Looking for burmuina entrenatzeko jolasak memoriarako? Prest al zaude zure memoria entrenamendu indartsu bat emateko? Informazio gainkargaz betetako mundu batean, funtsezkoa da garunaren funtzioak zorrotz mantentzea.
Blogeko argitalpen honetan, zerrenda bat prestatu dugu Memoriarako 17 burmuina entrenatzeko jolas hori atsegina ez ezik, zientifikoki frogatuta dago zure gaitasun kognitiboak hobetzen dituela. Bateko azterketak egin nahi dituen ikaslea edo mentalki arin mantentzea bilatzen ari zaren ikaslea bazara, memoria entrenatzeko joko hauek zure gakoa dira adimen zorrotzago eta bideratuago bat izateko.
Edukien taula
Adimena Sustatzeko Jolasak
Zer dira burmuina entrenatzeko jolasak memoriarako?
Memoriarako garun-entrenamendu-jokoak zure buru-indarra areagotzeko egindako jarduera dibertigarri eta erakargarriak dira. Memoria mota desberdinak hobetzen laguntzen dute, hala nola epe laburreko memoria, epe luzerako memoria, lan-memoria eta memoria espaziala. Jolas hauek zure garuna konexio berriak sortzera bultzatuz funtzionatzen dute, hau da, zure bizitzan zehar egin dezakeen zerbait.
Jolas hauen helburu nagusia zure memoria hainbat modutan desafiatzea eta lantzea da. Aldian behin erreproduzitzen dituzunean, baliteke onurak nabaritzea, besteak beste, gauzak hobeto gogoratzea, kontzentratuta egotea eta, oro har, adimen zorrotzagoa izatea. Beraz, zure garuna entrenamendu on bat ematea bezalakoa da sasoian mantentzeko!
Doako burmuina entrenatzeko memoriarako jokoak
Hona hemen esploratu ditzakezun memoriarako doako burmuina entrenatzeko joko batzuk:
1/ Argitasuna
Lumosity plataforma ezagun gisa nabarmentzen da, memoria, arreta eta arazoen ebazpena helburu duten garun-joko ugari eskaintzen dituena. Lumosity-ren edertasuna bere moldagarritasunean datza: jokoak zure trebetasun mailara egokitzen ditu, entrenamendu esperientzia pertsonalizatua eta eraginkorra bermatuz.
Lumosity-ren jardueretan aldian-aldian parte hartuz, erabiltzaileek abentura kognitibo bati ekin ahal izango diote, memoria-funtzioak erronka eta hobetuz modu erakargarri eta eskuragarrian.
2/ Altxatu
elevate Egokitasun kognitiboaren ikuspegi holistikoa hartzen du, memorian ez ezik, irakurketaren ulermenean, idazketan eta matematikan trebetasunetan ere arreta jarriz. Plataformak memoria eta gaitasun kognitibo orokorrak hobetzeko bereziki diseinatutako jokoak eskaintzen ditu.
Elevate-ren interfaze atsegina eta ariketa anitzak aukera ezin hobea da beren buruko zorroztasunaren hainbat alderdi areagotu nahi duten pertsonentzat, entrenamendu pertsonalizatua gozatzen duten bitartean.
3/ Peak - Garun-jokoak eta entrenamendua
Garunaren prestakuntza esperientzia integrala bilatzen dutenentzat, Peak oroimena, hizkuntza-trebetasunak, bizkortasun mentala eta arazoak ebaztea helburu dituzten joko sorta eskaintzen du. Peak bereizten duena bere izaera moldakorra da: plataformak zailtasuna zure errendimenduaren arabera doitzen du, prestakuntza-plan pertsonalizatua sortuz.
Hasiberria edo esperientziadun garun-entrenatzailea izan, Peak-ek ingurune dinamiko eta erakargarria eskaintzen du zure memoria eta gaitasun kognitiboak hobetzeko.
4/ CogniFit Brain Fitness
CogniFit Hainbat funtzio kognitibo hobetzea helburu duten zientifikoki diseinatutako jokoekin nabarmentzen da, oroimenaren hobekuntzan arreta berezia jarriz. Plataformak ikuspegi pertsonalizatua hartzen du, ariketak indargune eta ahulguneetara egokituz.
CogniFit-en garun-jokoen multzoan sakonduz, erabiltzaileek beren memoria-trebetasunak zorrozteko bidaia zuzendu dezakete, printzipio zientifikoek lagunduta.
5/ BrainBashers
Burmuina aktibo mantentzeko ariketa dibertigarri eta hezigarrien nahasketa bat bilatzen baduzu, BrainBashers esploratzeko lekua da. Plataforma honek hainbat gaitasun kognitibo zalantzan jartzen dituen puzzle eta memoria jokoen bilduma eskaintzen du.
Logika-puzleetatik hasi eta memoria-erronketara, BrainBashers-ek adimen aktibo eta bizkorra mantendu nahi duten adin guztietako pertsonentzat egokiak diren jarduera ugari eskaintzen ditu.
6/ Gurutzegramak
Gurutzegramak memoria eta hizkuntza-trebetasunak zalantzan jartzen dituzten buruhauste klasikoak dira. Elkarrizketan dauden hitzak betetzeko arrastoak ebatziz, jokalariek hiztegia, ereduen ezagutza eta oroimena hobetzen dituen entrenamendu mentala egiten dute. Gurutzegrama erregularrak ebazteak memoria zorroztu dezake, garunaren hizkuntza-zentroetan gordetako informazioa berreskuratzea eskatuz.
7/ Puzzleak
Jigsaw puzzleak garuneko entrenamendu bisual eta espaziala eskaini. Irudi koherente bat sortzeko sakabanatuta dauden piezak biltzeak forma eta ereduen memoria gogoratzea eskatzen du.
Jarduera honek memoria bisual-espazialarekin eta arazoen ebazpenarekin lotutako funtzio kognitiboak hobetzen ditu. Jigsaw puzzleek garuna estimulatzen dute informazioa biltzera bultzatuz, memoria eta kontzentrazioa hobetuz.
8/ Sudokua
Sudoku zenbakietan oinarritutako puzzle bat da, arrazoibide logikoa eta memoria zalantzan jartzen dituena. Jokalariek sare bat zenbakiz betetzen dute, errenkada eta zutabe bakoitzak zifra guztiak dituela ziurtatuz. Jolas honek laneko memoria lantzen du jokalariek zenbakiak gogoratu eta estrategikoki kokatu ahala.
Sudoku erreproduzitu arruntak zenbakizko memoria hobetzeaz gain, pentsamendu logikoa eta xehetasunen arreta sustatzen ditu.
Helduentzako Burmuina Entrenatzeko Jokoak
Hona hemen helduentzako burmuina entrenatzeko jolas batzuk:
1/ Dakim BrainFitness
Dakim BrainFitness Helduentzako bereziki diseinatutako garun-jokoen multzoa eskaintzen du. Jolasek alor kognitibo ugari hartzen dituzte, memoria, arreta eta hizkuntza barne. Erabiltzaile-interfazearekin, Dakim BrainFitness-ek prestakuntza kognitiboa eskuragarri eta atsegina izatea du helburu.
2/ Brain Age: Kontzentrazio Entrenamendua (Nintendo 3DS)
Brain Age Nintendok garatutako joko sorta bat da, eta Concentration Training edizioa memoria eta kontzentrazioa hobetzea du ardatz. Zure garuna erronka egiteko hainbat ariketa biltzen ditu eta zure aurrerapenei buruzko iritzia ematen du.
3/ BrainHQ
BrainHQ Funtzio kognitiboak hobetzeko diseinatutako garuna entrenatzeko lineako plataforma bat da. Neurozientzialariek garatua, plataformak memoria, arreta eta arazoak konpontzeko hainbat ariketa eskaintzen ditu.
BrainHQ banakako errendimendura egokitzen da, eta erronka pertsonalizatuak eskaintzen ditu garuna arduratuta mantentzeko. Garuneko sasoiari buruzko ikuspegi zientifikoarekin, erabiltzaileek ongizate kognitibo orokorra hobetzera zuzendutako jarduerez goza dezakete.
4/ Zorioneko Neurona
Neurona zoriontsua zientzia eta entretenimendua uztartzen dituen prestakuntza kognitiboko plataforma bat da. Hainbat joko eta jarduera eskainiz, Happy Neuronek memoria, hizkuntza eta funtzio exekutiboak ditu helburu.
Plataformak garunaren entrenamenduaren ikuspegi atsegina azpimarratzen du, eta adin guztietako erabiltzaileentzat egokia da. Ariketa askotarikoekin, Happy Neuronek erabiltzaileak adimena aktibo eta arduratuta mantentzea bultzatzen du osasun kognitiboa hobetzeko.
Haurrentzako Memoria Entrenatzeko Jokoak
Haurrentzako Burmuina Entrenatzeko Jolasak entretenigarriak izateaz gain, gaitasun kognitiboak eta memoriaren atxikipena hobetzeko zeregin erabakigarria dute. Hona hemen umeentzako egokiak diren Brain Training Games for Memory erakargarri batzuk:
1/ Memoria Txartelaren parekatzea
Sortu bat datozen txartel multzo bat irudi pareak behera begira jarrita. Umeek txandaka bi karta iraultzen dituzte aldi berean, bikote bat datozenak bilatzen saiatzen. Ikusmen memoria eta kontzentrazioa hobetu daitezke joko honen bidez.
2/ Simon Says: Memoria Edizioa
Nola jokatu: Eman komandoak "Simonek dio" formatua erabiliz, hala nola "Simonek esaten du ukitu zure sudurra". Gehitu memoria bira bat ekintzen sekuentziak sartuz. Haurrek ondo gogoratu eta errepikatu behar dute sekuentzia. Joko honek entzumen eta sekuentziala memoria hobetzen du.
3/ Story Building Objektuekin
Jarri ausazko objektu batzuk haurraren aurrean. Utzi denbora laburrean objektuei behatzen. Ondoren, eskatu objektu horiek biltzen dituen istorio labur bat gogoratzeko eta kontatzeko. Jolas honek sormena eta memoria asoziatiboa estimulatzen ditu.
4/ Bikoteak bira batekin lotzea
Sortu karta-multzo bat bat datozen bikoteekin, baina gehitu bira berezia. Adibidez, irudi berdinak lotu beharrean, lotu letra berdinarekin hasten diren objektuak. Aldakuntza honek malgutasun kognitiboa eta memoria elkartzea bultzatzen ditu.
5/ Kolore eta ereduen memoria
Erakutsi koloretako objektu sorta bat edo sortu eredu bat koloretako blokeak erabiliz. Utzi haurrei koloreak eta antolamendua beha ditzaten, eta, ondoren, eskatu eredua memoriatik errepikatzeko. Joko honek koloreen ezagutza eta ereduen memoria hobetzen ditu.
>> Erlazionatua: 17+ joko dibertigarri klasean jolasteko | Maila Guztientzako
Gakoen eramatea
Memoriarako garun-entrenamendu-jokoetan parte hartzeak esperientzia atsegina izateaz gain, ongizate kognitiboan inbertsio baliotsua ere balio du.
Zure adimena zorroztu eta funtzio kognitiboa hobetzeko bilaketan, AhaSlides tresna baliotsu gisa aurkezten du. Galdetegi eta flashcard tradizionalen izaera estatikoa ez bezala, AhaSlides-ek arnasa ematen dio ikaskuntzari elementu interaktiboak. Zure ikasketa saioak inkesta erakargarri, zuzeneko galdetegi edo elkarlaneko ideia-jasa saio bihurtuz. Teknologia aditua ez bazara ere, AhaSlides-ek eskuragarria eta atsegina egiten du aurrez diseinatutako txantiloiak hainbat ikaskuntza-formatutarako. Azter dezagun!
Maiz egiten diren galderak
Garunaren entrenamendu-jokoek memoria hobetzen al dute?
Bai. Burmuina entrenatzeko jokoetan parte hartzeak memoria hobetzen duela frogatu da, funtzio kognitiboak estimulatuz eta neuroplastikotasuna sustatzen duela, garunak egokitzeko eta konexio berriak sortzeko duen gaitasuna.
Zein jolasek entrenatzen dute memoria?
Sudokua, Gurutzegramak, Jigsaw puzzleak, Lumosity, Elevate, Peak.
Nola entrenatu dezaket nire garuna memoriarako?
- Jolastu burmuina entrenatzeko jokoak: aukeratu hobetu nahi duzun memoriaren alderdi zehatzetara zuzendutako jokoak.
- Nahikoa lo egin: lo egitea funtsezkoa da memoria sendotzeko.
- Ariketa erregularra: ariketak funtzio kognitiboa eta memoria hobetu ditzake.
- Jan dieta osasuntsua: fruta, barazki eta zereal osoetan aberatsa den dieta osasuntsu batek garunaren osasuna hobe dezake.
- Erronka zeure buruari: probatu gauza berriak eta ikasi trebetasun berriak zure garuna aktibo mantentzeko.
- Meditatzea: meditazioak arreta eta arreta hobetu ditzake, eta horrek memoria onuragarria izan dezake.
Ref: Oso ondo | Hain zuzen ere | Gure Gurasoak
