?
Quan presenteu, és important fer servir les mans amb propòsit per causar una impressió positiva i millorar el vostre missatge. Per tant, hauríeu de mantenir les mans relaxades amb els palmells oberts, utilitzar gestos per beneficiar la vostra presentació i mantenir el contacte visual amb el vostre públic.
Quin tipus de gestos s'han d'evitar en un discurs?
Hauríeu d'evitar gestos de distracció, com ara: parlar de manera dramàtica però no rellevant per als vostres continguts; inquietar-se com tocar els dits o jugar amb objectes; els dits assenyalats (que mostren falta de respecte); encreuament de braços i gestos sorprenentment i massa formals!
