Přemýšleli jste někdy nad tím, jak se někteří lidé zdají být přirozeně motivováni učit se a zdokonalovat se a neustále přijímat nové výzvy bez externích odměn, jako jsou bonusy nebo pochvaly?
Je to proto, že jsou vnitřně motivovaní.
Vnitřní motivace je vnitřní oheň, který nás nutí hledat obtížné úkoly a převzít odpovědnost za to, abychom nepůsobili na ostatní, ale za své vlastní naplnění.
V tomto příspěvku prozkoumáme výzkum motivace zevnitř a jak zažehnout tento pohon, který vás nutí učit se jen pro učení.
Obsah
O programu
| Kdo přišel s termínem vnitřní motivace? | Deci a Ryan |
| Kdy vznikl termín „vnitřní motivace“? | 1985 |
Tipy pro lepší zapojení
Zapojte své zaměstnance
Začněte smysluplnou diskusi, získejte užitečnou zpětnou vazbu a oceňte své zaměstnance. Přihlaste se k odběru šablony AhaSlides zdarma
🚀 Získejte kvíz zdarma☁️
Vnitřní motivace Definice
Vnitřní motivace odkazuje na motivaci, která vychází zevnitř jednotlivce spíše než z jakýchkoliv vnějších nebo vnějších odměn, tlaků nebo sil.
Je to vnitřní řídit který vás nutí učit se, tvořit, řešit problémy nebo pomáhat druhým jednoduše proto, že podněcuje vaši zvědavost a pocit závazku.
Vyžaduje uspokojení tří potřeb – autonomie, kompetence a příbuznosti. Například mít možnost volby a smysl pro osobní zapojení (autonomie), výzvu na vhodné úrovni (kompetence) a sociální spojení (příbuznost).
Kultivace vnitřní motivace prospívá učení, osobnímu růstu a celkové spokojenosti s prací a výkonu více než spoléhání se pouze na externí odměny.
Vnitřní motivace vs. vnější motivace
Vnější motivace je opakem vnitřní motivace, je to vnější síla, která vás nutí udělat něco, abyste se vyhnuli trestům nebo získali odměnu, jako jsou peníze nebo výhru. Podívejme se níže na klíčové rozdíly mezi vnitřní a vnější motivací:
| Vnitřní motivace | Vnější motivace | |
| O programu | Vychází zevnitř jednotlivce Poháněni zájmem, potěšením nebo smyslem pro výzvu Důvody pro vykonávání činnosti jsou ze své podstaty obohacující Motivace přetrvává nezávisle bez vnějších odměn nebo omezení | Pochází zvenčí jedince Vedeni touhou po odměnách nebo strachem z trestu Důvody pro vykonávání aktivity jsou oddělené od aktivity samotné, jako je získání dobré známky nebo bonusu Motivace závisí na vnějších odměnách a nepřetržitých omezeních |
| Soustředit | Zaměřuje se na vlastní uspokojení ze samotné činnosti | Zaměřuje se více na vnější cíle a odměny |
| Účinky na výkon | Obecně vede k vyššímu koncepčnímu učení, kreativitě a zapojení do úkolů | Zvyšte výkon u jednoduchých/opakujících se úkolů, ale podkopejte kreativitu a komplexní řešení problémů |
| Dlouhodobý dopad | Usnadňuje celoživotní učení a přirozený osobní růst | Spoléhání se pouze na vnější motivátory nemusí podporovat sebeřízené chování, pokud odměny skončí |
| Příklady | Práce na zajímavém projektu kvůli zvědavosti | Práce přesčas za bonus |
Účinek vnitřní motivace
Už jste se někdy ocitli tak pohlceni projektem nebo činností, že hodiny jako by utíkaly jako mrknutí oka? Byli jste ve stavu čistého soustředění a plynutí, ztráceli jste se ve výzvě. To je síla vnitřní motivace v práci.
Když se do něčeho pustíte, protože to považujete za skutečně zajímavé nebo naplňující, spíše než kvůli externím odměnám, umožňuje to vaší kreativitě a schopnostem řešit problémy stoupat. Váš výkon přestává být prostředkem k dosažení cíle – stává se cílem sám o sobě.
V důsledku toho se vnitřně motivovaní lidé protahují dále. Potýkají se se složitějšími problémy jen pro vzrušení z dobývání. Neohroženě zkoumají nové myšlenky, bez obav z neúspěchu nebo úsudku. To vede k vyšší kvalitě práce, než by kdy dokázal jakýkoli incentivní program.
Ještě lepší je, že vnitřní pohony aktivují přirozenou touhu po učení na hluboké úrovni. Promění práci nebo studium z práce na celoživotní vášeň. Vnitřní úkoly podporují zvědavost způsobem, který zvyšuje udržení a pomáhá udržet dovednosti.
Faktory, které podporují vnitřní motivaci
Když budete plně znát faktory, které ovlivňují vaši vnitřní motivaci, můžete si správně vytvořit důkladný plán, jak doplnit to, co chybí, a posílit to, co již existuje. Faktory jsou:
• Autonomie – Když ovládáte svá vlastní rozhodnutí a směřování, zažehne to vnitřní jiskru, aby vyletěla výš. Máte-li svobodu ve volbách, určování vašeho kurzu a co-pilotování cílů, umožní vám to vnitřní palivo pohánět vás dál.
• Mistrovství a kompetence – Přijímání náročných úkolů, které vás nezlomí, napumpuje vaši motivaci. Jak získáváte odborné znalosti praxí, zpětná vazba povzbuzuje váš pokrok. Dosažení nových milníků podněcuje vaši snahu ještě více zdokonalit vaše schopnosti.
• Účel a význam – Vnitřní tah vás pohání nejsilněji, když pochopíte, jak vaše nadání podporuje smysluplné mise. Vidět dopady malých snah inspiruje větší příspěvky k věcem blízkým srdci.
• Zájem a požitek – Nic nemotivuje jako zájmy, které zažehnou plamen vaší zvědavosti. Když opce pečují o vaše přírodní zázraky a výtvory, vaše vnitřní chuť plyne bez hranic. Stimulující úsilí umožňuje zájmům řídit průzkum na novém nebi.
• Pozitivní zpětná vazba a uznání – Pozitivní povzbuzení, nikoli toxicita, posiluje vnitřní motivaci. Potlesk za nasazení, nejen za výsledky, pozvedá morálku. Připomínání milníků dělá z každého úspěchu přistávací dráhu pro váš další vzlet.
• Sociální interakce a spolupráce – Naše úsilí prospívá spolu s ostatními a dosahuje společných výšek. Spolupráce na společných vítězstvích uspokojuje sociální duše. Podpůrné sítě posilují motivaci pro pokračující cestovní nadmořské výšky.
• Jasné cíle a sledování pokroku – Vnitřní pohon běží nejplynuleji s jasnou navigací. Znalost destinací a sledování předem vás spustí s jistotou. Účelově řízené trasy umožňují vlastní navigaci vést váš výstup skrz zářící oblohu.
Změřte svou vnitřní motivaci pomocí tohoto dotazníku
Tento dotazník je užitečný pro zjištění, zda jste skutečně motivováni. Pravidelná sebereflexe pomáhá rozpoznat aktivity přirozeně vyvolané vašimi vnitřními motivačními energiemi oproti těm, které jsou závislé na vnějších pobídkách.
U každého výroku se ohodnoťte na stupnici 1–5 pomocí:
- 1 – Vůbec ne jako já
- 2 – Trochu jako já
- 3 – Středně jako já
- 4 – Velmi jako já
- 5 – Velmi jako já
#1 – Zájem/Požitek
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Tuto činnost dělám ve svém volném čase, protože mě to moc baví. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Tato činnost mi přináší pocit potěšení a uspokojení. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Při této činnosti jsem nadšený a pohlcený. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 – Výzva a zvědavost
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Tlačím na sebe, abych se naučil složitější dovednosti související s touto činností. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Jsem zvědavý na nové způsoby provádění této činnosti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Cítím se motivován složitými problémy nebo nevyřešenými otázkami o této činnosti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Smysl pro autonomii
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Mám pocit, že mám možnost přizpůsobit svůj přístup této činnosti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Nikdo mě k této činnosti nenutí – byla to moje vlastní volba. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Mám pocit kontroly nad svou účastí na této činnosti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – Pokrok a mistrovství
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Cítím se kompetentní a věřím ve své schopnosti související s touto činností. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| U této činnosti vidím postupem času zlepšení ve svých dovednostech. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Dosahování náročných cílů v této činnosti je uspokojující. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Důležitost a smysluplnost
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Tuto činnost považuji za osobně relevantní a důležitou. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Dělat tuto činnost mi přijde smysluplné. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Chápu, že tato aktivita může mít pozitivní dopad. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 – Zpětná vazba a uznání
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Motivuje mě pozitivní zpětná vazba na mé úsilí nebo pokrok. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Konečné výsledky mě motivují k dalšímu zlepšování. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ostatní uznávají a oceňují můj přínos v této oblasti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 – Sociální interakce
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Sdílení této zkušenosti s ostatními zvyšuje mou motivaci. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Spolupráce na společném cíli mi dodává energii. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Podpůrné vztahy posilují mé zapojení do této činnosti. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
???? Vytvářejte bezplatné dotazníky a sbírejte veřejné mínění pomocí AhaSlides' šablony průzkumů – připraveno k použití🚀
Odnést
Na konci tohoto příspěvku je naším posledním poselstvím – věnujte čas úvahám o tom, jak sladit svou práci a studium se svými vnitřními vášněmi. A hledat způsoby, jak poskytnout autonomii, zpětnou vazbu a vztahy, které ostatní potřebují, aby také zapálili svůj vnitřní oheň.
Budete překvapeni, co se může stát, když je motivace napájena zevnitř, spíše než se spoléhat na externí ovládání. Možnosti jsou nekonečné!
Často kladené otázky
Co je vnitřní vs. vnější motivace?
Vnitřní motivace se týká motivace, která pochází z vnitřních pudů a zájmů, spíše než z vnějších podnětů. Lidé, kteří jsou vnitřně motivovaní, se budou zapojovat do aktivit pro sebe, spíše než aby očekávali nějakou vnější odměnu.
Jaké jsou 4 složky vnitřní motivace?
4 složky vnitřní motivace jsou kompetence, autonomie, příbuznost a účel.
Jakých je 5 vnitřních motivátorů?
Mezi 5 vnitřních motivátorů patří autonomie, mistrovství, účel, pokrok a sociální interakce.
