Kas ir komforta zona dzīvē?
Kad esat iestrēdzis strupceļā, kas jums nepatīk, vai ja jūs plānojat zaudēt 5 kilogramus 3 mēnešu laikā, bet jūs vilcināties, daudzi saka: “Izkāpsim no jūsu komforta zonas. Neļauj bailēm pieņemt lēmumu tavā vietā.” Ko viņi domā, izmēģiniet kaut ko jaunu!
Gandrīz visos gadījumos cilvēki iesaka sākt uztvert diskomfortu, lai sasniegtu kaut ko lielāku, kad runa ir par to, kas nav jūsu komforta zonā. Tātad, kas ir komforta zona? Vai komforta zona ir laba vai slikta? Uzzināsim atbildi tūlīt!
Saturs
Kas ir komforta zona?
Kas ir komforta zona dzīvē? Komforta zona ir definēta kā "psiholoģiskais stāvoklis, kurā cilvēkam lietas šķiet pazīstamas un viņš jūtas viegli un kontrolē savu vidi, piedzīvo zemu stresa un spriedzes līmeni."
Tāpēc var pieņemt, ka izkāpšana ārpus komforta zonas var palielināt trauksmi un izraisīt stresu. Jā, zināmā mērā tā ir taisnība. Saskaņā ar Alasdair White teikto, lai sasniegtu augstu veiktspēju, ir jāpiedzīvo zināms spiediens.
Jēdziens ir saistīts ar bailēm. Kad izvēlaties palikt savā komforta zonā, jūs, iespējams, esat iepazinies ar šo situāciju un precīzi zināt, kā ar pārliecību tikt galā ar šo problēmu. Tā ir laba zīme, taču tā nebūs ilga, jo pārmaiņas notiks pat tad, ja mēģināsit tās paredzēt.
Un komforta zona šeit nozīmē izmantot to pašu pieeju vai domāšanas veidu, lai risinātu nepazīstamas problēmas, jūtaties garlaicīgi un nepiepildīts, izvairieties no riska un nevēlaties uzņemties izaicinājumus, izvēloties dažādus risinājumus. Un ir pienācis laiks izkāpt no savas komforta zonas un meklēt jaunus risinājumus.
Kas ir komforta zonas piemērs ar katru veidu
Kāda ir Komforta zonas nozīme dažādos dzīves aspektos? Lai izprastu jēdzienu dziļāk, šeit ir īss komforta zonu veidu apraksts un skaidrojums, kā arī reālie piemēri. Kad jūs identificējat, kurā stāvoklī atrodaties, ir vieglāk tikt galā ar to.
Emocionālā komforta zona
Kas ir Komforta zona saistīta ar emocijām? Emocionālā komforta zona attiecas uz stāvokli, kurā indivīdi jūtas emocionāli droši, piedzīvo pazīstamas emocijas un izvairās no situācijām, kas var radīt diskomfortu vai ievainojamību.
Cilvēki savā emocionālā komforta zonā var pretoties saskarsmei ar izaicinošām jūtām vai iesaistīšanos emocionāli prasīgā mijiedarbībā. Savas emocionālās komforta zonas atpazīšana un izpratne ir būtiska emocionālā inteliģence un personiskā izaugsme.
Piemēram, indivīds, kurš vilcinās paust romantisku interesi vai iegūt jaunus draugus, jo baidās no noraidījuma. Un, ja tas turpināsies, šī persona var nonākt izolācijas modelī, palaižot garām potenciālus nozīmīgus sakarus un pieredzi.
Konceptuālā komforta zona
Konceptuālā komforta zona aptver indivīda kognitīvās vai intelektuālās robežas. Tas ietver palikšanu pazīstamu domu, uzskatu un paradigmu robežās, izvairoties no pakļaušanas idejām, kas izaicina vai ir pretrunā esošajām perspektīvām.
Ir svarīgi izkļūt no konceptuālās komforta zonas, lai aptvertu intelektuālo daudzveidību, izpētītu jaunas koncepcijas un būtu atvērts alternatīviem viedokļiem. Šeit tiek veicināta radošums, kritiskā domāšana un ekspansīva mācīšanās.
Piemēram, ja jums pieder uzņēmums, jūs varat pamanīt, ka katrai pozitīvai lietai, kas notiek, ir kāds negatīvs notikums. Piemēram, jūs varat iegūt jaunu klientu, bet pēc tam zaudēt esošu. Tiklīdz jūs sākat justies kā progresējat, rodas kaut kas, kas jūs atgrūž. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks mainīt perspektīvas un konceptualizāciju.
Praktiska komforta zona
Praktiskā komforta zona attiecas uz cilvēka ikdienas aktivitātēm, rutīnu un uzvedību. Tas ietver pieturēšanos pie pazīstamiem vai paredzamiem modeļiem, rutīnas un metodēm dažādos dzīves aspektos, piemēram, darbā, attiecībās un ikdienas darbos.
Kad esat gatavs likvidēt savu praktisko komforta zonu, esat gatavs izmēģināt jaunas pieejas, pieņemt nepazīstamus izaicinājumus un pieņemt pārmaiņas praktiskajos dzīves aspektos. Tas ir ļoti svarīgi personīgajai un profesionālajai attīstībai, kā arī spējai pielāgoties mainīgajiem apstākļiem.
Piemēram, indivīds dodas uz darbu pa vienu un to pašu maršrutu, pusdieno tajos pašos restorānos, gadiem ilgi nav apguvis jaunas prasmes un socializējas tajās pašās aprindās. Tas ir lielisks piemērs, kā palikt savā iekšienē Praktiska komforta zona. Fakts ir tāds, ka, ja šī persona vēlas augt ar bagātāku pieredzi, viņam vai viņai ir jāapņemas mainot šos ieradumus.
Kāpēc komforta zona ir bīstama?
Komforta zona ir bīstama, ja tajā paliekat ilgu laiku. Šeit ir 6 iemesli, kāpēc jums nevajadzētu palikt komforta zonā pārāk ilgi, neveicot izmaiņas.
Pašapmierināts
Paliekot komforta zonā, tiek veicināta pašapmierinātība. “Apmierināts” attiecas uz pašapmierinātības, apmierinātības stāvokli un neuztraucas par iespējamiem izaicinājumiem vai uzlabojumiem. Komforta zonas ierastā un ierastā būtība var izraisīt motivācijas trūkumu un samazinātu tieksmi pēc personīgajiem un profesionālā pilnveide. Apmierinātība kavē tiekšanos pēc izcilības un apslāpē vēlmi sasniegt vairāk.
Neaizsargātība pret pārmaiņām
Cilvēki, kuri ir apmierināti ar pašreizējo telpu, pēc būtības ir izturīgi pret pārmaiņām. Lai gan tas nodrošina stabilitātes sajūtu, tas arī atstāj cilvēkus slikti sagatavotus negaidītām pārmaiņām. Laika gaitā šī pretestība var padarīt cilvēkus neaizsargātus situācijās, kurās nepieciešama pielāgošanās spēja un elastība.
Bez riska, bez atlīdzības
Tas ir sarunvalodas teiciens, kas nozīmē “ja jūs neriskēsit, jūs nekad negūsit labumu”. Izaugsme un panākumi bieži rodas, uzņemoties aprēķinātus riskus. Tajā uzsvērta doma, ka spēlējot droši un atrodoties komforta zonā, var tikt novērstas iespējas sasniegt nozīmīgus sasniegumus. Ņemot aprēķinātos riskus ietver pārdomātu un stratēģisku lēmumu pieņemšanu, kas, neraugoties uz zināmu nenoteiktību, var radīt labvēlīgus rezultātus.
Samazināta problēmu risināšanas efektivitāte
Izkāpšana no komforta zonas ir ļoti svarīga, risinot problēmas neatkarīgi no tā, vai tās ir saistītas ar dzīvi, darbu vai attiecībām. Ir diezgan bīstami saglabāt veco domāšanas veidu vai ieradumu risināt problēmas, kamēr apkārtējā vide mainās, it īpaši šajā laikmetā. Tas var novest pie pielāgošanās jaunām tendencēm, jaunām problēmām un mainīgajām iespējām.
Turklāt pasaule ir kļuvusi vairāk savstarpēji saistīta nekā jebkad agrāk, globalizācijai ietekmējot ekonomiku, kultūras un attiecības. Problēmu risināšana šajā globālajā kontekstā ir nepieciešama gatavība izprast dažādas perspektīvas un pielāgoties mūsu sabiedrību savstarpēji saistītajam raksturam.
Nepalaidiet garām iespējas paplašināt savu komforta zonu
Viens no pārliecinošākajiem iemesliem, lai izietu no savas komforta zonas, ir tās paplašināšana. Ja jūs riskējat, uzņematies diskomfortu un šaubas un galu galā gūstat panākumus, jūs ne tikai uzlabojat savu vispārējo prasmju kopumu, bet arī vairojat pārliecību. Jo vairāk izaicini sevi ar jaunām un sarežģītām aktivitātēm, jo ērtākas un dabiskākas tās kļūst, pamazām paplašinot komforta zonu līdz lielākām un lielākām dimensijām.
Nepietiekama izaugsmes iespēja
Ja jūs patiešām tiecaties pēc eksponenciālas izaugsmes un uzlabojumiem, nav labāka veida kā izkāpt ārpus savas komforta zonas. "Dzīve sākas jūsu komforta zonas beigās." — Nīls Donāls Volšs. Tonijs Robbins arī saka: "Visa izaugsme sākas jūsu komforta zonas beigās." Ja atsakāties atstāt savu komfortu, jūs ierobežojat savas spējas un potenciālu, lai izpētītu savus slēptos talantus un izveidotu labāku sevis versiju. Tas ir līdzīgi kā palikt stāvošā dīķī, kad plašais iespēju okeāns gaida izpēti.
Kā izkļūt no savas komforta zonas?
Cik ilgi jūs esat mainījis ikdienas ieradumus un komfortu, 3 mēnešus, 1 gadu vai vairāk nekā 5 gadus? Pavadīsim kādu laiku, lai apzinātos un pārdomātu sevi, lai redzētu, kas jūs kavē.
Pārskatiet savu pagātni
Vai visiem apkārtējiem bija "parasts" darbs, kamēr jūs augāt? Vai jums pastāvīgi teica, ka jums ir jāstrādā, lai tikai savilktu galus kopā, un tas ir viss? Vai jums šķiet nelaimīgs, ja kāds saka, ka jūs un jūsu dzīve izskatāties tieši tāda pati kā pirms 10 gadiem?
Ļaujiet sev nonākt diskomfortā
Vissvarīgākais solis – pieņemt diskomfortu un stresu, kad izlaužaties no savas komforta zonas. Apsveriet sliktāko scenāriju, ja mēģināt kaut ko jaunu. Cita ceļa nav ejams, tas ir grūts, taču, ja to pārvarēsit, otrā pusē jūs gaidīs daudz atlīdzību un personīgās izaugsmes.
Izvirzi jaunus mērķus
Pēc galvenā cēloņa un problēmas noteikšanas sāksim pierakstīt skaidru un definētu mērķi. Tas var būt dienas, nedēļas, mēneša vai gada mērķis. Nepadari to sarežģītu. Izkāpšana no komforta zonas nenozīmē pasaules glābšanu ar lielvarām, sāciet ar vienkāršiem mērķiem un nekavējoties rīkojieties. Nav vietas atlikšanai. Lielāka mērķa sadalīšana mazākos, pārvaldāmos posmos padara procesu pieejamāku un mazāk apgrūtinošu.
Atslēgas
Kas ir komforta zona tavā dzīvē? Uzziniet par sevi un veikt uzlabojumus nekad nav par vēlu.
💡Lai iegūtu vairāk iedvesmas, nekavējoties apskatiet AhaSlides! Mainot ierasto veidu, kā novatoriskāk un saistošāk prezentēt PPT, izmantojot AhaSlides prezentācijas rīks. Veiciet tiešraides viktorīnu, izveidojiet interaktīvas aptaujas, veiciet virtuālu prāta vētru un efektīvi ģenerējiet idejas kopā ar savu komandu!
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir komforta zonas pretstats?
Mēdz teikt, ka komforta zonas pretstats ir bīstamā zona, kas attiecas uz telpu vai situāciju, kurā tiek paaugstināti riski, izaicinājumi vai potenciālās briesmas. Tomēr daudzi uzskata, ka tā ir Izaugsmes zona, kurā cilvēki pielāgojas un apgūst jaunas prasmes un pieredzi, gaidot un satrauktu par nākotni.
Kāds ir slavens citāts par komforta zonu?
Šeit ir daži iedvesmojoši citāti, kas mudinās jūs atstāt savu komforta zonu:
- "Jo ātrāk jūs atkāpsities no savas komforta zonas, jūs sapratīsit, ka tas tiešām nebija tik ērti." — Edijs Heriss, jaunākais.
- "Lieliskas lietas nekad nav radušās no komforta zonām."
- Dažreiz mums ir jāizkāpj no savas komforta zonas. Mums ir jāpārkāpj noteikumi. Un mums ir jāatklāj baiļu jutekliskums. Mums ir jāsastopas ar to, jāizaicina, jādejo ar to. — Kīra Deivisa
- "Kuģis ostā ir drošs, bet tas nav tas, kam kuģis ir būvēts." — Džons Augusts Šeds
Ref: Tautas attīstības žurnāls | Forbes
