A testbeszéded egy prezentáció alatt elmondja a közönségnek, hogy mit érzel, mielőtt egy szót is szólnál. Lehet erős a testbeszéded jégtörő, tiszta bevezetés és masszív diákat, de a beszédstílus az, ami eldönti, hogy az emberek megbíznak-e benned. Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy mit kezdj a kezeddel, lábaddal vagy a szemeddel előadás közben, akkor jó társaságban vagy.
Ez az útmutató 10 tippet, egy teendő és tiltandó teendők listáját tartalmazza a kéz, a szem, a láb és a testtartás terén, valamint egy rövid gyakorlási rutint, hogy a szokásokat a nap előtt gyakorolhasd.
Gyors válaszok
- Mi az idegesség testbeszéde? Görnyedt vállak, lehajtott fej, lefelé néző tekintet, kevés szemkontaktus, fészkelődés és egyenetlen beszéd.
- Megérzi a közönség, ha egy előadó ideges? A közönség gyakran észreveszi, ezért segít a stabil testtartás, a lassabb tempó és a látható kezek.
- Mit tegyek a kezeimmel? Tartsd őket láthatóan és lazán, derékmagasságban, és nyitott tenyérrel fejezd ki a mondanivalódat.
- Hol kellene keresnem? Egyénenként, gondolatonként, az egész teremben.
Miért fontos a testbeszéd egy prezentáció során?
Mielőtt megszólalnál, az emberek már kialakítják a véleményüket arról, hogy magabiztosnak, barátságosnak vagy zárkózottnak tűnsz-e. Ez az első benyomás befolyásolja, hogyan fogadják az üzenetedet.
Talán olvastad már azt az állítást, hogy egy üzenet 55%-a az arckifejezésekből, 38%-a a hangszínből és 7%-a a szavakból származik. Mehrabian két 1967-es kísérlet eredményeit kombinálta (Mehrabian és Ferris és a Mehrabian és Wiener) ebbe a képletbe 1971-es könyvében Csendes üzenetekEzekben a kísérletekben az emberek egyes szavak, hangnem és arckifejezésekről készült fényképek alapján ítélték meg, hogy egy beszélőnek mennyire tetszett vagy nem tetszett valami, főleg akkor, ha a jelek ütköztek. Nem tesztelték a testtartást vagy a gesztusokat, és maga Mehrabian is azt mondja, hogy a számok nem érvényesek, kivéve, ha valaki az érzéseiről vagy attitűdjeiről beszél. Nem mutatják ki, hogy a szavak egy előadásnak csak 7%-át teszik ki.
A gyakorlati tanulság kisebb, de mégis hasznos: amikor egy beszélő szavai és hangneme vagy arckifejezése eltér egy érzéssel kapcsolatban, a hallgatók hajlamosak megbízni a hangnemben és a kifejezésben. Ha keresztbe tett karral és a padlóra szegezett szemmel mondod, hogy „örülök, hogy itt lehetek”, az vegyes jeleket küld, ezért törekedj arra, hogy ezek összhangban legyenek.
10 tipp a testbeszéd elsajátításához prezentáció közben
1. Figyelj a megjelenésedre
Egy rendezett, kényelmes öltözék tiszteletet mutat a közönség iránt. Ellenőrizd az esemény öltözködési szabályzatát, és olyan ruhákat válassz, amelyekben magabiztosnak érzed magad. Kerülj mindent, ami elvonhatja a figyelmet, zajt csaphat, vagy vakíthat a színpadi lámpák alatt. További ötletekért tekintsd meg útmutatónkat a ... témában. mit vegyek fel egy prezentációra.
2. Mosolyogj, és maradj természetes!
Egy igazi mosoly magában foglalja a szemeket és a szájat is, és melegséget jelez. Mosolyogj, amikor illik a pillanathoz, például üdvözléskor, egy viccnél, vagy amikor valaki válaszol egy kérdésre, és hagyd, hogy természetesen elhalványuljon. Egy fel-le felvillanó mosoly erőltetettnek tűnik.
3. Nyisd ki a tenyereidet
Gesztus közben a közönség mindig lássa a nyitott tenyereidet. A nyitott kezek általában őszintének és hívogatónak tűnnek, míg a mutatóujj vagy az összezárt ököl agresszívnek tűnhet.
4. Rövid szériákban teremtsen szemkontaktust
Nézz egyetlen emberre egy mondat vagy egyetlen gondolat hosszáig, majd menj át valaki másra a szoba egy másik részében. Ha egyetlen emberre bámulsz, az kényelmetlenül érzi magát, és ha csak a hátsó falat vagy a jegyzeteidet nézed, akkor távolságtartónak tűnsz. Gondolj erre úgy, mint sok rövid, négyszemközti beszélgetésre. Ha a diák között felnézel a közönségedre, az segít a szoba megértésében is.
5. Állj egyenesen és nézz a közönség felé
Állj vállszélességben terpeszben, laza vállakkal, fejjel egy vonalban, mintha egy zsinór gyengéden felemelne a fejed tetejéről. A görnyedt vállak és a lehajtott fej bizonytalannak tűnhet még akkor is, ha jól felkészültél. A mellkasod mutasson a közönség felé, ahelyett, hogy oldalra vagy a képernyő felé fordulnál.
6. Tartsa a kezét semleges helyzetben
A gesztusok között a kezeid derékmagasságban, lazán érintsd meg, vagy fogd meg finoman a másikat. Kerüld a hátad mögé, a zsebedbe vagy a mellkasodra kulcsolt kezeidet, mivel mindhárom védekezőnek vagy zárkózottnak tűnhet. Ne gesztikulálj túl sokat: az állandó mozgás fárasztó nézni.
7. Ne mutogass
Az ujjal mutogatás vádlónak tűnhet, és egyes kultúrákban durvának tűnhet. Személyre való utaláshoz gesztikulálj nyitott kézzel. A diára való figyelemfelkeltéshez használj nyitott kezet vagy lézerpointert, és gyorsan pillants vissza a közönségre.
8. Irányítsd a hangod
Beszélj lassan és tisztán. Lassíts tovább, és ismételd meg a lényeget, ha valami fontosat szeretnél aláhúzni. Hagyd a hangod emelkedni és süllyedni, hogy természetesen hangozzon, és tarts rövid szünetet a kulcsfontosságú gondolatok után, hogy a hangsúly lecsillapodhasson.
9. Céltudatosan mozogj
A színpadon való mozgás és az egy helyben maradás is rendben van, feltéve, hogy a mozgásnak van oka. Lépj előre, hogy elmondj valamit vagy elmesélj egy történetet, és lépj hátra, hogy adj az embereknek egy kis gondolkodási időt. Kerüld az ide-oda járkálást vagy a ringatózást, mert az emberek általában jobban észreveszik, mint a tartalmadat.
10. Használj szüneteket és légzést az idegek lecsillapítására
Amikor az idegesség fokozódik, a kezek megmozdulnak, és a beszéd felgyorsul. Vegyél egy lassú lélegzetet, mielőtt elkezded, és ismételd meg minden új részben, és a szünetet eszközként, ne pedig egy kitöltendő résként kezeld. Az idegesség oldalának mélyebb megismeréséhez olvasd el útmutatónkat. a nyilvános beszédtől való félelem legyőzése.
Testbeszéddel kapcsolatos teendők és tiltások: szemek, kezek, lábak és hát
Szemek
Ne A hátsó falat, a padlót vagy egyetlen személyt bámuld az egész előadás alatt. Az emberek gyakran észreveszik, ha nem nézel rájuk, és idegesnek vagy távolságtartónak ítélhetnek meg. Do Kapcsolódj úgy, mint egy normál beszélgetésben: válts fókuszt az emberek között, különösen azokra, akik már téged néznek. Nem mindenki néz fel, ezért ne nézz le valakire, aki a telefonján van.
kezek
Ne keresztbe a karjaidat, kulcsold össze a kezeidet a hátad mögött, vagy tartsd mereven a karjaidat az oldalad mellett. Do Tartsd a kezeidet a fenti semleges helyzetben, és gesztikulálj úgy, mintha egy barátoddal beszélnél. A kezeidet, karjaidat és vállaidat a közönség könnyen látja.
örökség
Ne Keményítsd le a térdeidet, állj dermedten, és ne ringasd vagy csoszogj folyamatosan. Mindkettő kényelmetlennek tűnik, és elvonja a figyelmet az üzenetedről. Do Használd a lábaidat a gesztusaid kiterjesztéseként: lépj előre, hogy elmondj valamit, lépj hátra, hogy teret adj egy nagy ötlet után. Mozdulj úgy, hogy a terem minden részében lássanak, és kerüld a közönségnek való hátat.
Hát és fej
Ne hajtsd magadba behúzott vállakkal és lehajtott fejjel. Do Állj egyenesen, fejjel lefelé. Sok előadó úgy találja, hogy a kiegyenesedett testtartás segít abban, hogy magabiztosabbnak érezzék magukat, és jobban is nézzenek ki, ezért érdemes tükör előtt gyakorolni.
Gyakorold a testbeszédet a nap előtt
- Vedd fel magad. Filmezz le egy kétperces összefoglalót a telefonodon, és nézd meg hangtalanul. Figyeld meg, hová mozdulnak a kezeid, milyen gyakran nézel le, és hogy imbolyogsz-e.
- Válassz egy szokást. Próbánként egy dolgot javíts meg, például azt, hogy ne nyúlj a zsebedbe, ahelyett, hogy mindent egyszerre próbálnál megváltoztatni.
- Állva gyakorolni. Gyakorolj ugyanabban a pozícióban, mint amelyben prezentálni fogsz, a klikkerrel vagy a mikrofonnal a kezedben.
- Kérjen visszajelzést. Kérd meg egy kollégádat, hogy figyeljen oda, melyik gesztust tarthatja meg, és melyiket hagyhatja el.
Adj magadnak okot arra, hogy felnézz és megmozdulj
A testbeszéd könnyebben használható, ha a közönség is részese a beszélgetésnek. Az interaktív diák természetes pillanatokat adnak arra, hogy eltávolodj a képernyőtől, ránézz az emberekre és reagálj. AhaSlides, az emberek telefonjukról csatlakoznak és fogadják a hívásokat élő közvélemény-kutatások, szó felhők, vetélkedők és a Kérdések és válaszok kérdéseket tehet fel prezentáció közben, így szünetet tarthat, körülnézhet a teremben, és válaszolhat a képernyőn látottakra.
Egy prezentációs készségeket fejlesztő workshop bemelegítéseként egy ilyen rövid kvíz arra készteti a csoportot, hogy gondolkodjon a gesztusokon. A játékosok választhatnak a lehetőségek közül, vagy begépelnek egy rövid választ.
Készen állsz a kipróbálásra? Iratkozzon fel a AhaSlides ingyen és néhány perc alatt elkészítheted az első interaktív diádat. További kézbesítési ötletekért olvasd el a következőt: hogyan kell befejezni egy prezentációt.
Legfontosabb elvitel
- Szavaid, hangnemed és kifejezésmódod hangolják össze egymást.
- Tartsa a tenyerét nyitott állapotban, a kezeit lazán, és ne mutogasson másokat.
- Rövid szünetekben teremts szemkontaktust a szoba másik felén tartózkodó emberekkel.
- Állj egyenesen, nézz szembe a közönséggel, és mozogj céltudatosan.
- Vedd fel magad, egyszerre csak egy szokást javíts, és gyakorold az állva töltött időt.
Gyakran Ismételt Kérdések
Mit tehet a kezével prezentáció közben?
Tartsd őket lazán és láthatóan, a gesztusok között derékmagasságban a tested előtt pihenve. Nyitott tenyerekkel és természetes gesztusokkal hangsúlyozd a mondanivalódat, és kerüld a fészkelődést, a mutogatást, a karok keresztbe húzását vagy a kezek elrejtését.
Milyen gesztusokat kell kerülni egy beszéd során?
Kerülje az ujjal mutogatást, a karok keresztbe fonását, a tárgyakkal való babrálást vagy az ujjaival kopogtatást, a ringatózást vagy járkálást, valamint az olyan gesztusokat, amelyek nem illenek ahhoz, amit mond.
Igaz az állítás? A kommunikáció 55%-a testbeszéd?
Nem. Az 55%-os adat az arckifejezésekre vonatkozik, nem a testbeszéd egészére. Ez olyan kísérletekből származik, amelyek azt vizsgálták, hogy az emberek hogyan ítélik meg az érzéseket és attitűdöket egyes szavak, hangnem és arckifejezések alapján, és nem vonatkozik általánosságban a prezentációkra (Mehrabian és Ferris, 1967; Mehrabian és Wiener, 1967).
