继续阅读以揭开战斗的秘密 工作中的隔离.
你是否曾在周一走进办公室，感觉自己只想钻回被窝里？你是否觉得大多数日子都过得非常漫长，你只能倒数收拾行李的时间？如果是这样，你并不孤单——而且这可能不只是周一的情况。对于我们许多人来说，有一种职场杀手在偷偷地吸走我们工作的乐趣。它的名字是什么？ 隔离度.
无论你是在远程办公还是坐在众多同事之中，孤独感都会悄悄袭来，消耗我们的动力，影响我们的健康，让我们感到自己被忽视了。
在这篇文章中，我们将阐明孤立感是如何蔓延的。我们还将探讨贵公司可以采取的简单解决方案，以防止这种幸福感的消退并培养更敬业的员工队伍。
目录
什么是工作场所隔离以及如何识别工作中的隔离
你是否每天都感到工作很无聊？或者很难与不同年龄的同事交流？如果是这样，你可能正在经历一个困扰全球职场的孤独问题——孤立。
你可能不需要专家告诉你孤独如何导致工作缺乏动力和效率，但他们还是这么做了。根据 美国精神病学协会孤独不能限制个人和团队的表现，降低创造力，削弱推理和决策能力'.
但不仅仅是远程工作或单人任务让我们有这种感觉。团队分散、无法相处的年长同事以及新手入职时的困惑等因素也助长了孤独感。大多数有这种感觉的人都会被忽视，隐藏回避同事和不参与讨论的迹象。
如果你还不知道同事离群的迹象，这里有一个 识别工作隔离的清单:
- 避免社交互动和与他人分手。午餐时呆在办公桌前或拒绝参加团队活动的邀请。
- 在会议和小组讨论中性格孤僻或不太健谈。不像以前那样做出更多贡献或参与。
- 独自坐在或坐在公共工作区域的边缘。不与附近的同事交往或合作。
- 表达被排除在外的感受。不了解社交活动、办公室笑话/模因或团队成就。
- 只专注于个人任务，而不与他人互动或帮助他人。
- 与以前相比，他们对工作的积极性、投入度和活力似乎有所下降。
- 缺勤率增加或单独离开办公桌的时间更长。
- 情绪变化，变得更加烦躁、不快乐或与同事疏远。
- 远程工作人员很少在虚拟会议或数字协作期间打开摄像头。
- 尚未完全融入工作场所社交圈或指导机会的新员工或年轻员工。
如果你从来没有在办公室定期参与过至少一项这样的活动，那么你很可能就是 72% 的全球员工 谁报告每月都感到孤独，无论是在外面还是在 中 办公室。
在办公室里，我们经常会发现自己完全没有参与到谈话中。我们坐在办公桌前，听着同事们的笑声，但却没有勇气加入其中。
它最终可能会让我们一整天都感到压力，并耗尽我们在其他地方工作或寻求互动的任何动力。
所以在你开始吵着要回到你的工作场所之前，想想你是否真的在那里得到了社交满足。 如果是这样，你明天可以打卡，但如果不是，你可能会在家里过得更好。
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未来我们会孤独吗？
在 COVID 甚至开始将我们与他人隔离之前几年，孤独就在美国被宣布为流行病。 但在经历了一场大流行之后，我们是否比以前或多或少地为遥远的未来做好了准备？
虽然未来的工作肯定是不稳定的， 孤独会在好转之前变得更糟.
随着越来越多的人选择远程/混合办公，工作实践和技术还有很长的路要走才能重现真实办公室的氛围（如果你考虑的是全息图和 虚拟现实，你可能正在做某事）。
当然，这些技术可能有助于平息远程工作时的孤独感，但它们目前仍局限于科幻领域。目前，我们中越来越多的人将不得不与孤独作斗争，因为它的存在是 在家工作的第一大缺点.
除此之外，今天进入劳动力市场的年轻人可能无济于事 本来就比较寂寞 比他们年长的同事。 一项研究 发现 33 岁以下的人中有 25% 感到孤独，而 11 岁以上的人中只有 65% 的人感到孤独，而我们通常假设的群体是最孤独的。
最孤独的一代人开始在一些公司工作，但这些公司对消除孤独感几乎没有作用，而且 超过两倍的可能性戒烟 因为它。
如果在不久的将来，这种流行病升级为大流行病，请不要感到惊讶。
如何应对工作中的孤立感
意识到问题永远是第一步。
虽然公司仍在应对工作中的孤立问题，但你可以采取一些措施来反击。
大部分都是从 简单说说. 自己发起对话，而不是等待他们来找你，是面对屏幕障碍时感觉被融入的最佳方式。
积极参与 制定计划 与您所爱的人在一起也将真正有助于消除在孤独的工作日后徘徊的一些消极情绪。
你也可以鼓励你的老板和人力资源部门多关注一点 团队建设, 签到, 调查 和简单地 记住 有工作人员每天都在自己工作。
也许你可以绘制出自己在做出这些改变之前和之后的幸福感。这可能仍然不如亲热、园艺或博物馆那么好，但我确信你会感觉到 全 好多了。
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常见问题解答
你如何应对工作中的孤立？
1. 与您的经理交谈。对与同事脱节的感觉持开放态度，并一起集思广益解决方案。一位支持你的经理可以帮助你更好地融入。
2. 发起社交互动。邀请同事共进午餐、协作开展项目、在饮水机旁开始随意聊天。闲聊可以建立融洽的关系。
3. 加入职场团体。通过查看课外俱乐部/委员会的公告牌来寻找有共同兴趣的同事。
4.利用沟通工具。如果远程或单独工作，可以通过消息进行更多聊天以保持联系。
5. 安排补习时间。与您想要更频繁联系的同事预订简短的报到。
6、参加公司社交活动。努力在工作时间之外去参加下班后的饮料、游戏之夜等活动来建立人际网络。
7. 组织自己的活动。举办团队早餐，邀请同事虚拟喝咖啡休息。
8.发挥优势。找到做出独特贡献的方法，以便其他人认识到您的价值并让您参与其中。
9. 直接解决冲突。通过富有同情心的沟通将消极关系消灭在萌芽状态。
10. 一起休息。离开办公桌去吃茶点时陪伴同事。
工作场所隔离会产生哪些影响？
在工作场所感到孤独的员工会缺乏参与度和积极性，从而导致生产力下降、缺勤率增加和心理健康状况不佳。他们更有可能离开公司并对公司形象产生负面看法。
