我们都有自我反省的时刻，质疑自己的行为和动机。如果你曾经考虑过自己可能是一个自恋者，你并不孤单。在这篇文章中，我们提出了一个简单的 自恋者测试 包含 32 个问题来帮助您探索和评估您的行为。没有评判，只是自我发现的工具。
加入我们这个自恋障碍测验，踏上更好地了解自己的旅程。
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更了解自己
什么是自恋型人格障碍？
想象一下，一个人认为自己是最好的，总是需要关注，而且并不真正关心他人。这是对患有 自恋型人格障碍（NPD）.
NPD 是一种心理健康状况，人们有 夸大的自我重要感。他们认为自己比其他人更聪明、更漂亮或更有才华。他们渴望被人钦佩，并不断寻求赞美。
但在这自信的面具背后，往往 脆弱的自我。他们很容易被批评所冒犯，并可能会愤怒地猛烈抨击。他们也很难理解和关心他人的感受，这使得他们很难建立健康的关系。
虽然每个人都有一些自恋倾向，但患有自恋型人格障碍的人 一致的模式 这些行为会对他们的日常生活和人际关系产生负面影响。
值得庆幸的是，我们可以提供帮助。治疗可以帮助自恋型人格障碍患者控制症状并建立更健康的关系。
自恋者测试：32 个问题
您是否想过，您或您认识的人是否有自恋倾向？参加这个自恋障碍测验可能是有帮助的第一步。虽然测验无法诊断 NPD，但它们可以提供有价值的信息 可行的洞见 影响你的行为并可能引发进一步的自我反思。
以下问题旨在促进自我反思，并基于与自恋型人格障碍相关的常见特征。
问题一：自我重要性：
- 你是否经常觉得自己比别人更重要？
- 您是否认为自己应该得到特殊待遇，但不一定是自己挣得的？
问题2：需要钦佩：
- 不断获得他人的钦佩和认可对您来说重要吗？
- 当你没有受到期望的赞赏时，你会如何反应？
问题3：同理心：
- 您是否觉得理解或理解他人的感受具有挑战性？
- 您是否经常因对周围人的需求不敏感而受到批评？
问题四：宏大 - 自恋测试
- 您是否经常夸大自己的成就、才能或能力？
- 你的幻想中是否充满了无限的成功、权力、美丽或理想的爱情？
问题 5：剥削他人：
- 您是否曾被指责利用他人来实现自己的目标？
- 你是否期望别人给予你特别的恩惠而不提供任何回报？
问题 6：缺乏责任感：
- 当你犯了错误或为自己的错误承担责任时，你是否很难承认？
- 你是否经常把自己的缺点归咎于别人？
问题 7：关系动态：
- 您是否在努力维持长期、有意义的关系？
- 当有人挑战你的观点或想法时，你如何反应？
问题 8：嫉妒和相信别人嫉妒：
- 你是否羡慕别人并相信别人也羡慕你？
- 这种信念如何影响你的人际关系和互动？
问题 9：权利感：
- 您是否觉得自己有权享受特殊待遇或特权而不考虑他人的需要？
- 当你的期望没有得到满足时，你会如何反应？
问题 10：操纵行为：
- 您是否被指控操纵他人以实现自己的目的？
问题 11：难以应对批评 - 自恋者测试
- 您是否觉得接受批评而不表现出防御性或愤怒是一项挑战？
问题 12：寻求关注：
- 您是否经常在社交场合竭尽全力成为关注的焦点？
问题 13：不断比较：
- 您是否经常将自己与他人进行比较并因此感到优越？
问题14：不耐烦：
- 当别人不能及时满足您的期望或需求时，您会变得不耐烦吗？
问题15：无法认清他人的界限：
- 您是否难以尊重他人的个人界限？
问题 16：专注于成功：
- 您的自我价值主要是由外部成功标志决定的吗？
问题 17：维持长期友谊的困难：
- 您是否注意到生活中友谊关系紧张或短暂的模式？
问题 18：控制需求 - 自恋测试：
- 您是否经常觉得需要控制周围的情况和人？
问题 19：优越感：
- 你是否相信你天生就比别人更聪明、更有能力、更特别？
问题 20：难以形成深层情感联系：
- 您是否发现很难与他人建立深厚的情感联系？
问题21：难以接受他人的成就：
- 您是否很难真正庆祝或承认他人的成就？
问题 22：对独特性的看法：
- 您是否相信您是如此独特，以至于只有同样特殊或地位高的人才能理解您？
问题 23：注意外观：
- 保持优雅或令人印象深刻的外表对您来说非常重要吗？
问题 24：道德高尚感：
- 您是否认为您的道德或伦理标准优于其他人？
问题 25：无法容忍不完美 - 自恋测试：
- 您是否觉得很难接受自己或他人的不完美？
问题26：无视他人的感受：
- 您是否经常忽视别人的感受，认为他们不重要？
问题 27：对权威批评的反应：
- 当受到权威人士（例如老板或老师）的批评时，您如何回应？
问题 28：过度的自我权利感：
- 您是否对享受特殊待遇的权利感到极端，毫无疑问地期待特权？
问题 29：渴望不劳而获的认可：
- 您是否寻求对您并未真正赢得的成就或才能的认可？
问题 30：对亲密关系的影响 - 自恋测试：
- 您是否注意到您的行为对您的亲密关系产生了负面影响
问题 31：竞争力：
- 您是否过于争强好胜，总是需要在生活的各个方面超越他人？
问题 32：隐私侵犯自恋者测试：
- 您是否倾向于侵犯他人的隐私，坚持了解他们的生活细节？
分数 - 自恋测试：
- 对于每一个 “是” 反应，考虑行为的频率和强度。
- 较多的肯定回答可能表明与自恋型人格障碍相关的特征。
* 此自恋者测试不能替代专业评估。如果您发现其中许多特征与您产生共鸣，请考虑 寻求心理健康专家的指导。持有执照的治疗师可以提供全面的评估，并支持您解决您对自己的行为或您认识的人的行为可能存在的任何担忧。请记住，自我意识是个人成长和积极改变的第一步。
总结
请记住，每个人都有独特的品质，与他们相关的特征可能存在于自恋型人格障碍谱系中。其目标不是贴标签，而是促进理解并鼓励个人探索增强福祉和人际关系的方法。采取积极主动的措施，无论是通过自恋者测试：自我反省还是寻求专业支持，都可以有助于过上更加充实和平衡的生活。
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常见问题
自恋型人格障碍的原因是什么？
自恋型人格障碍的确切原因尚不清楚，可能是多种因素的复杂相互作用：
- 基因： 一些研究表明自恋型人格障碍具有遗传倾向，尽管具体的基因尚未确定。
- 大脑发育： 大脑结构和功能的异常，特别是与自尊和同理心相关的区域，可能会造成这种情况。
- 童年经历： 童年时期的经历，例如忽视、虐待或过度赞扬，可能会在 NPD 的形成中发挥作用。
- 社会和文化因素： 社会对个人主义、成功和外表的重视可能会导致自恋倾向。
自恋型人格障碍有多常见？
据估计，NPD 会影响大约 0.5-1% 的总人口，其中男性比女性更容易被诊断出来。然而，这些数字可能被低估，因为许多患有 NPD 的人可能不会寻求专业帮助。
自恋型人格障碍在什么年龄发展？
自恋型人格障碍通常开始于青春期晚期或成年早期。症状可能在 20 多岁或 30 多岁时变得更加明显。虽然与自恋相关的特征可能在生命早期就已出现，但成熟的障碍往往在个体成熟并面对成年挑战时才会出现。
