您的大腦就像您的肌肉一樣 - 它們也需要定期鍛煉才能保持健康和保持體型！ 🧠💪
很棒的事情是有樂趣和令人興奮 成人記憶遊戲 在那裡讓你遠離無聊。
我們來吧。
| 為什麼記憶遊戲對老年人有好處？ | 記憶遊戲可以改善認知功能，降低患癡呆症的風險，並提高老年人的注意力和注意力。 |
| 記憶遊戲有助於提高記憶力嗎？ | 是的，玩記憶遊戲可以通過多種方式幫助提高您的記憶力。 |
| 記憶遊戲真的有用嗎？ | 記憶遊戲可以改善記憶功能——尤其是經常玩、具有適當水平的挑戰、多樣性和現實應用的時候。 |
目錄
成人記憶遊戲的好處
經常玩記憶遊戲可以幫助：
• 改善認知功能 – 記憶遊戲可以鍛煉大腦，提高整體認知能力，如思維速度、解決問題的能力和心理處理能力。 隨著年齡的增長，這可以讓你的思維保持敏銳。
• 強化記憶力 – 不同的記憶遊戲針對不同類型的記憶，如視覺記憶、聽覺記憶、短期記憶和長期記憶。 經常玩這些遊戲可以提高他們的特定記憶技能。
• 增加註意力和專注力 – 許多記憶遊戲需要高度集中註意力，才能快速準確地記住和回憶信息。 這可以提高這些重要的認知技能。
• 緩解壓力 – 玩記憶遊戲可以讓你從日常壓力中得到精神上的休息。 它們以令人愉悅的方式佔據您的大腦，並在大腦中釋放“感覺良好”的化學物質。 這可以緩解壓力和焦慮。
• 刺激神經可塑性 – 大腦形成新連接以應對新挑戰或信息的能力。 記憶遊戲通過要求形成新的關聯和神經通路來促進這一點。
• 遲發性認知能力下降 – 定期通過記憶遊戲等活動挑戰您的認知能力可能有助於延緩或降低患阿爾茨海默氏症和癡呆症等疾病的風險 癡呆。 儘管還需要更多的研究。
• 社交好處 – 許多流行的記憶遊戲都是與其他人一起玩的，這可以提供認知刺激以及與家人和朋友互動的社交益處。 這可以改善情緒和幸福感。
最佳成人記憶遊戲
哪款遊戲可以利用超能力來鍛煉你的大腦？ 看看下面👇
#1. 專注
這款經典遊戲也稱為“記憶”，涉及翻轉成對的匹配紙牌。
它挑戰視覺記憶和聯想記憶，同時又易於學習。
非常適合鍛煉大腦的快速遊戲。
#2. 匹配記憶
與“專注”類似，但需要記住更多卡片。
當您在數十張面朝下的卡片中搜索匹配項時，挑戰您的聯想記憶。
隨著遊戲的進行，嘗試檢索且沒有錯誤的次數會增加，因此很難保持所有這些匹配正確！
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＃3。 內存通道
In 內存裡，玩家嘗試記住代表老式街道場景的棋盤上各種物品的位置。
回憶物品在這個虛擬“記憶宮殿”中“存儲”的位置需要集中註意力並調用聯想記憶技能。
#4。 命名那首曲子
玩家輪流哼唱或唱出歌曲的一部分供其他人猜測。
測試聽覺記憶以及記住旋律和歌詞的能力。
這是一款很棒的派對遊戲，可以讓您回憶起您最喜歡的音樂。
＃5。 速度
快節奏的挑戰，測試玩家在短時間內能記住多少個圖像背板組合。
當卡片正確匹配時，速度就會增加，這會帶來懲罰。
對您的視覺記憶進行激烈而有趣的鍛煉。
＃6。 放
視覺處理和模式識別的遊戲。
玩家必須找出以特定方式在各種形狀和陰影中匹配的 3 張卡片組。
在查看新卡時，使用您的“工作記憶”記住潛在的匹配項。
#7. 骨牌
連接多米諾骨牌的相同末端需要注意模式並記住已經玩過哪些牌。
制定接下來的幾個動作的策略可以鍛煉工作能力和長期記憶。
瓷磚鋪設和輪流使這是一個很棒的社交記憶遊戲。
#8. 順序
玩家盡快從最低到最高排列編號的卡片。
當抽牌時，必須立即將它們按正確的順序放置。
隨著牌組的排序，容錯空間的減少仍然增加了挑戰。
該遊戲將測試您的視覺空間短期記憶和協調能力。
＃9。 西門說
一款測試視覺短期記憶和反應能力的經典遊戲。
玩家必須記住並重複一系列燈光和聲音，每輪後這些燈光和聲音都會變長。
西蒙記憶遊戲是一款瘋狂而有趣的遊戲，一個錯誤就意味著你“出局”。
＃10。 數獨
數獨的目標很簡單：用數字填充網格，使得每一行、每一列和每個方框都包含數字 1-9，且不重複。
但是，將規則和可能的位置保留在你的主動記憶中就變成了一場具有挑戰性的計算消除遊戲。
當您解決越來越多的方塊時，您需要在腦海中處理越來越複雜的選項，像認知運動員一樣訓練您的工作記憶！
＃11。 填字遊戲
填字遊戲是一款經典遊戲，其目標是找出適合每條線索並適合單詞網格的單詞。
但是牢記線索、字母位置和可能性需要大腦同時處理多項任務！
當您解決更多答案時，您需要記住謎題的各個部分，通過回憶和回憶來訓練您的工作記憶和長期記憶。
#12. 棋
在國際象棋中，你必須將死對手的王。
但在實踐中，有無數可能的路徑和排列，需要大量的集中和計算。
隨著遊戲的進行，你需要在腦海中處理多種威脅、防禦和機會，加強你的工作記憶和戰略模式的長期記憶。
＃13。 連線圖
準備破解非圖內的代碼 - 邏輯拼圖繪圖遊戲！
以下是它們的工作原理：
・兩側有數字線索的網格
・線索指示行/列中有多少個已填充的單元格
・您填寫單元格以匹配線索
為了解決這個問題，你必須從線索中推斷出要填充的單元格，評估可能性並消除錯誤的選項，注意重疊的模式並記住已解決的部分。
如果您熟悉數獨，那麼 Nonograms 就是一款您離不開的記憶遊戲。
常見問題解答
有哪些遊戲可以提高記憶力？
一些有助於提高記憶力的遊戲示例包括：
• 數獨——在遵守規則的同時填寫數字要求您在解決謎題時將信息保存在工作記憶中。
• 去釣魚——記住對手有哪些牌可以幫助您要求比賽，同時又不暴露自己的手牌，鍛煉記憶力和策略。
• 序列——從低到高排列編號卡片需要您在構建序列時記住每張卡片的值，鍛煉數字記憶和工作記憶。
•測驗遊戲——問答遊戲和常識遊戲可以在您記住事實和信息時鍛煉長期記憶力。
成年人的在線記憶活動是什麼？
需要加強你的記憶能力嗎？ 嘗試以下在線記憶活動：
• 玩記憶遊戲——網站/應用程序提供多種記憶遊戲可供選擇。
• 學習記憶技巧——您可以在網上找到指導和課程，教授提高記憶力的方法，例如記憶宮殿技術或信息組塊。 然後你就可以練習這些方法。
• 下載正念應用程序 – 練習正念可以提高您的記憶力和注意力。
• 使用在線抽認卡 – Anki 和 Quizlet 等抽認卡應用程序允許您製作虛擬抽認卡來測試自己是否需要回憶的信息。
