Руководство по получению обратной связи без защиты

В профессиональном мире есть особый навык, который действительно может изменить ситуацию: уметь хорошо работать. получение обратной связи. Будь то обзор производительности, предложение коллеги или даже критика клиента, обратная связь является ключом к раскрытию вашего потенциала. 

В этом blog пост, мы углубимся в искусство получения обратной связи на работе – навык, который может преобразить ваш карьерный путь и дать вам силы. Давайте рассмотрим, как вы можете научиться не только получать обратную связь, но и использовать ее, чтобы стать еще более крутым в своей работе.

Обзор

Оглавление 

• Что такое получение обратной связи?
• Почему некоторые люди не любят или боятся получать обратную связь?
• Руководство по получению обратной связи без защиты
• Заключение 
• Часто задаваемые вопросы

• Создатель онлайн-опросов
• Конструктивная критика
• Тип вопроса опроса

Что такое получение обратной связи?

Получение отзывов — это то, как вы слушаете, усваиваете и принимаете информацию, мнения или оценки о вашей работе, поведении или работе от других.  Это ценный инструмент для личного и профессионального развития, поскольку он раскрывает ваши сильные и слабые стороны и места для совершенствования. 

Обратная связь может поступать из разных источников, включая руководителей, коллег, друзей и даже клиентов. Крайне важно помочь вам понять, как люди относятся к вашему поведению, и как вы можете внести позитивные изменения.

Почему некоторые люди не любят или боятся получать обратную связь?

Чувство дискомфорта или страх перед получением обратной связи — совершенно нормальное и широко распространенное явление. Давайте рассмотрим несколько причин таких реакций:

• Плохой опыт в прошлом. Если кто-то подвергся критике или суровому осуждению в прошлом, он может бояться, что это повторится снова.
• Страх быть осужденным. Обратная связь может восприниматься как личная атака, и она может заставить людей чувствовать себя оборонительными или недостаточно хорошими. Этот страх часто проистекает из желания сохранить позитивную самооценку и защитить свою самооценку.
• Ощущение уязвимости. Представьте себе, что это похоже на открытие секретной коробки, внутри которой лежат как хорошие, так и не очень хорошие вещи. Некоторым людям не нравится это чувство.
• Не верящие в себя. Люди с низкой уверенностью в себе могут бояться обратной связи, поскольку воспринимают ее как подтверждение своих сомнений в себе. Они могут чувствовать, что их выставляют не такими компетентными, как они думали, что приводит к ощущению незащищенности.

Руководство по получению обратной связи без защиты

Получение обратной связи может быть похоже на получение карты сокровищ для самосовершенствования. Но иногда мы чувствуем оборонительную позицию. Не беспокойтесь, вот ваше руководство:

1/ Преодолеть ментальные барьеры:

Самые сложные битвы часто разворачиваются в нашем сознании. Следовательно, первый шаг включает в себя воспитание мышления роста, что является важной основой для объективного восприятия обратной связи. Откройте для себя этот подход в следующих упражнениях:

• Пауза и дыхание: Найдите минутку. Глубокие вдохи помогают сохранять хладнокровие.
• Слушайте сначала: Послушайте, что сказано. Дело не в вас, а в ваших действиях.
• Оставайтесь любопытными: Задавать вопросы. Поймите их точку зрения. Это как кусочек головоломки.
• Нет мгновенных ответов: Избегайте резкого возврата. Позвольте этому погрузиться, прежде чем реагировать.
• Отдельные чувства: Обратная связь ≠ Атака. Это для роста, а не для осуждения.
• Благодарить и отражать: Цените обратную связь. Позже подумай, как его использовать.

2/Попросите об обратной связи:

Вступление на путь роста включает в себя поиск обратной связи. Сделайте этот смелый шаг, чтобы использовать его силу:

• Пригласить Ввод: Не стесняйтесь — попросите обратную связь. Ваша открытость дает ценную информацию. 
• Выберите правильное время: Найдите подходящий момент, чтобы обе стороны вступили в конструктивный диалог.
•  Укажите фокус: Направляйте разговор в определенную область, обеспечивая целенаправленную обратную связь. 
• Активное слушание: Обратить особое внимание. Впитывайте разделяемые идеи, не прерывая. 
• Уточняйте и исследуйте: Ищите ясности, если это необходимо. Погрузитесь глубже, чтобы полностью понять точки зрения. 

3/Отражение: 

Размышление над обратной связью — важный шаг в процессе эффективного получения обратной связи. Это требует времени, чтобы вдумчиво обдумать полученную вами обратную связь, проанализировать ее достоверность и актуальность, а затем решить, как вы можете использовать ее для улучшения своих навыков и производительности.

4/ Превратите обратную связь в действие: 

Определите конкретные шаги, соответствующие обратной связи. Разработайте практическую стратегию улучшения с достижимыми целями. Эта активная позиция демонстрирует вашу приверженность личному и профессиональному росту.

Помните, превращайте обратную связь в инструмент для улучшения. Используйте его для укрепления навыков, знаний и производительности, продвигая вас вперед.

5/ Выразить благодарность: 

Независимо от характера отзыва, поблагодарите человека, который его предоставил. Выражение благодарности показывает, что вы цените их вклад и стремитесь к постоянному совершенствованию.

Вот несколько примеров: 

• Положительный отзыв: «Спасибо, что подчеркнули мою тщательность в проекте. Ваши добрые слова мотивируют меня поддерживать этот уровень самоотдачи в своей работе».
• Конструктивная критика: «Я ценю ваше мнение о моей презентации. Ваши отзывы, несомненно, помогут мне усовершенствовать мою подачу и лучше общаться с аудиторией».

6/ Практикуйте самосострадание: 

Предлагайте себе доброту во время обратной связи. Поймите, никто не безупречен; мы все развиваемся. Примите сострадание к себе, рассматривая обратную связь как топливо для роста, а не как показатель самооценки.

Чтобы получить более подробную информацию о предоставлении обратной связи, изучите наш комплексный Как эффективно давать обратную связь. Научитесь искусству предоставления ценного вклада для улучшения сотрудничества и роста.

Заключение 

Получая обратную связь, мы можем учиться на своих ошибках и улучшать свои навыки. Мы также можем получить представление о том, как другие воспринимают нас и как мы можем лучше общаться и сотрудничать.

И не забывай это AhaSlides предоставить возможность улучшить наши навыки получения обратной связи. AhaSlides' интерактивные функции, мы можем участвовать в динамичных дискуссиях, а встречи получать информацию с разных точек зрения и улучшать нашу способность принимать и эффективно использовать обратную связь!

Часто задаваемые вопросы 

Ref: Решение Мудрое | В самом деле