¿Buscas juegos para entrenar la memoria? Tanto si quieres mantenerte en forma para los exámenes, como si quieres mantener tu mente activa a medida que envejeces o encontrar un juego de memoria divertido para tus hijos, aquí encontrarás el juego perfecto. Te presentamos 17 opciones en tres rondas: aplicaciones y sitios web, rompecabezas, juegos de mesa y consolas, y juegos de memoria sencillos para jugar con niños. Cada ronda se divide en pequeños conjuntos para que puedas elegir y combinar los que más te gusten.
También hemos sido honestos sobre lo que estos juegos pueden y no pueden hacer. En 2016, Daniel Simons y sus colegas revisaron La investigación que respalda la industria del entrenamiento cerebral ha demostrado que la práctica mejora las tareas entrenadas, pero hay muy poca evidencia de que esto se transfiera al pensamiento cotidiano. Jugar es una buena manera de ejercitar la memoria, y más adelante explicaremos qué funciona mejor.
Datos Rápidos
| Pregunta | Respuesta |
|---|---|
| ¿Cuántos juegos hay en esta lista? | 17 juegos: 7 aplicaciones y sitios web, 5 rompecabezas, juegos de mesa y consolas, y 5 para niños. |
| ¿Tengo que pagar? | No siempre. Muchas aplicaciones tienen una versión gratuita o de prueba, los rompecabezas de papel y los juegos infantiles cuestan poco o nada, y el juego de Nintendo Switch es de pago. |
| ¿Mejoran la memoria? | Mejorarás en los juegos que practiques; los beneficios generales son menos seguros. |
| ¿Qué más ayuda a la memoria? | Ponerse a prueba y espaciar la práctica (las estrategias de estudio mejor respaldadas), además de dormir bien y hacer ejercicio. |
¿Qué son los juegos de entrenamiento cerebral para la memoria?
Los juegos de entrenamiento cerebral para la memoria son rompecabezas y actividades diseñadas para poner a prueba tu capacidad de asimilar, retener y recordar información. Los distintos juegos se basan en diferentes tipos de memoria: memoria a corto plazo (retener un número de teléfono), memoria de trabajo (manejar varias informaciones a la vez), memoria a largo plazo (recordar datos y palabras) y memoria espacial (recordar dónde están las cosas).
La idea es sencilla. Juega con regularidad, aumenta gradualmente la dificultad y tu memoria se pondrá a prueba. Con la práctica constante, normalmente mejorarás en los propios juegos.
¿Funcionan los juegos de entrenamiento cerebral? Lo que dice la investigación.
La respuesta honesta es: en parte. Según la Resumen de la revisión de la Asociación de Ciencias PsicológicasSi bien las tareas de entrenamiento cerebral mejoran el desempeño en las tareas entrenadas en sí mismas, hay menos evidencia de mejora en tareas estrechamente relacionadas y muy poca evidencia de que el entrenamiento mejore tareas distantemente relacionadas o el pensamiento cotidiano.
Los reguladores también han tomado nota. En enero de 2016, los fabricantes de Lumosity acordaron... Pagará 2 millones de dólares para resolver los cargos presentados por la Comisión Federal de Comercio de Estados Unidos. que habían publicitado afirmaciones infundadas, entre ellas que los juegos podían ayudar a las personas a rendir mejor en el trabajo y en la escuela y a retrasar el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
Así pues, considera estos juegos como un ejercicio mental entretenido, no como una garantía de mejora de la memoria. Si deseas recordar material específico, como el contenido de un examen o apuntes de formación, un comentario publicado junto con la reseña sugiere estrategias más eficaces: poner a prueba tus conocimientos sobre el material y espaciar la práctica a lo largo del tiempo.
Ronda 1: aplicaciones y sitios web de entrenamiento cerebral
| juega | Tipo | Costo | Ideal para |
|---|---|---|---|
| Lumosity | Aplicaciones | La versión gratuita limita los juegos diarios. | Memoria, atención y resolución de problemas |
| Elevate | Aplicaciones | Varíable | Lectura, escritura, expresión oral, matemáticas y memoria |
| En pleno | Aplicaciones | Varíable | Memoria, resolución de problemas, agilidad mental y concentración. |
| CogniFit | Aplicaciones | Varíable | Memoria y concentración, incluyendo niños y personas de 65 años o más. |
| BrainHQ | Aplicaciones | Algunos ejercicios son gratuitos para probar, luego se requiere una suscripción. | Memoria, atención y velocidad de procesamiento |
| BrainBashers | Sitio web | Free | Un breve descanso de cinco minutos. |
| Happyneuron | Sitio web | Prueba gratuita corta | Memoria, lenguaje y funciones ejecutivas |
Conjunto 1: aplicaciones populares
| Aplicaciones | Lo que ofrece |
|---|---|
 1. Luminosidad | Lumosity Es una aplicación de entrenamiento cerebral muy popular, con juegos cortos que trabajan la memoria, la atención y la resolución de problemas. La dificultad se ajusta a tu nivel, por lo que los juegos siguen siendo un reto a medida que mejoras. La versión gratuita limita la cantidad de juegos que puedes jugar cada día. |
 2 Elevar | Elevate Va más allá de la memoria, con juegos para leer, escribir, hablar y matemáticas. Su diseño sencillo y las sesiones diarias facilitan la creación de hábitos, y te muestra cuáles son tus puntos fuertes y en qué áreas puedes mejorar. |
 3. pico | En pleno Ofrece juegos para la memoria, la resolución de problemas, la agilidad mental y la concentración. |
 4. CogniFit | CogniFit Comienza con una evaluación y desarrolla un programa personalizado en función de tus fortalezas y debilidades, con entrenamiento específico para la memoria y la concentración. También ofrece entrenamiento independiente para niños y para personas mayores de 65 años. |
 5. CerebroHQ | BrainHQ, de Posit Science, ofrece ejercicios para la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento y más. Algunos ejercicios se pueden probar gratis antes de suscribirse. |
Nuestra selección: CogniFit. Comienza con una evaluación, para que dediques tu tiempo de práctica a las habilidades que más necesitas mejorar.
Conjunto 2: sitios web
| Aplicaciones | Lo que ofrece |
|---|---|
 6. BrainBashers | BrainBashers Es un sitio web gratuito con acertijos de lógica, rompecabezas numéricos y desafíos de memoria. No requiere instalación, por lo que es ideal para un breve descanso de cinco minutos. |
 7. Happyneuron | Happyneuron Combina juegos mentales que abarcan áreas como la memoria, el lenguaje y las funciones ejecutivas, y ofrece una breve prueba gratuita. Además, cuenta con una biblioteca profesional independiente para quienes trabajan en el ámbito de la salud cognitiva. |
Nuestra selección: BrainBashers. Es gratis y funciona en cualquier dispositivo con navegador, lo que facilita adquirir este hábito.
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Ronda 2: rompecabezas, juegos de mesa y consolas
Juegos para niños de 8 a 12 años: rompecabezas, juegos de mesa y consolas.
| juega | Cómo funciona | Costo | Ideal para |
|---|---|---|---|
| 8. Crucigramas | Los crucigramas han mantenido su popularidad durante generaciones. Cada pista te invita a buscar en tu memoria una palabra que se ajuste tanto al significado como a las letras que ya conoces, lo que ejercita el vocabulario y la capacidad de recordar. La mayoría de los periódicos publican un crucigrama diario, y muchos están disponibles gratuitamente en línea. | Muchos en línea gratuitos | Vocabulario y memorización |
| 9. Rompecabezas | Los rompecabezas ejercitan la memoria visual y espacial. Retienes la forma y el color de las piezas mientras buscas dónde encajan, y recuerdas qué áreas de la imagen ya has intentado. | Varíable | Memoria visual y espacial |
| 10. Sudokus | El Sudoku te pide que completes una cuadrícula de 9x9 de manera que cada fila, columna y casilla de 3x3 contenga cada dígito del 1 al 9 exactamente una vez. Llevar la cuenta de qué números aún son posibles en cada casilla supone un ejercicio constante para la memoria de trabajo y el pensamiento lógico. | Varíable | Memoria de trabajo y pensamiento lógico |
| 11. Ajedrez y juegos de mesa de estrategia | El ajedrez te exige recordar aperturas, reconocer patrones familiares en el tablero y anticipar varias jugadas. Otros juegos de estrategia, desde el backgammon hasta juegos de cartas como el bridge, funcionan de manera similar y añaden un componente social que las aplicaciones no pueden igualar. | Varíable | Reconocer patrones y anticiparse a varios movimientos |
| 12. Entrenamiento cerebral del Dr. Kawashima para Nintendo Switch | Entrenamiento cerebral del Dr. Kawashima para Nintendo Switch Forma parte de la popular serie de Nintendo Brain Training (conocida como Brain Age en Norteamérica). Combina ejercicios rápidos de matemáticas, lectura y memoria, y una breve comprobación diaria te da una puntuación de "edad cerebral" que lo convierte en una forma divertida de seguir tu progreso. No se ha lanzado en Norteamérica. | Respiro | Ejercicios rápidos de matemáticas, lectura y memoria. |
Nuestra selección: Sudoku. Un lápiz y unos minutos son suficientes, y cada casilla te hace tener en mente un sinfín de posibilidades.
Ronda 3: juegos de entrenamiento de memoria para niños
Estos juegos solo requieren una baraja de cartas, algunos juguetes y un poco de imaginación. Se pueden jugar en casa, en el aula o en una tarde lluviosa.
Conjunto 1: cinco juegos para jugar
| juega | ¿Cómo jugar? | Ideal para |
|---|---|---|
| 13. Coincidencia de tarjetas de memoria | Coloca pares de tarjetas con imágenes boca abajo. Los niños se turnan para voltear dos tarjetas a la vez, intentando encontrar una pareja. Si las tarjetas no coinciden, se vuelven a colocar boca abajo, por lo que los jugadores deben recordar dónde estaba cada imagen. Esto desarrolla la memoria visual y la concentración. | Memoria visual y concentración |
| 14. Simón dice: edición de memoria | Juega a Simón dice como siempre, pero añade un reto de memoria: "Simón dice: tócate la nariz, luego aplaude dos veces y luego salta". Los niños deben recordar y repetir toda la secuencia en orden. Añade una acción en cada ronda para aumentar la dificultad. Esto entrena la memoria auditiva y secuencial. | Memoria auditiva y secuencial |
| 15. Creación de historias con objetos | Coloca algunos objetos al azar frente a un niño y deja que los observe durante 30 segundos. Luego, cúbrelos y pídele que cuente una breve historia que los incluya a todos. Esto combina la creatividad con la memoria asociativa. | Memoria asociativa y creatividad |
| 16. El juego de Kim (¿qué falta?) | Coloca un puñado de objetos pequeños en una bandeja (entre ocho y diez es suficiente) y deja que los niños los observen durante un minuto. Cubre la bandeja, retira un objeto discretamente, luego destápala y pregunta cuál falta. A medida que los niños mejoren, retira dos objetos a la vez. Esto desarrolla la memoria visual y la atención al detalle. | Memoria visual y atención al detalle |
| 17. Memoria de colores y patrones | Crea un patrón sencillo con bloques o cuentas de colores. Deja que los niños lo estudien, cúbrelo y luego pídeles que lo recreen de memoria. Empieza con tres o cuatro piezas y añade más a medida que mejoren. | Recrear un patrón de memoria |
Nuestra selección: El juego de Kim. Solo necesitas una bandeja y un paño de cocina, y puedes hacerlo más difícil añadiendo un objeto a la vez.
Formas de organizar un concurso de memoria para un grupo
Si quieres que un grupo de personas practique la memorización en grupo, ya sea una clase repasando para un examen, un equipo después de una sesión de entrenamiento o amigos en una noche de preguntas y respuestas, un concurso en vivo es la solución perfecta y añade un toque de sana competencia. Poner a prueba los conocimientos de los participantes también es una forma de autoevaluación respaldada por la investigación.
Con AhaSlidesTú creas las preguntas, todos se unen desde sus teléfonos y responden en tiempo real. Este tipo de diapositivas son ideales para juegos de memoria:
| Tipo de diapositiva | Cómo usarlo |
|---|---|
| Elegir respuesta | Muestra una imagen durante diez segundos, ocúltala y luego pregunta qué había en la imagen. |
| Escriba la respuesta | Lee una lista de palabras y luego pide a los jugadores que escriban todas las que recuerden. |
| Nube de palabras | Pregunta "¿qué recuerdas todavía de la sesión de esta mañana?" y observa cómo las ideas más memorables cobran mayor relevancia. |
| Escala de valoración | Pregunte a las personas qué tan seguras se sienten de un tema antes y después de una ronda de preguntas de repaso. |
| Abierto | Invita a los jugadores a compartir sus propios trucos de memoria y luego vota por los mejores. |
| Rueda giratoria | Gira la ruleta para elegir quién responde a la siguiente pregunta de memoria. |
Una tabla de clasificación después de cada ronda mantiene a todos entretenidos y facilita ver quién recordó más.
Consejos para que cualquier juego de memoria sea más difícil de jugar
- Pruébate. Recordar información de la memoria la refuerza más que releerla.
- Distribúyelo. Las sesiones cortas y regulares son mejores que un estudio intensivo prolongado.
- Mantenga sus expectativas realistas. La revisión de 2016 encontró muy poca evidencia de que la práctica de juegos se traslade al pensamiento cotidiano, así que combine los juegos con las estrategias mencionadas anteriormente.
- Juega a los juegos que te gusten. Es más probable que te mantengas fiel a algo que te resulta divertido.
Preguntas frecuentes
¿Los juegos de entrenamiento cerebral mejoran la memoria?
Mejoran tu rendimiento en los juegos que practicas, pero su beneficio general no está demostrado. A muchas personas les resultan una forma entretenida de mantenerse mentalmente activas. Un estudio importante de 2016 encontró muy poca evidencia de que los beneficios se extiendan a la memoria o el pensamiento cotidianos, así que no esperes que un juego por sí solo transforme tu capacidad de recordar.
¿Qué juegos entrenan tu memoria?
Entre las opciones más populares se encuentran el sudoku, los crucigramas, los rompecabezas, el ajedrez y aplicaciones como Lumosity, Elevate y Peak. Para los niños, los juegos de memoria y de patrones son sencillos y efectivos.
¿Cómo puedo entrenar mi cerebro para la memoria?
Ponte a prueba y espacia tu práctica, que son las estrategias mejor respaldadas. Dos hábitos cotidianos también ayudan:
- Duerme lo suficiente. Consulte la guía del NHS para dormir mejor.
- Haga ejercicio con regularidad. El NHS tiene Guía de ejercicios para todas las edades.
Para más ideas, consulte nuestra juegos de memoria para adultos, juegos de ejercicios cognitivos y actividades de descanso mental.
