Alguna vegada t'has preguntat com algunes persones semblen impulsades de manera natural per aprendre i millorar, assumint constantment nous reptes sense recompenses externes com bonificacions o elogis?
És perquè estan intrínsecament motivats.
Motivació intrínseca és el foc interior que ens empeny a buscar tasques difícils i assumir la responsabilitat no d'impressionar als altres sinó per a la nostra pròpia realització.
En aquesta publicació, explorarem la investigació que hi ha darrere de la motivació des de dins i com provocar aquest impuls que t'obliga a aprendre només per aprendre.
Taula de continguts
Descripció
| Qui va inventar el terme motivació intrínseca? | Deci i Ryan |
| Quan es va crear el terme "motivació intrínseca"? | 1985 |
Consells per a una millor implicació
Implica els teus empleats
Inicieu una discussió significativa, obteniu comentaris útils i agraïu els vostres empleats. Registra't per agafar una plantilla gratuïta d'AhaSlides
🚀 Fes una prova gratuïta☁️
Motivació intrínseca definició
Motivació intrínseca es refereix a la motivació que prové de l'interior d'un individu més que de cap recompensa, pressió o força externa o externa.
És l'interior conduir que t'obliga a aprendre, crear, resoldre problemes o ajudar els altres simplement perquè desperta la teva curiositat i el teu sentit de compromís.
Requereix la satisfacció de tres necessitats: autonomia, competència i relació. Per exemple, tenir elecció i un sentit d'implicació personal (autonomia), desafiament a un nivell adequat (competència) i connexió social (relació).
Cultivar la motivació intrínseca beneficia l'aprenentatge, el creixement personal i la satisfacció i el rendiment laboral generals més que confiar només en recompenses externes.
Motivació intrínseca vs. Motivació extrínseca
La motivació extrínseca és el contrari de la motivació intrínseca, és la força externa que t'obliga a fer alguna cosa per evitar càstigs o guanyar una recompensa com diners o guanyar un premi. Vegem a continuació les diferències clau entre la motivació intrínseca i extrínseca:
| Motivació intrínseca | Motivació extrínseca | |
| Descripció | Prové de dins de l'individu Impulsat per l'interès, el gaudi o el sentit del repte Les raons per fer una activitat són inherentment gratificants La motivació persisteix de manera independent sense recompenses ni restriccions externes | Prové de fora de l'individu Impulsat pel desig de recompenses o la por al càstig Els motius per fer una activitat són diferents de l'activitat en si, com ara obtenir una bona nota o una bonificació La motivació depèn de les recompenses i limitacions externes que continuen |
| Enfocar | Se centra en la satisfacció inherent a la pròpia activitat | Se centra més en objectius i recompenses externes |
| Efectes de rendiment | Generalment condueix a un aprenentatge conceptual superior, creativitat i compromís amb les tasques | Augmenta el rendiment per a tasques simples/repetitives, però soscaveu la creativitat i la resolució de problemes complexos |
| Impacte a llarg termini | Facilita l'aprenentatge al llarg de la vida i el creixement personal natural | La dependència només dels motivadors extrínsecs pot no promoure comportaments autodirigits si acaben les recompenses |
| Exemples | Treballant en un projecte interessant per curiositat | Treballar hores extraordinàries per obtenir una bonificació |
L'efecte de la motivació intrínseca
T'has trobat mai tan absorbit en un projecte o activitat que les hores semblen passar volant en un obrir i tancar d'ulls? Estaves en un estat de pur concentració i flux, perdent-te en el repte. Aquest és el poder de la motivació intrínseca a la feina.
Quan us dediqueu a alguna cosa perquè la trobeu realment interessant o satisfactòria, en lloc de rebre recompenses externes, us permet augmentar la vostra creativitat i la vostra capacitat de resolució de problemes. La teva actuació deixa de ser un mitjà per aconseguir un fi, es converteix en un fi en si mateix.
Com a resultat, les persones intrínsecament motivades s'estiren més. Afronten problemes més difícils només per l'emoció de la conquesta. Exploren noves idees sense por, sense preocupar-se pel fracàs o el judici. Això genera un treball de més qualitat que qualsevol programa d'incentius.
Encara millor, els impulsos intrínsecs activen una set natural d'aprenentatge a un nivell profund. Transforma el treball o l'estudi d'una tasca a una passió de tota la vida. Les tasques intrínseques alimenten la curiositat d'una manera que augmenta la retenció i ajuda a mantenir les habilitats.
Factors que promouen la motivació intrínseca
Quan tingueu un coneixement total dels factors que afecten la vostra motivació intrínseca, podeu fer correctament un pla exhaustiu per omplir el que falta i reforçar el que ja hi ha. Els factors són:
• Autonomia: quan tens el control de les teves pròpies decisions i direcció, s'encén l'espurna interior per augmentar. Tenir llibertat per triar, traçar el vostre rumb i co-pilotar objectius permeten que aquest combustible intrínsec us impulsi encara més.
• Domini i competència: assumir reptes que s'estiren sense trencar-te augmenta la teva motivació. A mesura que adquireixis experiència mitjançant la pràctica, els comentaris animaran el teu progrés. Assolir noves fites alimenta el vostre impuls per perfeccionar encara més les vostres habilitats.
• Propòsit i significat: l'empenta intrínseca us impulsa amb més força quan enteneu com els vostres talents afavoreixen missions significatives. Veure els impactes dels petits esforços inspira més contribucions a causes properes.
• Interès i gaudi – Res no motiva com els interessos que il·luminen la flama de la vostra curiositat. Quan les opcions nodreixen les teves meravelles i creacions naturals, la teva emoció interior flueix sense límits. Els esforços estimulants permeten que els interessos guiïn l'exploració en nous cels.
• Retroalimentació i reconeixement positius: l'estímul positiu, no la toxicitat, reforça la motivació intrínseca. Els aplaudiments al compromís, no només als resultats, elevan la moral. Commemorar les fites fa que cada assoliment sigui una pista per al vostre proper enlairament.
• Interacció social i col·laboració: el nostre impuls prospera al costat d'altres persones amb altures compartides per assolir. Col·laborar cap a victòries conjuntes satisfà les ànimes socials. Les xarxes de suport reforcen la motivació per continuar navegant en altituds.
• Objectius clars i seguiment del progrés: la propulsió interna funciona més fluida amb navegacions clares. Conèixer les destinacions i el seguiment per avançat et llança amb confiança. Les rutes orientades al propòsit permeten que la navegació intrínseca guiï la vostra ascensió per cels brillants.
Mesura la teva motivació intrínseca amb aquest qüestionari
Aquest qüestionari és útil per identificar si estàs intrínsecament motivat. L'autorreflexió regular ajuda a reconèixer les activitats provocades de manera natural per les vostres energies motivacionals interiors en comparació amb les que depenen d'incentius externs.
Per a cada afirmació, puntua't en una escala de l'1 al 5 amb:
- 1- No com jo en absolut
- 2- Una mica com jo
- 3 – Moderadament com jo
- 4- Molt com jo
- 5 – Molt com jo
#1 - Interès/Gaure
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Em trobo fent aquesta activitat en el meu temps lliure perquè la gaudeixo molt. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Aquesta activitat m'aporta una sensació de plaer i satisfacció. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| M'emociono i m'absorbeix quan faig aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 - Repte i curiositat
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| M'esforço per aprendre habilitats més complexes relacionades amb aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Tinc curiositat per explorar noves maneres de fer aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Em sento motivat per problemes difícils o preguntes sense resoldre sobre aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Sentiment d'autonomia
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Em sento lliure d'adaptar el meu enfocament a aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ningú m'obliga a fer aquesta activitat, va ser la meva pròpia elecció. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Tinc una sensació de control sobre la meva participació en aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 - Progrés i domini
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Em sento competent i confiat en les meves capacitats relacionades amb aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Puc veure millores en les meves habilitats amb el temps en aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Assolir objectius desafiants en aquesta activitat és satisfactori. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 - Importància i significat
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Trobo personalment rellevant i important aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Fer aquesta activitat em sembla significatiu. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Entenc com aquesta activitat pot tenir un impacte positiu. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 - Retroalimentació i reconeixement
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Estic motivat per comentaris positius sobre els meus esforços o progrés. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Veure els resultats finals em motiva a seguir millorant. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Altres reconeixen i agraeixen les meves contribucions en aquest àmbit. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 - Interacció social
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Compartir aquesta experiència amb els altres augmenta la meva motivació. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Treballar junts per aconseguir un objectiu comú m'anima. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Les relacions de suport milloren la meva participació en aquesta activitat. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
💡 Creeu qüestionaris gratuïts i reuniu l'opinió pública en una marca amb AhaSlides' plantilles d'enquesta - llest per utilitzar🚀
Menjar per emportar
Així, quan s'acaba aquesta publicació, el nostre missatge final és: preneu-vos el temps per reflexionar sobre com alinear el vostre treball i estudis amb les vostres passions interiors. I busqueu maneres d'oferir l'autonomia, la retroalimentació i les relacions que els altres necessiten per encendre també el seu foc intrínsec.
Us sorprendrà què pot passar quan la motivació s'impulsa des de dins en lloc de confiar en controls externs. Les possibilitats són infinites!
Preguntes freqüents
Què és la motivació intrínseca versus la motivació extrínseca?
La motivació intrínseca es refereix a la motivació que prové d'impulsos i interessos interns, en lloc de suggeriments externs. Les persones intrínsecament motivades participaran en activitats pel seu propi bé en lloc d'esperar alguna recompensa externa.
Quins són els 4 components de la motivació intrínseca?
Els 4 components de la motivació intrínseca són la competència, l'autonomia, la relació i el propòsit.
Quins són els 5 motivadors intrínsecs?
Els 5 motivadors intrínsecs són l'autonomia, el domini, el propòsit, el progrés i la interacció social.
