Чем лучше всего заняться, когда скучно на работе?
Даже если у вас есть работа, которую вы очень любите, бывает ли вам иногда скучно на работе? Есть тысячи причин, по которым вам скучно: простые задачи, отсутствие руководителя, слишком много свободного времени, отсутствие вдохновения, усталость, утомление от прошлой вечеринки и многое другое.
Иногда скучать на работе — это нормально, и единственное решение — найти эффективный способ справиться с этим. Секрет быстрого устранения скуки на работе и предотвращения ее снижения вашей продуктивности заключается в определении ее основной причины. Однако не волнуйтесь, если вы не сможете его найти; попробуйте новые занятия. Этот список 70+ увлекательных занятий, пока скучно на работе поможет вам быстро восстановить свои эмоции и почувствовать себя лучше, чем когда-либо, когда вы испытываете тяжелую депрессию. Многие из них — отличные занятия на работе, чтобы выглядеть занятыми.
Содержание
Советы от AhaSlides
Создайте свою собственную викторину и разместите ее в прямом эфире.
Бесплатные викторины в любое время и в любом месте. Зажигайте улыбки, вызывайте вовлеченность!
Начните бесплатно
Чем заняться на работе, чтобы выглядеть занятым
Чем лучше всего заняться, когда скучно на работе, чтобы снова вдохновиться? Вдохновение на рабочем месте играет решающую роль в определении эффективности и производительности, особенно в развитии творчества и карьерного успеха. Крайне важно находить вдохновение, выполняя монотонные повседневные задачи, даже если вам скучно. Более того, когда вы работать удаленно, вероятность заскучать увеличивается. Список позитивных дел, которыми можно заняться, когда скучно на работе, может стать отличной идеей.
- Организуйте план, презентацию и анализ данных с помощью интеллектуальных инструментов, таких как AhaSlides.
- Наведите порядок на своем компьютере, наведите порядок в папках и на рабочем столе.
- Совершите пяти-десятиминутную прогулку по рабочему пространству.
- Обсудите свои текущие трудные или тревожные проблемы с коллегами.
- Получите удовольствие от юмористического чтения.
- Слушайте любимую музыку или продуктивные песни.
- Занимайтесь успокаивающими играми с коллегами.
- Перекусывайте продуктами с высоким содержанием энергии.
- Следите за взаимодействием и общением.
- Отправьтесь на небольшую экскурсию (например, в поход или просто на отдых).
- Уберите все отвлекающие факторы.
- Завести друзей в других отделах
- Подумайте о своих прошлых попытках получить эту должность и о своих нынешних достижениях.
- Послушайте вдохновляющие или исцеляющие открытки.
- Выйдите из офиса на обед.
- Попросите больше работы.
- Сделайте несколько заметок
- Поиграйтесь на своих компьютерах
- Убери свой стол
- Проверьте электронную почту
- Проверьте отраслевые публикации
Чем заняться продуктивно, пока скучно на работе
Что делать, если скучно на работе в офисе? Мы уже знаем, что сохранение позитивного мировоззрения, управление своими эмоциями и соответствующие действия являются признаками хорошего психического здоровья. Есть ли много вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы улучшить свое психическое здоровье, когда ваша работа скучна? Вот несколько простых приемов, которые помогут сохранить хорошее настроение и здоровье.
- Делайте упражнения каждый день. Это могут быть простые растяжки и движения мышц, которые уменьшат риск возникновения болей в шее и плечах при слишком долгом сидении.
- Медитация.
- Сделайте рабочую зону светлой и ограничьте количество бактерий и пыли, вредных для здоровья.
- Ходите каждый день.
- Пейте много воды, не менее 2 литров воды в день, чтобы сохранить клетки организма здоровыми.
- Займитесь йогой в тренажерном зале или офисные тренировки.
- Читайте книги по исцелению.
- Высыпайтесь и не ложитесь спать допоздна, когда в этом нет необходимости.
- Позитивное мышление.
- Выработайте привычки здорового питания и питательных блюд.
- Ограничьте употребление алкогольных напитков и уменьшите употребление кофеина и сахара.
- Хотя кофе помогает вам не заснуть, если вы пьете его слишком много каждый день, он накапливается и приводит к кофеиновой интоксикации, что вызывает у вашего организма стресс.
- Увеличьте взаимодействие с людьми, которые ведут позитивный образ жизни и мышление, это принесет вам позитив.
- Определите свои сильные стороны, которые помогут вам вернуть уверенность.
- Развивайте благодарность.
Бесплатные занятия, когда скучно на работе – найди новую радость
Есть много хороших привычек и интересных хобби, которые вы можете упустить. Когда вы застряли на своей бесперспективной работе, немедленно бросать ее — не лучшая идея. Можно подумать о поиске новых радостей. Вот чем можно заняться, когда скучно на работе, а также улучшить качество своего свободного времени.
- Изучите новые навыки.
- Посетите курс или занятие.
- Освежитесь, наведя порядок и создав открытое пространство для вашего дома.
- Изучайте иностранные языки.
- Исследуйте природу и мир вокруг вас.
- Изучайте предметы, которые вам нравятся, но на которые у вас нет времени.
- Попробуйте новое хобби, например изготовление предметов ручной работы, вязание и т. д.
- Поделитесь с сообществом, например, на благотворительность,
- Читайте вдохновляющие книги по саморазвитию.
- Найдите новую, более подходящую работу.
- Вырастите и полюбите кошку, собаку, кролика, лошадь… чтобы у них была хорошая эмоциональная жизнь.
- Измените свои рабочие привычки.
- Никогда не бойтесь говорить «да» вещам, которые вас интересуют.
- Перестройте свой гардероб и выбросьте старые и неиспользуемые вещи.
- Воспитывать темперамент.
- Обновите свое резюме
- Превратите свою работу в игру.
Чем заняться, когда скучно на работе – создайте мотивацию
Как выжить на скучной работе? Большинство людей хотят внести позитивные изменения в свою жизнь и карьеру. Но многим трудно найти в себе силы начать эти дела. Чтобы вдохновить вас на ее достижение, вы можете активно выполнить одно из действий, перечисленных ниже. Вам не нужно работать над этим ежедневно, но постарайтесь сохранить это в качестве привычки.
- Создавайте карьерные цели.
- Создать новый вызов
- Разбейте цели на маленькие части и дайте четкое направление.
- Напишите блог, чтобы делиться знаниями
- Ставьте реалистичные жизненные цели. Амбициозные цели могут пугать, даже если они кажутся недостижимыми и могут не соответствовать вашему нынешнему набору навыков.
- Посетите семью и старых друзей.
- Побалуйте себя подарком, например, купите новую одежду, сделайте прическу или купите игрушку, которая вам давно нравится.
- Напишите, почему вам нравится ваша текущая работа.
- Создайте сеть и присоединяйтесь к сообществу.
- Продолжайте свою следующую работу
- Ходите в музеи, художественные галереи и места, где проводится множество творческих мероприятий.
- Найдите и проанализируйте причины.
- При необходимости рассмотрите возможность увольнения с работы.
- Прочитайте несколько цитат, чтобы вдохновиться на работу.
- Создайте группу поддержки.
- Откройте для себя внутреннюю силу.
- Будьте готовы открыться кому-то.
Основные выводы
Мы работаем в динамичной атмосфере, которая утомляет нас и вызывает стресс, поэтому скука на работе — это данность. Однако бывают случаи, когда это ощущение совершенно нормально и его не следует игнорировать.
🌟 Работа с скучными данными, цифрами и т. д. не вдохновляет, а отчеты и презентации недостаточно визуально привлекательны и интуитивно понятны. Доступны тысячи бесплатных и пользовательских шаблонов. АгаСлайды может помочь вам выжить во время скучной работы, помогая создавать более привлекательные и увлекательные презентации, отчеты, данные и другие материалы, чем когда-либо прежде.
Часто задаваемые вопросы
Как вы развлекаете себя, когда скучно на работе?
Несколько отличных способов скоротать время во время работы — посмотреть забавные истории на Facebook или TikTok, послушать подкасты или включить музыку. То, что может вдохновить духовное счастье, также является мощным источником развлечения.
Как вы справляетесь со скукой на работе?
Когда вам не нравится ваша работа, вы можете заняться множеством вещей. Самый простой способ вернуть себе концентрацию и энергию для работы — это встать и сделать глубокий вдох. Вы можете быстро избавиться от скуки, воспользовавшись списком 70+ Чем заняться, пока скучно на работе.
Почему мне скучно на работе?
Хроническая скука может быть вызвана множеством факторов, включая физическую рабочую среду и умственный упадок. Скука и изоляция на работе могут возникнуть из-за работы в скучном и закрытом помещении с ограниченными возможностями для взаимодействия вне работы. Очень важно иметь рабочее пространство, которое способствует сотрудничеству и взаимодействию.
Ref: Clocktify
