ហ្គេមហ្វឹកហ្វឺនខួរក្បាលចំនួន 17 សម្រាប់ការចងចាំ ដើម្បីបង្កើនការរំលឹកឡើងវិញរបស់អ្នក | 2024 បង្ហាញ

ការងារ

Jane Ng 03 ខែតុលា, 2024 8 នាទីអាន

កំពុងរកមើលសម្រាប់

ល្បែងហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលសម្រាប់ការចងចាំ? តើ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ផ្តល់​ឱ្យ​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​នូវ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ហើយ​ឬ​នៅ? នៅក្នុងពិភពលោកមួយដែលពោរពេញទៅដោយព័ត៌មានលើសចំណុះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាមុខងារខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានភាពមុតស្រួច។ 

ក្នុង​នេះ blog ប្រកាស យើងបានរៀបចំបញ្ជី ហ្គេមបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលចំនួន ១៧ សម្រាប់ការចងចាំ វាមិនត្រឹមតែរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រផងដែរ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាសិស្សដែលកំពុងស្វែងរកការប្រឡង ace ឬនរណាម្នាក់ដែលចង់រក្សាភាពរហ័សរហួនផ្លូវចិត្តនោះទេ ហ្គេមហ្វឹកហាត់ការចងចាំទាំងនេះគឺជាគន្លឹះរបស់អ្នកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្បាស់។

តារាង​មាតិកា

ហ្គេមជំរុញចិត្ត

តើហ្គេមហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលសម្រាប់ការចងចាំគឺជាអ្វី?

ហ្គេមហ្វឹកហ្វឺនខួរក្បាលសម្រាប់ការចងចាំ គឺជាសកម្មភាពដ៏រីករាយ និងទាក់ទាញដែលបង្កើតឡើងដើម្បីបង្កើនថាមពលខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ពួកវាជួយកែលម្អប្រភេទអង្គចងចាំផ្សេងៗគ្នា ដូចជាការចងចាំរយៈពេលខ្លី ការចងចាំរយៈពេលវែង ការចងចាំដំណើរការ និងការចងចាំទំហំ។ ហ្គេមទាំងនេះដំណើរការដោយការលើកទឹកចិត្តខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី ដែលជាអ្វីដែលវាអាចធ្វើបានពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

គោលបំណងចម្បងនៃហ្គេមទាំងនេះគឺដើម្បីប្រកួតប្រជែង និងអនុវត្តការចងចាំរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងៗ។ នៅពេលដែលអ្នកលេងវាជាប្រចាំ អ្នកអាចនឹងកត់សម្គាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា ចងចាំអ្វីៗបានប្រសើរជាងមុន ផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន និងមានចិត្តមុតស្រួចជារួម។ ដូច្នេះ វា​ដូចជា​ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​ខួរក្បាល​អ្នក​ហាត់​ប្រាណ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ដើម្បី​រក្សា​វា​ឱ្យ​នៅ​ក្នុង​ទម្រង់​កំពូល!

ហ្គេមបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ការចងចាំ

នេះគឺជាហ្គេមហ្វឹកហ្វឺនខួរក្បាលដោយឥតគិតថ្លៃមួយចំនួនសម្រាប់ការចងចាំ ដែលអ្នកអាចស្វែងយល់បាន៖

១/ ភាពរលោង

Lumosity - ល្បែងហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលសម្រាប់ការចងចាំ

Lumosity ឈរចេញជាវេទិកាដ៏ពេញនិយមមួយដែលផ្តល់ជូននូវអារេចម្រុះនៃហ្គេមខួរក្បាលដែលផ្តោតលើការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ ភាពស្រស់ស្អាតនៃ Lumosity ស្ថិតនៅក្នុងការសម្របខ្លួនរបស់វា – វាសម្រួលហ្គេមទៅតាមកម្រិតជំនាញរបស់អ្នក ធានាបាននូវបទពិសោធន៍ហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន និងមានប្រសិទ្ធភាព។ 

តាមរយៈការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរបស់ Lumosity ជាទៀងទាត់ អ្នកប្រើប្រាស់អាចចាប់ផ្តើមដំណើរផ្សងព្រេងប្រកបដោយការយល់ដឹង ការប្រកួតប្រជែង និងកែលម្អមុខងារនៃការចងចាំក្នុងលក្ខណៈទាក់ទាញ និងអាចចូលដំណើរការបាន។

2/ លើកកំពស់

ខ្ពស់ ប្រើវិធីសាស្រ្តរួមមួយចំពោះកាយសម្បទានៃការយល់ដឹង ដោយផ្តោតមិនត្រឹមតែលើការចងចាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើការអានការយល់ដឹង ការសរសេរ និងជំនាញគណិតវិទ្យាផងដែរ។ វេទិកាផ្តល់ជូននូវហ្គេមដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីបង្កើនការចងចាំ និងសមត្ថភាពយល់ដឹងទូទៅ។ 

ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើរបស់ Elevate និងលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់បុគ្គលដែលចង់បង្កើនទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃស្មារតីផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលរីករាយនឹងរបបបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន។

3/ កំពូល - ហ្គេមខួរក្បាល និងការបណ្តុះបណ្តាល

សម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកបទពិសោធន៍បណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលដ៏ទូលំទូលាយ កំពូល ផ្តល់នូវហ្គេមជាច្រើនដែលផ្តោតលើការចងចាំ ជំនាញភាសា ភាពរហ័សរហួនផ្លូវចិត្ត និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យ Peak ដាច់ពីគ្នាគឺលក្ខណៈនៃការសម្របខ្លួនរបស់វា – វេទិកាកែតម្រូវការលំបាកដោយផ្អែកលើការអនុវត្តរបស់អ្នក បង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន។ 

មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលដែលមានបទពិសោធន៍នោះទេ Peak ផ្តល់នូវបរិយាកាសថាមវន្ត និងទាក់ទាញដើម្បីបង្កើនការចងចាំ និងសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់អ្នក។

៤/ កាយសម្បទាខួរក្បាល CogniFit

ខូស៊ីហ្វីត មានភាពលេចធ្លោជាមួយនឹងហ្គេមដែលបានរចនាតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារយល់ដឹងផ្សេងៗ ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើការពង្រឹងការចងចាំ។ វេទិកានេះប្រកាន់យកវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួន ដោយសម្រួលលំហាត់ទៅតាមចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់បុគ្គល។ 

តាមរយៈការចូលទៅក្នុងឈុតហ្គេមខួរក្បាលរបស់ CogniFit អ្នកប្រើប្រាស់អាចចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដើម្បីពង្រឹងជំនាញចងចាំរបស់ពួកគេ គាំទ្រដោយគោលការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រ។

៥/ អ្នកបំបាក់ខួរក្បាល

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការលាយបញ្ចូលគ្នានៃលំហាត់សប្បាយ និងអប់រំដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យសកម្ម។ BrainBashers គឺជាកន្លែងដែលត្រូវរុករក។ វេទិកានេះផ្តល់នូវបណ្តុំនៃល្បែងផ្គុំរូប និងហ្គេមចងចាំដែលប្រកួតប្រជែងជំនាញយល់ដឹងផ្សេងៗ។ 

ពីល្បែងផ្គុំរូបតក្កវិជ្ជារហូតដល់បញ្ហាប្រឈមនៃការចងចាំ BrainBashers ផ្តល់នូវសកម្មភាពចម្រុះដែលសមរម្យសម្រាប់បុគ្គលគ្រប់វ័យដែលចង់រក្សាចិត្តសកម្ម និងរហ័សរហួន។

👉 ប្រែក្លាយការបណ្តុះបណ្តាលបែបប្រពៃណីរបស់អ្នកទៅជាពេលវេលាដ៏រីករាយ និងទាក់ទាញជាមួយកម្មវិធីទាំងនេះ ល្បែងអន្តរកម្មសម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាល.

6/ ល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លង

ល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លង គឺជាការបង្រៀនខួរក្បាលបែបបុរាណដែលប្រកួតប្រជែងការចងចាំ និងជំនាញភាសា។ តាមរយៈការដោះស្រាយតម្រុយដើម្បីបំពេញពាក្យប្រសព្វគ្នា អ្នកលេងចូលរួមក្នុងការហ្វឹកហាត់ផ្លូវចិត្តដែលបង្កើនវាក្យសព្ទ ការទទួលស្គាល់គំរូ និងការរំលឹកឡើងវិញ។ ការដោះស្រាយពាក្យសំងាត់ជាទៀងទាត់អាចធ្វើឲ្យការចងចាំកាន់តែច្បាស់ ដោយតម្រូវឱ្យទាញយកព័ត៌មានដែលរក្សាទុកនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលភាសារបស់ខួរក្បាល។

៧/ ល្បែងផ្គុំរូប

ល្បែងផ្គុំរូប ផ្តល់ការហាត់ប្រាណខួរក្បាលដែលមើលឃើញ និងលំហ។ ការប្រមូលផ្តុំបំណែកដែលខ្ចាត់ខ្ចាយដើម្បីបង្កើតរូបភាពដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា ទាមទារការចងចាំឡើងវិញនូវរូបរាង និងលំនាំ។ 

សកម្មភាពនេះជួយបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំដែលមើលឃើញ និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ ល្បែងផ្គុំរូប​ជំរុញ​ខួរក្បាល​ដោយ​ជំរុញ​ឱ្យ​វា​បញ្ចូល​គ្នា​នូវ​ព័ត៌មាន ជំរុញ​ការ​ចងចាំ និង​ការផ្តោតអារម្មណ៍​ឱ្យ​ប្រសើរឡើង។

៨/ ស៊ូដូគុ

Sudoku គឺ​ជា​ល្បែង​ផ្គុំ​រូប​ដែល​មាន​មូលដ្ឋាន​លើ​លេខ​ដែល​ប្រឈម​នឹង​ហេតុផល​និង​ការ​ចងចាំ។ អ្នកលេងបំពេញក្រឡាចត្រង្គដោយលេខ ដោយធានាថាជួរ និងជួរនីមួយៗមានគ្រប់ខ្ទង់។ ហ្គេមនេះអនុវត្តការចងចាំដំណើរការ នៅពេលដែលអ្នកលេងរំលឹកលេខ និងដាក់ពួកវាជាយុទ្ធសាស្ត្រ។ 

ការលេង Sudoku ទៀងទាត់មិនត្រឹមតែបង្កើនការចងចាំជាលេខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើកកម្ពស់ការគិតឡូជីខល និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតផងដែរ។

រូបភាព៖ freepik

ហ្គេមបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

នេះគឺជាហ្គេមហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលមួយចំនួនសម្រាប់ការចងចាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ៖

1/ Dakim BrainFitness

Dakim BrainFitness ផ្តល់នូវឈុតហ្គេមខួរក្បាលដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ហ្គេមគ្របដណ្តប់ជួរនៃការយល់ដឹង រួមទាំងការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងភាសា។ ជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ Dakim BrainFitness មានគោលបំណងធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលការយល់ដឹងអាចចូលប្រើបាន និងរីករាយ។

2/ អាយុខួរក្បាល៖ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្តោតអារម្មណ៍ (Nintendo 3DS)

Brain Age គឺជាហ្គេមស៊េរីមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមហ៊ុន Nintendo ហើយការបោះពុម្ពការបណ្តុះបណ្តាលការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្តោតលើការកែលម្អការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ វារួមបញ្ចូលលំហាត់ផ្សេងៗដើម្បីប្រកួតប្រជែងខួរក្បាលរបស់អ្នក និងផ្តល់មតិកែលម្អលើវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

៣/ ទីស្នាក់ការខួរក្បាល

ទីស្នាក់ការខួរក្បាល គឺជាវេទិកាបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលតាមអ៊ីនធឺណិតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង។ បង្កើតឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ វេទិកាផ្តល់ជូននូវលំហាត់ជាច្រើនដែលផ្តោតលើការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ 

BrainHQ សម្របខ្លួនទៅនឹងការអនុវត្តបុគ្គល ដោយផ្តល់នូវបញ្ហាប្រឈមផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីរក្សាខួរក្បាលឱ្យដំណើរការ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តបែបវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះសុខភាពខួរក្បាល អ្នកប្រើប្រាស់អាចរីករាយជាមួយសកម្មភាពចម្រុះក្នុងគោលបំណងកែលម្អសុខុមាលភាពនៃការយល់ដឹងទាំងមូល។

៤/ ណឺរ៉ុន រីករាយ

ណឺរ៉ុន រីករាយ គឺជាវេទិកាបណ្តុះបណ្តាលការយល់ដឹងដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិទ្យាសាស្ត្រ និងការកម្សាន្ត។ ផ្តល់ជូននូវហ្គេម និងសកម្មភាពជាច្រើន Happy Neuron ផ្តោតលើការចងចាំ ភាសា និងមុខងារប្រតិបត្តិ។ 

វេទិកានេះសង្កត់ធ្ងន់លើវិធីសាស្រ្តដ៏រីករាយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់វ័យ។ ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណចម្រុះ Happy Neuron លើកទឹកចិត្តអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យរក្សាចិត្តរបស់ពួកគេឱ្យសកម្ម និងចូលរួមដើម្បីកែលម្អសុខភាពការយល់ដឹង។

រូបភាព៖ Happy Neuron

ហ្គេមបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំសម្រាប់កុមារ

ហ្គេមហ្វឹកហ្វឺនខួរក្បាលសម្រាប់ការចងចាំសម្រាប់កុមារមិនត្រឹមតែជាការកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនជំនាញការយល់ដឹង និងការរក្សាការចងចាំផងដែរ។ នេះ​ជា​ហ្គេម​ហ្វឹកហាត់​ខួរក្បាល​សម្រាប់​ការ​ចងចាំ​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់អារម្មណ៍​មួយ​ចំនួន​ដែល​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​កុមារ៖

1/ ការផ្គូផ្គងកាតអង្គចងចាំ

បង្កើតសំណុំសន្លឹកបៀដែលត្រូវគ្នាជាមួយនឹងរូបភាពជាគូបែរមុខចុះក្រោម។ ក្មេងៗប្តូរវេនគ្នាត្រឡប់សន្លឹកបៀពីរសន្លឹកក្នុងពេលតែមួយ ដោយព្យាយាមស្វែងរកគូដែលត្រូវគ្នា។ ការចងចាំដែលមើលឃើញ និងការផ្តោតអារម្មណ៍អាចប្រសើរឡើងតាមរយៈហ្គេមនេះ។

2/ Simon និយាយថា: Memory Edition

របៀបលេង៖ ផ្តល់ពាក្យបញ្ជាដោយប្រើទម្រង់ "Simon says" ដូចជា "Simon says touch your nose"។ បន្ថែមការបង្វិលអង្គចងចាំដោយបញ្ចូលលំដាប់នៃសកម្មភាព។ កុមារ​ត្រូវ​ចងចាំ និង​ធ្វើ​ឡើងវិញ​នូវ​លំដាប់​នេះ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ ហ្គេមនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្តាប់ និងការចងចាំតាមលំដាប់លំដោយ។

3/ ការកសាងរឿងជាមួយវត្ថុ

ដាក់វត្ថុចៃដន្យមួយចំនួននៅពីមុខកុមារ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសង្កេតមើលវត្ថុក្នុងរយៈពេលខ្លី។ បន្ទាប់​មក សូម​ឲ្យ​ពួកគេ​រំលឹក​ឡើង​វិញ ហើយ​រៀប​រាប់​រឿង​ខ្លី​មួយ​ទាក់​ទង​នឹង​វត្ថុ​ទាំង​នោះ។ ហ្គេមនេះជំរុញការច្នៃប្រឌិត និងការចងចាំដែលពាក់ព័ន្ធ។

4/ ផ្គូផ្គងគូជាមួយ Twist

បង្កើតសំណុំសន្លឹកបៀដែលមានគូដែលត្រូវគ្នា ប៉ុន្តែបន្ថែមការបង្វិលតែមួយគត់។ ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការផ្គូផ្គងរូបភាពដូចគ្នាបេះបិទ ផ្គូផ្គងវត្ថុដែលចាប់ផ្តើមដោយអក្សរដូចគ្នា។ បំរែបំរួលនេះលើកទឹកចិត្តដល់ភាពបត់បែននៃការយល់ដឹង និងការផ្សារភ្ជាប់ការចងចាំ។

ល្បែងហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលសម្រាប់ការចងចាំ។ រូបភាព៖ freepik

5/ ការចងចាំពណ៌ និងលំនាំ

បង្ហាញស៊េរីនៃវត្ថុពណ៌ ឬបង្កើតលំនាំដោយប្រើប្លុកពណ៌។ អនុញ្ញាតឱ្យកុមារសង្កេតមើលពណ៌ និងការរៀបចំ បន្ទាប់មកសុំឱ្យពួកគេចម្លងគំរូពីការចងចាំ។ ហ្គេមនេះបង្កើនការសម្គាល់ពណ៌ និងការចងចាំលំនាំ។

>> ពាក់ព័ន្ធ៖ ហ្គេមសប្បាយៗ ១៧+ ដែលត្រូវលេងក្នុងថ្នាក់ | សម្រាប់គ្រប់ថ្នាក់

ការយកសំខាន់ៗ

ការចូលរួមក្នុងហ្គេមបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលសម្រាប់ការចងចាំមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបម្រើជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងសុខុមាលភាពនៃការយល់ដឹងផងដែរ។ 

របៀបប្រើលក្ខណៈពិសេសលំដាប់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់សកម្មភាពចូលរួមថ្នាក់រៀនរបស់សិស្ស
បង្កើនការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលជាមួយនឹងសកម្មភាពអន្តរកម្ម

ក្នុង​ដំណើរ​ស្វែង​រក​ធ្វើ​ឱ្យ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​មាន​ភាព​មុត​ស្រួច និង​បង្កើន​មុខងារ​នៃ​ការ​យល់ដឹង AhaSlides បង្ហាញខ្លួនវាជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃ។ មិនដូចលក្ខណៈឋិតិវន្តនៃកម្រងសំណួរ និងបណ្ណបង្ហាញបែបប្រពៃណីទេ AhaSlides ដកដង្ហើមជីវិតចូលទៅក្នុងការរៀនសូត្រ ធាតុអន្តរកម្ម. បង្វែរវគ្គសិក្សារបស់អ្នកទៅជាការស្ទង់មតិ កម្រងសំណួរបន្តផ្ទាល់ ឬវគ្គបំផុសគំនិតរួមគ្នា។ ទោះបីអ្នកមិនពូកែខាងបច្ចេកវិទ្យាក៏ដោយ AhaSlides ធ្វើឱ្យវាអាចចូលដំណើរការបាន និងរីករាយជាមួយ គំរូដែលបានរចនាជាមុន សម្រាប់ទម្រង់សិក្សាផ្សេងៗ។ តោះស្វែងយល់!

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

តើ​ហ្គេម​ហ្វឹកហ្វឺន​ខួរក្បាល​បង្កើន​ការចងចាំ​ទេ​?

បាទ។ ការចូលរួមនៅក្នុងហ្គេមហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីបង្កើនការចងចាំដោយការជំរុញមុខងារនៃការយល់ដឹង និងការលើកកម្ពស់ neuroplasticity សមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងការសម្របខ្លួន និងបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី។

តើហ្គេមអ្វីខ្លះហ្វឹកហាត់ការចងចាំរបស់អ្នក?

Sudoku, ល្បែងផ្គុំរូប Crossword, Jigsaw Puzzle, Lumosity, Elevate, Peak ។

តើខ្ញុំអាចហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការចងចាំដោយរបៀបណា?

  • លេងហ្គេមហ្វឹកហាត់ខួរក្បាល៖ ជ្រើសរើសហ្គេមដែលផ្តោតលើទិដ្ឋភាពជាក់លាក់នៃការចងចាំដែលអ្នកចង់កែលម្អ។
  • គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការពង្រឹងការចងចាំ។
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់៖ លំហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង និងការចងចាំ។
  • ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចបង្កើនសុខភាពខួរក្បាល។
  • ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង៖ សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី និងរៀនជំនាញថ្មីៗ ដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យសកម្ម។
  • សមាធិ៖ ការធ្វើសមាធិអាចជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់ ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការចងចាំ។

យោង: ចិត្តល្អណាស់ | ជា​ការ​ពិត | ឪពុកម្ដាយ​របស់​យើង