בחינוך, שבו לזכור את מה שלמדת הוא כל כך חשוב, ידיעת איך שכחה עובדת יכולה לשנות לחלוטין את האופן שבו אנו לומדים.
תחשוב על זה כך: בכל פעם שאתה כמעט שוכח משהו ואז נזכר בו, המוח שלך מחזק את הזיכרון הזה. זה הערך של חזרה מרווחת – שיטה המשתמשת בנטייה הטבעית שלנו לשכוח ככלי למידה רב עוצמה.
במאמר זה, נחקור מהי חזרה מרווחת, מדוע היא פועלת וכיצד להשתמש בה בהוראה ובלמידה.
מהי חזרה על מרווח ואיך זה עובד?
מהי חזרה מרווחת?
החזרה מרווחת היא שיטת למידה שבה אתה סוקר מידע במרווחים הולכים וגדלים. במקום לדחוס הכל בבת אחת, אתה מרווח כשאתה לומד את אותו החומר.
זה לא רעיון חדש. בשנות ה-1880, הרמן אבינגהאוס מצא משהו שהוא כינה "עקומת השכחה". אנשים שוכחים עד מחצית ממה שהם לומדים בשעה הראשונה, לפי מה שהוא מצא. זה יכול לעלות ל-70% תוך 24 שעות. עד סוף השבוע, אנשים נוטים לשמור רק כ-25% ממה שהם למדו.
זה מראה שכשאתה מתחיל ללמוד משהו חדש, המוח שלך זוכר את הידע הזה. אבל הזיכרון שלך והידע הזה יאבדו עם הזמן. תְמוּנָה: ארגון סטודנטים
עם זאת, חזרה מרווחת נלחמת בעקומת השכחה הזו ישירות.
איך זה עובד
המוח שלך אוגר מידע חדש כזיכרון. אבל הזיכרון הזה יתפוגג אם לא תעבדו עליו.
חזרה מרווחת עובדת על ידי סקירה ממש לפני שאתה עומד לשכוח. כך תזכור את המידע הזה להרבה יותר זמן ויציב יותר. מילת המפתח כאן היא "רווח".
כדי להבין מדוע הוא "מרווח", עלינו להבין את המשמעות ההפוכה שלו - "רציף".
מחקרים הראו שלא טוב לסקור את אותו מידע כל יום. זה יכול לגרום לך להרגיש עייף ומתוסכל. כשאתה לומד למבחנים במרווחים מרווחים, למוח שלך יש זמן לנוח כדי שיוכל למצוא דרך להיזכר בידע שהולך ומצטמצם.
תמונה: reddit
כיצד חזרה במרווחים מסייעת ללמידה ולמיומנויות
חזרה מרווחת בבתי ספר
תלמידים יכולים להשתמש בחזרה מרווחת כמעט לכל נושא. זה עוזר ללימוד שפה על ידי הפיכת אוצר המילים החדש לטוב יותר לאורך זמן. הסקירה המרווחת עוזרת לתלמידים לזכור תאריכים חשובים, מונחים ונוסחאות בנושאים מבוססי עובדות כמו מתמטיקה, מדעים והיסטוריה. התחלה מוקדמת ובדיקה במרווחי זמן קבועים עוזרת לך לזכור דברים טוב יותר מאשר לדחוס ברגע האחרון.
חזרה מרווחת בעבודה
חזרות מרווחות משמשות כעת עסקים כדי להכשיר עובדים טוב יותר. במהלך השתלמות של עובדים חדשים, ניתן לבדוק באופן קבוע מידע מפתח על החברה באמצעות מודולים של מיקרו-למידה וחידונים חוזרים. עבור הכשרת תוכנה, תכונות מסובכות מתורגלות לאורך זמן במקום בבת אחת. עובדים זוכרים את הידע על בטיחות ותאימות טוב יותר כשהם בודקים אותו לעתים קרובות.
חזרה מרווחת לפיתוח מיומנויות
חזרה מרווחת היא לא רק לעובדות. זה עובד גם עבור כישורים. מוזיקאים מוצאים שאימונים קצרים ומרווחים עובדים טוב יותר ממרתונים ארוכים. כשאנשים לומדים לקוד, הם משתפרים בזה כשהם עוברים על מושגים עם מספיק רווח ביניהם. אפילו אימון ספורט עובד טוב יותר בטווח הארוך כאשר התרגול מתפרש על פני זמן במקום שהכל יתבצע בפגישה אחת.
תמונה: Freepik
כיצד להשתמש בחזרה מרווחת בהוראה והדרכה (3 טיפים)
כמחנך המעוניין ליישם את שיטת החזרה המרווחת בהוראה שלך? הנה 3 טיפים פשוטים שיעזרו לתלמידים שלך לשמור על מה שלימדת.
הפוך את הלמידה למהנה ומרתקת
במקום לתת יותר מדי מידע בבת אחת, חלקו אותו לחלקים קטנים וממוקדים. אנו זוכרים תמונות טוב יותר מאשר רק מילים, אז הוסף תמונות מועילות. וודאו שהשאלות שלכם ברורות ומפורטות, והשתמשו בדוגמאות שמתחברות לחיי היומיום. אתה יכול להשתמש ב-AhaSlides כדי ליצור פעילויות אינטראקטיביות בהפעלות הביקורת שלך באמצעות חידונים, סקרים ושאלות ותשובות.
כלים אינטראקטיביים כמו AhaSlides הופכים את האימון למהנה יותר וגם מרתק.
תזמן ביקורות
התאם מרווחים לרמת הקושי שאתה לומד. לחומר מאתגר, התחל עם מרווחים קצרים יותר בין ביקורות. אם הנושא קל יותר, אתה יכול למתוח מרווחים מהר יותר. התאם תמיד על סמך עד כמה הלומדים שלך זוכרים דברים בכל פעם שאתה סוקר. סמוך על המערכת, גם אם נראה שעבר יותר מדי זמן מאז הפגישה האחרונה. הקושי הקטן לזכור דווקא עוזר לזיכרון.
עקוב אחר התקדמות
השתמש באפליקציות המספקות תובנות מפורטות לגבי ההתקדמות של הלומדים שלך. לְדוּגמָה, AhaSlides מציע תכונת דוחות שעוזרת לך לעקוב מקרוב אחר הביצועים של כל לומד לאחר כל מפגש. בעזרת הנתונים האלה, אתה יכול לזהות אילו מושגים הלומדים שלך טועים שוב ושוב - תחומים אלה זקוקים לבדיקה ממוקדת יותר. תן להם כבוד כאשר אתה מבחין שהם זוכרים מידע מהר יותר או יותר מדויק. שאל את הלומדים שלך באופן קבוע מה עובד ומה לא, והתאם את התוכנית שלך בהתאם.
בונוס: כדי למקסם את האפקטיביות של חזרות מרווחות, שקול לשלב מיקרו-למידה על ידי פירוק תוכן למקטעים של 5-10 דקות המתמקדים בקונספט אחד. אפשר למידה בקצב עצמי - הלומדים יכולים ללמוד בקצב שלהם ולסקור מידע מתי שמתאים להם. השתמש בחידונים חוזרים עם פורמטים מגוונים של שאלות באמצעות פלטפורמות כמו AhaSlides כדי לחזק מושגים, עובדות ומיומנויות חשובות שהם צריכים כדי לשלוט בנושא.
תרגול חזרות ושליפה מרווחים: התאמה מושלמת
תרגול שליפה וחזרה במרווחים משתלבות בצורה מושלמת. תרגול שליפה פירושו לבחון את עצמך כדי לזכור מידע במקום רק לקרוא אותו מחדש או לסקור אותו. עלינו להשתמש בהם במקביל כי הם משלימים זה את זה. הנה הסיבה:
כאשר אתה משלב אותם, אתה:
שילוב זה יוצר נתיבי זיכרון חזקים יותר במוח שלך מאשר כל אחת מהשיטות לבד. זה עוזר לנו לאמן את המוח שלנו, לזכור דברים יותר זמן ולהצליח במבחנים על ידי יישום מה שלמדנו הלכה למעשה.
מחשבות סופיות
חזרה מרווחת יכולה למעשה לשנות את הדרך שבה אתה לומד, בין אם אתה תלמיד הלומד דברים חדשים, עובד שמשפר את כישוריך או מורה שעוזר לאחרים ללמוד.
ולבעלי תפקידי הוראה, גישה זו חזקה במיוחד. כאשר אתה מכניס את השכחה לתוכנית ההוראה שלך, אתה מיישר את השיטות שלך עם האופן שבו המוח פועל באופן טבעי. תתחיל בקטן. אתה יכול לבחור מושג חשוב אחד מהשיעורים שלך ולתכנן מפגשי סקירה שמתרחשים במרווחים מעט ארוכים יותר. אתה לא צריך להקשות על משימות הביקורת שלך. דברים פשוטים כמו חידונים קצרים, דיונים או כתיבת מטלות יעבדו מצוין.
אחרי הכל, המטרה שלנו היא לא למנוע שכחה. זה כדי לגרום ללמידה להיצמד טוב יותר בכל פעם שהלומדים שלנו זוכרים מידע בהצלחה לאחר פער.
