Per què és rutina diària d'un alumne important?
Es diu que cada dia és una oportunitat per fer un pas més a prop dels teus objectius, per desbloquejar el teu potencial i per convertir-te en la millor versió de tu mateix. Des que vas ser estudiant, tens el poder de donar forma al teu camí futur desenvolupant una rutina diària que t'impulsi cap a la grandesa.
Així que no us impediu construir una bona rutina diària. Comencem amb aquestes rutines d'estudiant bàsiques, però increïblement significatives, que sens dubte us inspiren a treure el màxim profit de cada dia.
Taula de continguts
- 1. Desperta d'hora
- 2. Fer un llit
- 3. Exercici matinal
- 4. Esmorzar
- 5. Planifica el teu dia
- 6. Vista prèvia de la classe
- 7. Preparar durant la nit
- 8. Anar a dormir a temps
- 9. Deixa temps per socialitzar
- 10. Aprèn coses noves
- 11. Llegir llibre
- 12. Limiteu el temps de pantalla
- Preguntes freqüents
- Transport per emportar claus
Consells per a una millor implicació
Busques una manera interactiva de tenir una vida millor a les universitats?.
Aconsegueix plantilles i proves gratuïtes per jugar a la teva propera reunió. Registra't gratuïtament i agafa el que vulguis!
🚀 Aconsegueix un compte gratuït
Rutina diària d'un estudiant número 1: despertar-se d'hora
Què hauria de tenir una rutina matinal diària per als estudiants? Per què no aconseguiu el vostre nou dia llevant-vos d'hora i eviteu despertar-vos just abans de sortir a la porta. Llevar-se d'hora et permet tenir una rutina matinal més relaxada i tenir un impacte positiu en el teu estat d'ànim i visió durant tot el dia. Podeu utilitzar els minuts o les hores addicionals per planificar el vostre dia de manera eficaç, prioritzar les tasques i assignar el vostre temps amb prudència. Això pot comportar una millor gestió del temps i una major productivitat general.
Rutina diària d'un estudiant número 2: fer un llit
"Si vols salvar el món, comença fent el teu llit", diu l'almirall McRaven. Una gran cosa comença per fer les petites coses bé. Així que la primera rutina diària d'un alumne a seguir després d'aixecar-se és fer un llit. Un llit net i ordenat pot crear un ambient visualment agradable i calmant. Pot influir positivament en la vostra mentalitat i contribuir a una mentalitat més organitzada i centrada durant la resta del dia.
Rutina diària d'un estudiant #3: exercici del matí
Si estàs pensant en què contribueix a una rutina saludable per a un estudiant, la resposta és fer exercici al matí o un entrenament ràpid per refrescar el teu cos i l'ànima. És un excel·lent exemple d'una rutina diària saludable per als estudiants. En incorporar l'exercici a la vostra rutina matinal, comenceu el dia amb una explosió d'energia i vitalitat, que pot ajudar a reduir l'estrès, establint un to positiu per al dia que ve.
Rutina diària d'un estudiant número 4: esmorzar
Molts estudiants, especialment els de la universitat, solen passar per alt la importància d'esmorzar en la seva rutina diària. No obstant això, és essencial que els estudiants prioritzin un esmorzar nutritiu per alimentar el seu cos i la seva ment per al dia que ve en el seu horari diari. Un estómac buit pot provocar una disminució de la concentració, manca d'energia i dificultat per retenir la informació. A més, saltar-se l'esmorzar pot provocar símptomes com mareig, irritabilitat i mala presa de decisions.
Rutina diària d'un estudiant número 5: planifica el teu dia
Una rutina diària productiva per als estudiants sol començar amb la creació d'un calendari a la llista de tasques pendents. Els estudiants han d'aprendre a establir objectius i destinar temps a activitats específiques per gestionar el temps de manera eficaç. No esperis fins que tot s'hagi desordenat, o terminis d'última hora i et trobis fent tasques sense tenir en compte. Preneu-vos el temps per planificar i prioritzar les vostres activitats, assegurant-vos que cada tasca rebi l'atenció que es mereix.
Relacionat: Tècnica de boxa temporal: guia d'ús el 2023
Rutina diària d'un alumne núm. 6: Vista prèvia de la classe
Per a un aprenentatge acadèmic eficaç, és beneficiós prendre temps no només per acabar els treballs, sinó també per preparar-se per a les lliçons de l'endemà. La investigació indica que els estudiants que repassen i previsualitzen les seves lliçons un dia abans de la classe tendeixen a superar els que no fan res. Si us familiaritzeu amb el contingut prèviament, podeu participar activament en debats a classe, fer preguntes perspicaces i connectar informació nova amb coneixements previs.
Rutina diària d'un estudiant # 7: Prepareu-vos durant la nit
Si bé els estudis acadèmics són un aspecte vital de la vida d'un estudiant, incorporar les tasques domèstiques a la rutina diària d'un estudiant des de la primera infància pot aportar nombrosos beneficis. Ensenya lliçons valuoses sobre responsabilitat, gestió del temps i contribució a la família o a l'espai de vida compartit. Per exemple, poden ajudar amb la preparació dels àpats posant la taula i netejant els plats després, o aprendre a ordenar, rentar i plegar la seva pròpia roba.
Rutina diària d'un estudiant # 8: anar al llit a temps
Una rutina diària ideal d'un estudiant no pot faltar un temps constant de dormir. Val la pena assenyalar que un somni adequat és crucial per al benestar general i el rendiment acadèmic. Ajuda a regular el rellotge intern del cos, afavorint una millor qualitat i durada del son. A més, també promou hàbits saludables i autodisciplina, ja que els alumnes prioritzen el descans i reconeixen la importància de mantenir un estil de vida equilibrat.
Rutina diària d'un estudiant # 9: deixa temps per socialitzar
Molts estudiants també s'enfronten a la pràctica del "jishuku" o autocontrol durant els períodes d'exàmens com les rutines diàries dels estudiants japonesos. Però també cal equilibrar la vida acadèmica i les activitats socials, les aficions i fins i tot el temps lliure. Passar algunes hores a la setmana per assistir a activitats del club, fer esport, participar en treballs voluntaris o sortir amb els amics són les millors maneres de superar la pressió acadèmica i de mantenir el benestar físic i mental.
Relacionat: Jocs ràpids per jugar a l'aula per al 2023
Rutina diària d'un estudiant # 10: aprèn coses noves
La rutina diària de la vida estudiantil no es centra només en les coses de l'escola, sinó que intenta aprendre alguna cosa nova cada dia o cada període de temps. No us limiteu als llibres de text i a les aules.
A més, els pares també han de donar espai als estudiants per aprendre coses noves animant-los a visitar museus, assistir a esdeveniments culturals, matricular-se a classes de talent, explorar un nou idioma i molt més. Ajuda absolutament a ampliar les seves perspectives, desenvolupar habilitats de pensament crític i alimentar la passió per l'aprenentatge permanent.
Rutina diària d'un estudiant # 11: Llegir llibre
Ningú pot negar el paper de la lectura de llibres en la rutina diària d'un estudiant. Practicar l'hàbit de llegir un llibre és una activitat diària gratificant per a un estudiant. Poden començar amb mitja hora i després augmentar gradualment. Et sorprendrà quant pots aprendre del llibre i fins on et pot portar en el teu creixement personal i intel·lectual. Tant si trieu llibres de ficció, de no ficció, d'autoajuda o educatius, tots són útils per entrenar el vostre hàbit lector sempre que us resulti agradable i motivador.
Rutina diària d'un estudiant # 12: limitar el temps de pantalla
L'últim que fa una rutina diària perfecta per a un estudiant és reduir el temps davant la pantalla tant com sigui possible. Si bé és cert que els dispositius intel·ligents poden ser útils per a l'aprenentatge, també poden distraure molt i perjudicar la productivitat. Un temps excessiu davant la pantalla, especialment dedicat a activitats no educatives, com ara les xarxes socials, els jocs o els espectacles d'afartament, pot provocar la procrastinació, la reducció de l'activitat física i la mala qualitat del son.
Per crear una rutina més saludable, els estudiants haurien d'establir límits i establir límits al seu temps davant la pantalla. Això implica reduir conscientment l'ús de pantalles recreatives i assignar franges horàries específiques amb finalitats educatives o tasques necessàries.
Preguntes freqüents
Quins són els beneficis de les rutines diàries per a un estudiant?
Les rutines diàries ofereixen nombrosos beneficis als estudiants. Promouen la disciplina, ajudant els estudiants a desenvolupar un sentit de l'estructura i la responsabilitat. A més, les rutines diàries fomenten les habilitats de gestió del temps, permetent als estudiants prioritzar les tasques de manera eficaç i aconseguir un millor equilibri entre la vida laboral i la vida personal.
Com s'escriu una rutina diària per als estudiants amb el temps?
Aquests passos següents poden ajudar a que la rutina diària d'un estudiant sigui més organitzada:
1. Determineu l'hora de despertar i establiu una rutina matinal coherent.
2. Assignar franges horàries específiques per a classes, sessions d'estudi i deures.
3. Incloeu pauses per menjar, activitat física i relaxació.
4. Planificar activitats extraescolars i socialitzadores.
5. Establiu una hora d'anar a dormir per a un descans adequat.
6. Revisar i ajustar regularment la rutina en funció de les necessitats i prioritats individuals.
Com es fa una bona rutina estudiantil?
La millor manera de mantenir un bon horari de rutina per als estudiants és empènyer-se a seguir la rutina tant com sigui possible per tal de desenvolupar bons hàbits i facilitar la gestió del temps de manera eficaç.
Es veu afectada la rutina diària dels estudiants durant el confinament?
Amb les escoles tancades i un canvi a l'aprenentatge en línia, els estudiants van haver d'adaptar-se a una nova forma d'estudiar des de casa. L'absència de classes presencials, les interaccions socials reduïdes i la barreja d'espais personals i acadèmics van alterar les seves rutines habituals, obligant-los a establir nous horaris i adaptar-se als diferents entorns d'aprenentatge.
Qui té una rutina diària difícil com a estudiant?
Els estudiants que estan cursant programes acadèmics molt exigents o que participen en activitats competitives solen tenir rutines diàries serioses. Això pot incloure estudiants de programes acadèmics rigorosos com ara la facultat de medicina, enginyeria o dret, que poden tenir llargues hores d'estudi, cursos extensos i exàmens desafiants.
Transport per emportar claus
Mantenir una bona rutina per a un estudiant mai és fàcil, sobretot perquè avui dia hi ha massa distraccions. A més d'aconseguir un alt nivell acadèmic, no us oblideu de fer-vos unes pauses breus durant tot el dia per recarregar les forces i dedicar-vos a aficions agradables.
Ref: Creador universitari | Stetson.edu
