Pot ser un repte trobar espai per al "temps per a mi" durant un horari de treball exigent. Però la conciliació de la vida laboral és important, i aconseguir un equilibri perfecte entre la vida laboral i la vida familiar solia ser un objectiu comú de molts empleats.
A més, la manera com els empleats veuen l'equilibri entre la vida laboral està canviant. Hi ha una evolució de la conciliació de la vida laboral a la integració de la vida laboral, molts empleats perceben la feina com una part de la seva experiència, que també és el que promouen els recursos humans. Què és millor, la conciliació de la vida laboral i la vida familiar o la integració de la vida laboral i familiar?
En aquest article, coneixerem les diferències entre la conciliació de la vida laboral i la integració de la vida laboral, si la conciliació de la vida laboral és important o no, i els millors consells per a les empreses per crear un millor equilibri entre la vida laboral i la vida familiar.
Taula de continguts
- Què és una conciliació de la vida laboral?
- Equilibri de la vida laboral vs integració de la vida laboral
- Com trobar el millor equilibri laboral per a tu
- Implicacions per a l'empresa: 5 consells per als treballadors de recursos humans
- Bottom Line
- Preguntes freqüents
Trobeu una manera d'evitar que el vostre personal se'n vagi?
Millora la taxa de retenció, fes que el teu equip es parlin millor amb un qüestionari divertit activat AhaSlides. Registra't per fer un qüestionari gratuït AhaSlides biblioteca de plantilles!
🚀 Fes una prova gratuïta☁️
Consells de AhaSlides
- La importància de la implicació dels empleats
- Motiu per deixar la feina
- Estratègies de motivació dels empleats
Què és una conciliació de la vida laboral?
La definició i la comprensió de la conciliació de la vida laboral i familiar han evolucionat durant els darrers anys. Inicialment, la conciliació de la vida laboral era vista com una manera de dividir el temps i l'energia per igual entre la vida laboral i la vida personal.
No obstant això, amb el pas del temps, s'ha fet evident que la conciliació de la vida laboral i familiar és més que una gestió del temps, sinó que també implica un enfocament holístic per a un equilibri saludable entre la vida laboral i la vida personal, és a dir, equilibrar les exigències i les prioritats de la feina i el benestar. -estar, alhora que cuidant la salut física, emocional i mental.
Equilibri entre la vida laboral i la integració de la vida laboral
La integració de la vida laboral i la conciliació de la vida laboral i familiar són el mateix? La conciliació de la vida laboral i familiar i la integració de la vida laboral i familiar són dos enfocaments per gestionar les demandes i prioritats de la vida laboral i personal. Tot i que comparteixen algunes similituds, també hi ha diferències significatives entre els dos. Per a alguns, "la conciliació de la vida laboral és important" s'ha acabat, en aquests moments la integració de la vida laboral és una tendència. Com ha passat?
Quan l'auge del treball a distància i els acords de treball flexibles van desdibuixar els límits tradicionals entre la vida laboral i personal, aconseguir un equilibri perfecte pot no ser sempre possible o pràctic. Això ha portat a un canvi cap al concepte d'integració de la vida laboral i familiar, on la vida laboral i personal no es veuen necessàriament com a aspectes diferents, sinó més aviat entrellaçats de la vida global d'un. Ara l'objectiu és trobar un equilibri personalitzat que s'alinea amb els valors, objectius i prioritats d'una persona, en lloc d'adherir-se a un enfocament únic.
Beneficis de la conciliació de la vida laboral
- Ajuda a prevenir l'esgotament i afavoreix el benestar.
- Permet un treball més concentrat i productiu durant l'horari laboral.
- Ofereix oportunitats de creixement personal i autocura.
- Ajuda a millorar la satisfacció general i la satisfacció amb la vida.
Un exemple de conciliació de la vida laboral i familiar podria ser una persona que treballa en una feina tradicional de 9-5 i ha establert límits clars entre la seva vida laboral i personal. Poden prioritzar el seu temps personal fora de la feina, programant activitats com ara exercici, aficions i passar temps amb la família i els amics. També poden prioritzar dormir prou i fer pauses durant la jornada laboral per evitar l'esgotament. En aquest exemple, la vida laboral i personal estan clarament separades, amb l'individu que dedica temps i atenció específica a cada aspecte de la seva vida.
Beneficis de la integració laboral
- Proporciona més flexibilitat i adaptabilitat, permetent un major equilibri.
- Ajuda a promoure la creativitat i la innovació permetent una major superposició entre la vida personal i la professional.
- Permet als individus gestionar millor i prioritzar les responsabilitats.
- Pot ajudar a reduir l'estrès i millorar el benestar general.
Un exemple d'integració laboral-vida podria ser una persona que treballa a distància i té un horari flexible. Aquesta persona pot optar per començar a treballar d'hora al matí, fer una pausa al migdia per fer exercici o fer encàrrecs i després acabar la feina més tard al vespre. També poden tenir la flexibilitat d'assistir a l'esdeveniment escolar d'un nen o a la cita amb el metge durant el dia i després posar-se al dia a la feina més tard al vespre o durant el cap de setmana. En aquest exemple, la vida laboral i personal s'integren de manera que l'individu pugui prioritzar les seves responsabilitats personals i encara complir amb les seves obligacions laborals.
Com trobar el millor equilibri laboral per a tu
La manera com cada individu identifica un "bon equilibri entre la vida laboral" és diferent d'una altra. Trobar un equilibri entre la vida laboral i personal pot ser més fàcil amb els següents consells:
Definiu les vostres prioritats
Comenceu identificant les vostres prioritats tant a la vostra vida laboral com personal. Quines són les coses que més t'importen? Quines activitats o responsabilitats has de prioritzar per sentir-te realitzat i tenir èxit? Un cop tingueu una comprensió clara de les vostres prioritats, podeu començar a prendre decisions i crear un calendari que les doni suport.
Establir límits
Establiu límits clars entre la vostra vida laboral i personal. Això pot significar desactivar el correu electrònic de la feina fora de l'horari laboral o reservar temps cada setmana per a activitats personals que us agradin. En establir límits, podeu evitar que el treball s'apoderi de la vostra vida personal i viceversa.
Tingueu cura de vosaltres mateixos
Prioritzeu les activitats d'autocura com l'exercici, el son i la relaxació. Quan et cuidis, tindreu més energia i concentració per dedicar-vos tant a les activitats laborals com personals.
Parleu de la conciliació de la vida laboral amb el cap
Penseu en tenir una conversa amb el vostre empresari i expliqueu com és important per a vosaltres la conciliació de la vida laboral. És possible que us puguin proporcionar recursos com ara una programació flexible o el teletreball que us poden ajudar a aconseguir un millor equilibri entre la vida laboral i la vida familiar.
Sigues flexible
Recordeu que aconseguir un equilibri perfecte entre la vida laboral i la vida personal és important, però pot ser que no sempre sigui possible. En lloc d'això, centreu-vos en ser flexible i adaptable a les demandes canviants de la vostra vida laboral i personal.
Implicacions per a l'empresa: 5 consells per als treballadors de recursos humans
Hem esmentat que repensar la qüestió de "la conciliació de la vida laboral és important" porta a adoptar la integració de la vida laboral. No obstant això, la conciliació de la vida laboral i familiar segueix sent important. La pregunta és com pot afectar els líders de recursos humans aquest canvi significatiu de punt de vista. Sembla que és el moment adequat perquè els professionals de RRHH assegurin que la vostra empresa valora i dóna suport a una vida laboral ben equilibrada.
Identifiqueu si els empleats tenen equilibri entre la vida laboral o la integració
La conciliació de la vida laboral és important, però cada empleat ho reconeix a un nivell diferent. Per exemple, les mares treballadores per conciliar la vida laboral poden prioritzar activitats fora de la feina, com ara el temps familiar, els passatemps o la cura personal, i pretenen limitar les seves activitats relacionades amb el treball fora de l'horari laboral.
D'altra banda, els empleats de la Gen Z poden preferir la integració de la vida laboral en comparació amb la seva generació anterior. Poden preferir els seus comptes personals de xarxes socials com a mètode per promocionar la marca o els productes del seu empresari, en el qual es barregen els seus interessos i aficions personals amb la seva feina professional.
Millorar la implicació dels empleats i garantir la conciliació de la vida laboral i familiar alhora
A continuació, es mostren suggeriments per a la conciliació de la vida laboral i familiar als quals l'empresa pot consultar:
Crear una cultura de suport
Un equilibri saludable entre la vida laboral i la vida familiar comença amb una cultura de suport on els empleats se sentin valorats i respectats. Els recursos humans haurien de fomentar la comunicació oberta i proporcionar recursos i suport als empleats que lluiten per equilibrar la feina i les responsabilitats personals. Els professionals de recursos humans han de prioritzar la participació dels empleats proporcionant comentaris, reconeixement i oportunitats de creixement i desenvolupament periòdics.
Cóm ès AhaSlides una bona inversió pel que fa a la recollida d'enquestes? AhaSlides ofereix funcions interactives com ara qüestionaris, enquestes i jocs que poden ajudar a implicar els participants de l'enquesta i augmentar les taxes de resposta. Això pot ajudar a recopilar dades més precises i significatives.
Relacionat: Exemples de cultura empresarial | Millors pràctiques
Implementar una gestió eficaç del rendiment
La gestió del rendiment és el procés d'establir expectatives, avaluar el progrés i proporcionar comentaris als empleats. Els professionals de RRHH han d'implementar un sistema eficaç de gestió del rendiment que s'alinei amb els objectius de l'organització i doni suport al creixement i desenvolupament dels empleats.
Relacionat: Exemples d'avaluació del rendiment | Les millors maneres d'interactuar amb els vostres empleats
Invertir en aprenentatge i desenvolupament
Invertir en aprenentatge i desenvolupament pot ajudar els empleats a adquirir noves habilitats, millorar el rendiment i augmentar la satisfacció laboral. Els professionals de recursos humans han d'oferir oportunitats als empleats per aprendre i desenvolupar les seves habilitats mitjançant programes de formació, coaching i mentoring.
La formació a distància pot ser una solució eficaç per millorar la conciliació de la vida laboral i la integració entre la vida laboral i la vida familiar. AhaSlides és una eina potent que es pot utilitzar per optimitzar les sessions d'entrenament virtuals/remotes. AhaSlides' sessions interactives de preguntes i respostes pot ajudar a aclarir els dubtes que puguin tenir els participants i assegurar-se que entenen a fons el material de formació.
Relacionat: Els 10 millors exemples de formació corporativa per a totes les indústries
Fomentar el temps lliure
Com que l'equilibri entre la vida laboral i la vida personal és important, és essencial animar els empleats a prendre temps lliure per carregar-se i passar temps amb la família i els amics. Els recursos humans haurien d'assegurar-se que els empleats es prenguin el temps de vacances assignat i animar-los a prendre dies de salut mental quan sigui necessari.
Relacionat: Quants dies laborables en un any? Llista de vacances actualitzada
Treballar equilibri divertit
Un aspecte essencial per mantenir un entorn de treball feliç és la conciliació de la vida laboral i familiar. Es refereix a l'equilibri entre tasques i activitats relacionades amb el treball que són divertides i agradables, i pot ajudar a reduir l'estrès i augmentar la participació dels empleats.
Les sortides d'empresa són una manera de promoure l'equilibri laboral divertit. Aquestes sortides poden anar des d'exercicis de creació d'equips fins a esdeveniments socials i poden oferir als empleats l'oportunitat de relaxar-se i relacionar-se amb els seus companys fora del lloc de treball.
Bottom Line
La conciliació de la vida laboral és important i és una idea innegable. Les empreses han d'entendre com és important la conciliació de la vida laboral per a cada empleat i tenir el mateix suport per a ells.
Preguntes freqüents
Quines són 3 maneres de millorar la conciliació de la vida laboral i familiar?
Establir límits, prioritzar i delegar i practicar l'autocura, com a forma d'entendre que cal cuidar un cos amb més freqüència.
Per què és tan important la conciliació de la vida laboral i familiar?
La conciliació de la vida laboral i familiar és important per diverses raons, ja que ajuda al benestar i la salut mental, augmenta la productivitat i el rendiment, les relacions més saludables redueixen l'estrès i millora la creativitat i la innovació. En realitat, aquesta és la millor manera d'augmentar la retenció laboral i la satisfacció laboral per perseguir la sostenibilitat professional a llarg termini.
Quins són els factors que afecten la conciliació de la vida laboral i familiar?
Hi ha 8 factors que influeixen en l'equilibri entre la vida laboral i la vida familiar, com ara la càrrega de treball i les demandes laborals, la flexibilitat i els arranjaments laborals, la cultura organitzativa, els límits personals i la gestió del temps, les relacions de suport, les opcions i les prioritats personals. tecnologia i connectivitat laboral i expectatives culturals i socials.
