வேலையில் தனிமைப்படுத்தப்படுவது உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொல்கிறது (+ 2024 இல் அதை எப்படி வெல்வது)

போரிடுவதற்கான ரகசியத்தை வெளிக்கொணர தொடர்ந்து படிக்கவும் வேலையில் தனிமைப்படுத்தல்.

எப்போதாவது ஒரு திங்கட்கிழமை அலுவலகத்திற்குள் நுழைந்து, மூடியின் கீழ் மீண்டும் ஊர்ந்து செல்வது போல் உணர்கிறீர்களா? பேக்-அப் நேரம் வரை நிமிடங்களைக் கணக்கிடும்போது பெரும்பாலான நாட்கள் இழுத்துச் செல்வதாகத் தோன்றுகிறதா? அப்படியானால், நீங்கள் தனியாக இல்லை - அது திங்கட்கிழமைகளில் மட்டும் அல்ல. நம்மில் பலருக்கு, ஒரு பணியிட கொலையாளி திருட்டுத்தனமாக நம் வேலைகளில் இருந்து மகிழ்ச்சியை உறிஞ்சுகிறார். அதன் பெயர்? காப்பு.

நீங்கள் தொலைதூரத்தில் இருந்தாலும் அல்லது சக பணியாளர்கள் கூட்டத்தின் மத்தியில் அமர்ந்திருந்தாலும், தனிமைப்படுத்தல் அமைதியாக நம் ஊக்கத்தை வடிகட்டவும், நமது நல்வாழ்வைச் சுமைப்படுத்தவும், கண்ணுக்குத் தெரியாத உணர்வை ஏற்படுத்தவும் செய்கிறது. 

இந்த இடுகையில், தனிமைப்படுத்தலின் வழிகளைப் பற்றி வெளிச்சம் போடுவோம். இந்த மகிழ்ச்சி-ஜாப்பரைத் தடுக்கவும், அதிக ஈடுபாடுள்ள பணியாளர்களை வளர்க்கவும் உங்கள் நிறுவனம் பின்பற்றக்கூடிய எளிய தீர்வுகளையும் நாங்கள் ஆராய்வோம்.

பொருளடக்கம்

• பணியிட தனிமைப்படுத்தல் என்றால் என்ன மற்றும் வேலையில் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை எவ்வாறு கண்டறிவது
• எதிர்காலத்தில் நாம் தனிமையில் இருப்போமா?
• வேலையில் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது
• அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

பணியிட தனிமைப்படுத்தல் என்றால் என்ன மற்றும் வேலையில் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை எவ்வாறு கண்டறிவது

வேலையில் ஒவ்வொரு நாளும் பயப்படுவது போல் எப்போதாவது உணர்கிறீர்களா? அல்லது வெவ்வேறு தலைமுறைகளைச் சேர்ந்த சக ஊழியர்களுடன் இணைவது கடினமாக உள்ளதா? அப்படியானால், உலகெங்கிலும் உள்ள பணியிடங்களைத் துன்புறுத்தும் ஒரு தனிமையான பிரச்சனையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் - தனிமைப்படுத்தல்.

வேலையில் உந்துதல் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் குறைவதற்கு தனிமை எப்படி வழிவகுக்கும் என்பதை உங்களுக்குச் சொல்ல வல்லுநர்கள் தேவையில்லை, ஆனால் அவர்கள் அதை எப்படியும் செய்திருக்கிறார்கள். அதில் கூறியபடி அமெரிக்க உளவியல் சங்கம், தனிமை முடியும் 'தனிநபர் மற்றும் குழு செயல்திறனைக் கட்டுப்படுத்துதல், படைப்பாற்றலைக் குறைத்தல் மற்றும் பகுத்தறிவு மற்றும் முடிவெடுப்பதை பாதிக்கிறது'.

ஆனால் இது தொலைதூர வேலைகள் அல்லது ஒரு நபரின் பணிகள் மட்டுமல்ல நம்மை இப்படி உணரவைக்கிறது. சிதறிக் கிடக்கும் அணிகள், வயதான சக பணியாளர்கள் போன்ற காரணிகள், புதியவர்களுக்கான ஆன்போர்டிங் குழப்பம் ஆகியவை தனிமைப்படுத்தலின் களைகளையும் வளர்க்கின்றன. இந்த வழியில் உணரும் பெரும்பாலான மக்கள் ரேடாரின் கீழ் நழுவி, சக பணியாளர்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் விவாதங்களில் இருந்து விலகுவதற்கான அறிகுறிகளை மறைத்து விடுகிறார்கள்.

ஒதுங்கிய சக பணியாளரின் அறிகுறிகளை நீங்கள் இன்னும் அறியவில்லை என்றால், இதோ ஒரு வேலையில் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை அடையாளம் காண சரிபார்ப்பு பட்டியல்:

• மற்றவர்களுடன் சமூக தொடர்புகள் மற்றும் இடைவெளிகளைத் தவிர்க்கவும். மதிய உணவின் போது அவர்களின் மேசையில் தங்குவது அல்லது குழு நடவடிக்கைகளுக்கான அழைப்பை மறுப்பது.
• கூட்டங்கள் மற்றும் குழு விவாதங்களில் பின்வாங்குவது அல்லது குறைவாக பேசுவது. அவர்கள் முன்பு போல் பங்களிப்பதில்லை அல்லது பங்கேற்பதில்லை.
• தனியாக அல்லது பொதுவான பணியிடங்களின் விளிம்புகளில் உட்காரவும். அருகில் உள்ள சக ஊழியர்களுடன் பழகவோ அல்லது ஒத்துழைக்கவோ கூடாது.
• லூப்பில் இருந்து வெளியேறிய உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். சமூக நிகழ்வுகள், அலுவலக நகைச்சுவைகள்/மீம்கள் அல்லது குழு சாதனைகள் பற்றி அறியாதவர்கள்.
• மற்றவர்களுடன் ஈடுபடாமல் அல்லது உதவாமல் தனிப்பட்ட பணிகளில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• முன்பிருந்ததை விட அவர்களின் வேலையில் குறைந்த உந்துதல், ஈடுபாடு அல்லது உற்சாகம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.
• அதிக நேரம் வராதது அல்லது அவர்களின் மேசையில் இருந்து நீண்ட இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• மனநிலை மாற்றங்கள், அதிக எரிச்சல், மகிழ்ச்சியற்ற அல்லது சக ஊழியர்களிடமிருந்து துண்டிக்கப்படும்.
• மெய்நிகர் சந்திப்புகளின் போது கேமராவை அரிதாகவே இயக்கும் அல்லது டிஜிட்டல் முறையில் ஒத்துழைக்கும் தொலைதூர பணியாளர்கள்.
• பணியிட சமூக வட்டங்கள் அல்லது வழிகாட்டல் வாய்ப்புகளில் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கப்படாத புதிய அல்லது இளைய பணியாளர்கள்.

அலுவலகத்தில் இந்த நடவடிக்கைகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் நீங்கள் தவறாமல் ஈடுபடவில்லை என்றால், நீங்கள் அதில் ஒருவராக இருக்கலாம் உலகளாவிய தொழிலாளர்களில் 72%வெளியிலும் மற்றும் மாதாந்திர அடிப்படையில் தனிமையாக உணர்கிறேன் என்று தெரிவிக்கின்றனர் உள்ள அலுவலகம்.

அலுவலகத்தில் அடிக்கடி உரையாடல் நம்மைக் கடந்து செல்வதைக் காண்கிறோம். நாங்கள் எங்கள் மேசைகளில் அமர்ந்து சக பணியாளர்களின் சிரிப்பை நம்மைச் சுற்றிச் சுழலுவதைக் கேட்கிறோம், ஆனால் அதில் சேருவதற்கான நம்பிக்கையை ஒருபோதும் திரட்ட மாட்டோம்.

அது நாள் முழுவதும் நம்மை எடைபோட்டு, வேலை செய்ய அல்லது வேறொரு இடத்தில் தொடர்பு கொள்ள எந்த உந்துதலையும் வடிகட்டலாம்.

எனவே, உங்கள் பணியிடத்திற்குத் திரும்புவதற்கு நீங்கள் கூச்சலிடத் தொடங்கும் முன், அங்கு நீங்கள் உண்மையிலேயே சமூகரீதியாக நிறைவேற்றப்பட்டீர்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அப்படியானால், நீங்கள் நாளை க்ளாக் செய்யலாம், ஆனால் இல்லையென்றால், நீங்கள் வீட்டில் நன்றாக இருக்கலாம்.

ஒரு சிறிய ஆய்வு உதவும்

இந்த வழக்கமான துடிப்பு சோதனை டெம்ப்ளேட், பணியிடத்தில் ஒவ்வொரு உறுப்பினரின் ஆரோக்கியத்தையும் அளவிடவும் மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் இங்கே இருக்கும்போது, ​​அதையும் பாருங்கள் AhaSlides வார்ப்புரு நூலகம்குழு ஈடுபாடு செய்ய 100 மடங்கு சிறந்தது!

ஒன்றை இலவசமாகப் பெறுங்கள்

எதிர்காலத்தில் நாம் தனிமையில் இருப்போமா?

கோவிட் நம்மை மற்றவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பே அமெரிக்காவில் தனிமை ஒரு தொற்றுநோயாக அறிவிக்கப்பட்டது. ஆனால் ஒரு தொற்றுநோய் மூலம் வாழ்ந்த பிறகு, முன்பை விட தொலைதூர எதிர்காலத்திற்கு நாம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தயாராக உள்ளோமா?

வேலையின் எதிர்காலம் மிகவும் உறுதியான நிலையற்றதாக இருந்தாலும், தனிமை குணமடைவதற்கு முன் மோசமாகிவிடும்.

நம்மில் அதிகமானோர் ரிமோட்/ஹைப்ரிட் செல்வதால், பணி நடைமுறைகள் மற்றும் தொழில்நுட்பம் ஒரு உண்மையான அலுவலகத்தின் உண்மையான சூழ்நிலையை மீண்டும் உருவாக்க நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டியிருக்கும் (நீங்கள் ஹாலோகிராம் மற்றும் மெய்நிகர் உண்மை, நீங்கள் ஏதோவொன்றில் ஈடுபட்டிருக்கலாம்).

நிச்சயமாக, இந்த தொழில்நுட்பங்கள் தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் போது தனிமையின் உணர்வைத் தணிக்க உதவக்கூடும், ஆனால் அவை தற்போது அறிவியல் புனைகதைகளில் மட்டுமே உள்ளன. இப்போதைக்கு, நம்மில் பெருகிவரும் எண்ணிக்கையானது தனிமையை அதன் இருப்பாகப் போராட வேண்டியிருக்கும் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதில் எண் 1 குறைபாடு.

அதனுடன், இன்று வேலையில் நுழையும் இளைஞர்கள் உதவாமல் இருக்கலாம் இயல்பாகவே தனிமைஅவர்களின் பழைய சக ஊழியர்களை விட. ஒரு ஆய்வு33 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் 25% பேர் தனிமையாக உணர்கிறார்கள், அதே சமயம் 11 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 65% பேர் மட்டுமே தனிமையாக உணர்கிறோம் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்.

தனிமையான தலைமுறையினர் தனிமையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குச் சிறிதும் செய்யாத நிறுவனங்களில் வேலைகளைத் தொடங்குகின்றனர் வெளியேறுவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகம்இதன் காரணமாக.

எதிர்காலத்தில் அந்த தொற்றுநோய் ஒரு தொற்றுநோயாக மேம்படுத்தப்படுவதைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

வேலையில் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

சிக்கலை உணர்ந்துகொள்வது எப்போதும் முதல் படியாகும்.

நிறுவனங்கள் இன்னும் வேலையில் தனிமைப்படுத்தப்படுவதைப் பிடிக்கும் அதே வேளையில், எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

இதில் பெரும்பாலானவை தொடங்குகிறது வெறுமனே பேசுவது. உரையாடல்கள் உங்களிடம் வரும் வரை காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, அவற்றை நீங்களே உருவாக்குவது, திரையின் தடையை எதிர்கொள்ளும் போது உள்ளடக்கப்பட்டதாக உணர சிறந்த வழியாகும்.

செயலில் இருப்பது திட்டங்களை உருவாக்குதல்தனிமையான வேலை நாளுக்குப் பிறகு சுற்றித் தொங்கும் எதிர்மறையான சிலவற்றை நீங்கள் விரும்புபவர்கள் உண்மையில் உதவுவார்கள்.

உங்கள் முதலாளி மற்றும் மனிதவளத் துறையை இன்னும் கொஞ்சம் கவனம் செலுத்த ஊக்குவிக்கலாம் குழு கட்டிடம், செக்-இன், ஆய்வுகள் மற்றும் வெறுமனே நினைவு நாள் முழுவதும், ஒவ்வொரு நாளும் தனியாக வேலை செய்யும் ஊழியர்கள் உள்ளனர்.

இந்த மாற்றங்கள் செய்யப்படுவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை நீங்கள் வரைபடமாக்கலாம். இது இன்னும் மேக்கிங், தோட்டக்கலை அல்லது அருங்காட்சியகங்கள் போன்ற சிறந்ததாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் அதை உணருவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன் முழு மிகவும் சிறப்பாக.

💡 திங்கட்கிழமை ப்ளூஸுக்கு மேலும் சிகிச்சைகள் வேண்டுமா? இந்த வேலை மேற்கோள்களுடன் உந்துதலைத் தொடரவும்!

உங்கள் ஊழியர்களை ஈடுபடுத்துங்கள்

அர்த்தமுள்ள விவாதத்தைத் தொடங்கவும், பயனுள்ள கருத்துக்களைப் பெறவும் மற்றும் உங்கள் ஊழியர்களைப் பாராட்டவும். இலவசமாக எடுக்க பதிவு செய்யவும் AhaSlides டெம்ப்ளேட்

🚀 இலவச வினாடி வினா-வைப் பெறுங்கள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

குறிச்சொற்கள்: வேலை உந்துதல்

இந்த