Tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc tự suy ngẫm, đặt câu hỏi về hành động và động cơ của mình. Nếu bạn đã từng cân nhắc về khả năng trở thành một người tự ái thì bạn không đơn độc. Trong bài đăng này, chúng tôi trình bày một cách đơn giản Kiểm tra lòng tự ái với 32 câu hỏi giúp bạn khám phá và đánh giá hành vi của mình. Không phán xét, chỉ là một công cụ để tự khám phá.
Hãy tham gia cùng chúng tôi với bài kiểm tra rối loạn tự ái này trên hành trình hiểu rõ hơn về bản thân.
Mục lục
Hiểu bản thân mình hơn
Rối loạn Nhân cách Tự luyến Là gì?
Hãy tưởng tượng ai đó cho rằng họ là người giỏi nhất, luôn cần được quan tâm và không thực sự quan tâm đến người khác. Đó là hình ảnh đơn giản của một người có Rối loạn nhân cách tự ái (NPD).
NPD là một tình trạng sức khỏe tâm thần mà mọi người có cảm giác phóng đại về tầm quan trọng của bản thân. Họ tin rằng họ thông minh hơn, đẹp trai hơn hoặc tài năng hơn những người khác. Họ khao khát sự ngưỡng mộ và không ngừng tìm kiếm sự khen ngợi.
Nhưng đằng sau lớp mặt nạ tự tin này thường có cái tôi mong manh. Họ có thể dễ dàng bị xúc phạm bởi những lời chỉ trích và có thể nổi giận. Họ cũng gặp khó khăn trong việc hiểu và quan tâm đến cảm xúc của người khác, khiến họ khó xây dựng các mối quan hệ lành mạnh.
Trong khi mọi người đều có một số khuynh hướng tự ái, những người mắc chứng Rối loạn nhân cách tự ái có một mô hình nhất quán về những hành vi này tác động tiêu cực đến cuộc sống và các mối quan hệ hàng ngày của họ.
Rất may, có sẵn sự trợ giúp. Trị liệu có thể giúp những người mắc chứng Rối loạn nhân cách tự ái kiểm soát các triệu chứng của họ và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh hơn.
Bài kiểm tra tự ái: 32 câu hỏi
Bạn có bao giờ tự hỏi liệu bạn hoặc ai đó bạn biết có xu hướng tự ái không? Làm bài kiểm tra Rối loạn tự ái này có thể là bước đầu tiên hữu ích. Mặc dù các câu đố không thể chẩn đoán NPD nhưng chúng có thể mang lại những thông tin có giá trị những hiểu biết vào hành vi của bạn và có khả năng kích hoạt sự tự phản ánh sâu hơn.
Các câu hỏi sau đây được thiết kế để nhắc nhở bạn tự suy ngẫm và dựa trên những đặc điểm chung liên quan đến Rối loạn nhân cách ái kỷ.
Câu hỏi 1: Tầm quan trọng của bản thân:
- Bạn có thường cảm thấy mình quan trọng hơn người khác không?
- Bạn có tin rằng mình xứng đáng được đối xử đặc biệt mà không nhất thiết phải có được nó không?
Câu 2: Cần sự ngưỡng mộ:
- Điều quan trọng là bạn luôn nhận được sự ngưỡng mộ và xác nhận từ người khác?
- Bạn phản ứng thế nào khi không nhận được sự ngưỡng mộ như mong đợi?
Câu 3: Sự đồng cảm:
- Bạn có thấy khó hiểu hoặc liên quan đến cảm xúc của người khác không?
- Bạn có thường xuyên bị chỉ trích vì thiếu nhạy cảm với nhu cầu của những người xung quanh không?
Câu 4: Sự vĩ đại – Kiểm tra lòng tự ái
- Bạn có thường xuyên phóng đại thành tích, tài năng hoặc khả năng của mình không?
- Có phải những tưởng tượng của bạn chứa đầy những ý tưởng về sự thành công, quyền lực, sắc đẹp hay tình yêu lý tưởng không giới hạn?
Câu 5: Lợi dụng người khác:
- Bạn có bị cáo buộc lợi dụng người khác để đạt được mục tiêu của mình không?
- Bạn có mong đợi sự ưu ái đặc biệt từ người khác mà không đưa ra bất cứ điều gì đáp lại không?
Câu hỏi 6: Thiếu trách nhiệm:
- Bạn có khó thừa nhận khi mình sai hoặc chịu trách nhiệm về lỗi lầm của mình không?
- Bạn có thường xuyên đổ lỗi cho người khác về những khuyết điểm của mình không?
Câu hỏi 7: Động lực của mối quan hệ:
- Bạn có đấu tranh để duy trì các mối quan hệ lâu dài và có ý nghĩa không?
- Bạn phản ứng thế nào khi có ai đó thách thức quan điểm hoặc ý tưởng của bạn?
Câu hỏi 8: Sự ghen tị và niềm tin vào sự ghen tị của người khác:
- Bạn có ghen tị với người khác và tin rằng người khác ghen tị với bạn không?
- Niềm tin này ảnh hưởng đến các mối quan hệ và tương tác của bạn như thế nào?
Câu 9: Ý thức về quyền lợi:
- Bạn có cảm thấy được hưởng sự đối xử hoặc đặc quyền đặc biệt mà không cần quan tâm đến nhu cầu của người khác không?
- Bạn phản ứng thế nào khi kỳ vọng của bạn không được đáp ứng?
Câu 10: Hành vi thao túng:
- Bạn có bị buộc tội thao túng người khác để đạt được mục đích riêng của mình không?
Câu 11: Khó khăn khi bị phê bình – Kiểm tra lòng tự ái
- Bạn có thấy khó chấp nhận những lời chỉ trích mà không tỏ ra phòng thủ hay tức giận không?
Câu hỏi 12: Tìm kiếm sự chú ý:
- Bạn có thường nỗ lực hết sức để trở thành trung tâm của sự chú ý trong các tình huống xã hội không?
Câu 13: So sánh hằng:
- Bạn có thường xuyên so sánh bản thân với người khác và kết quả là bạn cảm thấy mình vượt trội hơn không?
Câu 14: Thiếu kiên nhẫn:
- Bạn có trở nên thiếu kiên nhẫn khi người khác không đáp ứng kịp thời những mong đợi hoặc nhu cầu của bạn không?
Câu 15: Không có khả năng nhận biết ranh giới của người khác:
- Bạn có gặp khó khăn trong việc tôn trọng ranh giới cá nhân của người khác không?
Câu hỏi 16: Bận tâm đến thành công:
- Giá trị bản thân của bạn có chủ yếu được quyết định bởi những dấu hiệu thành công bên ngoài không?
Câu 17: Khó khăn trong việc duy trì tình bạn lâu dài:
- Bạn có nhận thấy kiểu tình bạn căng thẳng hoặc ngắn ngủi trong cuộc đời mình không?
Câu 18: Nhu cầu kiểm soát – Kiểm tra tính tự ái:
- Bạn có thường xuyên cảm thấy cần phải kiểm soát các tình huống và mọi người xung quanh mình không?
Câu 19: Tổ hợp ưu việt:
- Bạn có tin rằng vốn dĩ bạn thông minh hơn, có năng lực hơn hoặc đặc biệt hơn người khác không?
Câu hỏi 20: Khó khăn trong việc hình thành những kết nối cảm xúc sâu sắc:
- Bạn có thấy khó hình thành những kết nối cảm xúc sâu sắc với người khác không?
Câu 21: Khó khăn trong việc chấp nhận thành tích của người khác:
- Bạn có gặp khó khăn trong việc thực sự ăn mừng hoặc thừa nhận thành tích của người khác không?
Câu 22: Nhận thức về tính duy nhất:
- Bạn có tin rằng bạn độc đáo đến mức chỉ những người đặc biệt hoặc có địa vị cao mới có thể hiểu được bạn không?
Câu 23: Chú ý đến ngoại hình:
- Việc duy trì vẻ ngoài lịch sự hoặc ấn tượng có quan trọng với bạn không?
Câu 24: Ý thức đạo đức cao thượng:
- Bạn có tin rằng các tiêu chuẩn đạo đức hoặc luân lý của bạn cao hơn tiêu chuẩn đạo đức của người khác không?
Câu 25: Không khoan dung với sự không hoàn hảo – Kiểm tra tính tự ái:
- Bạn có thấy khó chấp nhận sự không hoàn hảo ở bản thân hoặc người khác không?
Câu 26: Không quan tâm đến cảm xúc của người khác:
- Bạn có thường xuyên phớt lờ cảm xúc của người khác, coi chúng là không liên quan?
Câu 27: Phản ứng trước sự chỉ trích của cơ quan chức năng:
- Bạn phản ứng thế nào khi bị chỉ trích bởi những người có thẩm quyền, chẳng hạn như sếp hoặc giáo viên?
Câu 28: Ý thức tự cho mình quá mức:
- Ý thức của bạn về quyền được đối xử đặc biệt có phải là cực đoan, mong đợi những đặc quyền mà không cần thắc mắc?
Câu hỏi 29: Mong muốn được công nhận không cần phải đạt được:
- Bạn có tìm kiếm sự công nhận cho những thành tựu hoặc tài năng mà bạn chưa thực sự kiếm được không?
Câu 30: Tác động đến mối quan hệ thân thiết – Kiểm tra tính tự ái:
- Bạn có nhận thấy rằng hành vi của bạn đã tác động tiêu cực đến việc chốt giao dịch của bạn không?
Câu 31: Năng lực cạnh tranh:
- Bạn có tính cạnh tranh quá mức, luôn cần phải vượt trội hơn người khác trong nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống?
Câu 32: Kiểm tra tính tự ái xâm phạm quyền riêng tư:
- Bạn có xu hướng xâm phạm quyền riêng tư của người khác, khăng khăng muốn biết chi tiết về cuộc sống của họ?
Điểm – Bài kiểm tra về lòng tự ái:
- Cho mỗi "Vâng" phản ứng, xem xét tần suất và cường độ của hành vi.
- Số lượng câu trả lời khẳng định cao hơn có thể chỉ ra những đặc điểm liên quan đến Rối loạn nhân cách tự ái.
* Bài kiểm tra Narcissist này không thay thế cho đánh giá chuyên môn. Nếu bạn thấy rằng nhiều đặc điểm trong số này phù hợp với bạn, hãy cân nhắc tìm kiếm sự hướng dẫn từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Một nhà trị liệu được cấp phép có thể đưa ra đánh giá toàn diện và hỗ trợ bạn giải quyết mọi lo ngại mà bạn có thể có về hành vi của mình hoặc hành vi của người mà bạn biết. Hãy nhớ rằng, tự nhận thức là bước đầu tiên hướng tới sự phát triển cá nhân và thay đổi tích cực.
Kết luận:
Hãy nhớ rằng, mỗi người đều có những phẩm chất riêng biệt và những đặc điểm liên quan đến chúng có thể tồn tại trong phạm vi rối loạn Nhân cách Tự ái. Mục tiêu không phải là dán nhãn mà là thúc đẩy sự hiểu biết và khuyến khích các cá nhân khám phá những cách để nâng cao hạnh phúc và các mối quan hệ của họ. Thực hiện các bước chủ động, cho dù thông qua Bài kiểm tra lòng tự ái: tự suy ngẫm hay tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia, có thể góp phần mang lại cuộc sống cân bằng và trọn vẹn hơn.
Cảm thấy hơi nặng nề sau khi khám phá bản thân? Cần nghỉ ngơi? Bước vào thế giới vui nhộn cùng AhaSlide! Các câu đố và trò chơi hấp dẫn của chúng tôi ở đây để nâng cao tinh thần của bạn. Hãy hít thở và khám phá khía cạnh nhẹ nhàng hơn của cuộc sống thông qua các hoạt động tương tác.
Để bắt đầu nhanh chóng, hãy đi sâu vào AhaSlides Thư viện Mẫu Công cộng! Đó là một kho tàng các mẫu được tạo sẵn, đảm bảo bạn có thể bắt đầu phiên tương tác tiếp theo của mình một cách nhanh chóng và dễ dàng. Hãy để cuộc vui bắt đầu với AhaSlides - nơi sự tự suy ngẫm kết hợp với giải trí!
Câu Hỏi Thường Gặp
Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn nhân cách tự ái là gì?
Nguyên nhân chính xác của Rối loạn nhân cách tự ái vẫn chưa được biết rõ, có thể là sự tương tác phức tạp của các yếu tố:
- Di truyền: Một số nghiên cứu cho thấy khuynh hướng di truyền đối với NPD, mặc dù các gen cụ thể chưa được xác định.
- Phát triển não: Những bất thường trong cấu trúc và chức năng não, đặc biệt là ở các khu vực liên quan đến lòng tự trọng và sự đồng cảm, có thể góp phần gây ra tình trạng này.
- Trải nghiệm thời thơ ấu: Những trải nghiệm thời thơ ấu, chẳng hạn như bị bỏ rơi, lạm dụng hoặc khen ngợi quá mức, có thể đóng vai trò trong việc phát triển NPD.
- Yếu tố xã hội và văn hóa: Xã hội nhấn mạnh vào chủ nghĩa cá nhân, thành công và ngoại hình có thể góp phần hình thành xu hướng tự ái.
Rối loạn nhân cách ái kỷ phổ biến như thế nào?
NPD được ước tính ảnh hưởng đến khoảng 0.5-1% dân số nói chung, nam giới được chẩn đoán thường xuyên hơn nữ giới. Tuy nhiên, những con số này có thể được đánh giá thấp vì nhiều người mắc chứng NPD có thể không tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia.
Rối loạn nhân cách tự ái phát triển ở độ tuổi nào?
Rối loạn nhân cách tự ái thường bắt đầu phát triển ở tuổi vị thành niên hoặc đầu tuổi trưởng thành. Các triệu chứng có thể trở nên rõ ràng hơn ở độ tuổi 20 hoặc 30 của một người. Mặc dù những đặc điểm liên quan đến lòng tự ái có thể xuất hiện sớm hơn trong cuộc sống, nhưng chứng rối loạn toàn diện có xu hướng xuất hiện khi các cá nhân trưởng thành và đối mặt với những thách thức của tuổi trưởng thành.
Tham khảo: Chẩn đoán tâm trí | Thư viện Y khoa Quốc gia
