האם אתה מוכן להחליף מחשבות, רגשות שליליים ולשנות את חייך? זה הרבה יותר פשוט ממה שאתה חושב. דבר טוב מתחיל בחשיבה חיובית. כל מה שעליכם לעשות הוא לקום מוקדם, לשתות כוס מים, לחייך ולהזכיר לעצמכם עם ההצהרות היומיומיות החיוביות הללו לחשיבה חיובית.
האם יש לך חששות בנוגע לחיים ולקריירה העתידיים שלך? האם אתה עייף מחשיבת יתר? אתה יכול ליהנות מהציטוטים הבאים. בבלוג זה, אנו ממליצים על 30+ הצהרות יומיות על חשיבה חיובית לטיפול עצמי, כמו גם כיצד ליישם אותן במחשבות ובהרגלים היומיומיים שלך.
תוכן העניינים:
מהן בדיוק הצהרות לחשיבה חיובית?
בטח שמעתם על הצהרות, במיוחד אם אתם מעוניינים בצמיחה וברווחה. הם טכניקה להפחתת מחשבות שליליות רגילות לחיוביות. הצהרות חיוביות מוצהרות שיכולות לעזור לך ליצור גישה נפשית חיובית ולשפר את הכושר הנפשי שלך.
הצהרות לחשיבה חיובית פשוט תזכורת לדחף אותך להאמין שכל יום יהיה טוב יותר, שיניע אותך לחיות טוב יותר. חשוב מכך, הם כלים רבי עוצמה לעיצוב מחדש של הלך הרוח והשקפת החיים שלך.
30+ הצהרות יומיות לחשיבה חיובית לשיפור חייך
הגיע הזמן לקרוא בקול את ההצהרות היפות הללו לחשיבה חיובית.
הצהרות בריאות הנפש: "אני ראוי"
1. אני מאמין בעצמי.
2. אני אוהב ומקבל את עצמי כמו שאני.
3. אני יפה.
4. אוהבים אותך רק בגלל היותך מי שאתה, רק בגלל הקיים. – רם דאס
5. אני גאה בעצמי.
6. אני אמיץ ובטוח בעצמי.
7. סוד המשיכה הוא לאהוב את עצמך - דיפאק צ'ופרה
8. אני הכי גדול. אמרתי את זה עוד לפני שידעתי שכן. - מוחמד עלי
9. אני משווה את עצמי רק לעצמי
10. מגיע לי כל הדברים הטובים בחיי.
הצהרות בריאות הנפש: "אני יכול להתגבר"
11. אני יכול להתגבר על כל מצב מלחיץ.
12. אני במקום הנכון בזמן הנכון, עושה את הדבר הנכון. – לואיז היי
13. נשימה מודעת היא העוגן שלי. – Thích Nhất Hạnh
14. מי שאתה בפנים הוא מה שעוזר לך לעשות ולעשות הכל בחיים. - פרד רוג'רס
15. שום דבר לא יכול לעמעם את האור הזורח מבפנים. – מאיה אנג'לו
16. אושר הוא בחירה, והיום אני בוחר להיות מאושר.
17. אני שולט ברגשות שלי
18. העבר הוא העבר, והעבר שלי לא מכתיב את העתיד שלי.
19. אין דבר שיעצור ממני להגשים את החלום שלי.
20. מצבי טוב יותר היום מאשר אתמול.
21. עלינו לקבל אכזבה סופית, אך לעולם לא לאבד תקווה אינסופית. - מרטין לות'ר קינג ג'וניור
22. המחשבות שלי לא שולטות בי. אני שולט במחשבות שלי.
הצהרות חיוביות לחשיבת יתר
23. זה בסדר לעשות טעויות
24. אני לא אדאג לדברים שאני לא יכול לשלוט בהם.
25. הגבולות האישיים שלי חשובים, ומותר לי לבטא את הצרכים שלי בפני אחרים.
26. החיים לא חייבים להיות מושלמים כדי להיות יפים.
27. אני עושה כמיטב יכולתי.
28. אני עושה את הבחירות הנכונות.
29. כישלון הכרחי כדי להצליח.
30. גם זה יעבור.
31. כישלונות הם הזדמנויות ללמוד ולצמוח.
32. אני עושה כמיטב יכולתי, והמיטב שלי מספיק.
איך לשלב הצהרות יומיות לחשיבה חיובית בחייך?
המוח שלנו עובד בצורה קסומה. המחשבות והאמונות שלך משפיעות על האופן שבו אתה מתנהג, ובתמורה, יוצרות את המציאות שלך. גם הספר הידוע של "סוד" מזכיר את המושג הזה. הצהרות חיוביות לחשיבה חיובית כדי למשוך אנרגיה חיובית.
כדי לשלב הצהרות יומיומיות לחשיבה חיובית בחייך צריך תהליך. לפיכך, תרגל את הטכניקות המפורטות להלן מדי יום כדי לשפר את ההתנהגויות והמחשבות שלך ולשנות את חייך לנצח!
1. כתוב לפחות 3 משפטים בפתק
שים כמה ביטויים היכן שתראה אותם לרוב. בחר זוג שמבטא בצורה הטובה ביותר את מצב הרוח שלך. זה יכול להיות שולחן עבודה או מקרר. אנו מעודדים למקם אותו בגב הטלפון שלך כך שתוכל לראות אותו בכל זמן ובכל מקום.
2. תקראו את האישור היומי לעצמכם במראה
בעת ביצוע פעולה זו, חיוני לחייך תוך התבוננות בעצמך במראה. חיוך ואמירת מילים מעודדות יגרמו לך להרגיש טוב יותר. דיבור בבוקר יכול לתת לך את האנרגיה הדרושה לך ליום ארוך. אתה חייב להיפטר מייסורים, שליליות ושליליות לפני שאתה הולך לישון.
3. להיות עקבי
מקסוול מאלץ כתב ספר בשם "פסיכו-קיברנטיקה, דרך חדשה לקבל יותר חיים מהחיים". אנחנו צריכים לפחות 21 ימים כדי ליצור הרגל ו-90 ימים כדי ליצור חיים חדשים. תהיו בטוחים יותר ואופטימיים יותר אם תשתמשו במילים אלו בעקביות לאורך זמן.
טיפים נוספים ממומחים
אם עדיין יש לך קצת חרדה, זה לגמרי נורמלי. לפיכך, ישנם טיפים נוספים שיעזרו לך לחשוב בצורה חיובית.
מאמין באישור
בכל בוקר, מיד עם הקימה, בחר חופן ודבר אותם בקול או רשום אותם. זה יקבע את הטון ליום שלך ויגרום לך להתחיל בדרך הנכונה. זכור, ככל שאתה מאמין יותר באישור, כך הוא יהיה חזק יותר!
צור אישור מערכת יחסים
ואל תדבר רק לעצמך. ספר גם לאהובים שלך לבנות אישור מערכת יחסים. אנו מעודדים אישור מערכות יחסים. זה יכול למלא תפקיד מכריע בפיתוח קרבה רגשית, יצירת קשר עמוק יותר בינך לבין משפחתך, בן הזוג שלך.
ארח סדנה של חשיבה חיובית, למה לא
יש לחלוק אהבה וחיוביות. חבר אחרים ושתף את המסע שלך להביא הצהרות לחשיבה חיובית לחיים האמיתיים. אם אתה חושש שסוג זה של סמינר עשוי להיות קשה ליצירה, אל חשש, דאגנו לך. עברו אל AhaSlides והרימו א תבנית מובנית בספרייה שלנו. זה לא ייקח לך יותר מדי זמן לערוך. כל התכונות זמינות כדי לעזור לך ליצור סמינר מרתק ואינטראקטיבי, החל בחידונים חיים, סקרים, גלגל סחרור, שאלות ותשובות בשידור חי ועוד.
תערב את הקהל שלך
התחל סמינר משמעותי, קבל משוב שימושי והצית את הקהל שלך עם ההצהרות הטובות ביותר לחשיבה חיובית. הירשם כדי לקבל תבנית AhaSlides בחינם
🚀 קח חידון חינם☁️
המנות העיקריות
המפתח לחיים מוצלחים ולהשגת דברים גדולים ניתן למצוא בהשקפה החיובית שלנו על החיים. התמידו עם הדברים החיוביים, אל תחפרו בכאב. זכור, "אנחנו מה שאנחנו מדברים. אנחנו מה שאנחנו חושבים".
🔥 רוצים עוד רעיונות לעיצוב המצגות שלכם שיפתיעו וירשימו את כל הקהלים. הירשם AhaSlides מיד להצטרף למיליוני רעיונות מבריקים.
שאלות נפוצות
עדיין יש לך שאלות, יש לנו את התשובות הטובות ביותר!
מהן 3 הצהרות חיוביות?
3 הצהרות חיוביות הן 3 ציטוטים של עזרה עצמית. הצהרות חיוביות הן כלי רב עוצמה להתגברות על פחד, ספק עצמי וחבלה עצמית. אתה יכול להאמין בעצמך ובמה שאתה מסוגל לעשות על ידי אמירת הצהרות חיוביות כל יום.
דוגמאות ל-3 הצהרות שאנשים מצליחים חוזרים עליהם כל יום
- אני מצפה לנצח. מגיע לי לנצח.
- לא אכפת לי מה אנשים אחרים חושבים.
- אני לא יכול לעשות הכל היום, אבל אני יכול לעשות צעד אחד קטן.
האם הצהרות חיוביות חוטות מחדש את המוח שלך?
שימוש תכוף בהצהרות הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להחליף מחשבות ואמונות ישנות, לא חיוביות, באמונות חדשות ומרגשות. הצהרות יכולות 'לחוט מחדש' את המוח מכיוון שהמחשבות שלנו אינן יכולות להבחין בין חיים אמיתיים לפנטזיה.
האם הצהרות חיוביות באמת עובדות?
על פי מחקר משנת 2018, אישור עצמי עשוי להגביר את הערך העצמי ולעזור לך להתמודד עם אי ודאות. מחשבות חיוביות אלו יכולות לעורר פעולה והישגים, להדגים את יעילותן. הצהרות חיוביות פועלות בצורה מוצלחת יותר אם הן מתרכזות בעתיד ולא בעבר.
Ref: @ מאת positiveaffirmationscenter.com ו @ oprahdaily.com
