Bagaimana perasaan anda hari ini? Kesihatan mental adalah penting pada masa kini kerana ramai orang menghadapi keletihan akibat tekanan kerja dan kehidupan. Apabila menghadapi beberapa tekanan, kita mungkin tenggelam dalam kebimbangan dan pemikiran negatif, kemudian keliru dengan soalan "Bagaimana perasaan saya?".
Mendengar emosi dalaman anda akan membantu meningkatkan kesihatan mental anda. Jadi, mari cari intuisi anda dengan bertanya kepada diri sendiri bagaimana perasaan anda hari ini atau bagaimana hari anda pada penghujung hari, dengan kuiz Bagaimana Perasaan Saya sekarang!
Tingkatkan kesihatan mental peribadi anda dan dapatkan lebih banyak kuiz dan permainan yang menyeronokkan AhaSlides Roda Pemintal.
| Bagaimana untuk menguruskan emosi negatif apabila berasa kecewa? | Penjagaan diri, cari bantuan. |
| Apakah beberapa cara yang berguna untuk meningkatkan kesejahteraan emosi? | Kesedaran, meditasi, dan terapi. |
Petua untuk Penglibatan yang Lebih Baik
Atau, dapatkan lebih banyak templat pra-dibuat dengan AhaSlides Perpustakaan Awam
Bagaimana perasaan anda sekarang? Tanya diri anda sendiri kuiz 20 Bagaimana Perasaan Anda Hari Ini untuk memahami anda kesihatan dalam beberapa minit.
Jadual Kandungan
Apa Perasaan Anda Hari Ini Kuiz - 10 Soalan Aneka Pilihan
Mari lihat kuiz Bagaimana Kesihatan Mental Saya ini:
1. Kenapa mood anda sekarang?
a/ Saya berasa tidak gembira.
b/ Saya takut
c/ Saya teruja.
2. Mengapa anda tidak berpuas hati dan kosong?
a/ Saya penat untuk terus mengerjakan perkara yang saya tidak suka.
b/ Saya dan pasangan bertengkar mengenai perkara yang tidak penting.
c/ Saya ingin membuat perubahan tetapi saya takut.
3. Dengan siapa anda mahu bercakap sekarang?
a/ Ibu/bapa saya adalah orang pertama yang saya boleh fikirkan.
b/ Saya ingin bercakap dengan kawan baik saya.
c/ Saya tidak mempunyai orang yang dipercayai untuk berkongsi emosi saya sekarang.
4. Apabila seseorang ingin bercakap dengan anda di majlis itu, Apakah fikiran pertama anda?
a/ Saya bukan penceramah yang baik, saya takut tersalah cakap.
b/ Saya tidak berminat untuk bercakap dengannya.
c/ Saya sangat teruja, dia nampak begitu menarik.
5. Anda sedang berbual tetapi anda tidak mahu terus bercakap, apakah pendapat anda?
a/ Ia adalah perbualan yang membosankan, saya tidak tahu jika saya menghentikannya dia akan berasa sedih.
b/ Hentikan terus perbualan dan beritahu mereka bahawa anda mempunyai perniagaan kemudian.
c/ Tukar topik perbualan dan cuba jadikan perbualan lebih menyeronokkan.
6. Mengapa saya sangat gementar?
a/ Ini kali pertama saya membentangkan idea saya
b/ Ini bukan kali pertama saya membuat pembentangan, tetapi saya masih gementar, adakah ia masalah mental?
c/ Mungkin saya tidak mahu memenangi pertandingan ini sama sekali.
7. Anda telah memperoleh pencapaian tetapi anda berasa kosong? Apa yang berlaku?
a/ Saya telah mencapai banyak, sekarang saya hanya mahu berehat.
b/ Saya takut kalah dalam cabaran seterusnya.
c/ Ia bukan yang saya mahukan. Saya melakukannya kerana ia adalah jangkaan ibu bapa saya.
8. Apakah yang anda fikirkan apabila ada seseorang yang terus menyinggung perasaan anda atau bersikap kasar terhadap anda?
a/ Dia/Dia kawan saya, saya tahu dia/dia tak sengaja
b/ Saya takut untuk bercakap benar. Saya patut minta tolong.
c/ Ia adalah hubungan yang sangat toksik. Saya perlu menghentikannya.
9. Apakah matlamat anda sekarang?
a/ Saya sedang menetapkan matlamat baru. Saya ingin meneruskan hidup saya dengan sibuk menempuh cabaran baru.
b/ Saya mencapai lebih daripada apa yang saya jangkakan, sudah tiba masanya untuk berehat. Saya tidak mempunyai sebarang matlamat untuk dicapai sekarang.
c/ Terdapat perjalanan yang panjang, dan saya perlu mengekalkan fokus saya pada matlamat lain.
10. Adakah terdapat apa-apa yang akan menjejaskan anda untuk membuat keputusan tentang apa sahaja perkara itu?
a/ Saya seorang yang tegas, saya tahu apa yang terbaik untuk saya.
b/ Saya mudah terpengaruh dengan pendapat lain.
c/ Saya suka meminta nasihat sebelum membuat keputusan.
Bagaimana Perasaan Anda Hari Ini? – 10 Soalan Terbuka
11. Anda telah melakukan kesilapan, apakah perasaan anda sekarang?
12. Anda merasa bosan, apakah perkara pertama yang anda mahu lakukan?
13. Anda dan kawan baik anda bertengkar, dan anda mahupun rakan anda sama sekali salah dan betul, apakah yang perlu anda lakukan?
14. Anda bimbang tentang pandangan orang lain yang buruk tentang anda, apakah yang perlu anda tindak balas?
15. Apabila seseorang memberi anda pujian, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas, apakah yang perlu anda lakukan?
16. Anda telah menghabiskan hari yang melelahkan, apa yang telah anda lalui?
17. Adakah anda berada di luar hari ini? Jika tidak, mengapa?
18. Sudahkah anda melakukan senaman hari ini? Jika tidak, mengapa?
19. Anda mempunyai tarikh akhir yang akan datang tetapi anda tidak mempunyai motivasi untuk bekerja keras, apa yang telah anda lakukan hari ini?
20.
Apa perasaan anda hari ini? Apakah perasaan mendengar berita negatif/positif?
Mencari Lebih Keseronokan Semasa Perhimpunan?
Kumpul ahli pasukan anda melalui kuiz yang menyeronokkan AhaSlides. Daftar untuk mengambil kuiz percuma dari AhaSlides perpustakaan templat!
🚀 Dapatkan Kuiz Percuma☁️
Takeaways
AhaSlides ialah salah satu alat pembentangan terbaik yang boleh membantu mengurangkan beban kerja anda dan pembentangan belajar. Anda boleh mendaftar dengan mudah secara percuma dan mencari templat kuiz tema lain.
Apa perasaan anda hari ini? Anda adalah satu-satunya yang tahu diri anda dan apa yang terbaik untuk pemulihan dan peningkatan anda. Jangan biarkan perasaan negatif atau pendapat orang lain mengecewakan anda. Tambahan pula, jika anda melihat rakan anda atau seseorang yang anda kenali menghadapi masalah, mari tanya rakan anda apa khabar dan minta butiran lanjut dengan soalan cadangan kami.Cuba AhaSlides sekarang untuk menjimatkan masa, wang dan usaha anda.
Soalan Lazim
Bagaimana untuk menjadi lebih baik dalam masa yang singkat?
Anda boleh cuba (1) Tetapkan matlamat yang jelas (2) Utamakan dan fokus (3) Berlatih secara konsisten dengan misi anda (4) Gunakan teknik pembelajaran yang berkesan (5) Dapatkan maklum balas daripada orang lain (6) Kekal bermotivasi dan (7) Uruskan anda masa dengan berkesan
Bagaimana anda meningkatkan kesihatan mental?
Terdapat 6 tindakan yang boleh anda cuba, termasuk (1) Utamakan penjagaan diri (2) Bina hubungan yang menyokong (3) Amalkan pemikiran positif (4) Dapatkan bantuan profesional (5) Libatkan diri dalam aktiviti yang bermakna dan (6) Tetapkan sempadan dan uruskan tekanan
Bagaimana untuk bertindak balas kepada 'Bagaimana perasaan anda hari ini'?
Terdapat beberapa cara untuk meluahkan perasaan anda, termasuk (1) "Saya berasa hebat, terima kasih kerana bertanya!" (2) "Saya okay, awak macam mana?" (3) "Sejujurnya, saya berasa agak kecewa kebelakangan ini." (4) "Saya berasa agak kurang cuaca, saya rasa saya mungkin akan diserang selsema."
