真実か挑戦かは、他のほとんどすべてのゲームよりも長く続いている。 定番のパーティーゲーム 理由はただ一つ。それは、リスクが小さく、安全だからです。真実を選べば、正直な気持ちを分かち合うことができます。大胆さを選べば、ちょっとおかしなことをすることになります。どちらにしても、グループのメンバーはお互いを少しよく知ることができ、順番を回した人は、厳しく追及されるのではなく、笑いを得られるのです。私たちは学生グループ、リモートチーム、家族の集まりなどでこのゲームを試してきましたが、後で話題になるのは、最も突飛なラウンドではなく、その場の雰囲気に合ったラウンドなのです。
以下に、友人やカップルからティーンエイジャー、職場でのチームビルディングまで、場面別に分類された110の真実か挑戦かの質問例を掲載しています。簡単なルールと、全員が参加できるようにライブツールを使ってゲームを進行する方法も説明しています。
ゲームが成功する理由
その魅力は、コントロールされたスリルにある。度胸試しはほんの数秒間緊張感を高め、その後笑いで解決する。そして、その共有された瞬間は記憶に残りやすい。良い度胸試しは危険そうに見えるが実際はそうではないため、うまくいったときの安堵感がその場の人々の記憶に残る。心理学者は、ネガティブな瞬間や緊張感のある瞬間は、同じくらいポジティブな瞬間よりも重みを持つということを長年観察してきた。 ポール・ロジンとエドワード・ロイズマンによるレビュー in パーソナリティと社会心理学レビュー 2001年のことだ。その余分な体重が、パーティーが終わってからずっと後になっても、その度胸試しが語り継がれている理由を説明するのに役立つかもしれない。
もう一つの理由は、その柔軟性です。家族向けには穏やかな表現を、同僚向けにはプロフェッショナルな表現を用いれば、同じ形式で効果を発揮します。重要なのは、場の雰囲気に合わせて質問内容を調整することであり、以下のカテゴリーはそのためのものです。
基本的なルール
2人から10人まで参加できます。各ターンで、プレイヤーは「真実」か「挑戦」を選びます。「真実」は正直に答えること、「挑戦」は挑戦内容を実行することです。ゲームを始める前に、パスのルール(例えば、一人2回まで)を決めて、誰も追い詰められたと感じないようにし、ゲームの雰囲気(家族向け、パーティー向け、職場向けなど)を設定して、質問が不適切な内容にならないようにしましょう。
友達のための真実か挑戦か
友達同士なら多少のからかいは許容範囲なので、ここでは率直な質問と、誰かを一時的に注目させるような度胸試しを組み合わせたものを紹介します。私たちのおすすめは: あなたがするすべてのことを、自然ドキュメンタリー風のナレーションで2分間語ってください。長く続けば続けるほど面白くなる、度胸試し。
真実10 プロンプト
- 今、あなたのスマホに入っている中で、一番恥ずかしいものは何ですか?
- あなたがいつもついつい言ってしまう小さな嘘は何ですか?
- この部屋の中で、あなたのことを一番よく知っているのは誰ですか?
- あなたが誰かと仲違いした一番些細な理由は何ですか?
- あなたがこれまで誰にも見せたことのない、隠れた才能は何ですか?
- これまでで最悪のヘアカットはどんなものでしたか?
- 好きだと装っているけれど、実は嫌いなものは何ですか?
- あなたが今でもやっている最も子供っぽいことは何ですか?
- これまで受けた褒め言葉の中で、決して忘れられないものは何ですか?
- 今まで食べた中で一番変わったものは何ですか?
あえて10 プロンプト
- 次の3ラウンドは、グループで選んだアクセントで話してください。
- 他のプレイヤーの真似を頑張ってください。
- 誰かにあなたが最後に送ったメッセージを読み上げてもらいましょう。
- アルファベットを歌いながら、スタージャンプを20回行いましょう。
- あなたがするすべてのことを、自然ドキュメンタリー風のナレーションで2分間語ってください。
- 友人にランダムな単語を1つメッセージで送り、その返信を読み上げる。
- スプーンを鼻の上に30秒間乗せてバランスを取ってください。
- 自分のダンスの動きを考案して、自分の名前を付けてください。
- 次の発言の番になるまでは、質問のみをしてください。
- 部屋を横切って、最高のキャットウォークを披露してください。
カップル向け真実か挑戦かゲーム
二人で読むことを想定して書かれたこれらの作品は、刺激的というよりは温かい雰囲気なので、デートの夜やカップルのゲームナイトにぴったりです。私たちのおすすめは: 私がするちょっとしたことで、あなたが好きなことは何ですか?ほぼ必ずと言っていいほど甘い答えが返ってくる、簡単な真実。
真実10 プロンプト
- あなたが私を好きだと初めて気づいたのはいつですか?
- 私がするちょっとしたことで、あなたが好きなことは何ですか?
- 私たちがもっと頻繁にやってくれることを一つ挙げるとしたら、何でしょうか?
- これまでの私たちとの思い出の中で、一番好きなものは何ですか?
- 私のことで、今でもあなたを驚かせることは何ですか?
- あなたがいつの間にか慣れてしまった私の習慣は何ですか?
- 私があなたにしてあげた一番素敵なことは何ですか?
- 私たちが一緒に、もっと勇気を持って取り組むべきことは何ですか?
- 次に私たちが旅行する場所はどこですか?
- あなたの週を少しでも良くするために、私にできることはありますか?
あえて10 プロンプト
- 冗談抜きで、心からの褒め言葉をください。
- 私たちが初めて一緒に撮った写真のポーズを再現してください。
- 今すぐ、私の好きなところを一つ書いてメッセージを送ってください。
- 私について2行の詩を書いて、声に出して読んでください。
- 次のデートプランを30秒で声に出して考えてみましょう。
- 最後に保存した写真を見せて、説明してください。
- 最初に思い浮かんだラブソングを歌って聞かせて。
- 私たちのカップルの握手を真似するか、その場でオリジナルの握手を考えてみてください。
- 見知らぬ人に私のことを3つの文で説明してください。
- 次のラウンドのために、私と服を1着交換しましょう。

複数のカップルで遊ぶ場合は、写真を使ったチャレンジをグループラウンドにしてみましょう。全員が最後に保存した写真、またはお気に入りの旅行写真を1つの共有ウォールにアップロードし、それぞれが自分の写真について説明します。
ティーンエイジャーのための真実か挑戦か
お泊まり会や青少年グループでの楽しいひととき。オンラインへの投稿や危険な行為は一切なし。おすすめはこちら: 大人たちに理解してもらいたいことは何ですか?それは、驚くほど正直な答えが得られることが多い真実だ。
真実10 プロンプト
- あなたが最初に夢中になった有名人は誰ですか?
- 親があなたの友達の前でした最も恥ずかしいことは何ですか?
- あなたが理解しているふりをしているけれど、実際には理解していない科目は何ですか?
- あなたが最後にスマートフォンで検索した内容は何ですか?
- 大人たちに理解してもらいたいことは何ですか?
- 学校でこれまでで一番大きなトラブルに巻き込まれたのはどんな時ですか?
- あなたがこれまで追いかけてきたトレンドで、今になって後悔しているものは何ですか?
- 危機的状況に陥った時、クラスの中で誰をチームに入れたいですか?
- あなたに関する噂の中で、事実ではなかったものは何ですか?
- これまで何かから逃れるために使った、一番効果的な言い訳は何ですか?
あえて10 プロンプト
- カメラロールにある一番古い写真をグループに見せてください。
- 名前は伏せて、先生のモノマネを精一杯やってみてください。
- あまりにもつまらないジョークを言って、グループ全員がうめき声をあげる。
- ゲーム終了まで、グループで決められたおかしなニックネームで返事をしなければなりません。
- みんながあなたを笑わせようとする間、2分間笑わないようにしてみてください。
- 次の番が来るまで、小声で話してください。
- グループが絵文字を当てる間、3つの絵文字をジェスチャーで表現してください。
- 今みんなが踊っている最新のダンスに挑戦してみましょう。
- 左隣の人に髪をセットしてもらいましょう。
- 本を頭の上にバランスよく乗せて、部屋を横切って歩いてみてください。
職場版真実か挑戦か
これらは軽くしてオプトインしてください。これらはフレンドリーです チームビルディング活動尋問ではないので、説明しなくても誰でも合格できます。おすすめは: 映画のタイトルだけを使って、あなたの仕事を説明してください。それは、恥ずかしいというよりは創造的な挑戦だ。
真実10 プロンプト
- 会議中に起こった最も恥ずかしい出来事は何ですか?
- もしここにいる誰かと一日だけ仕事を交換できるとしたら、誰と交換したいですか?
- これまでで最悪の仕事は何でしたか?
- あなたが密かに誇りに思っている仕事の習慣は何ですか?
- 仕事での失敗から学んだ最も有益なことは何ですか?
- あなたの仕事では全く使われないスキルは何ですか?
- 同僚から受けたアドバイスの中で、一番役に立ったものは何ですか?
- 今月、誰にも話していない小さな成功体験は何ですか?
- あなたの仕事の日々をより良くするために、一つだけできることは何ですか?
- 大人になったら何になりたかったですか?
あえて10 プロンプト
- 映画のタイトルだけを使って、あなたの仕事を説明してください。
- スポーツコーチ風の30秒間の激励スピーチをしてください。
- グループ全員で1分間のストレッチ休憩を取りましょう。
- その場で即興で考案した、全く新しい会社のキャッチフレーズを発表してください。
- 部屋にいる3人に心からの賛辞を伝えます。
- あなたがたまたま持っている2分間のスキルをグループに教えてあげてください。
- チームチャットで絵文字だけを使ってメッセージを送信してください。
- 言葉を使わずに自分の職業をジェスチャーで表現し、グループに当てさせてみましょう。
- いつもの朝のルーティンを早送りで演じてみてください。
- 30秒以内に、あなたが思いつく限り最も役に立たない製品をプレゼンテーションしてください。
面白い真実か挑戦かの質問
家族の集まりから授業の合間のちょっとしたゲームまで、あらゆるグループで楽しめる、純粋に楽しいゲームです。私たちのおすすめは: 相手が手を振ってこなかったのに、逆に手を振り返したことはありますか?なぜなら、ほとんどの人が経験していて、それを認めると笑いが取れるからだ。
真実10 プロンプト
- 相手が手を振ってこなかったのに、逆に手を振り返したことはありますか?
- あなたが覚えている中で、最も奇妙な夢は何ですか?
- あなたが密かに面白いと思っている陰謀論は何ですか?
- これまでで一番くだらないことで泣いたことは何ですか?
- これまでにもらったプレゼントの中で、一番最悪だったものは何ですか?
- 先生や上司の名前を間違えて呼んでしまったことはありますか?
- 子供の頃、あなたが信じていた最も奇妙なことは何ですか?
- あなたが大好きな食べ物の組み合わせで、他の人が奇妙だと思うものは何ですか?
- あなたのプレイリストの中で、一番恥ずかしい曲は何ですか?
- シャワーを浴びながら会話の練習をしたことはありますか?
あえて10 プロンプト
- 次の60秒間、ニワトリのように振る舞ってください。
- 足だけを使ってバナナの皮をむいてみてください。
- 最後にクリップボードにコピーした内容を、劇的に朗読してください。
- 次の3つの文をオペラ歌手のように歌ってください。
- 一番近くにある物体について、情熱を込めて2分間のレビューをしてください。
- 10回ぐるっと回ってから、まっすぐ歩いてみてください。
- 目を閉じて、向かい側のプレイヤーの肖像画を描いてください。
- 30秒間、自分の肘を舐めてみてください。
- 新しいスポーツを考案し、そのルールを30秒で説明してください。
- お気に入りの映画のあらすじを10秒で説明してください。
より大胆なパーティーの挑戦
これらは、気兼ねなく話し合える雰囲気のグループでのみ使用してください。ここに書かれている内容は、屈辱的であったり、危険なものであってはなりません。私たちのおすすめ: 左隣の人に1分間、レッドカーペットインタビューをしてください。演者にとっては大胆な表現であり、インタビューを受ける人にとっては好印象を与える表現である。
あえて10 挑戦
- 前回の休暇について、1分間のスタンドアップコメディを披露してください。
- 他の人があなたを笑わせようとする間、1分間プランクの姿勢をキープしてください。
- グループが選んだ曲のサビの部分を口パクで歌ってください。
- 次の食事はグループで選んでもらいましょう。
- あなたの左隣にいる人に、レッドカーペットインタビューを1分間行ってください。
- 電話帳の5番目の連絡先に、親しみを込めた絵文字を1つ送信しましょう。
- 歌の歌詞だけを使って1分間会話をしてみてください。
- グループのメンバーに、次の1時間、あなたのスマホの壁紙を設定してもらいましょう。
- あなたの一日について、20秒間の劇的なモノローグを演じてください。
- 選手全員の名前を含んだ2分間の寝物語を語ってください。
ライブツールを使って真実か挑戦かゲームを実行する方法
定番バージョンではボトルと優れた記憶力が必要です。いくつかのツールを実際に使うことで、より公平で楽しいものになります。特に、ボトル回しでは届かないような大人数や混合グループには最適です。
ルーレットを使って公平に選手を選びましょう。 全員の名前をロードします ランダムな名前のスピナーホイール そして、順番を決めるためにルーレットを回す。順番を順番に回すよりも公平に感じられ、同じ人が何度も選ばれるのを防ぐことができる。
Q&Aスライドを使って、クラウドソーシングで真実を探り出そう。 始める前に、グループのメンバーに、答えを知りたい真実に関する質問を提出してもらいましょう。質問は匿名でも構いません。全員が気に入った質問に投票することで、最も要望の多い質問がリストの上位に表示されます。

真実を明かす前に、周囲の人々に推測させてみよう。 プレイヤーが真実を答える前に、他の全員に1語の推測を入力させる 単語の雲誰が彼らを一番よく知っていたのかが分かると、真相が明らかになる時の面白さは倍増する。

評決に投票する ライブ投票. 罰ゲームの後、成功したかどうかを尋ねる簡単な投票を行います。グループで一緒に決定し、結果が画面に表示されるので、議論はすぐに解決します。職場や家族の場面では、軽い投票で、 あれやこれやの質問 全くリスクなしに、同じような驚きと笑いの瞬間を味わえる。

回答は匿名で一箇所に集約できるため、発言の少ない人も目立たず参加でき、遠隔地の同僚もその場にいる人たちと同じ立場で参加できる。
数ラウンド後には新鮮さを保つ
参加者の熱気が下がってきたら、ゲームの内容を変えるのではなく、形式を変えてみましょう。学生時代や初めての仕事といったテーマ別のラウンド、ポイントを共有するチームチャレンジ、各チャレンジに時間制限を設ける、あるいは参加者から集めた質問で新たなラウンドを企画するなど、ちょっとした工夫で、お馴染みのゲームも新鮮さを保つことができます。
よくある質問
真実か挑戦かのゲームには何人必要ですか?
カップルなら2人が最適です。グループの場合は4人から10人が最適です。4人未満だと勢いが失われ、10人以上だと全員が十分な順番で回れるようにグループ分けが必要になります。
オンラインで真実か挑戦かのゲームをプレイできますか?
はい。ビデオ通話に、プレイヤーを選ぶためのルーレット、真実を集めるための質疑応答スライド、そして挑戦内容に投票するためのアンケートを組み合わせれば、遠隔地のプレイヤーも対等な立場で参加できます。
職場で「真実か挑戦か」ゲームを適切なものにするにはどうすればいいですか?
個人的な事柄ではなく、好みや仕事の経験に関する真実を語り、大胆な挑戦は、恥ずかしいスタントではなく、印象作りや簡単なプレゼンテーションといった創造的な課題として提示する。
誰かが真実と挑戦の両方を拒否したらどうなるでしょうか?
事前にパスのルールを決めておきましょう。各自2~3回パスを許可するか、次の番で2つの真実を答えるように指示するなどして、公平性を保ちましょう。
真実か挑戦かゲームを、いかにして親切なものに保つか?
始める前に雰囲気を整え、誰でもパスできるようにし、特定の人物を標的にしたり、本当に恥ずかしい思いをさせたりするような挑戦は避けましょう。最高のラウンドは、挑戦者本人も含め、全員が笑えるものになります。







