תהיתם פעם איך אנשים מסוימים פשוט נראים מונעים באופן טבעי ללמוד ולהשתפר, כל הזמן לוקחים על עצמם אתגרים חדשים ללא תגמולים חיצוניים כמו בונוסים או שבחים?
זה בגלל שהם בעלי מוטיבציה פנימית.
מוטיבציה פנימית היא האש הפנימית שדוחפת אותנו לחפש משימות קשות ולקחת על עצמנו אחריות לא להרשים אחרים אלא להגשמה שלנו.
בפוסט הזה, נחקור את המחקר מאחורי מוטיבציה מבפנים וכיצד לעורר את הדחף הזה שמחייב אותך ללמוד רק למען הלמידה.
תוכן העניינים
סקירה כללית
| מי המציא את המונח מוטיבציה פנימית? | דצ'י וריאן |
| מתי נוצר המונח 'מוטיבציה פנימית'? | 1985 |
טיפים למעורבות טובה יותר
תערב את העובדים שלך
התחל דיון משמעותי, קבל משוב שימושי והעריך את העובדים שלך. הירשם כדי לקבל תבנית AhaSlides בחינם
🚀 קח חידון חינם☁️
מוטיבציה פנימית הַגדָרָה
מוטיבציה פנימית מתייחס למוטיבציה שמגיעה מתוך אדם ולא מכל תגמול חיצוני או חיצוני, לחצים או כוחות.
זה הפנימי נהיגה שמחייב אותך ללמוד, ליצור, לפתור בעיות או לעזור לאחרים פשוט כי זה מצית את הסקרנות ואת תחושת המחויבות שלך.
זה דורש סיפוק של שלושה צרכים - אוטונומיה, כשירות וקשר. למשל, בחירה ותחושת מעורבות אישית (אוטונומיה), אתגר ברמה מתאימה (כשירות) וחיבור חברתי (קשורות).
טיפוח מוטיבציה פנימית מועיל ללמידה, לצמיחה אישית ולשביעות רצון כללית בעבודה וביצועים יותר מאשר להסתמך על תגמולים חיצוניים בלבד.
מוטיבציה פנימית לעומת מוטיבציה חיצונית
מוטיבציה חיצונית היא ההיפך למוטיבציה פנימית, זה הכוח החיצוני שמחייב אותך לעשות משהו כדי להימנע מעונשים או להרוויח פרס כמו כסף או זכייה בפרס. בואו נראה להלן את ההבדלים העיקריים בין מוטיבציה פנימית וחיצונית:
| מוטיבציה פנימית | מוטיבציה חיצונית | |
| סקירה כללית | מגיע מתוך הפרט מונע על ידי עניין, הנאה או תחושת אתגר הסיבות לביצוע פעילות הן מטבען מתגמלות המוטיבציה נמשכת באופן עצמאי ללא תגמולים או אילוצים חיצוניים | מגיע מחוץ לאדם מונע על ידי הרצון לתגמול או פחד מעונש הסיבות לביצוע פעילות נפרדות מהפעילות עצמה, כמו קבלת ציון טוב או בונוס המוטיבציה תלויה בתגמולים חיצוניים ובאילוצים שנמשכים |
| להתמקד | מתמקד בסיפוק הטבוע מהפעילות עצמה | מתמקד יותר ביעדים ותגמולים חיצוניים |
| אפקטים של ביצועים | בדרך כלל מוביל ללמידה מושגית גבוהה יותר, יצירתיות ומעורבות במשימה | הגבר את הביצועים עבור משימות פשוטות/חוזרות על עצמן אך ערער את היצירתיות ופתרון בעיות מורכבות |
| השפעה ארוכת טווח | מקל על למידה לכל החיים וצמיחה אישית טבעית | הסתמכות על מניעים חיצוניים בלבד עלולה שלא לקדם התנהגויות מכוונות עצמיות אם תגמול נגמר |
| דוגמאות | עובד על פרויקט מעניין מרוב סקרנות | עובד שעות נוספות תמורת בונוס |
השפעת המוטיבציה הפנימית
האם אי פעם מצאתם את עצמכם שקועים כל כך בפרויקט או בפעילות שנראה שהשעות עפות להן כהרף עין? היית במצב של מיקוד וזרימה טהורים, איבדת את עצמך באתגר. זה כוחה של מוטיבציה פנימית בעבודה.
כאשר אתה עוסק במשהו כי אתה מוצא אותו באמת מעניין או מספק, ולא עבור תגמולים חיצוניים, זה מאפשר ליצירתיות וליכולות פתרון הבעיות שלך להמריא. ההופעה שלך מפסיקה להיות אמצעי להשגת מטרה - היא הופכת למטרה בפני עצמה.
כתוצאה מכך, אנשים בעלי מוטיבציה מהותית מותחים את עצמם עוד יותר. הם מתמודדים עם בעיות קשות יותר רק בשביל הריגוש שבכיבוש. הם חוקרים רעיונות חדשים ללא פחד, מבלי לדאוג לכישלון או לשיפוטיות. זה מוביל לעבודה באיכות גבוהה יותר מכל תוכנית תמריצים שיכולה אי פעם.
אפילו טוב יותר, דחפים פנימיים מפעילים צימאון טבעי ללמידה ברמה עמוקה. זה הופך עבודה או לימודים ממטלה לתשוקה לכל החיים. משימות פנימיות מזינות סקרנות באופן שמגביר את השמירה ועוזרת לכישורים להיצמד.
גורמים המקדמים מוטיבציה פנימית
כאשר יש לך ידע מלא על הגורמים המשפיעים על המוטיבציה הפנימית שלך, אתה יכול להכין כראוי תוכנית יסודית להשלמת מה שחסר ולחזק את מה שכבר יש. הגורמים הם:
• אוטונומיה - כאשר אתה בשליטה על ההחלטות והכיוון שלך, זה מצית את הניצוץ הפנימי הזה כדי להמריא גבוה יותר. חופש הבחירה, התוויית המסלול שלך ויעדי טייס-משנה מאפשרים לדלק המהותי הזה להניע אותך הלאה.
• שליטה ומיומנות - לקיחת אתגרים שנמתחים מבלי לשבור אותך מעוררת את המוטיבציה שלך. כאשר אתה צובר מומחיות באמצעות תרגול, משוב מעודד את ההתקדמות שלך הלאה. השגת אבני דרך חדשות מעודדת את הדחף שלך לחדד את היכולות שלך אפילו יותר.
• מטרה ומשמעות - דחף פנימי מניע אותך בצורה החזקה ביותר כאשר אתה מבין כיצד הכישרונות שלך מובילים למשימות משמעותיות. ראיית ההשפעות של מאמצים קטנים מעוררת תרומה גדולה יותר למטרות הקרובות ללב.
• עניין והנאה – שום דבר לא מניע כמו תחומי עניין שמדליקים את להבת הסקרנות שלך. כאשר האפשרויות מטפחות את פלאי הטבע והיצירות שלך, הזעם הפנימי שלך זורם ללא גבול. מאמצים ממריצים מאפשרים לתחומי העניין לנווט חקר בשמים חדשים.
• משוב חיובי והכרה - עידוד חיובי ולא רעילות מחזק מוטיבציה פנימית. מחיאות כפיים למחויבות, לא רק לתוצאות, מעלות את המורל. הנצחת אבני דרך הופכת כל הישג למסלול להמראה הבא שלך.
• אינטראקציה חברתית ושיתוף פעולה - הדחף שלנו משגשג לצד אחרים עם גבהים משותפים להגיע אליהם. שיתוף פעולה לקראת ניצחונות משותפים מספק נשמות חברתיות. רשתות תמיכה מחזקות את המוטיבציה להמשך שיוט בגבהים.
• יעדים ברורים ומעקב אחר התקדמות - הנעה פנימית פועלת בצורה חלקה ביותר עם ניווטים ברורים. הכרת יעדים וניטור מראש משיקים אותך בביטחון. מסלולים מונעי תכלית מאפשרים לניווט מהותי להדריך את הטיפוס שלך דרך שמיים זורחים.
מדוד את המוטיבציה הפנימית שלך באמצעות שאלון זה
שאלון זה שימושי כדי לזהות אם יש לך מוטיבציה מהותית. השתקפות עצמית קבועה עוזרת לזהות פעילויות הנוצצות באופן טבעי על ידי אנרגיות המוטיבציה הפנימיות שלך לעומת אלו התלויות בתמריצים חיצוניים.
עבור כל הצהרה, דרג את עצמך בסולם של 1-5 עם:
- 1 - לא כמוני בכלל
- 2 - קצת כמוני
- 3 - דומה לי במידה בינונית
- 4 - מאוד דומה לי
- 5 - מאוד דומה לי
#1 - עניין/הנאה
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| אני מוצא את עצמי עושה את הפעילות הזו בזמני הפנוי כי אני כל כך נהנה ממנה. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| פעילות זו מביאה לי תחושת הנאה וסיפוק. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| אני מתרגש ונקלט כשאני עושה את הפעילות הזו. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 - אתגר וסקרנות
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| אני דוחף את עצמי ללמוד מיומנויות מורכבות יותר הקשורות לפעילות זו. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| אני סקרן לחקור דרכים חדשות לעשות את הפעילות הזו. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| אני מרגיש מונע מבעיות קשות או שאלות לא פתורות לגבי פעילות זו. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 - תחושת אוטונומיה
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| אני מרגיש שאני חופשי להתאים את הגישה שלי לפעילות זו. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| אף אחד לא מכריח אותי לעשות את הפעילות הזו - זו הייתה הבחירה שלי. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| יש לי תחושה של שליטה על ההשתתפות שלי בפעילות זו. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 - התקדמות ושליטה
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| אני מרגיש מוכשר ובטוח ביכולות שלי הקשורות לפעילות זו. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| אני יכול לראות שיפורים במיומנויות שלי לאורך זמן בפעילות זו. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| השגת יעדים מאתגרים בפעילות זו מספקת. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 - חשיבות ומשמעות
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| אני מוצא את הפעילות הזו רלוונטית וחשובה באופן אישי. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| הפעילות הזו מרגישה לי משמעותית. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| אני מבין כיצד פעילות זו יכולה להשפיע לטובה. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 - משוב והכרה
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| אני מונע ממשוב חיובי על המאמצים או ההתקדמות שלי. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| לראות תוצאות סופיות מניע אותי להמשיך ולהשתפר. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| אחרים מודים ומעריכים את תרומתי בתחום זה. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 - אינטראקציה חברתית
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| שיתוף החוויה הזו עם אחרים מגביר את המוטיבציה שלי. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| העבודה המשותפת לקראת מטרה משותפת מעוררת בי אנרגיות. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| מערכות יחסים תומכות משפרות את המעורבות שלי בפעילות זו. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
??? צור שאלונים בחינם ואסוף דעת קהל ב-Ticked עם AhaSlides' תבניות סקר - מוכן לשימוש🚀
ממסעדה
אז כשהפוסט הזה מסתיים, המסר האחרון שלנו הוא - קח זמן להרהר כיצד ליישר את העבודה והלימודים שלך עם התשוקות הפנימיות שלך. וחפשו דרכים לספק את האוטונומיה, המשוב והיחסים שאחרים צריכים כדי להדליק גם את האש הפנימית שלהם.
תתפלאו ממה שיכול לקרות כאשר מוטיבציה מופעלת מבפנים במקום להסתמך על בקרות חיצוניות. האפשרויות אינסופיות!
שאלות נפוצות
מהי מוטיבציה פנימית מול חיצונית?
מוטיבציה פנימית מתייחסת למוטיבציה שמגיעה מדחפים ואינטרסים פנימיים, ולא מהנחיות חיצוניות. אנשים בעלי מוטיבציה מהותית יעסקו בפעילויות למענם במקום לצפות לתגמול חיצוני כלשהו.
מהם 4 המרכיבים של מוטיבציה פנימית?
4 המרכיבים של מוטיבציה פנימית הם יכולת, אוטונומיה, קשר ותכלית.
מהם 5 המניעים הפנימיים?
5 המניעים הפנימיים הם אוטונומיה, שליטה, מטרה, התקדמות ואינטראקציה חברתית.
