Қиын жұмыс кестесі кезінде «маған уақыт» үшін орын табу қиын болуы мүмкін. Бірақ Жұмыс өмірінің тепе-теңдігі маңызды, және жұмыс пен өмірдің тамаша тепе-теңдігін сақтау бұрын көптеген қызметкерлердің ортақ мақсаты болған.
Сонымен қатар, қызметкерлердің жұмыс өмірінің тепе-теңдігіне көзқарасы өзгереді. Жұмыс өмірінің тепе-теңдігінен жұмыс өмірінің интеграциясына дейін эволюция бар, көптеген қызметкерлер жұмысты өз тәжірибесінің бір бөлігі ретінде қабылдайды, сонымен қатар HR мамандары алға тартады. Қайсысы жақсы, жұмыс-өмір тепе-теңдігі немесе жұмыс-өмір интеграциясы?
Бұл мақалада біз Work Life Balance және Work Life Integration арасындағы айырмашылықтар, Work Life Balance маңызды немесе маңызды емес пе, және компанияларға жұмыс пен өмірдің жақсы тепе-теңдігін жасау үшін ең жақсы кеңестер туралы білеміз.
Жұмыс өмірінің тепе-теңдігі маңызды | Дереккөз: Shutterstock
Мазмұны
Қызметкерлеріңіздің кетуін тоқтатудың жолын тауып жатырсыз ба?
Ұстау жылдамдығын жақсартыңыз, AhaSlides-тегі көңілді викторина арқылы командаңызды бір-бірімен жақсырақ сөйлесуге мүмкіндік беріңіз. AhaSlides үлгі кітапханасынан тегін викторинаға жазылыңыз!
🚀 Тегін викторинаны алыңыз☁️ AhaSlides кеңестері
Жұмыс өмірінің балансы дегеніміз не?
Жұмыс пен өмір балансының анықтамасы мен түсінігі соңғы бірнеше жылда дамыды. Бастапқыда жұмыс өміріндегі тепе-теңдік адамның уақыты мен күшін жұмыс пен жеке өмір арасында тең бөлу тәсілі ретінде қарастырылды.
Дегенмен, уақыт өте келе, жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі уақытты басқару ғана емес, сонымен қатар жұмыс пен жеке өмір арасындағы салауатты теңгерімге, басқаша айтқанда, жұмыстың талаптары мен басымдықтарын теңестіруге кешенді көзқарасты қамтитыны белгілі болды. -болу, сонымен бірге адамның физикалық, эмоционалдық және психикалық денсаулығына қамқорлық жасау.
Жұмыс-өмір балансы және жұмыс өмірінің интеграциясы
Жұмыс-өмір интеграциясы және жұмыс-өмір тепе-теңдігі бірдей ме? Жұмыс-өмір балансы және жұмыс-өмір интеграциясы жұмыс пен жеке өмір талаптары мен басымдықтарын басқарудың екі тәсілі болып табылады. Олардың кейбір ұқсастықтары болғанымен, екеуінің арасында айтарлықтай айырмашылықтар да бар. Кейбіреулер үшін «Жұмыс өміріндегі теңгерім маңызды» аяқталды, қазіргі уақытта жұмыс өмірінің интеграциясы тренд болып табылады. Бұл қалай болды?
Қашықтықтағы жұмыс пен икемді жұмыс тәртібінің артуы жұмыс пен жеке өмір арасындағы дәстүрлі шекараларды бұлыңғырлағанда, тамаша тепе-теңдікке қол жеткізу әрқашан мүмкін немесе практикалық бола бермейді. Бұл жұмыс пен жеке өмір міндетті түрде бөлек емес, адамның жалпы өмірінің бір-бірімен араласатын аспектілері ретінде қарастырылатын жұмыс-өмір интеграциясы тұжырымдамасына ауысуға әкелді. Бір өлшемді көзқарасты ұстанудың орнына, жеке тұлғаның құндылықтарына, мақсаттарына және басымдықтарына сәйкес келетін жеке теңгерімді табуға басты назар аударылады.
Жұмыс өмірі балансының артықшылықтары
- Күйіп қалудың алдын алуға көмектеседі және әл-ауқатқа ықпал етеді.
- Жұмыс уақытында көбірек шоғырландырылған және өнімді жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
- Жеке өсу және өзін-өзі күту мүмкіндігін береді.
- Жалпы өмірге қанағаттану мен қанағаттануды жақсартуға көмектеседі.
Жұмыс пен өмір арасындағы теңгерім үлгісі дәстүрлі 9-5 жұмыс орнында жұмыс істейтін және жұмысы мен жеке өмірі арасында нақты шекараларды белгілеген адам болуы мүмкін. Олар жұмыстан тыс уақыттағы жеке уақытына басымдық бере алады, жаттығу, хобби сияқты әрекеттерді жоспарлау және отбасымен және достарымен бірге уақыт өткізуі мүмкін. Олар сондай-ақ күйіп қалудың алдын алу үшін жеткілікті ұйықтауға және жұмыс күні бойы үзілістерге басымдық беруі мүмкін. Бұл мысалда жұмыс пен жеке өмір нақты бөлінген, адам өз өмірінің әрбір аспектісіне нақты уақыт пен көңіл бөледі.
Жұмыс өміріндегі тепе-теңдік жұмыс істейтін ана үшін маңызды | Дереккөз: Getty imageЖұмыс өмірімен интеграцияның артықшылықтары
- Үлкен тепе-теңдікке мүмкіндік беретін икемділік пен бейімделуді қамтамасыз етеді.
- Жеке және кәсіби өмірдің көбірек сәйкес келуіне мүмкіндік беру арқылы шығармашылық пен инновацияны ілгерілетуге көмектеседі.
- Жеке адамдарға жауапкершіліктерді жақсырақ басқаруға және басымдық беруге мүмкіндік береді.
- Стрессті азайтуға және жалпы әл-ауқатты жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Жұмыс пен өмірді біріктірудің мысалы қашықтан жұмыс істейтін және икемді кестесі бар адам болуы мүмкін. Бұл адам жұмысты таңертең ерте бастауды таңдауы мүмкін, күндізгі үзіліс үшін жаттығу немесе жұмыстарды орындау, содан кейін кешке жұмысты аяқтауы мүмкін. Олар сондай-ақ күндізгі уақытта баланың мектептегі іс-шарасына немесе дәрігердің қабылдауына қатысуға икемділікке ие болуы мүмкін, содан кейін кешке немесе демалыс күндері жұмысқа үлгереді. Бұл мысалда жұмыс пен жеке өмір жеке тұлғаға өзінің жеке міндеттерін бірінші орынға қоюға және әлі де өзінің еңбек міндеттерін орындауға мүмкіндік беретін түрде біріктірілген.
Сіз үшін ең жақсы жұмыс пен өмір балансын қалай табуға болады?
Әрбір адамның «жақсы өмірлік жұмыс балансын» анықтау тәсілі басқасынан ерекшеленеді. Жұмыс пен жеке өмір арасындағы тепе-теңдікті табу келесі кеңестердің көмегімен оңайырақ болуы мүмкін:
Сіздің басымдықтарыңызды анықтаңыз
Жұмыста да, жеке өмірде де басымдықтарыңызды анықтаудан бастаңыз. Сіз үшін ең маңызды нәрселер қандай? Өзіңізді толық және табысты сезіну үшін қандай әрекеттерге немесе жауапкершіліктерге басымдық беру керек? Сіз өзіңіздің басымдықтарыңызды нақты түсінгеннен кейін шешім қабылдауға және оларға қолдау көрсететін кесте құруға болады.
Шекара қойыңыз
Жұмысыңыз бен жеке өміріңіздің арасындағы нақты шекараларды белгілеңіз. Бұл жұмыс уақытынан тыс уақытта жұмыс электрондық поштаңызды өшіруді немесе өзіңізге ұнайтын жеке әрекеттерге апта сайын уақыт бөлуді білдіруі мүмкін. Шекараларды белгілеу арқылы сіз жұмыстың сіздің жеке өміріңізді басып алуына және керісінше болдырмауға болады.
Өз-өзіңді күт
Жаттығу, ұйықтау және релаксация сияқты өзін-өзі күту әрекеттеріне басымдық беріңіз. Өзіңізге қамқорлық жасасаңыз, жұмысқа да, жеке іс-әрекеттерге де арнау үшін сізде көбірек күш пен зейін болады.
Жұмыс өмірінің тепе-теңдігі маңызды | Дереккөз: ShutterstockБастықпен жұмыс өмірінің тепе-теңдігін талқылаңыз
Жұмыс берушімен сөйлесуді қарастырыңыз және жұмыс өмірінің тепе-теңдігі сіз үшін қаншалықты маңызды екенін түсіндіріңіз. Олар сізге жұмыс пен өмірдің жақсы тепе-теңдігіне қол жеткізуге көмектесетін икемді жоспарлау немесе қашықтан жұмыс істеу сияқты ресурстармен қамтамасыз ете алады.
Икемді болыңыз
Жұмыс пен өмірдің тамаша тепе-теңдігіне қол жеткізу маңызды екенін есте сақтаңыз, бірақ әрқашан мүмкін емес. Оның орнына жұмысыңыздың және жеке өміріңіздің өзгеретін талаптарына икемді және бейімделуге назар аударыңыз.
Компания үшін салдары: HR мамандарына арналған 5 кеңес
Біз «жұмыс өмірінің тепе-теңдігі маңызды» мәселесін қайта қарастыру жұмыс өмірінің интеграциясын қабылдауға әкелетінін айттық. Дегенмен, жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі әлі де маңызды. Мәселе бұл көзқарастағы маңызды өзгеріс HR көшбасшыларына қалай әсер етуі мүмкін. HR мамандары сіздің компанияңыздың теңдестірілген жұмыс өмірін бағалайтынын және қолдайтынын қамтамасыз ететін уақыт дұрыс сияқты.
Қызметкерлердің жұмыс өмірінің тепе-теңдігі немесе интеграциясы екенін анықтаңыз
Жұмыс өміріндегі тепе-теңдік маңызды, бірақ әр қызметкер оны әртүрлі деңгейде таниды. Мысалы, жұмыс өмірінің тепе-теңдігі, жұмыс істейтін ана отбасылық уақыт, хобби немесе өзін-өзі күту сияқты жұмыстан тыс әрекеттерге басымдық бере алады және жұмыс уақытынан тыс уақытта жұмысқа байланысты әрекеттерін шектеуге тырысады.
Екінші жағынан, Z буын қызметкерлері алдыңғы буынмен салыстырғанда жұмыс өмірінің интеграциясын қалайды. Олар өздерінің жеке қызығушылықтары мен хоббилері кәсіби жұмысымен араласатын жұмыс берушінің брендін немесе өнімдерін ілгерілету әдісі ретінде жеке әлеуметтік медиа аккаунттарын таңдауы мүмкін.
Қызметкерлердің қатысуын жақсартыңыз және бір уақытта жұмыс пен өмір балансын қамтамасыз етіңіз
Мұнда компания сілтеме жасай алатын жұмыс-өмір балансы бойынша ұсыныстар берілген:
Қолдау мәдениетін жасаңыз
Жұмыс пен өмірдің салауатты балансы қызметкерлердің өздерін бағалайтынын және құрметтелетінін сезінетін қолдау мәдениетінен басталады. HR мамандары ашық қарым-қатынасты ынталандырып, жұмыс пен жеке жауапкершілікті теңестіру үшін күресіп жатқан қызметкерлерге ресурстар мен қолдау көрсетуі керек. HR мамандары тұрақты кері байланыс, тануды және өсу мен даму мүмкіндіктерін қамтамасыз ету арқылы қызметкерлерді тартуға басымдық беруі керек.
Сауалнама жинауға қатысты AhaSlides қалай жақсы инвестиция? AhaSlidesсауалнамаға қатысушыларды тартуға және жауап беру жылдамдығын арттыруға көмектесетін викториналар, сауалнамалар және ойындар сияқты интерактивті мүмкіндіктерді ұсынады. Бұл дәлірек және мағыналы деректерді жинауға көмектеседі.
Тиімді өнімділікті басқаруды енгізу
Тиімділікті басқару – бұл күтуді белгілеу, прогресті бағалау және қызметкерлерге кері байланысты қамтамасыз ету. HR мамандары ұйымның мақсаттарына сәйкес келетін және қызметкерлердің өсуі мен дамуын қолдайтын тиімді өнімділікті басқару жүйесін енгізуі керек.
Тиімділікті бағалау | AhaSlidesОқу мен дамуға инвестиция жасаңыз
Оқу мен дамуға инвестициялау қызметкерлерге жаңа дағдыларды алуға, өнімділікті жақсартуға және жұмысқа қанағаттануды арттыруға көмектеседі. HR мамандары қызметкерлерге оқыту, коучинг және тәлімгерлік бағдарламалары арқылы өз дағдыларын үйренуге және дамытуға мүмкіндік беруі керек.
Қашықтықтан оқыту жұмыс өмірінің тепе-теңдігін және жұмыс пен өмір интеграциясын жақсартудың тиімді шешімі болуы мүмкін. AhaSlides - қашықтағы/виртуалды оқу сессияларын оңтайландыру үшін пайдалануға болатын қуатты құрал. AhaSlides интерактивті сұрақ-жауап сессияларықатысушылардың кез келген күмәнін анықтауға көмектесе алады және олардың оқу материалын жан-жақты түсінуін қамтамасыз етеді.
Демалыс уақытын ынталандырыңыз
Жұмыс өміріндегі тепе-теңдік маңызды болғандықтан, қызметкерлерді қайта зарядтау және отбасымен және достарымен уақыт өткізуге уақыт бөлуге ынталандыру маңызды. HR мамандары қызметкерлердің өздеріне бөлінген демалыс уақытын алуын қамтамасыз етуі керек және қажет болған жағдайда оларды психикалық денсаулық күндерін өткізуге ынталандыруы керек.
Қызықты теңгеріммен жұмыс жасаңыз
Бақытты жұмыс ортасын сақтаудың маңызды аспектісі жұмыстың көңілді тепе-теңдігі болып табылады. Бұл жұмысқа байланысты тапсырмалар мен көңілді және жағымды әрекеттер арасындағы тепе-теңдікті білдіреді және ол стрессті азайтуға және қызметкерлердің белсенділігін арттыруға көмектеседі.
Компанияның саяхаттары - көңілді жұмыс тепе-теңдігін арттырудың бір жолы. Бұл сапарлар команда құру жаттығуларынан әлеуметтік іс-шараларға дейін болуы мүмкін және қызметкерлерге жұмыс орнынан тыс жерде демалуға және әріптестерімен қарым-қатынас жасауға мүмкіндік береді.
Қатысты: Компанияның саяхаттары | Командаңыздан бас тартудың 20 тамаша тәсілі (2023)
Bottom Line
Жұмыс өміріндегі тепе-теңдік маңызды және бұл даусыз идея. Компаниялар жұмыс өмірінің тепе-теңдігі әрбір қызметкер үшін қаншалықты маңызды екенін түсінуі және оларға бірдей қолдау көрсетуі керек.
FAQЖиі Қойылатын Сұрақтар
Сұрақ бар ма? Жауаптарымыз бар.
Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі дегеніміз не?
Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігіне ие болу адамдарға тепе-теңдік пен әл-ауқат сезімін сақтауға мүмкіндік беретін жұмыс пен жеке өмірдің талаптары мен міндеттерін тиімді басқаруды білдіреді. Ол жұмыс, отбасы, қарым-қатынас, жеке өсу, денсаулық және бос уақыт сияқты өмірдің әртүрлі аспектілеріне уақыт пен энергияны бөлуді қамтиды, осылайша жанжалдарды азайтып, жалпы қанағаттануды арттырады. Жұмыс пен өмір балансын жақсартудың 3 жолы қандай?
Денеге жиі күтім жасау қажет екенін түсінудің жолы ретінде шекараларды белгілеңіз, басымдық беріңіз және өкілеттік беріңіз және өзін-өзі күтуді үйреніңіз. Неліктен жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі соншалықты маңызды?
Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі бірнеше себептер бойынша маңызды, өйткені ол әл-ауқат пен психикалық денсаулықты жақсартуға, өнімділік пен өнімділікті арттыруға көмектеседі, сау қарым-қатынастар стрессті азайтады, шығармашылық пен инновацияны арттырады. Бұл ұзақ мерзімді мансаптық тұрақтылыққа ұмтылу үшін жұмыс орнын сақтау мен жұмысқа қанағаттануды арттырудың ең жақсы жолы. Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі жақсы нәрсе ме?
Иә, жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі әдетте жақсы нәрсе болып саналады. Бұл жалпы әл-ауқат, қанағаттану және салауатты өмір салтын сақтаудың маңызды аспектісі. Бақытты болу және әрқашан жақсы психикалық әл-ауқатқа ие болу - өнімділікті арттырудың ең жақсы жолы, сонымен қатар жұмыста және, әрине, өмірде қарым-қатынасты нығайту. Жұмыс пен өмір балансына қандай факторлар әсер етеді?
Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігіне әсер ететін 8 фактор бар, соның ішінде: жұмыс жүктемесі мен жұмыс талаптары, икемділік және жұмыс тәртібі, ұйымдық мәдениет, жеке шекаралар және уақытты басқару, қолдау көрсететін қарым-қатынастар, жеке таңдаулар мен басымдықтар. технология және жұмыс байланысы және мәдени және әлеуметтік үміттер.
