"Би хэн бэ?" Гэсэн асуулт Энэ бол бидний ихэнх нь амьдралынхаа зарим үед эргэцүүлэн боддог үндсэн зүйл юм. Зарим нь нэр, мэргэжлээрээ хариулж болох бол зарим нь ажилсаг, амбицтай гэх мэт зан чанарын шинж чанаруудыг тодорхойлж болно. Гэсэн хэдий ч хариултууд нь бүгдээрээ бид өөрсдийгөө хэрхэн харж байгааг тусгадаг.
Бидний өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж нь амьдралын эхний жилүүдээс эхэлж, амьдралын туршлагаар дамжин хөгжиж, биднийг бүрдүүлдэг Өөрийнхөө тухай ойлголтын жишээ. Бидний өөрсдийнхөө талаарх итгэл үнэмшил, хандлага, төсөөллийн багц нь бидний бодол санаа, мэдрэмж, үйлдэлд ихээхэн нөлөөлдөг.
Тиймээс, хэрэв та өөрийнхөө үзэл баримтлалыг төөрөлдүүлж, эргэлзэж, өөрийгөө нээх аялалд явж байгаа бол энэ нийтлэлээс тодорхой мэдээлэл өгөх болно. Бид энэ аяллын талаарх ойлголтыг санал болгож, хангах болно Өөрийнхөө тухай ойлголтын жишээ тусалж болох холбоотой асуудлууд!
Гарчиг
AhaSlides-тэй ажиллах бусад зөвлөмжүүд
Ажил дээрээ оролцооны хэрэгсэл хайж байна уу?
AhaSlides дээрх хөгжилтэй асуулт хариултаар ханиа цуглуул. AhaSlides загварын сангаас үнэгүй асуулт хариулт авахын тулд бүртгүүлнэ үү!
🚀 Үнэгүй асуулт хариулт авах☁️
Тойм
| Аль нь өөрийнхөө тухай ойлголтыг хамгийн сайн тодорхойлдог вэ? | Өөрийнхөө тухай ойлголт бол хувь хүний өөрийгөө тодорхойлох арга зам юм. |
| Өөрийнхөө тухай ойлголтыг хэн гаргасан бэ? | Карл Рожерс, Абрахам Маслоу нар. |
| Өөрийнхөө тухай ойлголт хэзээ үүссэн бэ? | 1976 |
Өөрийнхөө тухай ойлголт гэж юу вэ?
Өөрийнхөө тухай ойлголт гэдэг нь бидний өөрсдийнхөө талаарх итгэл үнэмшил, ойлголт, хандлагыг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм. Өөрийнхөө тухай ойлголт гэдэг нь бидний зан байдал, чадвараас эхлээд өвөрмөц шинж чанаруудыг хэлдэг. Мөн өөрийнхөө үзэл баримтлал хэрхэн хөгждөг вэ? Бидний өөрийн гэсэн үзэл баримтлал тогтворгүй боловч бид сурч, хөгжиж, шинэ туршлага олж авснаар цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болно.
Сэтгэл судлаач Карл Рожерс Бие даасан үзэл баримтлал нь гурван талаас бүрддэг гэж үздэг.
- Өөрийнхөө дүр төрх: Та өөрийгөө гадаад төрх, дотоод зан чанар, нийгмийн үүрэг, оршин тогтнох мэдрэмжийн хувьд хэрхэн хардаг. Энэ зураг бодит байдалтай нийцэх албагүй.
- Өөрийгөө хүндэтгэх or өөрийгөө үнэлэх: Та өөрийгөө хэр их үнэлдэг ба бусадтай өөрийгөө хэрхэн харьцуулж, бусад хүмүүс бидэнд хэрхэн ханддаг зэргээс шалтгаалдаг.
- Хамгийн тохиромжтой би: таны үргэлж тэмүүлдэг үлгэр дуурайлал эсвэл байхыг хүсдэг хүн.
Өөрийнхөө тухай ойлголтын жишээ
Тэгэхээр, би үзэл баримтлалын жишээ юу вэ?
Өөрийнхөө тухай ойлголтын зарим жишээ энд байна:
1/ Ёс суртахууны өөрийн үзэл баримтлалын жишээ
Ёс суртахууны өөрийн гэсэн үзэл баримтлал нь хувь хүний өөрийн ёс суртахууны зарчим, ёс суртахууны зан үйлийн талаархи итгэл үнэмшил, үнэлэмжийн тусгал юм. Энэ нь тэдний өөрийгөө болон дэлхий дээрх байр сууриа хэрхэн хардаг, юу хийхэд бэлэн, хэзээ ч хийдэггүй зүйлээ тодорхойлдог.
Ёс суртахууны өөрийн үзэл баримтлалын жишээнд дараахь зүйлс орно.
- Байгаль орчны тогтвортой байдлыг нэн тэргүүнд тавьж, зөвхөн дахин боловсруулах боломжтой, био түлш гэх мэт эх дэлхийнхээ өмнө хүлээсэн үүрэг хариуцлагаа ухамсарлан ногоон амьдралын хэв маягаар амьдрахыг эрмэлздэг хүн.
- Өөрийгөө хариуцлагатай, ёс зүйтэй хэрэглэгч гэж үздэг тэрээр амьтан дээр туршиж үзсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх зэрэг ёс зүйн үнэлэмжид нийцсэн бүтээгдэхүүний сонголт хийдэг.
Ёс суртахууны хувьд бие даасан үзэл баримтлал нь тэднийг илүү зорилготой, сэтгэл хангалуун амьдрахад тусалдаг.
2/ Шашны би үзэл баримтлалын жишээ
Өөрийгөө шашны тухай ойлголт гэдэг нь тухайн хүний шашин шүтлэгтэй холбоотой итгэл үнэмшил, үнэт зүйл, зан үйл юм.
Шашны өөрийн үзэл баримтлалын зарим жишээ энд байна:
- Христэд итгэгч гэж өөрийгөө тодорхойлсон хүн Библийн сургаалын үндсэн дээр шийдвэр гаргаж, өдөр тутмын үйлдлүүдээ гаргадаг.
- Хинду шашинтай хүн өдөр бүр йог, бясалгал зэрэг үйлийн үр, номын зарчмуудыг дагаж мөрддөг.
Шашны өөрийн үзэл баримтлал нь хувь хүмүүст шашны нийтлэг итгэл үнэмшил, зан үйлд тулгуурлан зорилго, удирдамж, хамт олныг өгөх боломжтой.
3/ Хувийн зан чанарт суурилсан Би-Үзэл баримтлалын жишээ
Хувийн зан чанарт суурилсан өөрийн үзэл баримтлал нь бидний хувийн зан чанар, шинж чанаруудын талаархи ойлголтыг илэрхийлдэг. Хувь хүний бие даасан үзэл баримтлалын зарим жишээ энд байна:
- Экстраверт: Өөрийгөө нийтэч, нийтэч, нийгмийн харилцаанд эрч хүчтэй хүн гэж үздэг хүн экстраверт өөрийн гэсэн ойлголттой байж болно.
- Өөдрөг үзэлтэй: Өөрийгөө итгэл найдвартай, эерэг, бэрхшээлийг даван туулах чадвартай гэж үздэг хүн.
- Адал явдалд дуртай: Өөрийгөө зоригтой, зоримог, шинэ зүйлийг туршиж үзэх хүсэл эрмэлзэлтэй хүн гэж үздэг.
Хувь хүний бие даасан үзэл баримтлал нь бид өөрсдийгөө хэрхэн харж, бусадтай харьцаж, дэлхий ертөнцтэй харьцахдаа нөлөөлдөг.
4/ Гэр бүлд суурилсан Биеийн Үзэл баримтлалын жишээ
Гэр бүлд суурилсан өөрийн үзэл баримтлал нь тухайн хүний гэр бүл, түүний доторх үүргийн талаарх итгэл үнэмшлийг илэрхийлдэг. Өөрийгөө гэсэн ойлголтын энэ тал нь гэр бүл дэх эрт үеийн туршлагуудаар бүрэлдэн тогтдог бөгөөд хүний амьдралын туршид хэлбэржиж, хөгжиж байдаг. Гэр бүлд суурилсан өөрийн үзэл баримтлалын жишээнд:
- Гэр бүлийн үүрэг: Зарим хүмүүс өөрсдийгөө гэр бүлийнхээ асран хамгаалагч гэж үздэг бол зарим нь өөрсдийгөө гэр бүлийн зуучлагч гэж үздэг.
- Гэр бүлийн түүх: Гэр бүлийн түүх нь хүний өөрийн гэсэн ойлголтыг бий болгодог. Жишээлбэл, амжилттай бизнес эрхлэгчдийн гэр бүлээс гаралтай хүн өөрийгөө амбицтай, зоригтой гэж харж болно.
- Гэр бүлийн харилцаа: Тухайн хүний гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харьцах харьцаа нь тэдний өөрийгөө тодорхойлох үзэл баримтлалыг бүрдүүлдэг. Жишээлбэл, ах эгч нартайгаа ойр дотно харилцаатай хүн өөрийгөө дэмждэг, халамжтай гэж үздэг.
5/ Биеийн дүр төрхийн тухай ойлголтын жишээ
Биеийн дүр төрх гэдэг нь хүний гадаад төрх байдлын талаархи бодол, мэдрэмж, төсөөллийг илэрхийлдэг. Биеийн дүр төрх нь тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл, ерөнхий сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөлдөг.
Биеийн дүр төрхийг тодорхойлох жишээнд дараахь зүйлс орно.
- Чийрэг биетэй, сайхан бие галбиртай учраас өөртөө итгэлтэй, дур булаам санагддаг хүн.
- Хамараа хэт том эсвэл биеийг нь хэт туранхай гэж үздэг учраас гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун бус байдаг хүн.
- Батга, сорви гэх мэт бие махбодийн шинж чанарт өөрийгөө ухамсарлаж буй хүн.
Биеийн дүр төрх нь үргэлж бодит байдалд тулгуурладаггүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Нийгэм, соёлын хэм хэмжээ, хэвлэл мэдээлэл, хувийн туршлага үүнд нөлөөлж болно. Энэ нь нас, жин, эрүүл мэнд, хувийн өсөлт зэргээс шалтгаалан цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болно.
Өөрийгөө үнэлэх үзэл баримтлал ба өөрийгөө үнэлэх
Өөрийгөө үнэлэх үзэл баримтлал ба өөрийгөө үнэлэх нь хоорондоо уялдаа холбоотой боловч өөр өөр утгатай, ялгаатай ойлголтууд юм.
- Өөрийнхөө тухай ойлголт гэдэг нь эерэг эсвэл сөрөг аль нь ч байсан хувь хүний өөрийнхөө талаарх ерөнхий ойлголтыг илэрхийлдэг өргөн нэр томьёо юм.
- Өөрийгөө үнэлэх нь хувь хүний өөрийн талаарх ерөнхий дүгнэлтийг илэрхийлдэг өөрийн үзэл баримтлалын өвөрмөц тал юм. Энэ нь хувь хүн өөрийгөө хэрхэн харж байгаагаас илүүтэй өөрийгөө хэрхэн харж, өөрийгөө хэрхэн хүндэлж байгаа талаар илүү анхаардаг.
| Өөрийнхөө тухай ойлголт (Би хэн бэ?) | Өөрийгөө хүндэтгэх (Би өөрийгөө хэн бэ гэж ямар санагддаг вэ?) |
| Би хуульч хүн | Би сайн хуульч хүн |
| Би мусульман хүн | . Би мусульман учраас сайн хүн |
| Би үзэсгэлэнтэй | Би үзэсгэлэнтэй учраас аз жаргалтай байдаг |
Хүний нөөцийн ажил дахь өөрийн үзэл баримтлалын шилдэг туршлагууд
Өөрийнхөө тухай ойлголт нь хүний нөөцийн мэргэжилтнүүдийн хувьд үнэ цэнэтэй хэрэгсэл байж болно. Хүний нөөцийн салбарт өөрийн үзэл баримтлалыг хэрэгжүүлэх зарим арга замууд энд байна.
- Элсүүлэх: Хүний нөөц нь ажлын шаардлага нь нэр дэвшигчийн өөрийн үзэл баримтлалтай нийцэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд өөрийн үзэл баримтлалыг ашиглаж болно. Жишээлбэл, өөрийгөө багийн тоглогч гэж үздэг нэр дэвшигч бие даан ажиллахыг шаарддаг албан тушаалд тохирохгүй байж болно.
- Гүйцэтгэлийн удирдлага: Хүний нөөц нь ажилтнуудынхаа давуу болон сул талуудыг ойлгоход нь туслахын тулд өөрийн гэсэн ойлголтыг ашиглаж болно. Ажилчдын өөрийн гэсэн ойлголтыг ажлын байрны шаардлагад нийцүүлснээр хүний нөөц нь ажилчдад бодит зорилго тавьж, сайжруулах шаардлагатай салбараа тодорхойлоход тусалдаг.
- Ажилчдын хөгжил: Хүний нөөц нь ажилчдад зорилгодоо хүрэхэд нь туслах сургалт, хөгжлийн боломжуудыг тодорхойлохын тулд өөрийн үзэл баримтлалыг ашиглаж болно. Жишээлбэл, өөрийгөө ирээдүйн удирдагч гэж үздэг ажилтнуудад менежментийн сургалтын хөтөлбөрийг санал болгож болно.
- Баг бүрдүүлэх: Хүний нөөцийн ажилтнууд бие биенийхээ давуу болон сул талуудыг ойлгож, үнэлэхэд нь туслахын тулд өөрийн үзэл баримтлалыг ашиглаж болно.
Хүний нөөц нь өөрийнхөө болон бусдын ажлын талаарх ойлголтыг ойлгосноор ажилтнууддаа өөрсдийн чадавхийг бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэхэд нь тусалж, байгууллагын амжилтад хувь нэмрээ оруулж чадна.
Хүний нөөцийн ажилд өөрийн үзэл баримтлалын шилдэг туршлагыг ашиглах хэрэгсэл
AhaSlides Хүний нөөцийн салбарт өөрийн үзэл баримтлалын шилдэг туршлагыг ашиглах, сонирхолтой илтгэл тавих, илтгэл тавих зэргээр үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болж чадна. санал асуулга, мөн бий болгох a Асуулт, хариулт ажилчид бие биенийхээ туршлагаас суралцах, хуваалцах.
Үүнээс гадна, Ahaslides төрөл бүрийн санал болгож байна урьдчилан бэлтгэсэн загварууд мөн ажилчдад "өөрийн тухай" үзэл баримтлалын ач холбогдол, эерэг би үзэл баримтлалыг хэрхэн хөгжүүлэх, түүнийг ажлын байран дээр хэрхэн хэрэгжүүлэхэд чиглэсэн интерактив, сонирхолтой танилцуулга эсвэл сургалтын хэрэглэгдэхүүн бий болгох онцлогтой.
Final бодол
Бидний өөрийнхөө тухай ойлголт бол бидний сэтгэл зүйн сайн сайхан байдлын чухал хэсэг бөгөөд өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах, бусадтай харилцах, амьдралын янз бүрийн салбарт шийдвэр гаргахад нөлөөлдөг.
Хүний нөөцийн ажилд өөрийн гэсэн үзэл баримтлалын шилдэг туршлагыг ашиглах нь ажилтнуудад өөрийгөө гэсэн эерэг мэдрэмжийг бий болгож, тэдний урам зориг, ажлын сэтгэл ханамж, бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
*Иш: маш сайн оюун ухаан
Ажил дээрээ оролцооны хэрэгсэл хайж байна уу?
AhaSlides дээрх хөгжилтэй асуулт хариултаар ханиа цуглуул. AhaSlides загварын сангаас үнэгүй асуулт хариулт авахын тулд бүртгүүлнэ үү!
🚀 Үнэгүй асуулт хариулт авах☁️
Түгээмэл асуултууд:
Өөрийнхөө тухай ойлголт өөрчлөгдөх боломжтой юу?
Бага нас болон 20-иод насандаа өөрийнхөө үзэл баримтлалыг өөрчлөх, шинэчлэхэд хялбар байдаг ч хүмүүс өөрсдийгөө хэн бэ гэдэг өөрийн үзэл бодлыг бий болгосон тул энэ нь нэлээд төвөгтэй юм.
Өөрийгөө ойлгоход бусад хүмүүс нөлөөлдөг үү?
Соёл, хэвлэл мэдээлэл, хэвлэл мэдээлэл, нийгмийн хэм хэмжээ, гэр бүл зэрэг гадны хүчин зүйлс нь санал хүсэлтээ өгч чаддаг тул бидний өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрөх хандлагад ихээхэн нөлөөлдөг. Тэдний эерэг эсвэл сөрөг үнэлгээ нь бидний эерэг эсвэл сөрөг өөрийгөө төсөөлөхөд хүргэдэг.
Би өөрийнхөө тухай ойлголтыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Өөрийгөө илүү эерэг үзэл баримтлалтай болгохын тулд та дараах алхмуудыг эндээс харж болно.
1. Сөрөг бодлыг илүү эерэг бодлоор солих дадлага хий.
2. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь чухал. Хэн ч төгс байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн сайн арга байсан тул алдаа, дутагдлаа өөрийн өвөрмөц чанаруудын нэг хэсэг болгон хүлээн зөвшөөр.
3. Ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ хил хязгаар тогтоож, “Үгүй” гэж хэл.
4. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаас хол бай. Та хангалттай сайн бөгөөд хамгийн сайн сайхныг хүртэх эрхтэй.
