Vad gör din kroppsspråk under presentationen säga om dig? Vi har alla stunder när vi inte vet vad vi ska göra med våra händer, ben eller någon del av vår kropp under presentationen.
Du kan ha en fantastisk isbrytare, oklanderligt introduktion, och utmärkt presentation, men leveransen är där det betyder mest. Du vet inte vad du ska göra med dig själv, och det är perfekt normala.
I den här artikeln går vi igenom 10 tips för att bemästra kroppsspråket under en presentation så att du inte bara kan skicka rätt signaler utan också må bättre om dig själv.
Översikt
| Vad är pinans kroppsspråk? | Sjunkna axlar, sänka huvudet, titta ner, ingen ögonkontakt, inkonsekvent tal |
| Kan publiken se när programledare är blyga? | Ja |
| Varför var Steve Jobs presentation så bra? | Han tränade bara mycket, tillsammans med intressant presentationskläder |
Fånga uppmärksamheten redan från början
Haka på din publik med isbrytande interaktiva liveundersökningar och ordmoln. Registrera dig för att få gratis mallar.
Innehållsförteckning
Varför ditt kroppsspråk under presentation är viktigt
Ditt kroppsspråk är som ett tyst samtal du har med alla omkring dig. Innan du ens öppnar munnen har folk redan fått signaler om huruvida du är självsäker, nervös, vänlig eller avstängd.
Enligt forskning av Albert Mehrabian, när du levererar ett meddelande om känslor eller attityder:
- 55 % av påverkan kommer från kroppsspråk och ansiktsuttryck
- 38% kommer från sångton och leverans
- Endast 7 % kommer från de faktiska orden som talas
Ditt kroppsspråk berättar alltid en historia. Kan lika gärna göra det bra, eller hur?
10 tips för att bemästra kroppsspråk i presentationer
Tänk på ditt utseende
För det första är det viktigt att ha ett snyggt utseende under presentationer. Beroende på vilket tillfälle kan du behöva förbereda lämplig outfit och välskött hår för att visa din professionalism och respekt för dina lyssnare.
Tänk på evenemangets typ och stil; de kan ha en strikt klädkod. Välj en outfit där du är mycket mer benägen att känna dig redo och självsäker inför publiken. Undvik färger, tillbehör eller smycken som kan distrahera publiken, göra oväsen eller orsaka bländning under scenljus.
Le, och le igen
Glöm inte att "le med ögonen" istället för bara munnen när du ler. Det skulle hjälpa att få andra att känna din värme och uppriktighet. Kom ihåg att behålla leendet även efter ett möte – i falska lyckomöten; du kan ofta se ett "på-av"-leende som blinkar och sedan försvinner snabbt efter att två personer gått åtskilda riktningar.
Öppna dina handflator
När du gestikulerar med händerna, se till att dina händer är öppna för det mesta, så att andra kan se dina öppna handflator. Det är också en bra idé att hålla handflatorna vända uppåt snarare än nedåt för det mesta.
Få ögonkontakt
Det är vanligtvis en dålig idé att få ögonkontakt med enskilda medlemmar av din publik! Det är nödvändigt att hitta en sweet spot "tillräckligt länge" för att titta på dina lyssnare utan att vara stötande eller läskig. Ge det ett försök att titta på andra i cirka 2 sekunder för att minska tafatthet och nervositet. Titta inte på dina anteckningar för att skapa fler kontakter med dina lyssnare.
Handklämmande
Du kanske tycker att dessa gester är användbara när du vill avsluta ett möte eller avsluta en interaktion med någon. Om du vill verka självsäker kan du använda den här signalen med tummarna utstickade – detta signalerar självförtroende istället för stress.
Blading
Det är härligt att koppla av händerna i fickorna då och då runt nära vänner och andra pålitliga. Men om du vill få den andra personen att känna sig osäker är det ett säkert sätt att sticka händerna djupt i fickorna!
Rörande öra
Att röra vid örat eller en självlugnande gest sker undermedvetet när en person är orolig. Men vet du att det är en bra hjälp när du stöter på svåra frågor från publiken? Att röra vid örat när du tänker på lösningar kan göra din totala hållning mer naturlig.
Peka inte med fingret
Vad du än gör, peka inte. Se bara till att du aldrig gör det. Att peka finger när man pratar är tabu i många kulturer, inte bara i presentationer. Folk tycker alltid att det är aggressivt, obekvämt och stötande.
Styr din röst
Tala långsamt och tydligt i alla presentationer. När du vill understryka huvudpunkterna kan du tala ännu långsammare och upprepa dem. Intonation är nödvändig; låt din röst stiga och falla så att du låter naturlig. Ibland, säg ingenting på ett tag för att förbättra kommunikationen.
Gå runt
Att flytta runt eller stanna på ett ställe när du presenterar är bra. Ändå, överanvänd det inte; undvik att gå fram och tillbaka hela tiden. Gå när du tänker engagera publiken medan du berättar en rolig historia eller medan publiken skrattar.
4 kroppsgestertips
Låt oss nu gå igenom några snabba tips om kroppsspråk och hur du kan utveckla din presentationsförmåga angående:
- Ögonkontakt
- Händer och axlar
- arv
- Bak huvud
Ögon
Gör inte undvik ögonkontakt som om det vore pesten. Många människor vet inte hur man får ögonkontakt och lär sig att stirra på bakväggen eller någons panna. Folk kan se när du inte tittar på dem och kommer att uppfatta dig som nervös och avlägsen. Jag var en av dessa presentatörer eftersom jag trodde att tala inför publik var detsamma som skådespeleri.
När jag gjorde teateruppsättningar på gymnasiet uppmuntrade de oss att titta på bakväggen och inte engagera oss i publiken eftersom det skulle ta dem ut ur fantasivärlden vi skapade. Jag lärde mig den hårda vägen att skådespeleri inte är samma sak som att tala inför publik. Det finns liknande aspekter, men du vill inte blockera publiken från din presentation - du vill inkludera dem, så varför skulle du låtsas att de inte finns där?
Å andra sidan lär vissa människor att titta på bara en person som också är en dålig vana. Att stirra på en individ hela tiden kommer att göra dem väldigt obekväma och den atmosfären kommer också att distrahera de andra publiken.
DO komma i kontakt med människor som du gör vid en vanlig konversation. Hur förväntar du dig att folk ska vilja engagera sig med dig om de inte känner sig sedda? En av de mest användbara presentationsfärdigheterna jag har lärt mig av Nicole Dieker är att folk älskar uppmärksamhet! Ta dig tid att få kontakt med din publik. När människor känner att en programledare bryr sig om dem känner de sig viktiga och uppmuntrade att dela med sig av sina känslor. Flytta ditt fokus till olika publikmedlemmar för att främja en inkluderande miljö. Särskilt engagera dig med dem som redan tittar på dig. Inget är värre än att stirra ner på någon som tittar på sin telefon eller sitt program.
Använd så mycket ögonkontakt som du skulle göra när du pratar med en vän. Allmänheten är densamma, bara i större skala och med fler människor.
händer
Begränsa dig inte eller övertänk det. Det finns så många sätt att hålla händerna på ett felaktigt sätt, som bakom ryggen (som blir aggressiv och formell), under bältet (begränsar rörelserna) eller stelt vid sidorna (vilket känns obekvämt). Korsa inte armarna; detta framstår som defensivt och distanserat. Viktigast av allt, gestera inte för mycket! Detta kommer inte bara att bli ansträngande, utan publiken kommer att börja fixera sig vid hur trött du måste vara snarare än innehållet i din presentation. Gör din presentation lätt att se och därför lätt att förstå.
DO vila händerna i neutralt läge. Detta kommer att vara en bit ovanför din navel. Den mest framgångsrika neutrala positionen är att antingen hålla en hand i en annan eller helt enkelt bara röra dem tillsammans på vilket sätt dina händer naturligt skulle göra. Händer, armar och axlar är de viktigaste visuella signalerna för publiken. Du skall gest som ditt typiska kroppsspråk i en vanlig konversation. Var inte en robot!
arv
Gör inte lås benen och stå still. Det är inte bara farligt, utan det får dig också att se obekväm ut (gör publiken obekväm). Och ingen gillar att känna sig obekväm! Blodet börjar samlas i dina ben och utan rörelse kommer blodet att ha svårt att återcirkulera till hjärtat. Detta gör dig mottaglig för att svimma, vilket definitivt skulle vara ... du gissade rätt ... obekväm. Tvärtom, rör inte på benen för mycket. Jag har varit på några presentationer där talaren gungar fram och tillbaka, fram och tillbaka, och jag ägnade så mycket uppmärksamhet åt detta distraherande beteende att jag glömde vad han pratade om!
DO använd dina ben som en förlängning av dina handgester. Ta ett steg framåt om du vill göra ett uttalande som knyter an till din publik. Ta ett steg tillbaka om du vill ge utrymme för eftertanke efter en häpnadsväckande idé. Det finns en balans i det hela. Tänk på scenen som ett enda plan – du ska inte vända publiken ryggen. Gå på ett sätt som inkluderar alla människor i utrymmet och rör dig så att du kan vara synlig från varje sittplats.
Rygg
Gör inte vik in i dig själv med hopsjunkna axlar, sjunkande huvud och böjd nacke. Människor har undermedvetna fördomar mot denna form av kroppsspråk och kommer att börja ifrågasätta din förmåga som presentatör om du framstår som en defensiv, självmedveten och osäker talare. Även om du inte identifierar dig med dessa beskrivningar, kommer din kropp att visa det.
DO övertyga dem om ditt förtroende med din hållning. Stå rakt som ditt huvud är anslutet till en lärad sträng fäst vid taket. Om ditt kroppsspråk skildrar förtroende kommer du att bli säker. Du kommer att bli förvånad över hur lite justeringar som kommer att förbättra eller förvärra din talleverans. Prova att använda dessa presentationsfärdigheter i spegeln och se själv!
Slutligen, om du har förtroende för din presentation kommer ditt kroppsspråk att förbättras drastiskt. Din kropp kommer att spegla hur stolt du är över dina bilder och din beredskap. AhaSlides är ett bra verktyg att använda om du vill bli en mer självsäker presentatör och WOW din publik med interaktiva verktyg i realtid som de kan komma åt medan du presenterar. Bästa delen? Det är gratis!
Vanliga frågor
Vad kan du göra med händerna när du presenterar?
När du presenterar är det viktigt att använda händerna målmedvetet för att göra ett positivt intryck och förstärka ditt budskap. Därför bör du hålla händerna avslappnade med öppna handflator, använda gester för att gynna din presentation och behålla ögonkontakt med din publik.
Vilken typ av gester bör undvikas i ett tal?
Du bör undvika distraktionsgester, som: att tala dramatiskt men inte relevant för ditt innehåll; vibrerande som att knacka med fingrarna eller leka med föremål; pekande fingrar (som visar respektlöshet); korsande armar och överraskande och alltför formella gester!
