Zure erabakiak egunerokotasunean gehiegi pentsatzen dituzu, edo egin al duzu lehenago? Begiratua izateak, ohartuak izateak eta umorez baliatzeari beldurra ematen diozu. Taldeko edozein eragozpenen erantzukizun osoa hartu ohi duzu. Edo denek entzun behar zaituztela uste duzu beti arrazoi duzun bezala. Gogaitzen zaituen edozerk haserretzen zaitu.
Zintzoa izan. Jokabide-ezaugarri horietakoren bat erakusten baduzu toxikotasuna ezkutatzeko aukera oso handia duzu. Hartu hau azkar"Galdetegi toxikoa al naiz” zure nortasunaren ezaugarriak ezagutzeko.
Edukien aurkibidea
Galdetegien denbora Lagunekin linean
Egin zure galdetegia eta antolatu zuzenean.
Doako galdetegiak behar dituzunean eta edonon. Piztu irribarreak, sortu konpromisoa!
Hasi dohainik
Toxic Quiz al naiz - 20 galdera
20 galdera arrunt daude Am I Toxic Quiz-erako, pertsona toxikoa zaren ala ez egiaztatzeko, galdetegi bikaina da beste batzuk, zure laguna, lankidea edo pertsona esanguratsua pertsona toxikoak diren edo ez ikusteko.
1. Barkatu lehenik?
A. Bestea zein zentzugabea denaren arabera.
B. Bai, erraz onartzen ditut nire akatsak.
C. Ez, mesedez utzi galdera ergelak egiteari.
D. Ez, ez dut inoiz akatsik egiten.
2. Lantokiko egoera zail bati aurre egin behar diozunean, zer egiten duzu?
A. Eman irtenbide bat taldean.
B. Lortu sarrera aukeraketa bat egin aurretik.
C. Aurkitu irtenbide bat zeure kabuz.
D. Beste pertsona bat esleitu erabakiak hartzeko.
3. Besteen galeren berri entzuten duzunean, zein da ohiko jardunbidea?
A. Entzun arretaz esaten saiatzen ari direna eta eman askatasuna egoki ikusten duten moduan adierazteko.
B. Emeki kontsolatu.
C. Sustatu itxaropena izatera, dena arrazoi bategatik gertatzen baita. Zoriontsua edo tristea da haien aukera.
D. Alde egin.
4. Nola jokatzen duzu sentimendu txarrak dituzunean?
A. Behatu eta onartu zure emozioak
B. Emozioak kendu
C. Ez ikusi egiten saiatzen bazara, emozioa pasako da azkenean.
D. Jendeak beti pozik eta alai izan behar duela uste du, baita erronkei aurre egin edo geldirik daudenean ere.
5. Larunbat gaua, nola pasatzen duzu zurea?
A. Boluntario izatea edo lagunekin elkartzea.
B. Eskuz edo artisautzaz edozer gauza egitea.
C. Gimnasioko arroken gainean jaikitzea.
D. Ospakizun bat egitea.
6. Jendaurrean gustatzen ez zaizun norbait ikusten duzunean, zuk:
A. Agur esan ondoren, egin irribarre bat eta eztabaidatu elkarrekintza nola gaizki joan den.
B. Izan zaitez jatorra eta ezagutzen duzun pertsonarik helduena.
C. Baztertu.
D. Txu beren bisaian.
7. Loak hartzeko arazorik al duzu?
A. Ez
B. Bai
C. Ez galdetu
D. Noizbait
8. Lagun ohi baten testu bat jasotzen duzu esaten.
A. “Ew”.
B. Ez dut erantzuten. Ez dut testurik edo mutil-lagun ohirik faltan botatzen; horren ordez, ez erantzutea erabakitzen dut.
C. “Utz nazazu bakean”
D. Eman egun bat “Zer?
9. Asko pentsatzen al duzu zenbat jende jarraitzen zaituen sare sozialetan?
A. Batzuetan, benetan nahi dudan guztia atalase jakin baten gainetik egotea da.
B. Izan ere, ni naizenak dira.
C.Isildu.
D. Ez, ez da polita.
10. Gure bikotea modu irregularrean jokatzen ari da. Zuk:
A. Galdetu adeitsu zerbait gaizki dagoen.
B. Begiratu haiei eta jokaera pasibo-erasokorra hartu. Jasoko dute.
C. Begiratu telefonoaren bidez edozein testu deseroso. Orain zurekin hautsi dutenez, botere gehiago duzu.
D. Deitu itzazu desleialtasunari. Honek erantzun bat jasotzen lagunduko dizu, ez bada ere.
11. Onargarria al da inoiz gezurra?
A. Bai, baldin eta inoren sentimenduak mindu ez badira.
B. Izan ere. Zer kalte du inoiz harrapatzen ez bazaituzte?
C. Ez! Egia gutako bakoitzak merezi duen zerbait da.
D. Noski, noski! Denak petrala dira. Gertatzen da aditua naizela.
12. Nire gurasoak dira horrela sentitzeko arrazoi bakarra.
A. Ez nago ados
B. Ados
C. Ez dut hori berriro aipatu nahi.
D. Neutroa
13. Inporta al zaizu hazkunde pertsonala?
A. Nire helburu nagusia ez den arren, pertsona ona izan nahiko nuke.
B. Dudarik gabe. Etengabe saiatzen naiz nire burua hobetzen.
C. Ez. Ni naizen pertsona naiz.
D. Nire adimena, oparotasuna eta pertsonen arteko gaitasunak hobetu nahi ditut. Niretzat, pertsonalki haztea esan nahi duena da.
`14. Nola erreakzionatzen duzu besteek aurre egiten dizunean?
A. Egoerak ulertzen saiatzen naiz.
B. Erasokor erantzuten dut.
C. Ez diet jaramonik egiten.
D. Haserre nago.
15. Harreman toxiko batean:
A. Lagun bat haratago doa zure autoestimua areagotzeko.
B. Egun batean hunkituta senti zaitezke eta hurrengoan guztiz suntsituta.
C. Zuk eta zure bikotekidea noizean behin eztabaidatzen duzu.
D. Zuk eta zure bikotekidea interes desberdinak dituzu.
16. Ezkontza gonbidatu bat bata zuriz janzten da. Zuk:
A. Esaiozu zein ederra den eta atera argazki bat berarekin.
B. Egin ezazu txantxa bat gonbidatuei egindako brindisan.
C. Biratu begiak.
D. Egin plana beste soineko bat ahalik eta azkarren ekartzeko.
17. Gosatzen duzu esamesak egitea eta intrigak sortzea?
A. Ez, ez dut jendearen atzean hitz egin nahi.
B. Nori eta zertaz ari naizen araberakoa da.
C. Ez dut astirik txorakeria honetarako.
D. Noski, bestela, bizitza tristea izango litzateke.
18. Nahiago duzu iragana ala oraina?
E. Orainaldiari begira dagoen pertsona bat naiz, iragana oraindik garrantzitsua dela uste duena.
B. Noizbehinka iraganaren nostalgikoa jartzen zait.
C. "Etorkizun zoriontsua" da etengabe egotea helburu duena.
D. Ahaleginak egiten ditut, baina oraindik iraganean trabatuta nago.
19. Zein esamolde deskribatzen du gehien sentitzen duzuna?
A. Pozik
B. Erosoa
C. Arrakasta
D. Nekatuta
20. Zein da zure beldurrik handiena?
A. Armiarmak. Esan nahi dut nork ez du beldurrik?
B. Ez lortu
C. Bakarrik egotea
D. Jende talde baten aurrean hitz egitea
Galdetegi toxikoa al naiz - Egiaztatu emaitza
20 galdera egin dituzu Am I Toxic Quiz-en, emaitza egiaztatzeko garaia da. Ez zalaparta.
Ia erantzun guztiak A dira: Bihotz garbia duzu.
Gogotsu zaude, behar bezala jokatzen duzu eta iritzi pertsonaletan oinarrituta ez dauden egoerak maneiatzen dituzu. Positiboa zara baina ez erori positibo toxikoaren tranpan. Ez duzu zure burua unibertsoaren erdigunetzat hartzen edo beti arrazoi duzunik.
Ia erantzun guztiak B dira: Potentzialki toxikoa zara.
Ez zara guztiz toxikoa, baina zure baitan daukazu. Potentzial pixka bat duzu. Garrantzitsua da hemen zer den toxikoa ezagutzea eta hori ezabatzen saiatzea. Hala ere, zenbait egoeratan gogotsuegi zaude eta gehiegi pentsatzen duzu, zure energia agortzea erraztuz.
Ia erantzun guztiak C dira: Pixka bat toxikoa zara.
Pixka bat toxikoa zara, baina denak ez al da? Baliteke noizean behin gezur zuriak esatea, eta agian iruzur egiten duzu Monopoly-n irabazteko. Egia esan, inor ez da perfektua. Edozer baztertzeko joera duzu, baita zure sentimenduak aitortu ere. Hala ere, gehiegizko ekintza eta jarrera batzuk dituzu oraindik eta haserretu zaitezke zure ondoan duzun pertsonarekin haserretu zaitezke lehen aipatu nahi ez duzun gai bati buruz galdetzeagatik.
Ia erantzun guztiak D dira: Super toxikoa zara.
Dudarik gabe! Toxikoaren definizioa zara. Erraz haserretzen zara. Ez duzu zure burua unibertsoaren erdigunetzat hartzen edo beti arrazoi duzunik. Arrazoi asko eman ditzakezu zure ekintzak justifikatzeko. Batzuetan besteei min egiten diezu zure ekintzen bidez.
Gakoen eramatea
20 galdera dituen Am I Toxic Quiz hau ez da % 100 zuzena zure nortasun guztia erakusteko, baina hasiera ona da zeure buruari buruz ikasteko. Anima zaitez gehiago egiteko neure buruari buruzko galdetegiak AhaSlides-etik zure pentsamoldeari eta nortasunari buruz gehiago jakiteko.
💡Sortu zure galdetegia AhaSlides-ekin inoiz hain erraza. AI diapositiba-sorgailu bat eskaintzen du eta Eraikitako galdetegien txantiloiak, galdetegiaren denbora inoiz baino dibertigarriagoa eta erakargarriagoa bihurtzen duena. Eman izena AhaSlides-en orain!
Galdera arruntak
Nola jakin dezaket toxikoa naizen?
Toxikoa naiz galdetegia egin dezakezu edo zure jokabideak jarraitu ditzakezu. Zure ezaugarriak adibide gisa erakusten badira, ziur asko, pertsona toxikoen alderdiren bat izan dezakezu.
- Ez dituzu besteei entzuten.
- Jendea eteten duzu.
- Zure bidea edo autobidea beti da.
- Dena beti beste baten errua da.
- Erraz jartzen zara jeloskor.
- Manipulatzailea zara.
- Kontrolatzen ari zara.
Pertsona toxikoak ba al daki toxikoa dela?
Agian bai, agian ez. Denek ez daki zein toxikoak diren. Ezagutzen ez dituzten ezaugarri pozoitsuak izan ditzakete. Ezaugarri kaltegarri batzuk, absolutismoa esaterako, leun agertzen dira.
Nola kentzen duzu zeure buruaren toxikotasuna?
Zure portaera pozoitsua identifikatu eta onartu ondoren, zure ekintzen erantzukizuna onartu eta onartu behar duzu. Aitzakiak jarri beharrean, garenaren parte gisa onartu eta mundura irekiago egon, baita berreskuratzeko teknikak aurkitu, hala nola meditazioa eta aholkularitza psikologikoa.
Ref: Egia
