Jak se dnes cítíte? Duševní zdraví je v dnešní době zásadní, protože mnoho lidí čelí vyhoření z pracovního a životního tlaku. Když čelíme některým stresorům, můžeme se ponořit do úzkosti a negativních myšlenek a pak být zmateni otázkou „Jak se cítím?“.
Naslouchání svým vnitřním emocím pomůže zlepšit vaše duševní zdraví. Pojďme tedy zjistit vaši intuici tím, že se sami sebe zeptáte, jak se dnes cítíte nebo jaký byl váš den na konci dne, pomocí našeho kvízu Jak se právě teď cítím!
Zlepšete své osobní duševní zdraví a získejte více zábavných kvízů a her AhaSlides Kolovrat.
| Jak zvládat negativní emoce, když se cítíte na dně? | Péče o sebe, najít pomoc. |
| Jaké jsou některé užitečné způsoby, jak zlepšit emocionální pohodu? | Všímavost, meditace a terapie. |
Tipy pro lepší zapojení
Nebo získejte více předem připravených šablon AhaSlides Veřejná knihovna
Jak se teď cítíš? Zeptejte se sami sebe v kvízu 20 How are You Feeling Today, abyste porozuměli svému zdraví za pár minut.
Obsah
Jak se dnes cítíte Kvíz – 10 otázek s více možnostmi
Pojďme se podívat na tento kvíz Jak jsem na tom s duševním zdravím:
1. Proč máš zrovna náladu?
a/ Cítím se nešťastně.
b/ Bojím se
c/ Jsem nadšený.
2. Proč jsi nešťastný a prázdný?
a/ Jsem unavený pracovat na tom, co se mi nelíbí.
b/ Já a můj druh se hádáme kvůli něčemu, co není důležité.
c/ Chci udělat změnu, ale bojím se toho.
3. S kým chcete právě teď mluvit?
a/ Moje matka/otec je první, na koho si vzpomenu.
b/ Chci mluvit se svým nejlepším přítelem.
c/ Momentálně nemám důvěryhodnou osobu, se kterou bych sdílel své emoce.
4. Když s vámi chce někdo mluvit na večírku, Jaká je vaše první myšlenka?
a/ Nejsem dobrý řečník, bojím se říct něco špatně.
b/ Nemám zájem s ním/ní mluvit.
c/ Jsem tak nadšený, on/ona vypadá tak zajímavě.
5. Mluvíte, ale nechcete pokračovat v rozhovoru, co si myslíte?
a/ Je to nudný rozhovor, nevím, jestli ho zastavím, bude smutný.
b/ Přímo zastavte konverzaci a řekněte jim, že budete později podnikat.
c/ Změňte téma konverzace a snažte se konverzaci udělat zábavnější.
6. Proč jsem tak nervózní?
a/ Toto je poprvé, co prezentuji svůj nápad
b/ Prezentaci nedělám poprvé, ale stále jsem nervózní, je to psychický problém?
c/ Možná vůbec nechci tuto soutěž vyhrát.
7. Získali jste úspěch, ale cítíte se prázdný? Co se stalo?
a/ Dosáhl jsem toho hodně, teď si chci jen odpočinout.
b/ Bojím se prohry v další výzvě.
c/ Není to to, co jsem chtěl. Udělal jsem to, protože to bylo očekávání mých rodičů.
8. Co si myslíte, když vás někdo neustále uráží nebo se k vám chová hrubě?
a/ Ona/On je můj přítel, vím, že to neudělal schválně
b/ Bojím se říct pravdu. Měl bych požádat o pomoc.
c/ Je to tak toxický vztah. Musím to zastavit.
9. Jaký je tvůj cíl právě teď?
a/ Stanovuji si nový cíl. Chci udržet svůj život naživu tím, že budu zaneprázdněn přijímáním nových výzev.
b/ Dosáhl jsem více, než jsem očekával, je čas si odpočinout. Nemám teď žádné cíle, kterých bych chtěl dosáhnout.
c/ Cesta je dlouhá a já se musím soustředit na jiné cíle.
10. Je něco, co vás ovlivní při rozhodování o čemkoli?
a/ Jsem rozhodný člověk, vím, co je pro mě nejlepší.
b/ Snadno se nechám ovlivnit jinými názory.
c/ Než se rozhodnu, rád si nechám poradit.
Jak se dnes cítíš? – 10 otevřených otázek
11. Udělali jste chybu, jaké jsou vaše pocity právě teď?
12. Nudíš se, co je první věc, kterou chceš dělat?
13. Hádáte se s vaším nejlepším přítelem a ani vy, ani váš přítel nejste úplně špatně a správně, co byste měli dělat?
14. Trápí vás, jak si o vás ostatní myslí špatně, jak byste měli reagovat?
15. Když vám někdo dá kompliment, ale nevíte, jak reagovat, co byste měli udělat?
16. Skončil jsi vyčerpávající den, co jsi prožil?
17. Byl jsi dnes venku? Pokud ne, proč?
18. Cvičil jsi dnes? Pokud ne, proč?
19. Blíží se vám uzávěrka, ale nemáte motivaci tvrdě pracovat, co jste dnes dělali?
20.
Jak se dnes cítíš? Jaký máte pocit z poslechu negativních/pozitivních zpráv?
Hledáte více zábavy při setkáních?
Shromážděte členy svého týmu pomocí zábavného kvízu AhaSlides. Přihlaste se k bezplatnému kvízu z AhaSlides knihovna šablon!
🚀 Získejte kvíz zdarma☁️
Takeaways
AhaSlides je jedním z nejlepších prezentačních nástrojů, které vám mohou pomoci snížit pracovní zátěž a studijní prezentace. Můžete se snadno zdarma zaregistrovat a hledat další šablony tematických kvízů.
Jak se dnes cítíš? Vy jste jediný, kdo zná sám sebe a to, co je nejlepší pro vaše uzdravení a zlepšení. Nenechte se zklamat negativními pocity nebo názory ostatních. Pokud navíc uvidíte, že se váš přítel nebo někdo, koho znáte, potýká s problémem, zeptejte se vašeho přítele, jak se máte, a zeptejte se na další podrobnosti s našimi navrhovanými otázkami.Zkusit AhaSlides právě teď, abyste ušetřili svůj čas, peníze a úsilí.
Nejčastější dotazy
Jak se v krátké době zlepšit?
Můžete se pokusit (1) Stanovit si jasné cíle (2) Stanovit priority a zaměřit se (3) Cvičit konzistentně se svým posláním (4) Používejte efektivní techniky učení (5) Získejte zpětnou vazbu od ostatních lidí (6) Zůstaňte motivovaní a (7) Spravujte své čas efektivně
Jak zlepšujete duševní zdraví?
Existuje 6 akcí, které můžete vyzkoušet, včetně (1) Upřednostňujte péči o sebe (2) Budujte podpůrné vztahy (3) Procvičujte si pozitivní myšlení (4) Vyhledejte odbornou pomoc (5) Zapojte se do smysluplných činností a (6) Stanovte si hranice a zvládejte stres
Jak odpovědět na „Jak se dnes cítíš“?
Existuje několik způsobů, jak vyjádřit své pocity, včetně (1) „Cítím se skvěle, děkuji za optání!“ (2) "Mám se dobře, a co ty?" (3) "Abych byl upřímný, v poslední době se cítím trochu na dně." (4) "Cítím se trochu pod vlivem počasí, myslím, že bych mohl dostat rýmu."
