"Nor naiz ni?" galdera. oinarrizkoa da gutako gehienok gure bizitzako uneren batean kontenplatzen duguna. Batzuek beren izenarekin edo lanbidearekin erantzun dezakete, eta beste batzuek, berriz, beren nortasun-ezaugarriak deskriba ditzakete, langilea edo asmo handikoa izatea. Baina erantzunak edozein direla ere, guztiek islatzen dute nola ikusten dugun geure burua.
Gure norberaren zentzua bizitzako lehen urteetan hasten da eta bizitzako esperientzien bidez garatzen jarraitzen du, gure eratuz autokontzeptu adibideak. Geure buruari buruz dauzkagun sinesmen, jarrera eta pertzepzio multzo honek nabarmen eragin dezake gure pentsamenduetan, sentimenduetan eta ekintzetan.
Beraz, zure buruaren kontzeptua galduta edo nahastuta sentitzen bazara eta auto-aurkikuntzarako bidaian bazabiltza, artikulu honek argitasun pixka bat eman dezake. Bidaia honi buruzko xehetasunak eskainiko ditugu eta emango dugu autokontzeptu adibideak eta lagundu dezaketen alderdiak!
Edukien aurkibidea
Lanerako aholku gehiago AhaSlides-ekin
Lanean parte hartzeko tresna baten bila?
Bildu zure bikotea AhaSlides-en galdetegi dibertigarri baten bidez. Eman izena AhaSlides txantiloi liburutegitik doan galdetegia egiteko!
🚀 Hartu doako galdetegia☁️
Orokorra
| Zeinek deskribatzen du hobekien autokontzeptua? | Norberaren kontzeptua norbanakoak bere burua deskribatzeko modua da. |
| Nork sartu zuen autokontzeptua? | Carl Rogers eta Abraham Maslow. |
| Noiz sortu zen autokontzeptua? | 1976 |
Zer da autokontzeptua?
Autokontzeptua geure buruari buruz ditugun sinesmenak, pertzepzioak eta jarrerak deskribatzeko erabiltzen den terminoa da. Autokontzeptuak gure jokabideetatik eta gaitasunetatik ezaugarri berezietaraino adierazten du. Eta nola garatzen da autokontzeptua? Gure autokontzeptua ez da finkoa, baina denborarekin aldatu egin daiteke ikasten, hazten eta esperientzia berriak izaten ditugun heinean.
Psikologo Carl Rogers autokontzeptuak hiru alderdi ditu:
- Norberaren irudia: nola ikusten duzun zure burua zure itxura, zure barne nortasuna, zure gizarte-rolak eta zure zentzu existentziala. Irudi hau ez dator zertan errealitatearekin bat.
- Autoestimua or norberaren balioa: zure burua zenbat baloratzen duzun, askotan zure burua besteekin alderatzen duzun eta besteek gurekin nola erreakzionatzen dutenek eraginda.
- Ni ideala: beti nahi duzun eredua edo izan nahi duzun pertsona.
Norberaren kontzeptuaren adibideak
Beraz, zer da norberaren kontzeptuaren adibide bat?
Hona hemen autokontzeptu adibide batzuk:
1/ Norberaren kontzeptu etikoa. Adibideak
Norberaren kontzeptua norbanakoaren printzipio moralei eta portaera etikoei buruzko sinesmen eta balioen isla da. Beren burua nola ikusten duten eta munduan duten lekua, zer egiteko prest dauden eta inoiz egiten ez dutena moldatzen du.
Autokontzeptu moralaren adibideak hauek dira:
- Ingurumen-iraunkortasuna lehenesten duen pertsona eta planetarekiko duen erantzukizunarekin bat datorren bizimodu berdea bizitzen ahalegintzen dena, birziklagarriak, bioerregaiak, etab.
- Bere burua kontsumitzaile arduratsu eta etikotzat duen pertsona, bere balio etikoekin bat datozen produktuak aukeratzen ditu, hala nola animalietan probatutako kosmetikarik ez erabiltzea.
Norberaren kontzeptu etiko batek bizitza helburu eta beteago bat eramaten lagun diezaieke.
2/ Erlijioaren autokontzeptuaren adibideak
Erlijioaren autokontzeptua gizabanakoaren erlijioarekin lotutako sinesmenak, balioak eta praktikak dira.
Hona hemen erlijio autokontzeptuaren adibide batzuk:
- Kristau gisa identifikatzen den pertsona batek erabakiak eta eguneroko ekintzak hartzen ditu Bibliaren irakaspenetan oinarrituta.
- Hindu gisa identifikatzen den pertsona batek Karma eta Dharmaren printzipioak jarraitzen ditu egunero, yoga eta meditazioa barne.
Erlijioaren autokontzeptuak gizabanakoei helburua, orientazioa eta komunitatea eman diezaieke partekatutako erlijio-sinesmen eta praktiketan oinarrituta.
3/ Nortasunean oinarritutako autokontzeptuaren adibideak
Nortasunean oinarritutako autokontzeptuak gure nortasunaren ezaugarriei eta ezaugarriei buruz ditugun pertzepzioei egiten die erreferentzia. Hona hemen nortasunean oinarritutako autokontzeptu adibide batzuk:
- Estrobertiatua: bere burua irteerako, gizarteko eta gizarte-elkarrekintzarekin dinamizatuta ikusten duen pertsona batek autokontzeptu estrabertioa izan dezake.
- Baikorra: bere burua itxaropentsu, positibo eta erresiliente ikusten duen norbait.
- Abenturazalea: bere burua ausart, ausart eta gauza berriak probatzeko gogoz ikusten duen norbait.
Nortasunean oinarritutako autokontzeptuak geure burua ikusten, besteekin elkarreraginean eta mundura hurbiltzen garen moduan eragiten du.
4/ Familian oinarritutako norberaren kontzeptuaren adibideak
Familian oinarritutako autokontzeptua pertsona batek bere familiari buruz eta bere baitan duen eginkizunari buruzko sinesmenei egiten die erreferentzia. Autokontzeptuaren alderdi hau familia barruko lehen esperientzien bidez eratzen da eta pertsona baten bizitzan zehar moldatzen eta eboluzionatzen jarraitu daiteke. Familian oinarritutako autokontzeptu adibideak honako hauek dira:
- Familiaren eginkizuna: Batzuek euren burua familiaren zaintzailetzat har dezakete, eta beste batzuek, berriz, familia bitartekari gisa.
- Familia-historia: Familia-historiak pertsona baten autokontzeptua molda dezake. Esate baterako, ekintzaile arrakastatsuen familia bateko pertsona batek bere burua asmo handikoa eta bultzatuta ikusi dezake.
- Familia-harremanak: Pertsona batek bere familiako kideekin dituen harremanek bere autokontzeptua molda dezakete. Esate baterako, anai-arrebekin harreman estua duen pertsona batek bere burua solidario eta solidariotzat har dezake.
5/ Gorputz Irudia Norberaren Kontzeptua Adibideak
Gorputzaren irudiaren autokontzeptuak pertsona batek bere itxura fisikoari buruz dituen pentsamenduei, sentimenduei eta pertzepzioei egiten die erreferentzia. Gorputzaren irudiaren autokontzeptuak pertsona baten autoestimuan, konfiantzan eta ongizate orokorrean eragin handia izan dezake.
Gorputzaren irudiaren autokontzeptuaren adibideak izan daitezke:
- Konfiantza eta erakargarria sentitzen den pertsona bat, gorputz sasoia eta tonua duelako.
- Bere itxurarekin pozik ez dagoen pertsona bat, sudurra handiegia dela edo gorputza argalegia dela uste duelako.
- Ezaugarri fisiko bati buruz, esate baterako, aknea edo orbainak, bere buruaz jabetzen den pertsona.
Garrantzitsua da kontuan izan gorputz-irudiaren autokontzeptua ez dela beti errealitatean oinarritzen. Gizarte- eta kultura-arauek, komunikabideek eta esperientzia pertsonalek eragin dezakete. Denborarekin ere alda daiteke adinaren, pisuaren, osasunaren eta hazkunde pertsonalaren arabera.
Norberaren kontzeptua eta autoestimua
Autokontzeptua eta autoestimua erlazionatutako bi kontzeptu dira, esanahi eta inplikazio desberdinak dituztenak.
- Autokontzeptua termino zabalagoa da gizabanakoak bere buruaz duen pertzepzio orokorra, positiboa edo negatiboa izan.
- Autoestimua norberaren autokontzeptuaren alderdi espezifikoa da, norbanako batek bere buruaz dituen epai orokorrak aipatzen dituena. Gehiago zentratzen da norbanakoek beren buruaz sentitzen duten eta nola errespetatzen duten beren burua ikusten dutenean baino.
| Norberaren kontzeptua (Nor naiz ni?) | Autoestimua (Nola sentitzen naiz ni naizenaz?) |
| Abokatua naiz | Abokatu ona naiz |
| Musulmana naiz | . Pertsona ona naiz musulmana naizelako |
| Ederra naiz | Zoriontsu sentitzen naiz ederra naizelako |
Norberaren kontzepturako praktika onak HR Lanetan
Norberaren kontzeptua tresna baliotsua izan daiteke HR profesionalentzat. Hona hemen HR-n norberaren kontzeptua lantzeko modu batzuk:
- Kontratazioa: HR-k norberaren kontzeptua erabil dezake lanpostuaren eskakizunak hautagaiaren autokontzeptuarekin bat datozela ziurtatzeko. Esate baterako, bere burua talde-jokalari gisa ikusten duen hautagaia agian ez da egokia izango independentean lan egitea eskatzen duen postu baterako.
- Errendimendu kudeaketa: HR-k norberaren kontzeptua erabil dezake langileei beren indarguneak eta ahuleziak ulertzen laguntzeko. Langileen autokontzeptua lan-eskakizunekin lerrokatuz, HR-k langileei helburu errealistak ezartzen eta hobetu behar dituzten arloak identifikatzen lagun diezaieke.
- Langileen garapena: HR-k bere buruaren kontzeptua erabil dezake langileei beren helburuak lortzen laguntzen dieten prestakuntza eta garapen aukerak identifikatzeko. Adibidez, beren burua etorkizuneko lider gisa ikusten duten langileei zuzendaritzako prestakuntza programa bat eskain diezaiekete.
- Taldearen eraikuntza: HR-k autokontzeptua erabil dezake langileek elkarren indarguneak eta ahuleziak ulertzen eta balioesten laguntzeko.
Norberaren eta besteen lanaren autokontzeptua ulertuz, HR langileei beren potentzial osoa lortzen eta erakundearen arrakastan lagun diezaieke.
Autokontzeptuaren praktika onak erabiltzeko tresna HR Lanetan
AhaSlides tresna baliotsua izan daiteke HRetan autokontzeptuaren praktika onenak erabiltzeko, aurkezpen erakargarriak sortuz, Hautestontziak, eta bat sortuz Galdera-erantzunak saioa langileek elkarren esperientziak partekatzeko eta ikasteko.
Gainera, Ahaslidesek hainbat eskaintzen ditu aurrez egindako txantiloiak eta autokontzeptuaren garrantzia, norberaren kontzeptu positiboa nola garatu eta lantokian nola aplikatu, aurkezpen edo prestakuntza-material interaktibo eta erakargarriak sortzeko eginbideak.
Final Pensamientos
Gure autokontzeptua gure ongizate psikologikoaren alderdi kritikoa da, gure burua hautematen, besteekin elkarreraginean eta bizitzako hainbat arlotan erabakiak hartzen ditugun moduan eragiten du.
Garrantzitsuena, HR lanean, autokontzeptuaren praktika onenak erabiltzeak langileei norberaren zentzu positiboa garatzen lagun diezaieke, motibazioa, lan gogobetetasuna eta produktibitatea hobetuz.
* Erref.: oso ondo gogoan
Lanean parte hartzeko tresna baten bila?
Bildu zure bikotea AhaSlides-en galdetegi dibertigarri baten bidez. Eman izena AhaSlides txantiloi liburutegitik doan galdetegia egiteko!
🚀 Hartu doako galdetegia☁️
Galdera arruntak:
Autokontzeptua aldakorra da?
Norberaren kontzeptua erraz aldatzen eta eguneratzen da haurtzaroan eta 20ko hamarkadan, baina nahiko zaila da jendeak benetan nor denaren inguruko ikuspegia eraiki duelako.
Besteek eragiten al dute autokontzeptuan?
Kanpoko faktoreek, hala nola, kultura, prentsa eta komunikabideak, gizarte-arauek eta familiak nabarmen eragin dezakete gure burua hautemateko moduan, euren iritzia eman dezaketelako. Haien ebaluazio positiboak edo negatiboak gure norberaren kontzepzio positiboa edo negatiboa eragin dezake.
Nola hobetu dezaket nire autokontzeptua?
Hona hemen autokontzeptu positiboago bat eraikitzeko aipa ditzakezun urrats batzuk:
1. Pentsamendu negatiboak positiboagoekin ordezkatzen praktikatu.
2. Norberaren onarpena ezinbestekoa da. Hobe litzateke inor perfektua ez dela onartzea, beraz, zure akatsak eta akatsak zure ezaugarri berezien parte gisa hartu.
3. Ezarri mugak eta esan “Ez” zerbait egin nahi ez duzunean.
4. Ez zaitez zeure burua besteekin alderatzetik. Nahikoa ona zara eta gauza onenak merezi dituzu.
