Klausimas "Kas aš esu?" yra esminis dalykas, apie kurį dauguma iš mūsų tam tikru savo gyvenimo momentu apmąsto. Kai kurie gali atsakyti savo vardu ar profesija, o kiti gali apibūdinti savo asmenybės bruožus, pavyzdžiui, darbštumą ar ambicingumą. Bet kad ir kokie būtų atsakymai, jie visi atspindi tai, kaip matome save.
Mūsų savęs jausmas prasideda ankstyvaisiais gyvenimo metais ir toliau vystosi per gyvenimo patirtį, formuodamas mūsų savęs sampratos pavyzdžiai. Šis įsitikinimų, požiūrių ir suvokimo apie save rinkinys gali labai paveikti mūsų mintis, jausmus ir veiksmus.
Taigi, jei jaučiatės pasimetę ar pasimetę dėl savęs sampratos ir vykstate į savęs atradimo kelionę, šis straipsnis gali suteikti šiek tiek aiškumo. Mes pateiksime šios kelionės įžvalgų ir pateiksime savęs sampratos pavyzdžiai ir susiję aspektai, kurie gali padėti!
Turinys
Daugiau darbo patarimų su „AhaSlides“.
Ieškote įtraukimo įrankio darbe?
Surinkite savo draugą atlikdami linksmą viktoriną „AhaSlides“. Prisiregistruokite, kad galėtumėte dalyvauti nemokamoje viktorinoje iš „AhaSlides“ šablonų bibliotekos!
🚀 Griebkite nemokamą viktoriną☁️
Apžvalga
| Kas geriausiai apibūdina savęs sampratą? | Savęs samprata yra tai, kaip individas apibūdina save. |
| Kas pristatė savęs sampratą? | Carlas Rogersas ir Abraomas Maslowas. |
| Kada buvo sukurta savęs samprata? | 1976 |
Kas yra Savęs samprata?
Savęs samprata yra terminas, naudojamas apibūdinti įsitikinimus, suvokimą ir požiūrį į save. Savęs samprata reiškia viską nuo mūsų elgesio ir sugebėjimų iki unikalių savybių. O kaip vystosi savęs samprata? Mūsų savęs samprata nėra fiksuota, bet laikui bėgant gali keistis, kai mokomės, augame ir įgyjame naujos patirties.
psichologas Carl Rogers mano, kad savęs samprata susideda iš trijų aspektų:
- Savęs vaizdas: kaip matote save pagal savo išvaizdą, vidinę asmenybę, socialinius vaidmenis ir egzistencinę prasmę. Šis vaizdas nebūtinai atitinka tikrovę.
- Savigarba or savivertė: kaip vertinate save, dažnai įtakoja tai, kaip lyginate save su kitais ir kaip kiti reaguoja į mus.
- Idealus aš: pavyzdys, kurio visada siekiate, arba asmuo, kuriuo norite būti.
Savęs sampratos pavyzdžiai
Taigi, koks yra savęs sampratos pavyzdys?
Štai keli savęs sampratos pavyzdžiai:
1/ Etinio savęs sampratos pavyzdžiai
Etinio savęs samprata yra individo įsitikinimų ir vertybių apie savo moralinius principus ir etišką elgesį atspindys. Tai formuoja, kaip jie mato save ir savo vietą pasaulyje, ką jie nori daryti ir ko niekada nedaro.
Moralinės savęs sampratos pavyzdžiai:
- Žmogus, kuris teikia pirmenybę aplinkos tvarumui ir siekia gyventi ekologišką gyvenimo būdą, atitinkantį savo atsakomybę planetai, naudodamas tik perdirbamas medžiagas, biokurą ir kt.
- Asmuo, laikantis save atsakinga ir etiška vartotoja, ji renkasi produktus, atitinkančius jos etines vertybes, pavyzdžiui, nenaudoja su gyvūnais išbandytos kosmetikos.
Etikos samprata gali padėti jiems gyventi tikslingesnį ir visavertiškesnį gyvenimą.
2/ Religinio savęs sampratos pavyzdžiai
Religijos samprata yra asmens įsitikinimai, vertybės ir praktika, susijusi su jo religija.
Štai keletas religinio savęs sampratos pavyzdžių:
- Asmuo, kuris prisipažįsta kaip krikščionis, priima sprendimus ir kasdienius veiksmus remdamasis Biblijos mokymu.
- Asmuo, kuris save laiko induistu, kasdien laikosi karmos ir dharmos principų, įskaitant jogą ir meditaciją.
Religinio savęs samprata gali suteikti asmenims tikslą, gaires ir bendruomenę, pagrįstą jų bendrais religiniais įsitikinimais ir praktika.
3/ Asmenybe pagrįstos savęs sampratos pavyzdžiai
Asmenybe pagrįsta savęs samprata reiškia mūsų suvokimą apie savo asmenybės bruožus ir savybes. Štai keletas asmenybe pagrįstų savęs sampratų pavyzdžių:
- Ekstravertas: Asmuo, kuris laiko save išeinančiu, bendraujančiu ir energingas socialinio bendravimo, gali turėti ekstravertišką savęs sampratą.
- Optimistas: žmogus, kuris save laiko viltingu, pozityviu ir ištvermingu nelaimėse.
- Mėgstantis nuotykius: žmogus, kuris save laiko drąsiu, drąsiu ir trokštančiu išbandyti naujus dalykus.
Asmenybe pagrįsta savęs samprata įtakoja tai, kaip matome save, bendraujame su kitais ir žiūrime į pasaulį.
4/ Šeimos savęs sampratos pavyzdžiai
Šeima pagrįsta savęs samprata reiškia asmens įsitikinimus apie savo šeimą ir vaidmenį joje. Šis savęs sampratos aspektas formuojasi per ankstyvą patirtį šeimoje ir gali toliau formuotis bei vystytis per visą žmogaus gyvenimą. Šeimos savęs sampratos pavyzdžiai:
- Šeimos vaidmuo: kai kurie žmonės gali laikyti save savo šeimos prižiūrėtoju, o kiti gali laikyti save šeimos tarpininku.
- Šeimos istorija: šeimos istorija gali formuoti asmens savivoką. Pavyzdžiui, žmogus iš sėkmingų verslininkų šeimos gali laikyti save ambicingu ir veržliu.
- Šeimos santykiai: asmens santykiai su savo šeimos nariais gali formuoti jo savęs sampratą. Pavyzdžiui, asmuo, palaikantis glaudžius ryšius su savo broliais ir seserimis, gali laikyti save palaikončiu ir rūpestingu.
5/ Kūno įvaizdžio savęs sampratos pavyzdžiai
Kūno įvaizdžio savivoka reiškia žmogaus mintis, jausmus ir suvokimą apie savo fizinę išvaizdą. Kūno įvaizdžio savivoka gali labai paveikti asmens savigarbą, pasitikėjimą savimi ir bendrą savijautą.
Kūno įvaizdžio savęs sampratos pavyzdžiai gali būti:
- Asmuo, kuris jaučiasi savimi pasitikintis ir patrauklus, nes turi gerą ir stangrų kūno sudėjimą.
- Asmuo, nepatenkintas savo išvaizda, nes mano, kad jo nosis per didelė arba kūnas per liesas.
- Asmuo, kuris jaučiasi sąmoningas dėl fizinių savybių, tokių kaip spuogai ar randai.
Svarbu pažymėti, kad kūno įvaizdžio samprata ne visada yra pagrįsta tikrove. Socialinės ir kultūrinės normos, žiniasklaida ir asmeninė patirtis gali tam turėti įtakos. Jis taip pat gali keistis laikui bėgant, atsižvelgiant į amžių, svorį, sveikatą ir asmeninį augimą.
Savęs samprata ir savigarba
Savęs samprata ir savigarba yra dvi susijusios, bet skirtingos sąvokos, turinčios skirtingas reikšmes ir pasekmes.
- Savęs samprata yra platesnis terminas, apibūdinantis bendrą asmens suvokimą apie save, nesvarbu, ar jis teigiamas, ar neigiamas.
- Savigarba yra specifinis savęs sampratos aspektas, nurodantis bendrą asmens vertinimą apie save. Jame daugiau dėmesio skiriama tam, kaip žmonės jaučiasi apie save ir kaip jie gerbia save, o ne į tai, kaip jie save mato.
| Savęs samprata (Kas aš esu?) | Savigarba (Kaip aš jaučiuosi dėl to, kas esu?) |
| aš esu advokatas | Esu geras teisininkas |
| aš esu musulmonas | . Esu geras žmogus, nes esu musulmonė |
| aš graži | Jaučiuosi laiminga, nes esu graži |
Geriausia žmogiškųjų išteklių sampratos praktika
Savęs koncepcija gali būti vertinga žmogiškųjų išteklių specialistų priemonė. Štai keletas būdų, kaip savęs samprata gali būti praktikuojama žmogiškųjų išteklių srityje:
- Įdarbinimas: HR gali naudoti savęs koncepciją, kad užtikrintų, jog darbo reikalavimai atitiktų kandidato savęs sampratą. Pavyzdžiui, kandidatas, kuris laiko save komandos žaidėju, gali netikti pareigoms, reikalaujančioms dirbti savarankiškai.
- Našumo valdymas: HR gali naudoti savęs koncepciją, kad padėtų darbuotojams suprasti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Suderinus darbuotojų sampratą su darbo reikalavimais, HR gali padėti darbuotojams išsikelti realius tikslus ir nustatyti sritis, kuriose jiems reikia tobulėti.
- Darbuotojų tobulinimas: HR gali naudoti savęs koncepciją, kad nustatytų mokymo ir tobulėjimo galimybes, kurios padeda darbuotojams pasiekti savo tikslus. Pavyzdžiui, darbuotojams, kurie mato save kaip būsimus lyderius, gali būti pasiūlyta vadybos mokymo programa.
- Komandos formavimas: HR gali naudoti savęs sampratą, kad padėtų darbuotojams suprasti ir įvertinti vienas kito stipriąsias ir silpnąsias puses.
Suprasdami savo ir kitų darbo savęs sampratą, HR gali padėti darbuotojams išnaudoti visą savo potencialą ir prisidėti prie organizacijos sėkmės.
Įrankis, skirtas panaudoti geriausią praktiką kuriant žmogiškųjų išteklių koncepciją
„AhaSlides“ gali būti vertinga priemonė, padedanti panaudoti geriausią žmogiškųjų išteklių sampratos praktiką, kuriant patrauklius pristatymus, vedant apklausos, ir sukurti a Klausimų ir atsakymų sesija kad darbuotojai galėtų dalytis vieni kitų patirtimi ir mokytis iš jos.
Be to, Ahaslides siūlo įvairių iš anksto pagaminti šablonai ir funkcijos, skirtos sukurti interaktyvius ir patrauklius pristatymus ar mokymo medžiagą darbuotojams, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas savęs sampratos svarbai, kaip sukurti teigiamą savęs sampratą ir kaip ją pritaikyti darbo vietoje.
Baigiamosios mintys
Mūsų savivoka yra kritinis mūsų psichologinės gerovės aspektas, įtakojantis tai, kaip mes suvokiame save, bendraujame su kitais ir priimame sprendimus įvairiose gyvenimo srityse.
Svarbu tai, kad žmogiškųjų išteklių darbe geriausios savivokos praktikos taikymas gali padėti darbuotojams ugdyti teigiamą savęs jausmą, padidinti jų motyvaciją, pasitenkinimą darbu ir produktyvumą.
*Nuoroda: labai gera mintis
Ieškote įtraukimo įrankio darbe?
Surinkite savo draugą atlikdami linksmą viktoriną „AhaSlides“. Prisiregistruokite, kad galėtumėte dalyvauti nemokamoje viktorinoje iš „AhaSlides“ šablonų bibliotekos!
🚀 Griebkite nemokamą viktoriną☁️
Dažnai užduodami klausimai:
Ar savęs samprata keičiasi?
Savęs sampratą lengva pakeisti ir atnaujinti vaikystėje ir 20-ies metų amžiaus, tačiau tai gana sudėtinga, nes žmonės susikūrė savo požiūrį į tai, kas jie iš tikrųjų yra.
Ar kiti įtakoja savęs suvokimą?
Išoriniai veiksniai, tokie kaip kultūra, spauda ir žiniasklaida, socialinės normos ir šeima, gali labai paveikti tai, kaip mes suvokiame save, nes jie gali pateikti atsiliepimų. Teigiamas ar neigiamas jų įvertinimas gali lemti teigiamą ar neigiamą savęs sampratą.
Kaip galiu pagerinti savo savivoką?
Štai keli žingsniai, kuriais galite vadovautis, kad sukurtumėte pozityvesnę savęs sampratą:
1. Praktikuokite neigiamas mintis pakeisti pozityvesnėmis.
2. Savęs priėmimas yra būtinas. Geriausia būtų pripažinti, kad niekas nėra tobulas, todėl priimkite savo klaidas ir netobulumus kaip savo unikalių savybių dalį.
3. Nustatykite ribas ir pasakykite „Ne“, kai nenorite kažko daryti.
4. Nelyginkite savęs su kitais. Tu esi pakankamai geras ir nusipelnei geriausių dalykų.
