Ejercicio de respiración guiada para cualquier habitación.

Un círculo crece y se encoge lentamente en tu pantalla mientras todos respiran al unísono, con un sonido suave y una voz guía opcional.

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Con la confianza de equipos y escuelas de todo el mundo.

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Configuración en tres clics

1

Añade la diapositiva

Haz clic en Nueva diapositiva y elige Calma.

El nuevo selector de diapositivas en AhaSlides con Calma seleccionada
2

Haz lo tuyo

Elige 2, 4, 8 u 11 respiraciones, uno de cuatro colores, un sonido de fondo y una voz opcional.

Configuración tranquila para Respiraciones y Color en el AhaSlides editor
3

Presente y pulse Iniciar

La diapositiva espera hasta que estés listo.

El botón Presente en el AhaSlides editor

Cuándo usar Calm

Una diapositiva, uno o dos minutos. Colócala donde la sala necesite un cambio de aires.

Estudiantes sentados en un aula mientras la pantalla del proyector muestra un círculo rosa con la palabra "Calma" y la indicación "Respira hondo".

Al comienzo de una sesión

Comienza con un minuto de respiración para que la gente llegue y se acomode.

Cómo: Haz de Calm tu primera diapositiva y mantén las 4 respiraciones predeterminadas.

Los alumnos están sentados en sus pupitres con sus hojas de respuestas delante, frente a una pantalla que muestra un círculo azul de Calma con la indicación "Mantener".

Antes de una prueba o examen

Dé a los alumnos nerviosos un momento para tranquilizarse.

Cómo: Colócalo justo antes de la pregunta uno y elige 2 respiraciones para una breve pausa.

Los participantes del taller se sentaron en filas frente a una pantalla de proyección que mostraba un círculo de coral con la indicación "Respira hondo".

Entre actividades intensas

Reduce la energía después de un juego ruidoso o un cuestionario rápido.

Cómo: Añádelo después de tu diapositiva más concurrida, con el sonido Breeze.

Compañeros de trabajo reunidos alrededor de una mesa miran una pantalla que muestra un círculo morado con la palabra "Calm" y la indicación "Hold" (Mantener).

Después de una fuerte discusión

Aborda un tema delicado con delicadeza antes de seguir adelante.

Cómo: Elige 8 respiraciones y mantén activada la guía de voz para la introducción hablada.

Un pequeño equipo sentado alrededor de una mesa, observando una pantalla que muestra un círculo de coral con la frase "Respira hondo".

Para sesiones de bienestar y pausas de talleres

Incorpora una pausa tranquila a una sesión larga o a una hora de bienestar.

Cómo: Elige 11 respiraciones con el sonido del agua para una relajación más prolongada.

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Lo que la gente dice sobre AhaSlides

“El diseño intuitivo de la plataforma permite configurar rápidamente cuestionarios y encuestas, lo que la hace ideal tanto para educadores como para formadores corporativos.”
Kalfas, Subdirector del Departamentodesde G2
“Su interfaz es idónea para la preparación sencilla de diapositivas y para un fácil acceso a los usuarios.”
Ashwini A., Profesor titulardesde G2
“La configuración inicial también fue sencilla, lo que facilitó la transición.”
Joey D S.Gerente de nómina y sistemas de información de recursos humanosdesde G2
“Aha es elegante, profesional y, sin duda, muy fácil de usar.”
Usuario verificadoGestión de organizaciones sin fines de lucrodesde G2
“Hay muchas opciones de cuestionarios, es fácil de usar y bastante rápido.”
Fib F., Alumnodesde G2

Preguntas frecuentes

¿Los participantes deben hacer algo?

No. Sus teléfonos dicen: "Mira hacia arriba. Este momento está en la pantalla principal". Nadie vota ni puntúa, y no se recopila nada, así que no hay nada en tu informe.

¿Cuánto dura un momento de calma?

Cada respiración dura 16 segundos: inhalar durante 4, retener durante 4, exhalar durante 6, descansar durante 2. La configuración predeterminada de 4 respiraciones dura aproximadamente 1 minuto y 20 segundos desde el principio hasta el final, y la guía por voz añade unos 20 segundos.

¿Puedo reproducirlo sin sonido o con mis propias palabras?

Sí. Desactive el sonido y la guía por voz; el círculo y las indicaciones seguirán funcionando, o bien, escriba su propio guion de voz y pulse Generar. El sonido se reproduce únicamente desde la pantalla de presentación, así que utilice los altavoces o comparta el audio de su ordenador en línea.

¿Puedo pausar o reanudar la reproducción?

Sí. Pausa y reanuda con Enter, reinicia con R o reproduce de nuevo una vez que haya terminado.

¿Calm es gratis?

La función Calma está disponible en todos los planes, incluido el gratuito. No recopila respuestas, por lo que no cuenta para ningún límite.

Dale un comienzo tranquilo a tu próxima sesión.

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