"शब्द को देखना आसान है"शांत छोड़नासोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर। न्यूयॉर्क के एक इंजीनियर, टिकटॉकर @zaidlepplin द्वारा निर्मित, "काम आपका जीवन नहीं है" के बारे में वीडियो तुरंत वायरल हो गया। टिक टॉकऔर सोशल नेटवर्क समुदाय में एक विवादास्पद बहस बन गई।
हैशटैग #QuietQuitting ने अब टिकटॉक को 17 मिलियन से अधिक बार देखा है।
चुप रहना क्या है?- द राइज़ ऑफ़ द साइलेंट क्विटर
- चुप रहने के कारण
- शांत छोड़ने के लाभ
- चुपचाप छोड़ने से निपटें -कम काम करना
- चुपचाप नौकरी छोड़ने की समस्या से निपटें - बोनस और मुआवजे में बढ़ोतरी
- चुपचाप नौकरी छोड़ने की समस्या से निपटें - बेहतर कार्य संबंध
- आपको Quiet Quiting में शामिल होना चाहिए!
- नियोक्ताओं के लिए महत्वपूर्ण टेकअवे
- निष्कर्ष
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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चुप रहना क्या है?
इसके शाब्दिक नाम के बावजूद, चुपचाप नौकरी छोड़ने का मतलब अपनी नौकरी छोड़ना नहीं है। इसके बजाय, यह काम से बचने के बारे में नहीं है, यह काम के बाहर सार्थक जीवन से बचने के बारे में नहीं है। जब आप काम से नाखुश हों लेकिन नौकरी नहीं मिल रही हो, तो इस्तीफा देना आपकी पसंद नहीं है, और कोई अन्य विकल्प नहीं है; आप चुपचाप नौकरी छोड़ने वाले कर्मचारी बनना चाहते हैं जो अपने काम को गंभीरता से नहीं लेते हैं और फिर भी नौकरी से निकाले जाने से बचने के लिए न्यूनतम आवश्यक कार्य करते हैं। और अब चुपचाप नौकरी छोड़ने वालों के लिए अतिरिक्त कार्यों में मदद करना या काम के घंटों के बाहर ईमेल की जांच करना संभव नहीं है।
मौन इस्तीफा क्या है? | शांत छोड़ने की परिभाषा. छवि: फ्रीपिकद राइज़ ऑफ़ द साइलेंट क्विटर
आजकल की कार्य संस्कृति में "बर्नआउट" शब्द का इस्तेमाल अक्सर किया जाता है। आधुनिक कार्यस्थल की लगातार बढ़ती मांगों के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिक से अधिक लोग अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं। हालांकि, श्रमिकों का एक और समूह चुपचाप एक अलग तरह के कार्य-संबंधी तनाव से पीड़ित है: चुपचाप काम छोड़ने वाले। ये कर्मचारी अक्सर बिना किसी पूर्व चेतावनी के चुपचाप काम से अलग हो जाते हैं। वे अपनी नौकरी से असंतोष को खुलकर व्यक्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन उनकी भागीदारी की कमी बहुत कुछ कहती है।
व्यक्तिगत स्तर पर, चुपचाप नौकरी छोड़ने वाले लोग अक्सर पाते हैं कि उनका कार्य जीवन अब उनके मूल्यों या जीवनशैली के अनुरूप नहीं है। ऐसी स्थिति को सहने के बजाय जो उन्हें दुखी करती है, वे चुपचाप और बिना किसी शोर-शराबे के चले जाते हैं। अपने कौशल और अनुभव के कारण संगठन के लिए चुपचाप नौकरी छोड़ने वालों की जगह लेना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, उनके जाने से उनके सहकर्मियों के बीच तनाव और मनोबल को नुकसान पहुँच सकता है। जैसे-जैसे अधिक से अधिक लोग चुपचाप अपनी नौकरी छोड़ने का विकल्प चुनते हैं, इस बढ़ती प्रवृत्ति के पीछे की मंशा को समझना आवश्यक है। तभी हम उन अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करना शुरू कर सकते हैं जो हममें से बहुत से लोगों को अपने काम से अलग कर देते हैं।
#quietquitting - यह प्रवृत्ति बढ़ रही है...चुप रहने के कारण
यह कम या कम अतिरिक्त वेतन के साथ लंबे समय तक काम करने वाली संस्कृति का एक दशक रहा है, जिसकी उम्मीद विभिन्न प्रकार की नौकरियों के हिस्से के रूप में की गई है। और यह उन युवा श्रमिकों के लिए भी बढ़ रहा है जो महामारी के कारण बेहतर अवसरों के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
इसके अलावा, चुपचाप काम छोड़ना बर्नआउट से निपटने का संकेत है, खासकर आज के युवाओं के लिए, खास तौर पर Z पीढ़ी के लिए, जो अवसाद, चिंता और निराशा के प्रति संवेदनशील हैं। बर्नआउट एक नकारात्मक ओवरवर्क स्थिति है जिसका लंबे समय में मानसिक स्वास्थ्य और कार्य क्षमता पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जो सबसे महत्वपूर्ण बन जाता है नौकरी छोड़ने का कारण.
यद्यपि कई श्रमिकों को अतिरिक्त जिम्मेदारियों के लिए अतिरिक्त मुआवजे या वेतन वृद्धि की आवश्यकता होती है, कई नियोक्ता इसे एक मूक उत्तर देते हैं, और कंपनी में योगदान के बारे में पुनर्विचार करना उनके लिए आखिरी तिनका है। इसके अलावा, उनकी उपलब्धि के लिए पदोन्नति और मान्यता न मिलने से उनकी उत्पादकता में सुधार के लिए चिंता और निराशा बढ़ सकती है।
चुपचाप नौकरी छोड़ देना - लोग नौकरी छोड़ देने के बाद इतने खुश क्यों महसूस करते हैं?शांत छोड़ने के लाभ
आजकल के कामकाजी माहौल में, रोज़मर्रा की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में फंस जाना आसान है। समय-सीमाएँ पूरी करने और लक्ष्य हासिल करने के साथ, ऐसा महसूस होना आसान है कि आप हमेशा व्यस्त रहते हैं।
चुप छोड़ना कर्मचारियों के लिए किसी को परेशान किए बिना खुद को डिस्कनेक्ट करने के लिए कुछ जगह बनाने का एक साधन हो सकता है। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक कदम पीछे हटना और कार्य-जीवन संतुलन पर ध्यान देना आवश्यक है।
इसके विपरीत, चुपचाप छोड़ने के कई लाभ हैं। समय-समय पर डिस्कनेक्ट होने का मतलब है कि आपके पास जीवन के अन्य क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय होगा। इससे कल्याण की अधिक समग्र भावना और जीवन के साथ अधिक संतुष्टि हो सकती है।
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शांत छोड़ने से निपटना
तो, मौन इस्तीफे से निपटने के लिए कंपनियां क्या कर सकती हैं?
कम काम करना
कार्य-जीवन संतुलन के लिए कम काम करना एक इष्टतम तरीका है। एक छोटे कामकाजी सप्ताह के अनगिनत सामाजिक, पर्यावरणीय, व्यक्तिगत और यहां तक कि आर्थिक लाभ भी हो सकते हैं। कार्यालयों या निर्माताओं में लंबे समय तक काम करना काम की उच्च उत्पादकता की गारंटी नहीं देता है। काम की गुणवत्ता और लाभदायक कंपनियों को बढ़ावा देने का रहस्य अब और नहीं, बल्कि अधिक समझदारी से काम करना है। न्यूज़ीलैंड और स्पेन जैसी कुछ बड़ी अर्थव्यवस्थाएँ बिना वेतन हानि के चार-दिवसीय कार्य सप्ताह का परीक्षण कर रही हैं।
बोनस और मुआवजे में वृद्धि
मर्सर के वैश्विक प्रतिभा रुझानों 2021 के अनुसार, चार कारक हैं जिनकी कर्मचारी सबसे अधिक अपेक्षा करते हैं, जिसमें जिम्मेदार पुरस्कार (50%), शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और वित्तीय कल्याण (49%), उद्देश्य की भावना (37%), और पर्यावरण की गुणवत्ता और सामाजिक इक्विटी के लिए चिंता (36%) शामिल हैं। बेहतर जिम्मेदार पुरस्कार देने के लिए कंपनी को पुनर्विचार करना होगा। संगठन के लिए अपने कर्मचारी को रोमांचक माहौल के साथ पुरस्कृत करने के लिए बोनस गतिविधियाँ बनाने के कई तरीके हैं। आप संदर्भित कर सकते हैं बोनस खेलके द्वारा बनाई गई AhaSlides.
बेहतर कार्य संबंध
शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि कार्यस्थल पर खुश कर्मचारी अधिक उत्पादक और व्यस्त होते हैं। महत्वपूर्ण रूप से, कर्मचारियों को अनुकूल कार्य वातावरण और खुली कार्य संस्कृति का आनंद मिलता है, जो उच्च प्रतिधारण दरों और कम कारोबार दरों को बढ़ाता है। टीम के सदस्यों और टीम के नेताओं के बीच मजबूत संबंध संबंध अधिक संचार और उत्पादकता के लिए महत्वपूर्ण रूप से जिम्मेदार हैं। डिज़ाइन बनाना त्वरित टीम निर्माण or टीम सगाई गतिविधियोंसहकर्मी संबंधों को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
इसकी जांच - पड़ताल करें! आपको #QuietQuitting में शामिल होना चाहिए (इसे प्रतिबंधित करने के बजाय)
सुंदर लिंक्डइन पोस्टसे डेव बुई - सीईओ AhaSlides
आपने शायद अब तक इस चलन के बारे में सुना होगा। भ्रमित करने वाले नाम के बावजूद, विचार सरल है: वह करें जो आपकी नौकरी का विवरण कहता है और इससे अधिक कुछ नहीं। स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना। नहीं "ऊपर और परे जाना"। कोई देर रात ईमेल नहीं। और निश्चित रूप से टिक्कॉक पर एक बयान देना।
हालाँकि यह वास्तव में कोई नई अवधारणा नहीं है, मुझे लगता है कि इस प्रवृत्ति की लोकप्रियता का श्रेय इन 4 कारकों को दिया जा सकता है:
- दूरस्थ कार्य में परिवर्तन ने कार्य और घर के बीच की रेखा को धुंधला कर दिया है।
- कई लोगों को महामारी के बाद से अभी तक बर्नआउट से उबरना बाकी है।
- मुद्रास्फीति और पूरी दुनिया में रहने की तेजी से बढ़ती लागत।
- जेन जेड और युवा सहस्त्राब्दी पिछली पीढ़ियों की तुलना में अधिक मुखर हैं। वे रुझान बनाने में भी बहुत अधिक प्रभावी हैं।
तो, कर्मचारियों के हितों को कंपनी की गतिविधियों के प्रति कैसे रखा जाए?
बेशक, प्रेरणा एक बहुत बड़ा (लेकिन शुक्र है कि बहुत अच्छी तरह से प्रलेखित) विषय है। शुरुआत के रूप में, नीचे कुछ सगाई युक्तियाँ दी गई हैं जो मुझे मददगार लगीं।
- बेहतर सुनो। सहानुभूति बहुत दूर तक जाती है। अभ्यास सक्रिय सुनहर समय। अपनी टीम को सुनने के लिए हमेशा बेहतर तरीकों की तलाश करें।
- अपनी टीम के सदस्यों को उन सभी निर्णयों में शामिल करें जो उन्हें प्रभावित करते हैं। लोगों के लिए बोलने और उन मामलों का स्वामित्व लेने के लिए एक मंच तैयार करें जिनकी वे परवाह करते हैं।
- कम बोलो। यदि आप अधिकतर बात करने का इरादा रखते हैं तो कभी भी बैठक के लिए कॉल न करें। इसके बजाय, व्यक्तियों को अपने विचारों को प्रस्तुत करने और एक साथ काम करने के लिए एक मंच दें।
- स्पष्टवादिता को बढ़ावा देना। खुले प्रश्नोत्तर सत्र नियमित रूप से चलाएं। बेनामी प्रतिक्रिया शुरुआत में ठीक है यदि आपकी टीम स्पष्टवादी होने के लिए अभ्यस्त नहीं है (एक बार खुलापन प्राप्त हो जाने के बाद, गुमनामी की बहुत कम आवश्यकता होगी)।
- देना AhaSlides एक बार कोशिश करें। इससे ऊपर बताई गई सभी 4 चीजें करना बहुत आसान हो जाता है, चाहे व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन।
अधिक पढ़ें: सभी प्रबंधकों के लिए: आपको #QuietQuitting में शामिल होना चाहिए (इसे प्रतिबंधित करने के बजाय)
नियोक्ताओं के लिए महत्वपूर्ण टेकअवे
आज के कामकाजी माहौल में, स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना पहले से कहीं ज़्यादा महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, आधुनिक जीवन की माँगों के साथ, काम की भागदौड़ में फंस जाना और उन चीज़ों से विमुख हो जाना बहुत आसान हो सकता है जो वास्तव में मायने रखती हैं।इसलिए नियोक्ताओं को अपने कर्मचारियों को नियमित रूप से काम से कुछ समय की छुट्टी लेने की अनुमति देनी चाहिए। चाहे छुट्टी का दिन हो या बस दोपहर का ब्रेक, काम से कुछ समय के लिए दूर रहने से कर्मचारियों को तरोताजा और तरोताजा होने में मदद मिल सकती है, जिससे जब वे वापस लौटते हैं तो उनका ध्यान और उत्पादकता बेहतर होती है।
इसके अलावा, स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन को बढ़ावा देकर, नियोक्ता काम के प्रति अधिक समग्र दृष्टिकोण को बढ़ावा दे सकते हैं, जो कर्मचारी के कल्याण के साथ-साथ अंतिम परिणाम को भी महत्व देता है।अंततः इसमें शामिल सभी लोगों को लाभ ही लाभ है।
निष्कर्ष
चुपचाप छोड़ना कोई नई बात नहीं है. सुस्ती रखना और घड़ी को अंदर-बाहर देखते रहना कार्यस्थल का चलन रहा है। महामारी के बाद नौकरियों के प्रति कर्मचारियों के रवैये में बदलाव और मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि जो चलन में आ गई है। क्वाइट क्विटिंग पर व्यापक प्रतिक्रिया प्रत्येक संगठन को अपने प्रतिभाशाली कर्मचारियों के लिए बेहतर कामकाजी परिस्थितियाँ, विशेष रूप से कार्य-जीवन संतुलन नीति प्रदान करने के लिए प्रोत्साहित करती है।
पूछे जाने वाले प्रश्न:
क्या क्वाइट को छोड़ना जेन ज़ेड चीज़ है?
चुपचाप नौकरी छोड़ना सिर्फ़ जेनरेशन Z तक सीमित नहीं है, बल्कि अलग-अलग आयु समूहों में भी देखा जाता है। यह व्यवहार संभवतः जेनरेशन Z के कार्य-जीवन संतुलन और सार्थक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने से जुड़ा है। लेकिन हर कोई चुपचाप नौकरी छोड़ने का अभ्यास नहीं करता। व्यवहार व्यक्तिगत मूल्यों, कार्यस्थल संस्कृति और परिस्थितियों से आकार लेता है।
जेन ज़ेड ने अपनी नौकरी क्यों छोड़ी?
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से जेन जेड अपनी नौकरी छोड़ सकता है, जिसमें वे जो काम कर सकते हैं उससे संतुष्ट न होना, उपेक्षित या अलग-थलग महसूस करना, काम करने और रहने के बीच बेहतर संतुलन की चाहत, विकास के अवसरों की तलाश करना, या बस नए अवसरों की तलाश करना शामिल है।
टैग: शांत छोड़ना
