你今天感觉如何？ 如今，心理健康至关重要，因为许多人都因工作和生活压力而感到倦怠。面对一些压力源时，我们可能会陷入焦虑和消极的想法中，然后被“我感觉如何？”的问题所困扰。
倾听你内心的情绪将有助于改善你的心理健康。 因此，让我们通过“我现在感觉如何”测验询问自己今天感觉如何或这一天结束时感觉如何，从而找出您的直觉！
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你现在感觉如何？ 询问自己“今天感觉如何”20 项测验，了解您的情况 分分钟健康。
目录
您今天感觉如何测验 - 10 个多项选择题
让我们看看这些“我的心理健康状况如何”测试：
1、你现在的心情是怎样的？
a/ 我感到不开心。
b/我很害怕
c/ 我很兴奋。
2.你为什么不快乐和空虚？
a/ 继续做我不喜欢的事情让我很累。
b/ 我和我的伴侣争论一些不重要的事情。
c/ 我想做出改变，但又害怕。
3. 你现在想和谁谈谈？
a/ 我的母亲/父亲是我能想到的第一个人。
b/ 我想和我最好的朋友谈谈。
c/ 我现在没有一个可以信任的人可以分享我的情绪。
4. 聚会上有人想找你聊天，你的第一反应是什么？
a/ 我不擅长演讲，我害怕说错话。
b/ 我对和他/她交谈不感兴趣。
c/ 我很兴奋，他/她看起来很有趣。
5.你正在谈话，但你不想继续谈话，你在想什么？
a/ 这是一次无聊的谈话，我不知道如果我停止它，他/她是否会感到难过。
b/ 直接停止谈话，告诉他们你以后有生意。
c/ 改变话题，尽量让谈话更有趣。
6. 为什么我这么伤脑筋？
a/ 这是我第一次提出我的想法
b/ 不是第一次做presentation，还是很紧张，是不是精神有问题？
c/ 也许我根本不想赢得这场比赛。
7、你已经取得了成就，但你感到空虚？ 发生了什么？
a/ 我已经取得了很多成就，现在我只想放松一下。
b/ 我害怕在下一次挑战中失败。
c/ 这不是我想要的。我这么做是因为这是我父母的期望。
8. 当有人不断冒犯你或对你无礼时，你怎么看？
a/ 她/他是我的朋友，我知道她/他不是故意的
b/ 我不敢说实话。我应该寻求帮助。
c/ 这是一种有毒的关系。 我必须阻止它。
9. 你现在的目标是什么？
a/ 我正在设定一个新目标。 我想通过忙于接受新的挑战来保持我的生活。
b/ 我取得的成绩超出了我的预期，是时候放松一下了。 我现在没有任何目标要实现。
c/ 路途遥远，我必须专注于其他目标。
10. 有什么事情会影响你做决定吗？
a/ 我是一个果断的人，我知道什么对我最好。
b/ 我很容易被别人的意见影响。
c/ 我喜欢在做决定之前征求意见。
你今天感觉如何？ – 10 个开放式问题
11.你犯了一个错误，你现在的感觉是什么？
12.你觉得无聊，你想做的第一件事是什么？
13. 你和你最好的朋友发生争吵，而且你和你的朋友都说不上完全正确或完全正确，你该怎么办？
14.你担心别人怎么看你不好，你应该怎么办？
15.当有人夸你，你不知道如何反应，怎么办？
16. 辛苦了一天，你经历了什么？
17. 你今天出去了吗？ 如果不是，为什么？
18、今天你运动了吗？ 如果不是，为什么？
19、你的deadline快到了，却没有动力去努力，你今天做了什么？
20.
你今天感觉如何？ 听负面/正面消息感觉如何？
投资讯息
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你今天感觉如何？只有你自己最了解自己，也最清楚什么对你的康复和改善最有利。不要让别人的负面情绪或意见让你失望。此外，如果你看到你的朋友或你认识的人遇到问题，让我们问问你的朋友你好吗，并通过我们建议的问题询问更多细节。尝试 AhaSlides 现在就可以节省您的时间、金钱和精力。
常见问题解答
怎样才能在短时间内好起来？
您可以尝试 (1) 设定明确的目标 (2) 确定优先次序和重点 (3) 始终如一地实践您的使命 (4) 使用有效的学习技巧 (5) 从其他人那里获得反馈 (6) 保持积极性 (7) 管理您的有效时间
如何改善心理健康？
您可以尝试 6 项行动，包括 (1) 优先考虑自我保健 (2) 建立支持性关系 (3) 练习积极思考 (4) 寻求专业帮助 (5) 参与有意义的活动以及 (6) 设定界限和管理压力
如何回答‘你今天感觉怎么样？’
表达感受的方式有很多种，包括（1）“我感觉很好，谢谢你关心！”（2）“我很好，你呢？”（3）“说实话，我最近感觉有点失落。”（4）“我感觉有点不舒服，我想我可能要感冒了。”
