我們中的許多人花了幾個小時準備考試，但第二天卻忘記了一切。聽起來很可怕，但這是事實。如果沒有認真複習，大多數人在一週後只能記住所學的一小部分。
但是如果有更好的學習和記憶方法呢？
有。它被稱為 檢索練習.
等待。檢索練習到底是什麼？
這個 blog 這篇文章將向您展示檢索練習如何增強您的記憶力，以及像 AhaSlides 這樣的互動式工具如何使學習更具吸引力和有效性。
讓我們潛入吧！
什麼是檢索練習？
檢索練習就是提取訊息 出 你的大腦，而不是僅僅把它 in.
這樣想想：當你重讀筆記或教科書時，你只是在複習資訊。但是當你合上書本並試圖回憶所學內容時，你就是在進行檢索。
從被動複習到主動回憶的簡單轉變帶來了巨大的改變。
為什麼？因為檢索練習可以讓你的腦細胞之間的連結更強大。每次你記起某件事，記憶痕跡就會變得更強。這使得以後存取資訊更加容易。
一個不少 研究 已經證明了檢索練習的好處：
- 減少遺忘
- 更好的長期記憶
- 更深入地理解主題
- 提高應用所學知識的能力
Karpicke, JD 與 Blunt, JR（2011 年）。 檢索練習比概念圖精細學習能帶來更多學習效果研究發現，進行檢索練習的學生在一週後記住的內容比僅僅複習筆記的學生多得多。
短期記憶與長期記憶
為了更深入地理解為什麼檢索練習如此有效，我們需要了解記憶是如何運作的。
我們的大腦透過三個主要階段處理訊息：
- 感覺記憶： 這是我們簡短地儲存所見所聞的地方。
- 短期（工作）記憶： 這種記憶保存著我們現在正在思考的訊息，但容量有限。
- 長期記憶： 這就是我們的大腦永久儲存事物的方式。
將資訊從短期記憶轉移到長期記憶很難，但我們仍然可以做到。這個過程稱為 編碼.
檢索練習透過兩種主要方式支援編碼：
首先，它使你的大腦更加努力地工作，從而使記憶連結更加牢固。 Roediger, HL 與 Karpicke, JD (2006)。 檢索對於學習至關重要。研究之門。研究表明，檢索練習，而不是持續的接觸，才是使長期記憶得以保留的關鍵。
其次，它讓你知道你還需要學習什麼，這有助於你更好地利用學習時間。此外，我們不能忘記， 間隔重複 將檢索實踐提升到一個新的水平。這意味著你不需要一次性把所有東西都塞進去。相反，您會隨著時間的推移在不同的時間進行練習。 詳細介紹 研究表明，這種方法可以大大增強長期記憶。
在教學和訓練中使用檢索練習的四種方法
現在您已經了解了檢索練習為何有效，讓我們來看看一些在課堂或訓練課程中實施它的實用方法：
指導自我測試
為您的學生創建測驗或抽認卡，讓他們深入思考。設計超越簡單事實的多項選擇題或簡答題，讓學生積極回憶訊息。
引導互動提問
提出需要學生記住知識而不是僅僅認識知識的問題將有助於他們更好地記住知識。培訓師可以在演示過程中建立互動測驗或即時投票，以幫助每個人記住演講過程中的要點。即時回饋可幫助學習者立即發現並消除任何困惑。
提供即時回饋
當學生嘗試檢索資訊時，您應該立即給予他們回饋。這有助於他們消除任何困惑和誤解。例如，在練習測驗之後，一起複習答案，而不是簡單地稍後發布分數。舉行問答環節，讓學生可以就他們不完全理解的事情提出問題。
使用脫口而出的活動
請學習者在三到五分鐘內寫下他們記得的關於某個主題的所有內容，不要看他們的筆記。然後請他們將回憶起的內容與完整的資訊進行比較。這有助於他們清楚地看到知識差距。
您可以使用這些方法來改變您的教學方式，無論您教授的是小學生、大學生或企業培訓生。無論您在哪裡教學或培訓，記憶背後的科學原理都是一樣的。
案例研究：AhaSlides 在教育和培訓中的應用
從課堂到企業培訓和研討會，AhaSlides 已廣泛應用於各種教育環境。讓我們看看世界各地的教育工作者、培訓師和公眾演講者如何使用 AhaSlides 來增強參與和促進學習。
在英國航空公司，喬恩·斯普魯斯 (Jon Spruce) 使用 AhaSlides 為 150 多名經理提供敏捷培訓。圖片：來自 Jon Spruce 的 LinkedIn 影片。
「幾週前，我有幸與英國航空公司進行了交談，為 150 多人舉辦了一場展示敏捷的價值和影響的會議。這是一次精彩的會議，充滿活力、提出了精彩的問題並進行了發人深省的討論。
……我們使用 AhaSlides（觀眾參與平台）創建演講來邀請參與，以捕捉回饋和互動，使其成為真正的協作體驗。看到英國航空公司各部門的員工挑戰新想法、反思自己的工作方式並深入探究超越框架和流行語的真正價值，真是太棒了。 由 Jon 在他的 LinkedIn 個人資料上分享。
「在 SIGOT 2024 大師班上與 SIGOT Young 的這麼多年輕同事互動和見面真是太棒了！我有幸在老年心理醫學會議上展示的互動臨床案例使人們能夠就老年醫學感興趣的主題進行建設性和創新性的討論。」這位義大利主持人說。
“作為教育工作者，我們知道形成性評估對於了解學生的進步和實時調整教學至關重要。在本次 PLC 中，我們討論了形成性評估和總結性評估之間的區別、如何創建強有力的形成性評估策略，以及利用技術使這些評估更具吸引力、更高效、更有影響力的不同方法。借助 AhaSlides - 觀眾參與平台和 Nearpod 等工具（這些是我在本次 PLC 中培訓的工具），我們探索瞭如何在創建動態學習環境的同時收集有關學生理解的見解。 她在 LinkedIn 上分享道。
'恭喜Slwoo和Seo-eun在閱讀英語書籍和用英語回答問題的遊戲中並列第一！這並不難，因為我們都一起看書、一起回答問題，對吧？下次誰會拿到第一名呢？大家都來嘗試吧！有趣的英文！”，她在話題上分享。
最後的思考
人們普遍認為，檢索練習是學習和記憶事物的最佳方法之一。透過主動回憶訊息而不是被動地複習訊息，我們可以創造更持久、更深刻的記憶。
像 AhaSlides 這樣的互動式工具透過添加趣味和競爭元素、提供即時回饋、允許提出不同類型的問題以及使小組學習更具互動性，使檢索練習更具吸引力和有效性。
您可以考慮從小事做起，在下一節課或訓練課程中添加一些檢索活動。您可能會立即看到參與度的提高，並且不久之後保留率也會提高。
作為教育工作者，我們的目標不僅僅是傳遞訊息。實際上，這是為了確保訊息能夠留在我們的學習者手中。這個空白可以透過檢索練習來填補，將教學時刻轉化為持久的訊息。
持久的知識並非偶然產生的。它發生在檢索練習中。和 啊哈幻燈片 讓一切變得簡單、有趣和有趣。為什麼不今天就開始呢？
