Mida teeb teie kehakeel esitluse ajal sinu kohta öelda? Meil kõigil on hetki, mil me ei tea, mida esitlemise ajal käte, jalgade või mõne kehaosaga peale hakata.
Teil võib olla fantastiline jäämurdja, laitmatu sissejuhatus, ja suurepärane esitlus, kuid kohaletoimetamine on kõige olulisem koht. Sa ei tea, mida endaga peale hakata ja see on täiuslik normaalne.
Selles artiklis anname teile 10 näpunäidet esitluse ajal kehakeele valdamiseks, et saaksite mitte ainult õigeid signaale saata, vaid ka end paremini tunda.
Ülevaade
| Mis on piinlikkuse kehakeel? | Langenud õlad, pea langetamine, alla vaatamine, silmside puudumine, ebajärjekindel kõne |
| Kas publik saab aru, millal saatejuhid on häbelikud? | Jah |
| Miks oli Steve Jobsi esitlus nii hea? | Ta lihtsalt harjutas palju, koos huvitavaga esitlusrõivad |
Pöörake tähelepanu kohe algusest peale
Kaasake oma publik jäämurdvate interaktiivsete reaalajas küsitluste ja sõnapilvedega. Tasuta mallide hankimiseks registreeruge.
Sisukord
Miks on teie kehakeel esitluse ajal oluline?
Teie kehakeel on nagu vaikne vestlus, mida peate kõigi teie ümber. Enne kui isegi suu avate, tajuvad inimesed juba signaale selle kohta, kas olete enesekindel, närviline, sõbralik või kinnine.
Järgi Albert Mehrabiani uurimustunnete või hoiakute kohta sõnumi edastamisel:
- 55% mõjust tuleneb kehakeelest ja näoilmest
- 38% tuleb hääletoonist ja edastamisest
- Ainult 7% pärineb tegelikult öeldud sõnadest
Teie kehakeel räägib alati lugu. Võib sama hästi teha sellest hea, eks?
10 nõuannet esitluste kehakeele valdamiseks
Kaaluge oma välimust
Esiteks on oluline esitluste ajal korralik välimus. Olenevalt sellest, millisel korral peate võib-olla valmistama ette sobiva riietuse ja hoolitsetud juuksed, et näidata kuulajatele oma professionaalsust ja austust.
Mõelge ürituse tüübile ja stiilile; neil võib olla range riietumisstiil. Valige riietus, mille puhul tunnete end publiku ees palju tõenäolisemalt tasakaaluka ja enesekindlana. Vältige värve, aksessuaare või ehteid, mis võivad publiku tähelepanu kõrvale juhtida, müra tekitada või lavavalgustite all pimestamist.
Naerata ja naerata veel kord
Ärge unustage naeratades "naerata oma silmadega", mitte ainult oma suu. See aitaks panna teisi tundma sinu soojust ja siirust. Ärge unustage säilitada naeratust ka pärast kohtumist – võlts õnnekohtumiste puhul; võite sageli näha "sisse-välja" naeratust, mis vilgub ja kaob siis kiiresti, kui kaks inimest lähevad oma teele.
Avage oma peopesad
Kätega žestikuleerides veenduge, et teie käed oleksid suurema osa ajast lahti ja inimesed näeksid teie avatud peopesasid. Samuti on hea mõte hoida peopesad suurema osa ajast pigem ülespoole kui allapoole suunatud.
Loo silmside
Tavaliselt on halb mõte luua silmsidet oma publiku üksikute liikmetega! Vajalik on leida "piisavalt kaua" meeldiv koht, et kuulajaid vaadata, ilma et oleksite solvav või jube. Ehmatuse ja närvilisuse vähendamiseks proovige umbes 2 sekundit teistele otsa vaadata. Ärge vaadake oma märkmeid, et luua rohkem sidet kuulajatega.
Käe kinnitus
Need žestid võivad olla kasulikud, kui soovite lõpetada koosoleku või kellegagi suhtlemise. Kui soovite näida enesekindel, võite seda näpunäidet kasutada nii, et pöidlad on väljas – see annab stressi asemel enesekindlusest märku.
Lõikamine
Armas on aeg-ajalt oma käed taskus lõõgastuda lähedaste sõprade ja usaldusväärsete teiste läheduses. Kui aga tahad tekitada teises inimeses ebakindlat tunnet, on käed sügavale taskusse pista kindel viis seda teha!
Kõrva puudutamine
Kõrva puudutamine või ennast rahustav žest toimub alateadlikult siis, kui inimene on ärevil. Kuid kas teate, et see on hea abimees, kui teil tekib publikult raskeid küsimusi? Lahenduste mõtlemise ajal kõrva puudutamine võib muuta teie üldise kehahoia loomulikumaks.
Ärge osutage sõrmega
Mida iganes sa teed, ära osuta. Lihtsalt veenduge, et te seda kunagi ei teeks. Rääkimise ajal näpuga näitamine on paljudes kultuurides tabu, mitte ainult esitlustel. Inimesed peavad seda alati agressiivseks, ebamugavaks ja solvavaks.
Juhtige oma häält
Igas esitluses rääkige aeglaselt ja selgelt. Kui soovite põhipunktidele alla joonida, võite rääkida veelgi aeglasemalt ja neid korrata. Intonatsioon on vajalik; lase oma häälel tõusta ja langeda, et sa kõlaksid loomulikult. Mõnikord rääkige suhtluse parandamiseks mõnda aega mitte midagi.
Ringi kõndimine
Esitluse ajal liikumine või ühes kohas viibimine on hea. Kuid ärge liialdage seda; vältige kogu aeg edasi-tagasi kõndimist. Kõndige, kui kavatsete kuulajaid kaasata, kui räägite naljakat lugu või kui publik naerab.
4 näpunäidet keha liigutamiseks
Vaatame nüüd mõned kiired näpunäited kehakeele kohta ja kuidas arendada oma esitlusoskusi seoses:
- Silmside
- Käed ja õlad
- Pärand
- Tagasi ja pea
silmad
Ära vältige silmsidet, nagu see oleks katk. Paljud inimesed ei oska silmsidet luua ja neid õpetatakse tagaseina või kellegi otsaesist vahtima. Inimesed saavad aru, kui te neile otsa ei vaata, ja tajuvad teid närvilise ja eemalolevana. Olin üks neist saatejuhtidest, sest arvasin, et avalik esinemine on sama, mis näitlemine.
Kui tegin keskkoolis teatrilavastusi, julgustasid nad meid vaatama tagaseina ja mitte suhtlema publikuga, sest see viiks nad välja meie loodud fantaasiamaailmast. Õppisin kõvasti, et näitlemine ei ole sama, mis avalik esinemine. Sarnaseid aspekte on, kuid te ei soovi publikut oma esitlusest blokeerida – soovite neid kaasata, miks siis teeselda, et neid pole?
Teisest küljest õpetatakse mõnda inimest vaatama ainult ühte inimest, kes on samuti halb harjumus. Kogu aeg ühte inimest jõllitades muutub see väga ebamugavaks ja see atmosfäär hajutab ka teiste publikuliikmete tähelepanu.
DO suhelda inimestega nagu tavalist vestlust. Kuidas eeldate, et inimesed tahaksid teiega suhelda, kui nad ei tunne end nähtavana? Üks kõige kasulikumaid esinemisoskusi, millest olen õppinud Nicole Dieker et inimesed armastavad tähelepanu! Võtke aega publikuga ühenduse loomiseks. Kui inimesed tunnevad, et saatejuht neist hoolib, tunnevad nad end tähtsana ja julgustatuna oma emotsioone jagama. Kaasava keskkonna edendamiseks suunake fookus erinevatele publikuliikmetele. Eriti tegele nendega, kes sind juba vaatavad. Miski pole hullem, kui vaadata, kuidas keegi vaatab oma telefoni või programmi.
Kasutage sõbraga vesteldes nii palju silma. Avalik esinemine on sama, lihtsalt suuremas mahus ja rohkemate inimestega.
Käed
Ära piira ennast ega mõtle üle. Käte valesti hoidmiseks on nii palju võimalusi, näiteks selja taga (mis on agressiivne ja formaalne), vööst allpool (piirab liikumist) või jäigalt külgedel (mis tundub ebamugav). Ärge pange käsi risti; see mõjub kaitsva ja eemalehoidvana. Mis kõige tähtsam, ära liiguta üle! See ei muutu mitte ainult kurnavaks, vaid vaatajaskond hakkab keskenduma pigem sellele, kui väsinud peate olema, mitte esitluse sisule. Muutke oma esitlus hõlpsasti jälgitavaks ja seega hõlpsasti mõistetavaks.
DO toetage käsi neutraalses asendis. See asub natuke naba kohal. Kõige edukam neutraalne asend on kas ühe käe hoidmine teises või lihtsalt nende puudutamine nii, nagu teie käed loomulikult oleksid. Käed, käed ja õlad on publiku jaoks kõige olulisemad visuaalsed näpunäited. Sina peaks žest nagu teie tüüpiline kehakeel tavalises vestluses. Ära ole robot!
Pärand
Ära lukusta jalad ja seisa paigal. See pole mitte ainult ohtlik, vaid paneb sind ka ebamugavalt välja nägema (muutes publikus ebamugavaks). Ja kellelegi ei meeldi end ebamugavalt tunda! Veri hakkab teie jalgades kogunema ja ilma liikumiseta on verel raskusi südamesse tsirkulatsiooniga. See muudab teid vastuvõtlikuks minestamisele, mis oleks kindlasti ... arvasite ära ... ebamugav. Vastupidi, ärge liigutage oma jalgu liiga palju. Olen käinud mõnel esitlusel, kus kõneleja kõigub edasi-tagasi, edasi-tagasi, ja pöörasin sellele segavale käitumisele nii palju tähelepanu, et unustasin, millest ta rääkis!
DO kasutage oma jalgu käeliigutuste pikendusena. Astuge samm edasi, kui soovite teha oma publikuga ühenduse loova avalduse. Astuge sammu tagasi, kui soovite pärast hämmastavat ideed mõtteruumi anda. Selles kõiges on tasakaal. Mõelge lavale kui ühtsele tasapinnale – publikule ei tohiks selga pöörata. Kõndige viisil, mis hõlmab kõiki ruumis viibivaid inimesi, ja liikuge ringi, et oleksite nähtav igalt istmelt.
tagasi
Ära voldi end sisse langenud õlgade, rippuva pea ja kõvera kaelaga. Inimestel on alateadlik eelarvamus selle kehakeele vormi vastu ja nad hakkavad kahtlema teie suutlikkuses esinejana, kui olete kaitsva, eneseteadliku ja ebakindla kõneleja. Isegi kui te ei samastu nende deskriptoritega, näitab teie keha seda.
DO veenda neid oma kehahoiakuga enesekindluses. Seisa otse, nagu su pea on ühendatud lakke kinnitatud õpetatud nööriga. Kui kehakeel kujutab enesekindlust, muutute enesekindlaks. Teid üllatab, kui vähe muudatused teie kõne edastamist parandavad või halvendavad. Proovige neid esinemisoskusi peeglis kasutada ja vaadake ise!
Lõpuks, kui olete oma esitluses kindel, paraneb teie kehakeel drastiliselt. Teie keha peegeldab, kui uhke te oma visuaalide ja valmisoleku üle olete. AhaSlides on suurepärane tööriist kasutamiseks kui soovite saada enesekindlamaks esinejaks ja WOW oma publikut reaalajas interaktiivsete tööriistadega, millele nad pääsevad teie esinemise ajal juurde. Parim osa? See on tasuta!
Korduma kippuvad küsimused
Mida saate esitlemisel oma kätega teha?
Esitlusel on oluline kasutada oma käsi eesmärgipäraselt, et jätta endast positiivne mulje ja täiustada sõnumit. Seetõttu peaksite hoidma oma käed lõdvalt avatud peopesadega, kasutama žeste, et oma esitlusest kasu saada, ja hoidke publikuga silmsidet.
Milliseid žeste tuleks kõnes vältida?
Peaksite vältima tähelepanu hajutavaid žeste, näiteks: rääkige dramaatiliselt, kuid mitte teie sisuga seoses; askeldamine, nagu sõrmede koputamine või esemetega mängimine; näpuga näitamine (mis näitab lugupidamatust); käte ristamist ning üllatavalt ja liiga formaalseid žeste!
