Mägimatkad | 6 nõuannet, kuidas valmistuda 2024. aasta matkadeks

Mida sulle meeldib oma puhkusel teha? Kas olete kunagi teinud mägimatkamine? Vaadake parimat juhendit ja seda, mida teha 2023. aastal matkates!

Mõnikord peaksite turistide lõkse vältima, kõigest eemale hoidma ja minema kuskile, mis on möödas. Mägimatkamine võib olla kõigi aegade parim valik. See on lõbus ja lõõgastav tegevus igas vanuses inimestele. Isegi kui sa pole treenitud, on mägimatkamiseks palju võimalusi, kui selleks eelnevalt valmistud.

Sellest artiklist leiate kõik, mida vajate mägimatkamise alustamiseks, mis kindlasti tagab, et teie matkad on turvalised ja rõõmsad.

Tööriistad Näpunäide: proovige AhaSlides sõnapilvja Ketrusrataset teie suvi nii lõbusamaks muuta!!

Punase tipuga mägimatkamine — Red Top mägimatkamine

Kuhu minna?

Mägimatkamise esimene samm on valida sobiv mägi ja rada. Võtke arvesse oma oskuste taset ja kogemusi, samuti raja raskusastet. Parim on alustada kergest või mõõdukast rajast ja liikuda keerukamate radadeni. Uurige rada eelnevalt ja võtke arvesse võimalikke ohte, nagu järsud kalded, kivine maastik või libedad pinnad. Näiteks jalutuskäigud Wicklow mägedes või Sinimägede matkaraja proovimine.

Seotud: Ettevõtte väljasõidud | 20 suurepärast viisi oma meeskonna taandumiseks 2023. aastal

Alustage oma koolitust varakult

Varajane treenimine on kriitilise tähtsusega, eriti kui plaanite minna mägimatkama kaugematele radadele. Kõrgetel kõrgustel ja ebatasasel maastikul matkamine nõuab füüsilist vastupidavust ja jõudu. Alustades treenimist varakult, saate järk-järgult parandada oma vastupidavust ja jõudu, valmistades oma keha ette mägimatkamise väljakutseteks.

Seega ära oota treeningutele eelnevat nädalat. Alustage mitu nädalat või isegi kuud ette ja olete valmis mäele enesekindlalt vastu astuma.

Mida tuua?

Mägimatkale minnes pakkige kaasa hädavajalikud esemed, nagu kaart, kompass, pealamp, esmaabikomplekt, tugevad matkasaapad ja ilmastikule sobiv kihiline riietus. Samuti võtke kaasa piisavalt toitu ja vett, et kogu reisiks jätkuks, ning ärge unustage kogu prügi välja pakkides jätta jälgi.

Mägimatkade pakkimisnimekiri algajatele | Allikas: Getty Images

Mida kanda?

Mägimatkamiseks sobiva riietuse valimine on mugavuse ja ohutuse tagamiseks ülioluline. Kandke tugevaid, veekindlaid pahkluutoega matkasaapaid ja riietuge kihiti, et kohaneda temperatuurimuutustega. Soovitatav on niiskust imav aluskiht, isoleeriv keskmine kiht ja veekindel väliskiht. Müts, päikeseprillid ja päikesekaitsekreem on samuti olulised, samuti kindad ja soe müts kõrgemal.

Hüdraat ja kütust lisa enne matka ja matka ajal

Enne matka alustamist veenduge, et vedelik ja sööge toitev eine, et oma keha toita. Võtke kaasa palju vett ja suupisteid, et hoida teid matka ajal energias ja hüdreeritud. Vältige alkoholi ja kofeiini, mis võivad teid dehüdreerida.

Tea, millal tagasi pöörduda

Lõpuks teadke, millal tagasi pöörduda. Kui teil on halb ilm, vigastus või kurnatus, on parem pöörata ümber ja suunduda tagasi ohutusse kohta. Ärge riskige oma ega teiste turvalisust, jätkates siis, kui tingimused pole ohutud.

Mida teha üleöö mägimatkamise ajal

Kui plaanite oma üleöö matku ja telkimist, võiksite oma reisidele lisada lõbu ja meelelahutust. Miks mitte kasutada AhaSlidesrühmamänguna. Saate luua oma mobiiltelefoniga viktoriine, küsitlusi ja isegi interaktiivseid esitlusi selliste mängudega nagu "Arva ära tipp" või "Nimeta metsloom".

seotud:

FAQ

Korduma kippuvad küsimused

Kas teil on endiselt küsimusi mägimatkamise kohta? Meil on kõik vastused!

Mis vahe on matkamisel ja matkamisel?

Matkamine on üldiselt meelelahutuslik tegevus, mis hõlmab väljakujunenud radadel kõndimist, samas kui matkamine on keerulisem mitmepäevane seiklus, mis hõlmab telkimist ja pikemate vahemaade läbimist karmimal maastikul.

Mida tähendab mägimatkamine?

Mägimatkamine viitab looduse ja kehalise tegevuse nautimiseks kõndimisele või matkamisele mägedes, tavaliselt radadel või karmil maastikul.

Millised on erinevad matkamise liigid?

Matkamist on mitut erinevat tüüpi, millest igaühel on oma ainulaadsed väljakutsed ja hüved, sealhulgas päevamatkamine, seljakotimatkamine, ülikerge matkamine, läbisõit, mägironimine ja rajajooks.

Kuidas planeerida mägimatka algajatele?

Kui keegi pole kunagi varem mägimatkamisega tegelenud, võiksite liituda rühmaga või minna klassi, et õppida kogenud matkajatelt. Seejärel saab hakata valima nende oskustasemele ja tervislikele tingimustele sobivat rada. Kontrollige kindlasti ilma, et te ei satuks ootamatutesse ilmastikutingimustesse, mis võivad olla ohtlikud.

Mis on matkamise näide?

Matkamise näide võiks olla rajal kõndimine lähedal asuva mäe tippu. Näiteks matkamine Monadnocki mäe tippu New Hampshire'is, mis on populaarne matkasihtkoht igasuguse oskustasemega inimestele. Või MT Rainieri tippu matkamine on ka algajate seas populaarne.

Võtme tagasivõtmine

Mägimatkamine on virgutav tegevus, mis pakub meelele, kehale ja hingele lugematuid eeliseid. Olenemata sellest, kas olete algaja või kogenud matkaja, ootab teid mägede ilu. Nii et tehke esimene samm, planeerige oma seiklus ja avastage mägimatkamise ime ja rõõm.